Твердые подушки

Второе правило здоровья: твердая подушка

Спать нужно не только на твердой ровной постели, но и на твердой подушке. Я предлагаю пользоваться твердой подушкой-валиком. Вы лежите ровно и помещаете шею на подушке так, чтобы 3-й и 4-й шейные позвонки буквально покоились на ней. Нет необходимости говорить о том, что тот, кто не привык к такой подушке, будет испытывать боль. В таком случае можете положить на нее либо полотенце, либо кусочек мягкой ткани.
Однако необходимо помнить: нужно время от времени убирать эту ткань и постепенно стараться привыкать к твердой подушке. Таким образом, через какое-то время вы привыкнете и будете спать удобно уже без какого-либо смягчающего средства.

Это правило связано прежде всего с функционированием носовой перегородки. Известно, что воздействуя на ее определенные точки, можно стимулировать деятельность внутренних органов. Например, при обмороке дают понюхать нашатырного спирта. При этом периферийные окончания тройничного и симпатического нервов получают необходимый импульс, и человек приходит в сознание. Установлено, что состояние носовой перегородки может влиять на возникновение таких болезней, как сенная лихорадка, астма, миома, напряжение сердечной артерии, заболевания половых органов, эндокринной системы, паращитовидной и вилочковой желез, недержание мочи, боль при менструациях, энтериты, запоры, ослабление диафрагмы, заболевания почек, печени, желудка, ушей, а также раздражительность, беспокойство, головокружения.

Твердая подушка вполне заменяет стимуляцию рефлекторных центров в носовой полости. При использовании твердой подушки вылечивается любое воспаление носовой перегородки, а значит, уничтожаются и связанные с этим воспаления и нарушения в соответствующих органах. Твердая подушка благотворно влияет и на шейный отдел позвоночника, который, как мы уже знаем, особенно страдает от подвывихов вследствие своей подвижности. Подгоняя позвонки друг к другу, твердая подушка стимулирует мозговое кровообращение и таким образом предотвращает развитие атеросклероза.

Итак, твердая подушка укладывается под шейные позвонки. Ее размеры должны быть такими, чтобы она могла заполнить впадину между вашим затылком и лопатками. Смысл же состоит в том, чтобы позвоночник от 3-го шейного позвонка был выпрямлен и находился на ровной и твердой поверхности. Большие и мягкие подушки, кажущиеся такими удобными, на самом деле заставляют нашу шею искривляться. Твердую подушку лучше всего делать из дерева, важно только, чтобы древесный запах не вызывал аллергической реакции. Можно сделать ее и из ваты или гальки, сверху обтянув материей.

В Японии говорят: «Искривленная шея — признак короткой жизни». Подвывихи шейных позвонков вызывают воспаление в их суставах, а от этого страдает подвижность шеи, возникают острые и тупые боли уже не только в самой шее, но и в затылке. Кроме того, подвывихи 3-го и 4-го шейных позвонков являются причиной заболевания зубов — верхнего и нижнего резцов.

Использование твердой подушки поможет справиться с этой проблемой. Конечно, в течение первых дней или даже недель появляются боли, затекает затылок. Но очень важно заставить себя продолжать пользоваться подушкой, пока эти неприятные ощущения не пропадут.

Источник:
Второе правило здоровья: твердая подушка
Второе правило здоровья: твердая подушка Спать нужно не только на твердой ровной пост…
http://www.ozdorovis.ru/systems.php?readmore=96

Второе правило Системы здоровья Ниши: твердая подушка

Второе правило Системы здоровья Ниши: твердая подушка

К. Ниши утверждает, что метод лечения стимуляции рефлекторных центров в носовой полости явно не нужен, если человек применяет лечение «твердой подушкой».

И это второе правило из установленных им шести. Не спешите отказываться от него. В нем также много разумного, как и в первом (Первое правило здоровья: твердая ровная постель). Вместо больших подушек К. Ниши предлагает пользоваться подушкой-валиком.

Применение твердой подушки поддерживает нормальное состояние носовой перегородки, предотвращая развитие болезней.

Твердая подушка стимулирует мозговое кровообращение, постепенно преодолевается кристаллизация отложений в сосудах. Конечно в течение недели, а возможно и месяца от начала пользования твердой подушкой появляется боль в затылке, чаще снятся сны. Но нужно преодолеть эти непривычные ощущения и пользоваться подушкой-валиком до тех пор, пока неприятные ощущения не исчезнут сами собой. Затекание и боль могут исчезнуть скорее, если выполнять упражнение «золотая рыбка» (см. Третье правило Системы здоровья Ниши).

Подушка должна быть удобна для вас и заполнять впадину между вашим затылком и лопатками. Задача состоит в том, чтобы позвоночный стою от 3-го шейного позвонка до копчика был выпрямлен и покоился на ровной поверхности. Спать можно и на животе, и на боку, но перед отходом ко сну лежать необходимо всегда на спине. Из какого лучше всего материала выбрать подушку? Выбор самый разнообразный. Это и можжевельник (избегать древесины с незнакомым запахом), вата, песок, галька и т.п.

Источник:
Второе правило Системы здоровья Ниши: твердая подушка
Второе правило Системы здоровья К. Ниши о профилактики лечения заболеваний воспалении носовой перегородки, атеросклероза мозговых сосудов и других заболеваний при применении твердой подушки-валика
http://it-apharm.ru/vtoroe-pravilo-sistemy-zdorovya-nishi-tverdaya-podushka.html

История подушек

Ведь ваша подушка не всегда была набита пухом. узнайте историю вашей незаменимой ночной спутницы.

История подушек уходит корнями в Месопотамию (современный Ирак) и Древний Египет. Первые подушки были найдены в гробницах фараонов. Согласно книге Джоэла Леви «Действительно полезно: История простых вещей» древние подушки были только у богатых и привилегированных людей и с трудом напоминали современные подушки. Большинство из них были сделаны из цельного дерева, с резьбой и слегка изогнутые в середине.

На протяжении тысячелетий китайские династии пользовались подушками, сделанными с использованием дерева, нефрита, бамбука, фарфора и украшенные рисунками животных, растений, людей и геометрических фигур.

Твердые подушки были предпочтительней из-за бытовавших поверий, что мягкие вещества забирают энергию и плохо влияют на кровообращение. Но уже в Древней Греции и Риме у богатых и влиятельных людей появились подушки с мягкими наполнителями. Первыми мягкими наполнителями были солома, тростник и перо птиц.

В Средневековой Европе стали популярны украшенные вышивкой и диванные подушки. Согласно книге Черри Ферхману «Краткая история подушек в Европе» об этих подушках упоминается в манускриптах того времени.

К 16 веку подушки стали более общедоступны и удобны, хотя наполнители приходилось часто менять и стирать из-за плесени и вредителей. Подушки даже брали с собой в церковь.

Серийное производство подушек началось только в 20 веке.

Источник:
История подушек
Ведь ваша подушка не всегда была набита пухом… узнайте историю вашей незаменимой ночной спутницы.
http://sp007.ru/articles/istoriya-podushek

Подушки-валики: декоративные и лечебные свойства

Возможно, всем нам нужно поучиться у японцев правилам хорошего сна. Они спят на спине, на жестком специальном матрасе, а под голову подкладывают бревно в наволочке. По их мнению, только такое положение тела во время сна обеспечивает полноценный отдых и расслабление всему телу. Наш менталитет кардинально отличается от восточного видения мира, но никто не мешает немного перенять их способ отдыха: спать можно на более жесткой кровати, а вместо бревна вполне может использоваться подушка-валик.

Уже давно доказано, что спать на больших и высоких подушках вредно. А валики, напротив, подходят для этой цели на все 100%. Они невысокие, достаточно твердые и подкладываются непосредственно под шею, таким образом, позволяя позвоночнику находиться в ровном положении.

Прежде чем мы начнем перечислять все плюсы таких подушек, давайте посмотрим, какие существуют виды валиков:

  • подушка-валик для кровати, которая предназначена и для сна, и для декоративного украшения;
  • диванные декоративные валики под спину;
  • декоративные валики могут использоваться в качестве подлокотника и даже в качестве подставки для ног.

Декоративные подушки-валики фото

Подушка-валик для кровати

Диванные подушки-валики хороши по нескольким причинам: во-первых, они удобны для того, чтобы подложить их под голову, под спину, под руку, под ноги, во-вторых, они хорошо вписываются в любой интерьер, могут стать ярким акцентом в помещении и отлично сочетаются с квадратными декоративными подушками на одном диване.

Декоративные подушки-валики на диване-кровати Biedermeier, производство фабрики Morelato

Диванные подушки валики фото

По форме декоративная подушка-валик может быть прямой, с точностью повторяющей форму цилиндра, а может быть с присборенным краем, в этом случае сборки венчает либо красивая пуговица, либо «хвост» из ткани, либо декоративная кисть, как в случае с валиком, выполненном в восточном стиле. Кстати, подушки-валики пришли к нам именно с Востока, поэтому изготовленные из «восточных» тканей, к примеру, из разноцветной тафты и украшенные кистями, такие подушки выглядят просто великолепно и являются неизменным атрибутом восточных интерьеров.

Декоративная подушка-валик фото

Подушка-валик в виде конфеты

Декоративная подушка-валик в восточном интерьере

Вот теперь, пожалуй, перейдем к описанию преимуществ подушек-валиков. Чем же они так хороши, что не уступают традиционным подушкам прямоугольной формы, а порой даже превосходят их?

Для начала вспомним строение человеческого организма и то, что нормальный отдых человек получает только тогда, когда его позвоночник расслаблен. Что для этого нужно? Совсем мало: чтобы во время сна и шея, и голова лежали на подушке.

Только когда спина фиксируется в одной точке и убираются прогибы, позвоночник позволяет себе расслабиться. Следовательно, расслабляется спина, шея, уходит нервное напряжение и даже снимается боль в спине и позвоночнике. Тем, кто страдает болями в спине нужно кардинально пересмотреть свое отношение ко сну, посмотреть на каких подушках вы спите, удобны ли они, не высоки ли или, наоборот, не низки ли они?

Подушка-валик для сна обладает рядом терапевтических эффектов. От правильного положения тела во время сна зависит многое. Например, как уже было сказано выше, уходят головные боли и боли в позвоночнике, улучшается работа сердца и кровообращения, нормализуется давление, расслабляются глаза и снижается внутриглазное давление.

Также подушка-валик показана для сна тем, кто беспокойно спит ночью и страдает хронической усталостью.

Ортопедическая подушка валик

Ортопедическая подушка валик для сна

Кстати, такие подушки относятся к разряду ортопедических, особенно если они набиты не традиционным пухом и пером, а, к примеру, гипоаллергенной и экологически чистой гречишной лузгой, которая, к тому же, обладает массажным эффектом. А еще ортопедические подушки-валики для сна и отдыха наполняют лечебными травами, чтобы дополнить терапевтический эффект ароматерапией. Из наиболее часто встречающихся ароматических наполнителей можно отметить можжевельник, лаванду, кедр. Такие валики не только способствуют крепкому сну, но и снимают стресс, расслабляют нервную систему, избавляют от бессонницы.

Особенности изготовления декоративных подушек-валиков своими руками

Для рукодельниц будет интересен тот факт, что подушку-валик довольно легко изготовить в домашних условиях. Мало того, она настолько легко шьется, что приобщиться к изготовлению валика может даже начинающая швея. Красиво смотрится валик в стиле пэчворк, когда декоративная наволочка изготавливается из разноцветных лоскутов ткани. Также на подушке-валике будет уместна ручная вышивка и кружева. На декоративных наволочках, как правило, изготавливают застежку из расстегивающейся молнии – это сделано для удобства пользования валиком, чтобы при необходимости наволочку можно было легко снять и постирать. А наполнить такую подушку можно традиционным пухом и пером, либо синтетическими материалами, например, поролоном или холлофайбером.

Как сшить подушку валик

Декоративная подушка валик своими руками

Как видите, цилиндрическая форма подушки весьма благотворно влияет на состояние здоровья. Так что, если вам нездоровится, то купите хотя бы один валик и попробуйте его в действии. Как знать, возможно, именно подушка-валик позволит вам полноценно отдохнуть и вкусить жизнь без болей в спине и шейном отделе. Ну а декоративные варианты таких подушек станут беспроигрышным решением в украшении вашего жилища.

Источник:
Подушки-валики: декоративные и лечебные свойства
Возможно, всем нам нужно поучиться у японцев правилам хорошего сна. Они спят на спине, на жестком специальном матрасе, а под голову подкладывают бревно в наволочке. По их мнению, только такое
http://www.domechti.ru/podushki-valiki/12141

Твердые подушки

Ваш сон будет тем крепче и здоровее, чем качественнее окажется подушка у вас под головой. Вы сами понимаете, что неудобная подушка затрудняет дыхание и усиливает затекание шейных мышц. А это, в свою очередь, является причиной плохого сна и отрицательного самочувствия. Если вы не хотите чувствовать себя разбитым в течение дня, вам стоит присмотреться к своей подушке – а так ли она хороша, как вам кажется?

Интернет-магазин предлагает выбрать из своего ассортимента товаров ту подушку, которая вам наиболее подойдет. Здесь можно найти подушки любых размеров, как большие, так и декоративные, совсем маленькие. Нередко бывает, что человек испытывает аллергическую реакцию на тот или иной материал – в этом случае магазин может предложить своим покупателям гипоаллергенные подушки, наполнитель которых совершенно безопасен для здоровья. Одними из самых удобных считаются бамбуковые подушки – они отличаются высоким качеством и достаточно низкой стоимостью, а наполнитель в них всегда натуральный.

Когда человечество изобрело подушку, доподлинно неизвестно. Возможно, сначала это был плоский булыжник, а может быть, обрывок теплой шкуры. Однако вокруг подушки всегда витало немало легенд и сказок. Кстати, изначально подушки являлись признаком роскоши, поэтому спать на них могли только богатые люди. Например, в древних захоронениях царей в Египте находят иногда деревянные подушки – это изогнутые дощечки, которые должны были поддерживать прическу знатного египтянина. К тому же, по поверьям, во сне к человеку приходят представители темной стороны, поэтому древнеегипетские подушки украшались обережными рисунками.

Древние китайцы и японцы тоже использовали для сна подушки, только делались они из камня, метала или фарфора и имели форму прямоугольников. Такая традиция существовала до 19 века, а затем подушки начали украшать тканями и росписью. Китайские и японские твердые подушки даже экспортировались в Европу.

Источник:
Твердые подушки
История подушки: древность и современность
http://skatinfo.ru/culture/istoriya-podushki-drevnost-i-sovremennost-16-12-2013.html

COMMENTS