Страхи во время беременности

Декретный отпуск

Многие женщины во время беременности отмечали у себя появление тревожного состояния, некоторые справлялись с ними без проблем, а для других это становилось настоящей проблемой, поскольку избавиться от тяжелых мыслей изо дня в день у них не получалось.

Почему же появляется эта тревога? Во-первых, волноваться о своих детях, а как правило большинство мыслей связанно именно с еще не рожденным малышом, в самой природе женщины, а во-вторых, дело еще и во влиянии на психику женщины изменения гормонального фона.

Страхи появляются как только будущая мама видит две заветные полосочки и не покидают на протяжении всей беременности. Первые страхи связаны, как правило, с тем, как вела себя женщина, еще не зная о беременности. Она начинает вспоминать болела ли на кануне, пила ли алкоголь и так далее.

Затем женщину начинает мучить страх о возможных осложнениях беременности, она боится лишний раз сесть за компьютер, пойти в людное место. Страх усугубляется, если вдруг женщину настигают насморк или кашель при беременности. Кроме того, могут появиться страхи, связанные с возможными генетическими отклонениями ребенка, не смотря на то, что этот фактор стараются исключить путем специальных анализов еще в первом триместре беременности.

Кроме того, беременная женщина боится родов, боится, что во время них будет очень больно. Многих также волнует вопрос, смогут ли они справиться с ролью мамы, смогут ли стать хорошей матерью.

Чтобы избавиться от страхов, связанных с неправильным развитием малыша и разного рода осложнениями, многим достаточно пройти УЗИ, посмотрев на своего будущего малыша, послушав его сердечко, будущая мама получает огромный заряд позитивных эмоций, который и помогает ей почувствовать себя увереннее.

Чтобы избавиться от страха, связанного с родами нужно посещать курсы для будущих мам, общаться с такими же беременными женщинами и женщинами, которые недавно прошли роды. Если таких женщин нет в ближайшем окружении, общение можно наладить при помощи социальной сети для мам, объединяющего будущих мам SvitMam.ua.

Кроме того, стоит понимать, что все эти страхи — естественное явление, которое появляется в жизни беременной женщины для того, чтобы подготовить ее к будущей роли мамы, закладывая в ней материнский инстинкт.

© 2013, Декретный отпуск. Все права защищены. При копировании и републикации статьи активная ссылка на первоисточник обязательна.

Источник:
Декретный отпуск
Многие женщины во время беременности отмечали у себя появление тревожного состояния,
http://superdekret.ru/2013/11/straxi-vo-vremya-beremennosti/

Страхи во время беременности

Принято считать, что беременность — это самое счастливое время в жизни каждой женщины. Разумеется, если эта беременность желанная. с одной стороны это действительно так. Но с другой стороны беременность — это время страхов. Порой доходящих до паники и откровенно отравляющих жизнь будущей маме.

Возможно, кому-то это может показаться странным, но страхи во время беременности встречаются очень и очень часто. Давайте попробуем разобраться, чего же бояться будущие мамочки и как справиться с этими многочисленными страхами. Ведь игнорировать их нельзя ни в коем случае — спокойствие беременной женщины превыше всего.

Если беременность была запланированной, женщина тщательно к ней готовится. А вот в том случае, если две полоски стали для женщины неожиданность, но она приняла решение родить малыша, появится масса поводов для переживаний.

Ведь женщина могла принимать те или иные препараты, курить. А быть может, она отмечала какое-либо событие и выпила немного алкоголя. Разумеется, все это очень сильно тревожит женщину, которая хочет родить здорового малыша. Вот и мается будущая мамочка, гадая, как же ее мелкие огрехи отразятся на ребенке.

Для того чтобы справиться с этими страхами, женщине достаточно осознать одну простую истину. Если на таких ранних сроках беременности на плод оказывается негативное воздействие, беременность самопроизвольно прерывается. А уж если этого не произошло и плод продолжает развиваться, вы можете быть уверенны, что с ребенком все в порядке. Эта истина справедлива в первые 4-5 недель беременности.

Этот страх в той или иной степени знаком практически каждой будущей матери. И не удивительно, ведь развитие новой жизни — процесс очень сложный. А сама женщина понимает, что не может контролировать этот процесс. Более того — даже постоянный врачебный контроль и ультразвуковые исследования, подтверждающие, что с крохой все в порядке, не успокаивают волнующуюся женщину.

Впрочем, подобные страхи вполне объяснимы. В наше время на беременную женщину обрушивается целый поток информации — и в большинстве случаев весьма негативной. СМИ, интернет, рассказы «сердобольных» знакомых, родственников и подружек — немудрено испугаться.

С этими страхами справиться сложнее всего, потому что они постоянно получают подпитку извне. Поэтому постарайтесь не читать разных»умных» книжек, красочно описывающих патологии внутриутробного развития, не обсуждайте данные вопросы со знакомыми. Мыслите позитивно, ведь ваш ребенок обязательно родится здоровым!

Кстати говоря, в большинстве случаев постоянное наблюдение у врача-гинеколога способствует уменьшению этих страхов. Да и в случае реальной угрозы патологий своевременное посещение врача-гинеколога позволит вовремя распознать проблему и предпринять необходимые меры.

Нет, наверное, ни одной женщины, которая не испытывала бы страха перед болью во время родов. Причем возникает этот страх задолго до беременности — даже совсем юные девушки ассоциируют роды с болью, наслушавшись рассказов бабушек и более старших подруг. Неудивительно, что возникает такой страх, не правда ли?

Конечно же, глупо было бы убеждать будущую мамочку, что больно не будет. Избежать боли очень сложно — практически невозможно. Однако свести эти болевые ощущения к минимуму вполне возможно. Для того чтобы избавиться от данного страха, стоит записаться на курсы подготовки к родам. Во-первых, вам расскажут о механизме протекания родов.

А если женщина знает, что с ней происходит на том или ином этапе, ей проще справиться со страхами. Во-вторых, женщина освоит технику правильного дыхания. Кстати говоря, это очень хорошо помогает справиться с болевыми ощущениями. И в-третьих, вы получите возможность общаться с такими же будущими мамочками — а вместе, как известно, с любой проблемой справиться гораздо проще.

Кстати говоря — если страх перед родовой болью очень силен, можно обговорить со своим врачом варианты медикаментозного обезболивания. Конечно же, это не значит, что к нему придется прибегнуть в обязательном порядке. Но само осознание, что имеется такая возможность, придает будущей маме много сил.

Принято считать, что любая женщина мечтает о возможности отправиться в родильное отделение вместе с любимым человеком. Однако это вовсе не так! Очень многие женщины откровенно боятся предстать перед мужем в неприглядном виде — тем более что можно услышать огромное количество рассказов о том, как после совместных родов муж утрачивал сексуальный интерес в жене.

Психологи утверждают, что на самом такое происходит очень и очень редко — не более, чем в 5% всех случаев. Если данная информация вас не успокоила, поговорите со своим мужем — вот увидите, наверняка он быстро развеет ваши сомнения и вы вместе посмеетесь над своими опасениями. Если и это не поможет, можно прибегнуть к радикальному варианту — не берите мужа в родильный зал. Пусть он будет с вами только в предродовой палате, поддерживая вас во время схваток. А в родильный зал пусть войдет только после того, как кроха появится на свет. Конечно, если сам папа согласится пропустить такое событие.

В этой группе сразу несколько страхов, так что давайте разберемся в них поэтапно:

  • Страх потери звания «интересной» женщины

Принято считать, что полигамия типична для мужчин. Однако это не так — женщины тоже очень и очень полигамны, просто не позволяют себе ничего лишнего. Однако желание быть привлекательно для всех мужчин живет в каждой женщине — в ком-то в большей, в ком-то в меньшей степени. И не удивительно, что беременные женщины опасаются потерять эту привлекательность.

Особенно если у них перед глазами есть подобные примеры — чаще всего подруги, которые вышли замуж, родили ребенка и потеряли свою привлекательность. Но милые женщины! В подобных случаях в потере привлекательности виновата не беременность, а собственная лень женщины. Оглянитесь вокруг — наверняка вы найдете не один пример успешных красивых молодых мамочек. Так что все в ваших руках!

  • Страх потери сексуальной привлекательности

Очень многие беременные женщины прекращают «допуск к телу» для мужа буквально сразу же после появления животика, так как полагают, что они становятся сексуально непривлекательными. Однако это не так!

Подавляющее большинство мужчин считают беременных женщин очень и очень привлекательными и после рождения ребенка вспоминают дни беременности с долей ностальгии. Способ справиться с данной ситуацией все тот же — поговорите с мужем, расскажите ему о своих опасениях. И, само собой разумеется, не забывайте следить за своей внешностью. Беременность — это не повод ходить с обломанными ногтями, грязной головой и в некрасивых вещах.

Казалось бы, уж фигура будущую маму во время беременности должна беспокоить меньше всего. Но не тут-то было — женщина остается женщиной, несмотря ни на что. Вот и переживает за лишние килограммы. Способ справиться с данным страхом один — осознать, что это изменение фигуры временное. Все в ваших руках и после родов вы сможете вернуться в свою привычную форму.

И да, кстати говоря… Не забывайте о том, что и во время беременности можно набрать действительно лишний вес. А все из-за того, что в народе бытует мнение, будто будущая мамочка должна есть за двоих. Причем почему-то ест женщина сдобные булочки и жутко вкусный шоколад. Это в корне неверный подход — рацион питания стоит обсудить с вашим врачом-гинекологом.

Очень и очень часто беременная женщина панически боится оказаться плохой мамой — причем неважно, ждет она первого малыша или уже имеет опыт воспитания ребенка. Впервые рожающая женщина боится, что не справится с ребенком, не сможет правильно ухаживать за ним, воспитывать должным образом. Те же женщины, которые уже имеют малышей, опасаются, что не будут справляться с двумя сразу. Или и того хуже — боятся, что их любви не хватит на двух малышей, как бы глупо это не звучало.

Милые мамочки, это практически невозможно, потому что умение быть хорошей матерью заложено на генетическом уровне — об этом позаботилась сама природа. Да и вы можете помочь ей — к счастью, на сегодняшний день существует очень много хорошей литературы, посвященной уходу за детьми и их воспитанию.

На сегодняшний день эмансипация сделала свое дело и женщины дорожат своей карьерой ничуть не меньше, чем мужчины. И очень часто будущая мама опасается, что рождение ребенка положит ее карьере конец. С одной стороны, это справедливо — все-таки женщина на долгий срок отходит от работы.

Но с другой — все в ваших руках. В крайнем случае вы можете прибегнуть к помощи родственников или няни, чтобы не прерывать рабочий процесс на длительный срок. Да и время в декретном отпуске можно использовать рационально — читайте литературу, совершенствуйте навыки. Одним словом, декретный отпуск может стать прекрасным способом повысить свою специализацию. И уж поверьте — от этого ваша карьера только выиграет!

Подобные беспочвенные страхи встречаются у 90% всех беременных женщин. Как правило, проявляются они следующим образом:

  • Появление ночных кошмаров.
  • Повышенное чувство тревожности.
  • Панические атаки различной степени выраженности.
  • Эмоциональная нестабильность — слезы без причин.

Врачи полагают, что подобное психологическое состояние беременной женщины напрямую связанно с теми физиологическими изменениями, которые происходят в ее организме. Такими изменениями могут быть повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, изменение привычного кровотока, мощная гормональная перестройка — вариантов масса.

Как уже говорилось выше, избежать такого состояния удается немногим будущим мамочкам. А всем остальным женщинам придется справляться с эти состоянием. Ну или просто смириться — кому что больше по душе. Но в любом случае необходимо поговорить с психологом, который поможет вам разобраться в себе.

Итак, общая картина страхов во время беременности более ли менее ясна. Но все же давайте подведем итоги: ведь повторение — мать учения.

Очень важно выбрать хорошего врача, который будет наблюдать за течением вашей беременности. Причем хороший врач — это не только высокообразованный, но и тот, которому вы сможете полностью доверять.

Большинство женщин испытывает страх перед неизвестностью. Поэтому стоит озаботиться поиском устраивающего вас родильного дома заранее, не откладывая этот вопрос напоследок. Подойдите к этому вопросу тщательно — расспросите знакомых, почитайте отзывы в интернете, посетите выбранный роддом. И только потом принимайте какое-либо решение.

  • Ограничьте чтение медицинской литературы

Не стоит слишком сильно увлекаться чтением медицинской литературы, в которой описываются патологии беременности и уж тем более проблемы со здоровьем ребенка. Беременная женщина крайне впечатлительна — вы можете заработать настоящую фобию.

  • Посещайте курсы для будущих мам

Психологи утверждают, что курсы для будущих мам влияют на психологическое состояние женщины самым благоприятным образом. Они и полезные знания получают, и общаются с такими же беременными женщинами.

Быть мамой — огромная ответственность. Но и самое большое счастье, которое только может быть в жизни женщины. Так что не стоит омрачать это счастье беспочвенными страхами.

Источник:
Страхи во время беременности
Страхи во время беременности — явление обычное и знакомо практически каждой будущей маме. Но с этими страхами нужно бороться, чтобы они не отравляли беременной женщине жизнь.
http://www.jlady.ru/pregnancy/straxi-vo-vremya-beremennosti.html

Страхи во время беременности

Период вынашивания ребенка самый счастливый и трепетный в жизни каждой женщины, ведь они носят под сердцем маленькое чудо, своего родного человечка. Но так уж случается, что во время беременности появляются всякие дурные мысли, страхи и переживания: «Хорошо ли все с малышом?», «А как он себя чувствует?», «Как пройдут роды?», «А может я не справлюсь?». Неизвестность иногда приводит женщину в панический ужас. Страхи при беременности — это целая проблема, которая не дает по-настоящему насладиться самым прекрасном моментов в жизни.

Психологами доказан тот факт, что чувство тревоги при беременности, частые переживания и душевные терзания, обычно связан с физиологическими, психологическими и гормональными изменениями, происходящими в организме будущей мамы. Мысли в голове у беременных вспыхивают чаще и хуже поддаются контролю, но все же нужно обязательно научиться самообладанию, а лучше еще в периоде подготовки к беременности морально себя подготовить. Сегодня мы расскажем с какими тревогами может столкнуться женщина, до, во время и после беременности, а также, как не переживать во время беременности и настроить себя только на положительную волну.

Иногда женщина сталкивается с различными страхами еще на этапе планирования беременности, особенно если долго не удается зачать ребенка, начинают гложить мысли о том, что что-нибудь с ней не так, она какая-то неполноценная, а может ей никогда не удастся испытать радость материнства. На самом деле, уже давно доказано, что психологическая составляющая считается немаловажной, если преследуете цель зачать ребенка. В медицине существует даже понятие психологическое бесплодие — это состояние, когда женщина находится в постоянном стрессе от надуманных ею переживаний, наиболее часто встречаются следующие:

  • страх никогда не забеременеть;
  • страх не выносить малыша;
  • страх замершей беременности/ выкидыша (особенно если в анамнезе беременность уже прерывалась по той или иной причине);
  • страх потерять ребенка;
  • и др. более глобальные страхи: катаклизмы, потеря работы, потеря красоты, страх ответственности.

Все эти тревоги провоцируют выработку адреналина, организм постоянно находится в стрессовом состоянии, а значит вероятность зачатия минимальна. Зацикленность на проблеме в этом случае, самый первый враг. Зачастую бывает, что многие семьи «беременеют», как только прекращают уделять внимание страхам и тревогам.

Когда наступила долгожданная беременность, женщина с первых дней начинает прислушиваться к своему организму и размышлять на тему, все ли у ребенка в порядке, нормально ли он развивается, одним словом, наступает страх за здоровье ребенка. это вполне естественная реакция, когда мама волнуется за свое чадо, но нужно четко иметь допустимые границы переживаний, и уметь во время взять себя в руки, пока тревоги и страхи не стали навязчивыми.

Встав на учет в женскую консультацию, женщина периодически сдает анализы, проходит ультра звуковое исследование, все это помогает следить за состоянием матери и плода. А значит вы должны полностью положиться на доктора, слушать его заключения и рекомендации и быть уверенным только в благополучном завершении беременности. В этот важный для вас период постарайтесь создать максимально благоприятную психологическую атмосферу для себя и малыша, меньше нервничайте и правильно питайтесь. В этом вам помогут наши советы беременным. А также обязательно прочтите статью о правильном питании по ссылке http://all2lady.ru/pravilynoe-pitanie-dlya-beremennh-zhenshtin/

Во время беременности, женщина уже психологически готова к предстоящим родам. Однако, насмотревшись фильмов или наслушавшись страшных историй от своих подружек, зарождается новый страх беременности — я боюсь рожать, это больно, может случиться все что угодно и.т.д.

Безусловно, роды — это достаточно трудный, болезненный и сложный процесс, но каждая женщина переносит его по-разному. Хорошо, когда выбор родильного дома и врача сделан заранее, чтобы женщина была спокойна и чувствовала себя защищенной. Но, даже если отошли воды и начались схватки совсем неожиданно, паниковать не стоит. В этот момент, конечно крайне важна поддержка близких, мамы, мужа.

Важно понимать, что страх во время родов, вам никак не поможет, а только усугубит моральную обстановку, и увеличит риск возникновения различных сложностей. Именно женщина призвана рожать ребенка и становится мамой, а значит любые преграды ей по плечу. Этот короткий, болезненный промежуток времени вскоре забудется, а радость материнства останется навсегда!

Страхи беременных — это самые негативные переживания, которые приводят к нервным перенапряжениям, паническим атакам, головным болям, переутомлениям и.т.д. А самые чувствительные, восприимчивые, слезливые и обидчивые женщины, страдают от этого больше всего. Иными словами, тревога во время беременности ухудшает не только психо-эмоциональное состояние, но и общее самочувствие. И поэтому, каждая женщина, чувствуя, что атакуют нехорошие мысли, должна обязательно проводить работу по восстановлению душевного спокойствия и равновесия. Есть некоторые способы, которые могут помочь.

Как бороться со страхами во время беременности:

Помните, что ученые не случайно говорят о том, что наши мысли материальны, и мы притягиваем то, чего боимся. Поэтому, дорогие женщины, будущие мамы гоните прочь от себя плохие мысли и переживания во время беременности, природа все за нас предусмотрела, наслаждайтесь своим положением, доверяйте свое здоровье и здоровье малыша специалистам и радуйтесь каждому дню.

Источник:
Страхи во время беременности
Почему возникают и как перебороть чувство тревоги, страхи, переживания во время беременности.
http://all2lady.ru/strahi-vo-vremya-beremennosti/

Чего боятся беременные?

Страхи во время беременности явление широко распространенное. Хотя чему тут удивляться? Уже совсем скоро малютка появится на свет, и придется кардинально менять образ жизни и привычки. И первое, чего боятся беременные – огромного количества проблем, о которых непрестанно рассказывают более опытные подруги. Невольно появляется неуверенность в своих силах и страх не справиться. Только являются ли они обоснованными?

Первый страх беременных – ограничение свободы

Чаще всего беременные женщины боятся быть круглосуточно привязанными к ребенку. Надо признать проблема действительно существует. Если еще вчера вы могли пойти на шумную вечеринку, съездить на пару дней за город или собрать вещи и улететь на курорт, то сегодня даже в парикмахерскую выскочить некогда. Но это только на первый взгляд все так страшно, а на практике…

Во-первых, ребенка можно брать с собой. Не на дискотеку естественно, но и не только на прогулку в парк. При наличии слинга и небольшого опыта, можно ездить не только по делам, но и организовать поездку с ребенком на машине за город. Правда для этого ребенок должен находиться на грудном вскармливании.

Во-вторых, не выдумывайте проблем там, где их нет. Ваши друзья ими же и остались, и то, что у них нет детей, еще не говорит, что вы не должны общаться. Ходите в гости, встречайтесь во время прогулок на улице или даже в кафе. Вот еще несколько советов, как провести выходные.

В-третьих, не забывайте, что у вас есть мама и свекровь, которые с удовольствием посидят с малюткой, и дадут вам несколько часов отдыха. А молоко можно сцедить и оставить в бутылочке.

Второй страх беременных – конец карьеры

Одни боятся потерять квалификацию, другие упустить благоприятное время, третьи и вовсе потерять место. И действительно, любой из этих вариантов имеет право на жизнь, но чаще в теории. В действительности все не так уж и страшно.

Например, чтобы профессиональные навыки не забывались, достаточно время от времени читать профильную литературу или в свободное время выполнять работу на дому. Заодно и семейный бюджет пополните.

Отдельно хочется сказать о негативном отношении работодателя к молодым мамам. Конечно, оно встречается, но и не повально, как принято считать. Современные руководители прекрасно понимают, что женщина, имеющая ребенка, работает более эффективно, она умеет распределять время и относится к своим обязанностям более ответственно.

Третий страх беременных – нехватка денег

Детское питание, косметические средства, одежда – все это стоит не так уж дешево и, не имея сбережений или стабильного дохода у супруга, не всегда просто купить все необходимое. В данном случае поможет рациональное планирование способов сэкономить семейный бюджет.

Расставьте правильно приоритеты, откажитесь от того, что хочется, в пользу того, что нужно. Одежду для ребенка, игрушки и разную утварь зачастую можно взять у знакомых – это довольно распространенная практика. А поскольку гостей в связи с появлением на свет нового члена семьи не избежать, распланируйте подарки и скажите, сто кому покупать. Чтобы не тратиться на дорогие смеси, позаботьтесь о налаживании долгого кормления грудью.

Четвертый страх беременных – детский крик

У тех, кто думает, рожать или не рожать второго ребенка, подобные страхи беременных вызывают только улыбку. Но молодые неопытные мамы иногда испытывают просто панический страх перед детским криком. Это вызвано элементарным отсутствием опыта и «лечится» соответственно. Наверняка среди ваших подружек есть более опытные мамы, вот и отправляйтесь в гости. Попросите рассказать, почему ребенок постоянно плачет и как с этим бороться. Если таких нет – не проблема, запишитесь на курсы подготовки к родам, они будут еще эффективнее.

Пятый страх беременных – охлаждение отношений с мужем

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны — самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки.

Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Хоть о кризисе отношений после рождения ребенка обычно не говорят, но думают многие. Беременные боятся, что их фигура может испортиться, да и бессонные ночи не добавят привлекательности. Опять-таки, страхи беременных сильно преувеличены. Чтобы не пришлось жаловаться на фигуру, за ней нужно следить, а постоянная усталость и отсутствие времени следить за собой – вообще явление временное. Поэтому думайте лучше о развитии ребенка во время беременности, а страхи пусть сменит радость от будущего материнства.

Источник:
Чего боятся беременные?
Страхи во время беременности явление широко распространенное. Хотя чему тут удивляться? Уже совсем скоро малютка появится на свет, и все придется менять
http://www.vse-pro-detey.ru/chego-boyatsya-beremennye/

Чего боятся беременные женщины и как с этим бороться

Чего боятся беременные женщины и как с этим бороться

Две полоски на тесте! Ура! Вашу душу охватывает радостное предвкушение, а в голове начинают всплывать радужные картинки из будущего. Вот тут-то и появляются они – страхи во время беременности. И чем ближе наступает день икс, тем чаще головы будущих мам посещают тревожные мысли.

Между этими двумя понятиями существует огромная разница, замечают которую лишь единицы.

Страхом называется эмоциональная реакция человека на какую-либо угрозу или действительно существующую опасность. А вот тревога чаще всего появляется в ситуации неопределенности. Это всего лишь предчувствие беды, которой, заметьте, может и не случиться.

Можно ли недооценивать факторы страха? Ни в коем случае. Повышенная тревожность тесно связана с переживанием стрессовых состояний, а это не влечет за собой ничего хорошего. Для избавления от страхов необходимо понять почему они появляются. Это поможет определить план дальнейших действий по нейтрализации данной проблемы.


Страхи во время беременности могут возникнуть по целому ряду причин. Наиболее распространенными являются:

Представляем вашему вниманию ТОП – 7 самых распространенных страхов, владеющих сознанием будущих мам.

1. Страх родить больного или неполноценного малыша

Это первое место в нашем хит-параде страхов. Конечно, больные дети – это самое ужасное, что только можно себе представить, но не стоит впадать в отчаяние. Давайте разберемся, что лежит в основе этого страха. Возможно, в вашем окружении есть женщины, родившие неполноценных детей, или же вы начитались каких-то историй? В первом случае вы примеряете на себя их опыт, что является вполне адекватной реакцией психики. Ведь лучше сейчас пережить то, чего еще не случилось, чем терзать себя неизвестностью. Что касается всевозможных «страшилок», просто запретите себе читать этот бред.

Если же проблема в не слишком крепком здоровье, обязательно расспросите своего врача обо всех существующих рисках.

2. Страх перед родами

Боязнь родовой боли встречается у каждой второй будущей мамы. Чаще всего ему подвержены именно те женщины, которые уже успели пройти этот путь. Предполагать, что будет больно, и точно знать, насколько будет больно – это разные вещи, не правда ли?

Можно ли преодолеть страх родов? Можно! Верьте в то, что вы способны преодолеть любые испытания, ведь об этом позаботилась сама природа. И не забывайте, что именно боль поможет вашему ребенку появиться на свет.

Обязательно займитесь физической подготовкой – выполняйте гимнастику для беременных, запишитесь на йогу для будущих мам, как можно больше ходите пешком. Также можно воспользоваться специальными упражнениями, снимающими предродовые страхи.

3. Страх навредить малышу

Какой бы спланированной не была ваша беременность, риск возникновения страхов все еще очень велик. Не навредит ли будущему ребенку чашка кофе или бокал вина, выпитые в самом начале срока? А как отразится на его здоровье регулярная работа за компьютером? А что будет, если я съем плитку шоколада за раз?

Что ни день, то новые опасения, избавиться от которых можно с помощью арт-терапии и профессиональной консультации.

4. Страх потерять работу за время декрета

Если вы работаете на государственном предприятии, уволить вас не сможет ни один начальник. Во всех остальных случаях у вас появится уникальная возможность ознакомиться с новинками, связанными с вашей трудовой деятельностью, или литературу, до которой не доходили руки.

5. Страх стать некрасивой

Здесь можно выделить сразу несколько подгрупп:

6. Опасения стать не очень хорошей мамой

Как побороть страх перед неудавшимся материнством? Это вполне естественное беспокойство. Психологи утверждают, что при наличии напряженных отношений с собственной мамой, женщина будет переживать такой же страх в отношении себя. Успокойтесь, все придет с опытом. Чем старше будет становиться ваш малыш, тем лучше вы будете его понимать.

7. Страх выкидыша

Боязнь потерять ребенка может возникнуть независимо от того, первая это беременность, третья или пятая. Преодолеть этот страх помогут статистические данные. А они говорят о том, что вероятность выкидыша у женщины, не относящейся к группе риска, практически равна нулю. Все равно страшно? Соблюдайте режим дня, избегайте переутомления, правильно питайтесь и выполняйте рекомендации врача – эти правила сведут к минимуму вероятность выкидыша.

Вам не помог ни один из описанных здесь советов? Поспешите обратиться к психологу или психотерапевту. Не допустите того, чтобы страх перерос в настоящую фобию.

Источник:
Чего боятся беременные женщины и как с этим бороться
Беременная женщина опасается всех и вся – боли, ответственности, внешних перемен… Этот список можно продолжать до бесконечности. Оправданы ли эти страхи и как с ними бороться?
http://www.womanway.ru/beremennost/problemy/chego-boyatsya-beremennye.html

COMMENTS