Против алкоголя и курения

Вред курения и алкоголя, влияние

Кто не сдаст нормы ГТО? – у кого «курение и алкоголь – враги, притворяющиеся друзьями»! Рано или поздно алкоголь и курение разрушают организм человека и в любых дозах наносят непоправимый ущерб. Алкоголь и курение это яды, наркотики – направленное оружие геноцида русского мира.

О вреде алкоголя и сигарет написано много книг, заметок в газетах, снято множество видеосюжетов на телевидение, но тем не менее, люди продолжают курить и пить. В чем же дело? – В этой статье я постараюсь затронуть те фрагменты ужасных привычек, о которых вы, возможно и не знали.

Смотрите видео про курения и употребления алкоголя:

Про то как нас обманывают, очень интересное видео.

Если девушка пьет алкоголь, – то парни…

Многие ответят на этот вопрос просто: «потому, что вредно!», и безусловно будут правы! Почему же в таком случае, несмотря на очевидный вред, тысячи подростков по всей стране ежедневно пробуют свою первую сигарету?

Ответ простой, но многим непонятный: потому, что сигарета это не бандит с монтировкой, выбегающий из подворотни. Она не убьет вас сразу, и наповал. Задача табака – опустить вас на самое дно. Сделать так, чтобы ваши пальцы сначала начали резко вонять, затем пожелтели зубы, позже – появилась отдышка, затем и кашель. И уже потом, когда сосуды будут достаточно разболтаны, и курильщик войдет в нужную кондицию – никотиновый убийца будет готов нанести свой финальный удар. Дискомфорт, связанный с курением, накапливается подобно грязному горному потоку. Собирая на своем пути все больше и больше проблем, этот поток смолянистой грязи в конечном счете разбивается множеством реальных болезней, самой главной из которых, конечно же является сам факт никотинового рабства.

Весь пагубный эффект сигареты в том, что на ранних этапах этот самый эффект не чувствуется. Вред первой сигареты совершенно не в никотине, а в том, что за первой сигаретой следует вторая. Позже, третья, и так далее. Подросток, сам не понимая, в какую передрягу попал, уверен, что контролирует свою зависимость, тем не менее, с каждой новой сигаретой, погружаясь все глубже в пропасть никотиновой зависимости.

Реклама убеждает нас, что курение это привычка. На самом же деле, это зависимость. Настоящая, такая же как метамфетаминовая, или героиновая. На ранних этапах подростку достаточно сигареты в неделю, позже – одной сигареты в день, еще через месяц парочки сигарет в сутки уже недостаточно, и еще уверенный в своей независимости от табака вчерашний школьник, готов бежать в 12 ночи за пачкой сигарет. Постепенно, шаг за шагом, наивный ребенок превращается в курильщика, пополняет ряды табакозависимых людей.

Все это подбадривается рекламой на телевидении и в интернете. Киноиндустрия тратит миллионы на то, чтобы в очередном фильме умирающий солдат захотел перед смертью только одного – «затянуться сигареткой». Каждая такая фраза в фильмах – продуманный ход, скрыто проплаченный табачной индустрией. Миллионы тратятся на то, чтобы убеждать детей, что сигарета – признак солидности, атрибут «взрослой жизни». Не зря в свое время Джеймс Бонд был описан курящим человеком, более того – он курил конкретную марку сигарет, которая не раз озвучивалась. (я не буду ее называть, дабы не участвовать в этой гнусной рекламе). Пропаганда курения в кино – это бомба замедленного действия, она взрывается вместе с первой затяжкой подростка, который дождавшись нужного момента, охотно прыгает на крючок.

Возможно, понимание механизма зависимости убережет вас, или ваших детей или вас самих от повторения ошибки многих – первой сигареты. Ведь подобный механизм действует и с алкоголем.

Алкоголь, в отличие от табака в обществе имеет двойственное отношение. Человек с бутылкой водки в руке совсем не думает, что спиртное делает его солиднее и старше. Этот вид наркотика человек употребляет не для того, чтобы произвести впечатление на окружающих, а в первую очередь, чтобы изменить себя. Алкоголь бьет именно по молодежи, потому, что жажда новых ощущений и безрассудство всегда идут под руку.

Вред от алкоголя можно разделить на 2 типа: индивидуальный вред, и социальный. Индивидуальный чувствует сам алкоголик. Социальный – чувствуют окружающие. Согласитесь, вам неприятно видеть на улице спившегося, опустившегося алкоголика, который просит рубли на очередную порцию зеленого змия. Я уверен, читающий эти строки, глядя на таких, опустившихся на дно общества, социальных элементов не раз думал «не-е-ет, со мной такого точно не произойдет!». Весь парадокс в том, что нищий бедолага-алкоголик, в свою молодость думал точно также. Но с каждым глотком, с каждым праздником, с каждыми выходными проведенными за бутылочкой пива, он катился вниз, сам того не чувствуя. Социальное горе алкоголика заключается в том, что на пути вниз редко кто может остановиться.

Алкоголик не теряет друзей. Он их заменяет такими же опустившимися, как и он сам. Он даже не теряет работу. Труд в офисе он легко заменит выкорчевыванием деревьев за копейки. Алкоголь выбивает из человека уважение к самому себе – с каждым стаканом, с каждой рюмкой и бокалом. Путь на дно подобен спуску со склона. Летящий с горы человек чувствует что тормозов уже нет лишь за мгновение до неминуемого краха. И увы, становится слишком поздно

Каждый раз, перед тем, как употребить спиртное – задумайтесь: а ведь никто из алкоголиков не мечтал в детстве спиться и умереть на свалке. Все мечтали быть космонавтами и врачами. И определенный отрезок жизни они шли к мечте, пока «зеленый змий», плавно но уверенно не свернул их с верного пути, оставив умирать на помойке общества.

О вреде индивидуальном, или точнее сказать физическом воздействии алкоголя на организм можно тоже говорить достаточно долго. Но зачем? Просто посмотрите, кто ходит возле вашего подъезда, собирает бутылки в мусорных баках. Посмотрите на ожиревших мужчин на пляже, с пивными животами, и заплывшими, водянистыми лицами. Многие говорят о необходимости антирекламы алкоголя – я говорю, что антиреклама спиртного на лицах алкоголиков. И все кто ее видят, должны знать, что однажды, злоупотребление спиртным приведет к тому, что антиреклама алкоголя появится в зеркале, но будет поздно.

Возможно, вышеописанное выглядит страшно, но это правда. Это лучше скучных лекций о большой печени, и черных легких. Я беседовал с многими бывшими курильщиками. Единственное, о чем они жалеют – что не бросили еще раньше. Чем раньше вы расстанетесь с вредными привычками, тем больше ярких моментов вас ждет впереди. И если вы думаете, что вас потянет выпить или закурить – задумайтесь, разве станет свободный человек тосковать по цепям, которые его сковывали? Время сбросить цепи, и начать новую, здоровую жизнь! Удачи!

Что вреднее и хуже Алкоголь или курение? – и то и другое вред убивающий ваш организм обоюдно, особенно при одновременном употребление, и не забывайте и про урон от пассивного курения.

Курение и алкоголь при беременности? – только дурак может себе это позволить не думаю о своем дитя, каждый грам алкоголя или затяжка сигареты убивает здоровья не родившего ребенка, смотрите видео выше.

Источник:
Вред курения и алкоголя, влияние
Кто не сдаст нормы ГТО? – у кого «курение и алкоголь – враги, притворяющиеся друзьями»! Рано или поздно алкоголь и курение разрушают организм человека и в любых дозах наносят непоправимый ущерб.
http://gto-normativy.ru/alkogol-kurenie-vred/

Курения и алкоголь, и их вред для здоровья человека

Курения и алкоголь, и их вред для здоровья человека

Нагрузка на печень и ЖКТ, повреждение нейронов, расстройство тонуса сосудов и другие вредные последствия скажутся если не сразу, то в будущем обязательно.

Об этом говорится во многих научно-практических работах, рефератах и докладах исследователей проблемы алкоголизма. То же самое можно сказать о курении: сколько примеров приводят курильщики, похваляясь своим здоровьем и полным отсутствием проблем, а врачи и ученые твердят об обратном.

Казалось бы, парадокс? Нет, ничего необычного в этом нет. Запас прочности у человеческого организма высок, так же как и способность к восстановлению. При этом существуют и индивидуальные различия: от генетических до связанных с внешней средой. И кто-то «сдает» раньше, другой остается крепким до седых волос. Вот только предсказать, как поведет себя организм даже в ближайшем будущем пока еще невозможно.

Вред для нервной системы, в том числе головного мозга

Дыхательные пути, верхние отделы ЖКТ и мозг первыми принимают на себя алкогольный и никотиновый удар. И если клетки ЖКТ благодаря различным факторам еще справляются с ним (до поры до времени, впрочем), то к нейронам — клеткам головного мозга — алкоголь и сигареты беспощадны. К непосредственно нейротоксичности этанола и никотина (а также смол сигарет) добавляются нарушения работы сосудов, снижается поступление кислорода к клеткам головного мозга, а они к гипоксии очень чувствительны.

Никотин и алкоголь легко преодолевают гематоэнцефалический барьер, и, попадая в головной мозг, стимулируют выброс адреналина, дофамина, оказывают психостимулирующее действие. Можно было бы отнести эти эффекты к условно-положительным, однако на фоне их со временем формируется зависимость: физическая и психологическая. С точки же зрения физиологии скачки АД, изменение частоты и ритма дыхания и сердцебиения потенциально опасны.

Курение и алкоголь(никотин) активно влияют на большинство центров, располагающихся в головном мозге, что и является причиной разнообразных проявлений опьянения и выкуренной сигареты — от головокружения и эйфории до угнетения сознания и сильнейшей головной боли.

Одновременно алкоголь и табак могут оказывать как стимулирующее, так и угнетающее действие на рецепторы и медиаторные системы головного мозга: в зависимости от дозы, от того, что раньше достигнет мозга – этанол или никотин. Что особенно примечательно, так это непредсказуемость подобного влияния — оно сильно зависит от состояния организма на момент принятия спиртного и курения, дозы и количества никотина, типа алкоголя, и даже времени суток.

Что же происходит при одновременном попадании в организм никотина и этанола? Этанол сосуды расширяет, никотин сужает — это вначале. Потом начинается обратное, опять же антагонистическое действие. Дисфункцию сосудов ждать долго не приходится: болезненно сжимается или ноет сердце, подскакивает АД, начинает кружиться голова. Но хронические курильщики этого не замечают: организм адаптировался, ощущения давно стали привычными. Адаптация же идет за счет использования ресурсов прочности.

Когда заходит речь о влиянии курения и спиртных напитков на сердечнососудистую систему, в первую очередь вспоминают о пользе вина — например, о так называемой «средиземноморской диете». Однако алкоголь для сосудов может быть полезным лишь при соблюдении множества условий: от места жительства до качества спиртного, и уж никак не в сочетании с никотином.

А для оставшегося большинства людей, кто не может позволить себе соблюсти все условия энотерапии, комбинация «алкоголь плюс никотин» является «сосудистым врагом». Как минимум, по причине того, что она вносит серьезный разлад в систему регуляции тонуса сосудов: буквально запутывает их, расслабляя стенки сосудов (то есть их тонус снижается), но при этом повышая частоту сердечных сокращений, что вызывает повышение тонуса. С нарастанием дозы алкоголь срабатывает уже в сторону повышения тонуса сосудистой стенки, усугубляя действие никотина.

Это, в совокупности с другими факторами, становится причиной развития разнообразных сосудистых патологий, столь типичных для пьющих курильщиков: облитерирующего эндартериита, атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, ранних инфарктов, ишемического инсульта.

О негативном влиянии алкоголя и никотина на половую сферу вспоминается в последнюю очередь — и совершенно напрасно. Так, популярный метод преодоления стеснительности в контактах с противоположным полом — выпить перед флиртом или свиданием — чаще всего заканчивается «постельным фиаско»: опьяненный мозг плюс масса эмоций (и соответствующих биохимических реакций в головном мозге) — и утрачивается контроль как за физиологией, так и за психологическими компонентами.

Влияние очередной сигареты и алкоголя приводит к нарушению кровоснабжения половых органов, дисбалансу выработки медиаторов и эндокринных желез и следом — к гормональным расстройствам. Все вместе, а также токсичные смолы сигарет вызывают хроническую интоксикацию, сказывающуюся на влечении, а в отделенной перспективе — бесплодие у женщин (чаще гормональной природы), проблемы с вынашиванием и наследственностью у плода, эректильную дисфункцию у мужчин и снижение либидо (также имеющие гормональную подоплеку).

Особо сильное влияние спиртные напитки и сигареты оказывают на протекание беременности. И влияние это — катастрофическое!

Выделить специфическое алкогольное поражение легких у хронических алкоголиков достаточно сложно: и потому, что это требует высокого диагностического искусства врача, и по причине того, что практически все пьющие курят, то есть курение как фактор легочной патологии становится ведущим. Однако у страдающих алкоголизмом курильщиков формируются типичные поражения легких, подтверждающие факт сочетанного вреда алкоголя и курения для органов дыхания.

Прежде всего, это хронический токсический трахеобронхит, развивающийся вследствие целого ряда причин. Ведущая среди них — поражающее действие алкоголя и токсинов на легочную ткань: эпителий легких не имеет соответствующих факторов защиты.

Снижение иммунитета у пьющих и курящих, а также регулярное попадание в ситуации, являющиеся факторами риска по возникновению бронхолегочной патологии (переохлаждение, нахождение в мокрой одежде, ощущение жара и желание раздеться при нахождении в холодном помещении или на улице, курение на фоне ОРВИ и т. п.) приводит к частому развитию пневмоний (по статистике в 4-5 раз чаще), которые, как правило, протекают дольше и с осложнениями, нередко фатальными.

По этой же причине туберкулез легких столь часто встречается у пьющих курильщиков: частота его в этой популяции, по разным данным, в 18-20 раз выше среднестатистической.

Хронические воспалительные процессы вследствие воздействия алкоголя, никотина, смол и дыма на ткани зева, глотки, гортани, голосовые связки приводят к хроническому фарингиту и ларингиту, отчего формируется типичный голос — сипящий, с хрипотцой и тремором.

…И это лишь малая толика тех негативных последствий, которые несет совмещение курения и употребления любых видом алкоголя. Перечень вреда, который эти два фактора причиняют организму, широк и многообразен. Нередко этот вред еще и коварен: проявляется не сразу, а спустя долгое время, когда возможности доя лечения или хотя бы поддержания приемлемого состояния здоровья окончательно упущены…

ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА НА НЕКУРИМ

Тренинг с гарантией отказа «Перезагрузка бросающего курить»
по минимальной цене. Дешевле уже не будет.

Материалы по теме

  • Алкоголь и сигареты: порочная связь
    04.07.2007
  • Табак и алкоголь опаснее, чем марихуана и экстази
    16.07.2008
  • Алкоголь и табак
    03.09.2008
  • Алкогольные напитки, сигареты и будущие дети – сделай верный выбор
    31.10.2009

А я не считаю, что выпивка одновременно с алкоголем вредит.

Исследование: Алкоголь и табак являются самой большой угрозой для жизни человека из всех наркотиков, вызывающих зависимость.

Источник:
Курения и алкоголь, и их вред для здоровья человека
О последствиях курения пишут много. О последствиях алкоголизма тоже. Но почему же в интернете так мало материалов на тему влияния адской смеси — курения и алкоголя на организм человека? Давайте закроем этот вопрос раз и навсегда!
http://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/vred-alkogolja-i-kurenija/

Последовательно, решительно, эффективно: Минздрав готовит новые меры по борьбе с курением и употреблением алкоголя

Последовательно, решительно, эффективно: Минздрав готовит новые меры по борьбе с курением и употреблением алкоголя

Минздрав РФ прорабатывает новые меры по борьбе с табакокурением. Министр здравоохранения Вероника Скворцова пояснила, что ведомство совместно с экспертами рассматривает вопрос о введении нового типа упаковки для сигарет, которая будет «обезличена» — на пачке перестанут размещать логотипы, а названия марок будут написаны единым шрифтом.

«Прорабатывается вопрос введения обезличенных пачек сигарет, который показал себя эффективным в целом ряде стран. Но решение этого вопроса требует времени и должно осуществляться через корректировку законодательства Евразийского экономического союза», — пояснила Скворцова в интервью РИА Новости.

Кроме того, планируется сократить доступность табачной продукции, уменьшить число мест, где курение разрешено, и повысить информирование населения о вреде курения. Таким образом, правительство постепенно приближается к главной задаче — «последовательной денормализации курения». По мнению министра, это должно делаться «последовательно и уважительно», но при этом «решительно и эффективно».

Скворцова также подчеркнула, что новое системное и сбалансированное антитабачное законодательство уже дало первые результаты: потребление табака снизилось более чем на 20%.

В октябре 2017 года на рассмотрение в правительство РФ была внесена новая антитабачная концепция на 2018—2022 годы. Главной целью программы установлено снижение распространённости потребления табака среди населения до 25% к 2022 году.

Активисты движений за здоровый образ жизни приветствуют программу Минздрава. Глава проекта «Трезвая Россия» Султан Хамзаев в беседе с RT пояснил, что практика с обезличиванием пачек сигарет уже применяется в Европе и доказала свою эффективность.

«Это правильная и прогрессивная мысль. На данный момент по такому пути уже пошли Австралия, Англия, Франция, и ещё семь стран ЕС находятся в разработке. Плюс этой инициативы в том, что она на корню убивает рекламу, в первую очередь направленную на привлечение молодёжи», — подчеркнул эксперт.

По его словам, например, во Франции продаются обезличенные пачки тёмно-зелёного цвета, а названия прописаны мелким шрифтом, что совершенно не привлекает внимания. Таким образом, интерес покупателей снижается.

«Минздрав всё делает правильно и грамотно, прислушиваясь к мнению экспертов. Россия должна идти по этому прогрессивному пути, направленному не на обогащение корпораций, а на повышение уровня здоровья граждан», — подчеркнул Султан Хамзаев.

Минздрав также намерен работать над уменьшением популярности алкоголя. Главной инициативой здесь, по словам министра Скворцовой, стал федеральный проект «Общественное здоровье», в рамках которого планируется добиться уменьшения розничной продажи алкогольной продукции и сигарет с 6,6 до 6,0 литров и с 1,5 до 1,15 тыс. штук на душу населения.

«В целом меры, направленные на снижение алкогольной и табачной угрозы в стране, — это меры, в которых мы все очень нуждаемся. Тем более когда есть эпидемиологические данные, которые подтверждают, что алкогольный фактор, второй по серьёзности и значимости фактор, лежит в основе смертности в стране. Повышение возрастной планки для продажи алкоголя глубоко обоснованно», — рассказал в беседе с RT заместитель председателя комитета Госдумы по охране здоровья Николай Говорин.

В стране уже идёт дискуссия о повышении возраста, с которого разрешается покупать крепкий алкоголь, с 18 до 21 года. Эта инициатива, по мнению заведующей отделением профилактики факторов риска Центрального научно-исследовательского института организации и информатизации здравоохранения Минздрава России Дарьи Халтуриной, основана на американском опыте.

«Наверное, стал вдохновляющим опыт США. Там действительно молодёжь меньше пьёт. Надо сказать, что именно молодые люди чаще всего страдают от негативных последствий потребления алкоголя. Например, средний возраст осуждённого в России — 23 года, пьяные водители молодые — тоже большая проблема. Исходя из здравого опыта, повышение возраста покупки водки до 21 года будет иметь только положительный эффект», — заявила она в беседе с RT.

Поддерживают идею и в организации «Трезвая Россия». Её руководитель Султан Хамзаев пояснил, что так называемый «закон 21», по данным социологического среза организации, имеет высокий уровень общественной поддержки — около 70%.

«Редко какая ограничительная мера может быть встречена так положительно. «Закон 21» в нашем понимании — это некий «социальный бронежилет» для молодёжи. В тех странах, где подобные меры работают, демографическая статистика весьма положительна. Защита молодёжи от алкогольного рынка, если говорить в перспективе плюс 10—20 лет, даст максимально эффектный выхлоп», — заключил он.

Ранее также сообщалось, что в рамках борьбы с алкогольной зависимостью Минздрав обсуждает возможность размещения на бутылках со спиртными напитками изображения с информацией о вреде алкоголя.

Источник:
Последовательно, решительно, эффективно: Минздрав готовит новые меры по борьбе с курением и употреблением алкоголя
Последовательно, решительно, эффективно: Минздрав готовит новые меры по борьбе с курением и употреблением алкоголя — Читайте подробнее на сайте РТ на русском.
http://russian.rt.com/russia/article/564502-minzdrav-kurenie-alkogol

Против алкоголя и курения

Сочетание алкоголя с активным курением особенно сильно старит мозг

Отказавшиеся от употребления алкоголя люди, не бросившие курить, стареют быстрее, чем те, у кого было пристрастие лишь к алкоголю, или те, кто нашел в себе силы расстаться с сигаретами. В новом исследовании американские ученые изучили умственные способности этих категорий пациентов.

По статистике, 80% людей, злоупотребляющих спиртным, страдают и от никотиновой зависимости. Оценить, как сказывается сочетание этих двух пристрастий на умственной активности, попытались исследователи из Центра имиджинга нейродегенеративных заболеваний в Сан-Франциско, США.

В группе доктора Тимоти Дураццо уже около 10 лет всесторонне изучают биохимические и физиологические изменения, которые происходят в организме страдающих этими недугами людей. Но впервые ученые попытались проанализировать, как изменяются нейрокогнитивные способности алкозависимых пациентов через месяц воздержания от пагубной привычки, с учетом возраста и степени пристрастия к табаку.

Оказалось, что у алкоголиков, которые бросили пить, но не расстались с сигаретами, возникает больше проблем с памятью, способностью быстро и эффективно думать и принимать решения, чем у некурящих.

Врач-психиатр Павел Бесчастнов о никотиновой зависимости, влиянии никотина на мышление и вреде курения

Причем с возрастом эти проблемы проявляются явственнее. В ходе эксперимента было выявлено много различных факторов, которые могут повлиять на тип и степень нейрокогнитивных нарушений на раннем этапе пути к трезвости. Но наиболее значимыми оказались курение и возраст. Результаты исследования будут опубликованы в октябре 2013 года в журнале Alcoholism: Clinical & Experimental Research.

«Мы сосредоточились на хроническом курении и возрасте, – пояснил ведущий автор исследования Тимоти Дураццо. – В этом и предыдущем исследовании мы показали , что пагубные последствия курения сказываются на работе мозга с течением времени. И наш прогноз заключается в том, что

алкозависимые активные курильщики имеют самые высокие шансы к снижению когнитивных способностей с возрастом».

Участников исследования разделили на четыре группы. Возраст самых молодых из них составил 26 лет, самых старых – 71 год. В контрольной группе было 39 здоровых людей, которые никогда не курили или могли контролировать потребление сигарет. Алкоголиков, воздерживающихся в течение месяца от спиртного, разделили на три группы – тех, кто никогда не курил (30 человек), тех, кто бросил курить (21 человек), и тех, кто продолжал активно курить (68 человек). Авторы исследования оценивали когнитивные способности испытуемых: общий интеллект, нарушения мелкой моторики, эффективность обучения, скорость обработки информации, зрительно-пространственные функции мозга и оперативную память.

В среднем за год бывшие курильщики набирают 4-5 килограмм лишнего веса

«Мы обнаружили, что у воздерживающихся от алкоголя в течение месяца активных курильщиков возрастные изменения, связанные с обучением, памятью, скоростью обработки данных, логикой рассуждений и решением задач, а также нарушения мелкой моторики выражены сильнее, – рассказал о результатах исследования доктор Дураццо. – Никогда не курившие алкоголики и те из них, кто бросил курить, показали такие же результаты, как и здоровые люди в контрольной группе».

«Хроническое курение, чрезмерное употребление алкоголя и возрастные изменения связаны с оксидативным стрессом, который приводит к повреждению тканей головного мозга, – объяснил физиологический механизм явления Дураццо. – Это происходит из-за повышенного уровня свободных радикалов и других соединений, которые повреждают нейроны и другие клетки мозга.

Мы предполагаем, что хроническое длительное воздействие на организм сигаретного дыма и алкоголя нарушает нормальный процесс старения и оказывает наиболее разрушительное воздействие на нейрокогнитивные способности людей, сочетающих эти два вида пристрастий».

По статистике, в США курение ежегодно уносит жизни по меньшей мере 440 000 человек. «Кроме того, – заметил доктор Дураццо, – хроническое курение и (в несколько меньшей степени) алкоголизм связаны с повышенным риском развития болезни Альцгеймера».

Далеко не всегда программы реабилитации алкоголиков предусматривают отказ и от курения. Если выводы данного исследования в дальнейшем подтвердятся, это позволит сделать работу реабилитационных центров более эффективной.

Источник:
Против алкоголя и курения
Отказавшиеся от употребления алкоголя люди, не бросившие курить, стареют быстрее, чем те, у кого было пристрастие лишь к алкоголю, или те, кто нашел в себе силы расстаться с сигаретами. В новом исследовании американские ученые изучили умственные способности этих категорий пациентов.
http://www.gazeta.ru/health/2013/05/18_a_5325353.shtml

Против алкоголя и курения

ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ И КУРЕНИЯ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

Галлямова Чулпан Айратовна

студент 4 курса, факультета психологии и педагогики Елабужского института Казанского Федерального Университета, РФ, Республика Татарстан, г. Елабуга

Шатунов Дмитрий Александрович

научный руководитель, ст. преподаватель кафедры физической культуры, Елабужского института Казанского Федерального Университета, РФ, Республика Татарстан, г. Елабуга

Здоровье — это не только отсутствие болезни как таковой, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия человека [1].

Для укрепления здоровья, высокой работоспособности и долголетия важно, в каких условиях человек живёт или как он устроил свою жизнь. Это в первую очередь соблюдение правильного режима, регулярные занятия физической культурой, правильное питание, двигательная активность, отрешение от алкоголя и курения.

Алкоголь и курение приносит огромный и непоправимый вред организму человека. При употреблении алкоголя нарушается функция центральной нервной системы, что выводит человека из нормального состояния, изменяются психика, поведение, работоспособность, физические качества человека. Человек, занимающийся физической культурой, попадает в мир новых ощущений, положительных эмоций, бодрости, жизнерадостности, здоровья, прилива сил и физического совершенства. В этом он получает большое удовлетворение. После употребления алкоголя человек не сможет заниматься физической культурой, так как алкоголь резко понижает трудоспособность, уменьшает силу, выносливость, точность глазомера, температурное чувство, притупляет вкус и обоняние, снижает тонкость слуха.

Не лучше стоит вопрос с курением. Курение совсем неблагоприятно влияет на отдельные органы и системы организма. Никотин возбуждает деятельность мозговых клеток, поэтому вначале создается ложное впечатление подъёма работоспособности, но затем наступает её снижение. Многие люди считают, что курение успокаивает человека, но это неправильно. Нужно устранить причину, вызывающую волнение. Когда действие папиросы кончается, а причина не устранена, человек вновь начинает нервничать, и снова появляется желание закурить. При утомлении никотин сначала возбуждает, а потом угнетает и парализует нервную систему, то есть возбуждение нервной деятельности курением папиросы вызывает обманчивое представление, что усталость проходит. Поэтому, если человек устал на работе, необязательно выйти покурить, а можно выйти погулять, подышать свежим воздухом.

От курения страдают не только сами курильщики, но и окружающие их члены семьи, соседи, товарищи по работе и учёбе [3, с. 33]. Если неблагоприятные процессы, вызванные курением, не зашли далеко, то после прекращения курения, спустя некоторое время, улучшается самочувствие, восстанавливается память и внимание, нормализуются функции внутренних органов и систем.

Из выше изложенного ясно, что алкоголь, курение и занятия физической культурой несовместимы. Лица, занимающиеся физической культурой и спортом, ни в период тренировок, ни тем более в период соревнований не должны употреблять алкогольные напитки. Иначе неизбежно снижение спортивных результатов, возможны травмы. Алкоголь — опаснейший враг спортсмена.

С употреблением спиртных напитков и курением должна вестись неустанная и решительная борьба всеми доступными средствами: беседы индивидуальные и групповые, лекции, доклады, вечера вопросов и ответов…

С целью донесения о вреде алкоголя и курения нами были проведены беседы среди студентов факультета физической культуры Елабужского института Казанского Федерального Университета на темы: «Вредные привычки, разрушающие здоровье», «Алкоголь и здоровье», «Алкоголь — враг спортсмена», «Роль общественности в борьбе с пьянством и алкоголизмом», «Вредные влияния курения и табачного дыма на организм человека». До проведения таких бесед студенты легкомысленно относились к своему здоровью, а после проведенных бесед студенты начали более осознанно подходить к своему здоровью, увеличилась посещаемость занятий.

Источник:
Против алкоголя и курения
Галлямова Ч.А. ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ И КУРЕНИЯ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА // Наука вчера, сегодня, завтра № 3(10).
http://sibac.info/conf/science/x/37289

COMMENTS