Повышенное газообразование при беременности

Газообразование при беременности: причины и лечение

Газообразование при беременности: причины и лечение

С наступлением беременности у многих женщин появляются различные проблемы со здоровьем.

И затрагивают они самые разные физиологические системы организма, в том числе, и пищеварительную.

Одним из самых распространенных нарушений функции пищеварения среди будущих мам является повышенное газообразование, или, говоря проще, метеоризм.

Поэтому каждая женщина, носящая ребенка под сердцем, или планирующая пополнение в семье, должна знать, как предупредить недуг и как избавиться от газов при беременности.

У всех людей в процессе пищеварения образуется некоторое количество газа в кишечнике. Частично он попадает внутрь пищеварительного тракта из крови, остальную долю мы заглатываем вместе со слюной, пищей.

По химическому составу газ содержит преимущественно азот, в разных количествах углекислый газ, кислород, водород, метан, немного аммиака, сероводорода, индола (которые и отвечают за неприятный сопровождающий запах).

Причем количество газа у взрослого здорового человека может достигать 1 литра, находясь там в виде слизистой пены, и при таком количестве он неощутим, так как в норме весь выводится одновременно с калом или отдельно в течение дня.

Почти вся ответственность за выработку газообразных веществ в желудке и кишечнике лежит не на самом организме человека, а на той микрофлоре (микроорганизмах), которая всегда живет в нашем пищеварительном тракте, начиная с первых дней жизни ребенка.

Однако некоторые факторы могут спровоцировать увеличенный «выброс» газов в пищеварительном тракте, и тогда начинается метеоризм – повышенное газообразование.

Возможные причины таковы:

1 Дисбактериоз – нарушение нормальной микрофлоры системы пищеварения, когда патогенные микроорганизмы усиленно вырабатывают газообразные вещества и вызывают процессы брожения и гниения пищевых масс;

2 Нарушения работы органов пищеварительной системы: воспаления, спайки, спазмы, нарушения целостности и кровообращения отдельных участков пищеварительной системы;

3 У детей, особенно новорожденных, как и у людей преклонного возраста, повышенное образование газа и связанные с ними колики вызывает несовершенство выработки ферментов;

4 Замедление продвижения пищевых масс по кишечнику из-за низкой моторики. В таком случае газы накапливаются, не выводятся вовремя из организма человека;

5 Газированные напитки, жирная и соленая пища, еда с большим количеством клетчатки (особенно капуста, бобовые, хлеб, каши), которая переваривается только микроорганизмами;

6 Частая причина – непереносимость лактозы, когда с возрастом у человека перестает вырабатываться фермент для расщепления этого углевода молока;

7 Нервные переживания тоже могут вызвать увеличение количества газа в кишечнике. Гормоны стресса оказывают негативное влияние на состояние пищеварительной системы в целом, задерживают ее работу.

Повышенное образование газа вызывает множество неприятных симптомов, которые наверняка хотя бы раз в жизни испытывал каждый человек:

  • Ощущения дискомфорта, вздутия, распирания и тяжести в брюшной полости, которые чаще всего сопровождаются характерными звуками «урчания живота», иногда достаточно громкими;
  • Человек может чувствовать боль в разном ее проявлении, обычно в виде колик, острых и резких приступов, иногда спазм охватывает все органы пищеварения;
  • Сильный дискомфорт в животе может вызвать общую слабость и недомогание у человека, нарушение в работе других систем, особенно сердечно-сосудистой и нервной;
  • Выбросы газа из организма в больших количествах. Это не вполне приятная ситуация, особенно в присутствии других людей, однако испускание газов приносит облегчение.

Повышенное газообразование при беременности – особенности для каждого триместра

У беременных женщин практически все пункты причин и последствий излишних газов такие же, как и у всех остальных людей. Но к факторам, которые вызывают повышенное образование газа в кишечнике, добавляются и другие.

Весь период беременности поделен на три триместра. Это деление обосновано тем, что каждые последующие три месяца отличаются от предыдущих в физиологическом, анатомическом плане.

Каждый триместр развития малыша имеет свои нюансы, поэтому разбирать проблемы со здоровьем в таком свете вполне разумно.

Гормоны, выделяющиеся у беременной женщины, расслабляют мышцы кишечника и задерживают продвижение пищи.

Газам труднее покинуть пищеварительный тракт. При этом женщина, у которой живот расти еще не начал, ощущает его больше, чем обычно.

Может возникнуть слабость, которая и так часто навещает будущих мам на ранних сроках.

Очень бурные проявления метеоризма с сильными спазмами кишечника могут вызвать сокращения матки и привести к печальным последствиям в виде выкидыша.

Добавляется еще один фактор – матка, которая растет вместе с малышом. Все органы брюшной полости смещаются, чтобы дать простор для развития будущего ребенка, и сами оказываются сдавленными.

Очень страдает пищеварительная система, ведь до беременности она занимала приличное пространство. При появлении метеоризма могут появляться частая икота, отрыжка воздухом (возможно даже с неприятным запахом из-за гнилостных процессов в пищеварительной системе).

Проблемы с газами в третьем триместре

Малыш уже сильно вырос и почти не оставил жизненного пространства для органов своей мамы. Дискомфорт от повышенного газообразования может стать весьма ощутимым.

На поздних сроках будущие мамы должны пристально следить за такими проявлениями, ведь они могут вызвать преждевременные роды, которые будут опасными и для самой женщины, и особенно – для малыша.

Как следует из вышесказанного, повышенное образование газа при беременности – это не только неприятно, но еще и опасно.

Ребенок тоже может испытывать вредное влияние метеоризма матери. Вздутие живота ограничивает ребенка в пространстве, которое на последних неделях становится и так все теснее.

Реакции гниения и брожения в кишечнике дают на выходе токсические вещества, которые всасываются в кровь матери и могут попадать к плоду.

Женщина, которая хочет благополучно выносить и родить (вовремя!) здорового ребенка, должна заранее узнать о мерах профилактики метеоризма и о том, что делать, если этот недуг уже проявился.

Итак, чтобы процесс газообразования не усиливался, нужно:

1 Избегать пищи и напитков, которые провоцирует метеоризм, или употреблять их в разумном количестве, если женщина не предрасположена к такой проблеме пищеварения;

2 Соблюдать культуру питания: есть небольшими порциями, хорошо пережевывая.

Желательно не разговаривать и не смеяться, – так заглатывается меньше воздуха (Когда я ем, я глух и нем!);

3 Поддерживать правильную осанку, не горбиться – так внутренние органы будут меньше сдавливаться и деформироваться;

4 Исключить вредные привычки (что вообще обязательно при беременности).

Табачные яды, алкоголь, наркотические соединения угнетают работу органов пищеварения;

5 Постоянные прогулки на свежем воздухе и доступные физические упражнения усиливают моторику кишечника и помогают газам своевременно удаляться из организма без неприятных ощущений;

6 Необходимо свести к минимуму нервные напряжения. Кроме общего пагубного действия на организмы матери и малыша, такие воздействия, в частности, плохо влияют на процессы пищеварения.

Если же метеоризм уже настиг будущую маму, ей нужно поскорее справиться со всеми его проявлениями. Можно применить самомассаж, легкие поглаживания живота по часовой стрелке.

Но это можно делать, только если нет повышенного тонуса матки, угрозы выкидыша или преждевременных родов! В любом случае будет полезно пройтись после приема пищи, а вот выполнять физические упражнения сразу после еды – вредно.

Если в животе чувствуется тяжесть, полезно лечь на правый бок – так пище легче и быстрее продвигаться из желудка в кишечник (просто наши органы пищеварения так расположены).

При следующем приеме пищи после приступа повышенного газообразования нужно исключить продукты, которые могли вызвать проблему.

Возможно, причиной скопления газов стала тесная одежда – она затрудняет продвижение пищи.

Смените свой гардероб на более удобный, даже если он будет не таким разнообразным. Ведь собственное здоровье и самочувствие малыша намного важнее.

Другие методы лечения, которые предусматривают прием лекарств или средств народной медицины – только с разрешения доктора!

А его при появлении повышенного газообразования нужно посетить незамедлительно, потому как последствия этого безобидного, на первый взгляд, нарушения, могут быть очень неприятными.

Обычно при поступлении на учет по беременности врач сразу консультирует о правилах питания и режиме будущих мам, иногда выдает специально подготовленные брошюрки, где есть списки полезных и опасных продуктов питания и другие рекомендации.

Важно следовать этим советам, они могут помочь избежать проблем.

Источник:
Газообразование при беременности: причины и лечение
С наступлением беременности у многих женщин появляются различные проблемы со здоровьем. И затрагивают они самые разные физиологические системы организма, в
http://moe1.ru/beremennost/zdorove-buduschey-mamy/gazoobrazovanie-pri-beremennosti-prichiny-i-lechenie

Повышенное газообразование при беременности

Тема повышенного газообразования при беременности (впрочем, не только при беременности), несмотря на свою актуальность, является, как минимум, неудобной. Это становится причиной огромной проблемы, ведь многие женщины попросту стесняются рассказать о ней даже врачу, не говоря уже о родных и близких. А зря. Во-первых, потому что состояние это отнюдь не безобидное. А, во-вторых, потому что женщине, вынашивающей под своим сердцем малыша и страдающей от повышенного газообразования, можно помочь.

То, что во время беременности организм каждой женщины перестраивается (каждый орган и каждая система «работает» на обеспечение нормального развития малыша) – известный факт. Но иногда из-за этих перестроек возникают проблемы, о которых будущая мама даже не подозревала. Особенно это касается такого деликатного вопроса, как повышенное газообразование в кишечнике. И, несмотря на то, что многие не спешат рассказывать о своих проблемах в этой сфере, статистика утверждает, что с ними сталкиваются 75% беременных женщин. При этом актуальным вопрос остается на абсолютно разных сроках.

Повышенное газообразование при беременности характеризуется вздутием живота (иными словами, метеоризмом), его урчанием, отделением газов. Также симптомами усиленного газообразования при беременности является увеличение окружности живота и чувство распирания. У женщины в такой ситуации ухудшается самочувствие. Все эти явления в большинстве случаев сопровождаются болезненностью по ходу кишечника. Но также это становится причиной огромного психологического дискомфорта.

Установлено, что задержка газов рефлекторно провоцирует разнообразные проявления. К ним относят повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, одышку. Кроме этого, возникают, казалось бы, совсем не связанные с этим состояния – тошнота, неприятный привкус во рту, отсутствие аппетита, – что далеко не лучшим образом сказывается на эмоциональном состоянии будущей мамы. А стресс, как известно, еще больше усугубляет перечисленные симптомы.

Успокаивает то, что газообразование – не заболевание. Это – естественный физиологический процесс, происходящий в человеческом организме изо дня в день. Беременность – особое физиологическое состояние женского организма – становится периодом, когда газообразование по ряду причин усиливается. Все это приводит к функциональным расстройствам пищеварительной системы. Для того чтобы знать, как помочь беременной женщине справиться с этим неприятным явлением, необходимо быть в курсе причин его возникновения.

Источник:
Повышенное газообразование при беременности
Многие женщины отмечают повышенное газообразование при беременности, но стесняются говорить на эту тему с врачом. А зря, с метеоризмом можно успешно бороться.
http://beremennost.net/povyshennoe-gazoobrazovanie-pri-beremennosti

Повышенное газообразование при беременности

Газы являются одной из постыдных проблем во время беременности, и — давайте называть вещи своими именами — в таких случаях говорят об отрыжке, вздутии живота и пукании. Это неловко и неудобно, когда вы чувствуете большее количество газов, чем обычно, и во всем виноват гормон прогестерон, содержание которого начинает увеличиваться на ранних сроках беременности.

Прогестерон (а также релаксин) расслабляет гладкие мышечные ткани по всему телу. К сожалению, это касается даже вашего пищеварительного тракта! Расслабление замедляет переваривание пищи, что приводит к появлению большого количества газов в толстой кишке из-за не полностью переваренной ферментами пищи.

Как получить облегчение беременным при газообразовании?

Вот список идей, которые могут помочь вам получить облегчение от болей и повышенного газообразования во время беременности.

Ешьте регулярно, но выбирайте несколько небольших приемов пищи в течение дня, а не редко и большими порциями.

Ешьте и пережевывайте медленно, избегая разговоров или глотания в это время.

Пейте между приемами пищи, а не во время еды, наливая напиток в стеклянную посуду (без глотая), не пейте из бутылки. Избегайте газированные напитки.

Сидите прямо, пока вы едите или пьете.

Старайтесь не носить тесную одежду или ремни, выбирайте удобную и свободную одежду.

Избегайте жевательные резинки и не сосите твердые леденцы.

Избегайте искусственно подслащенные продукты и напитки.

Хорошо могут помочь физические упражнения: попробуйте прогуляться вокруг квартала после еды в течение приблизительно 20 минут или около того.

Мятный чай можно уверенно пить, он может обеспечить облегчение.

Если у вас есть склонность к тревожности или напряженности, дородовая депрессия, ознакомьтесь с некоторыми методами релаксации или физической деятельности, как пилатес (что также хорошо для тренировки сил) или йога для беременных.

Медленное переваривание может также привести к запорам, так что приложите все силы, чтобы предотвратить это. Вы можете избежать запоров, увеличивая потребление клетчатки, медленных углеводов, и пить больше воды. Много свежих фруктов и овощи помогут вам. Некоторые добавки с волокнами можно использовать во время беременности, если вы нуждаетесь в дополнительной помощи, но, в первую очередь, посоветуйтесь с врачом, акушеркой или фармацевтом.

Продукты, которые нужно избегать беременным при газообразовании

Некоторые известные продукты делают вас более склонными к метеоризму, поэтому внимательно прислушайтесь к своему организму, чтобы выяснить, какие из них могут быть причиной проблем конкретно для вас или начните процесс ликвидации. Ведите пищевой журнал для того, чтобы определить виновника(ов).

Сахара, фруктоза, содержащиеся в следующих продуктах, могут замедлить пищеварение, поэтому старайтесь избегать их:

  • яблоки,
  • спаржа,
  • фасоль и другие бобовые,
  • брокколи,
  • брюссельская капуста,
  • капуста,
  • цветная капуста,
  • молоко и сыр,
  • лук,
  • персики,
  • груши,
  • чернослив,
  • жирные и жареные продукты.

Повышенное газообразование при беременности не навредит вашему ребенку, но если вы заметили какие-либо интенсивные боли или спазмы, посоветуйтесь со своим врачом или акушеркой.

Источник:
Повышенное газообразование при беременности
Газы являются одной из неловких проблем во время беременности, и — давайте называть вещи своими именами — в таких случаях говорят об отрыжке, вздутии живота и пукании. Узнайте общих виновников газообразования, чтобы получить некоторое облегчение и выяснить, почему женщины более склонны к этому во время беременности.
http://bestmommy.ru/beremen/beremennost-i-zabolevaniya/484-povyshennoe-gazoobrazovanie-pri-beremennosti.html

Повышенное газообразование при беременности и методы его устранения

Повышенное газообразование при беременности и методы его устранения

Беременность – прекрасный и волнующий период в жизни любой женщины, но редкая мама не сталкивается во время вынашивания малыша с некоторыми проблемами и заболеваниями. После зачатия в организме начинают происходить серьезные перемены, которые зачастую происходят в ущерб здоровью матери, но в угоду малышу. По статистике 75% женщин на разных сроках испытывают повышенное газообразование при беременности, которое нарушает общее самочувствие и создает препятствия для нормальной работы и отдыха.

Не секрет, что некоторое количество газов отходит в течение дня у каждого человека и это нормальный и естественный процесс. Другое дело, если образование газов повышается по ряду причин, вызывая функциональные расстройства пищеварительной системы. Все дело в « игре » гормонов.

С момента зачатия выработка прогестерона – женского гормона повышается. Это нужно для того чтобы гладкие мышцы матки расслабились, иначе она будет сокращаться и выталкивать плод.

Но все дело в том, что гормон оказывает свое влияние не только на мышечные волокна матки, но и других органов, в том числе и кишечника. В результате этот орган не может полноценно работать: прохождение пищи замедляется, она застаивается с формированием газообразования при беременности.

На более поздних сроках ситуация усугубляется тем, что растущий орган с плодом внутри давит на кишечник, провоцируя образование запоров. Если женщина до беременности имела проблемы со вздутием живота и часто вынуждена была лечить дисбактериоз кишечника, то и во время вынашивания малыша эти неприятности никуда не уйдут, а только усугубятся и ее будет мучить при беременности сильное газообразование.

Большое значение имеет питание и образ жизни. Если женщина питается нерегулярно и редко, а в ее меню преобладают бобовые, черный хлеб, сырые овощи – спаржа, фасоль, брокколи, капуста и фрукты – груши, персики, виноград, чернослив и яблоки, то вздутия живота и болей ей не избежать.

Если при этом она ведет малоподвижный образ жизни, то такие физиологические изменения могут только усугубиться. Кроме того, за появление вздутия и газообразования при беременности могут отвечать медикаментозные препараты, назначаемые будущим мамам при анемии и повышенном давлении.

Все это не может не отразиться на эмоциональном состоянии женщины: она становится нервной и раздражительной, испытывает трудности социальной адаптации. Постоянная отрыжка воздухом и нарушение вкусового восприятия делает процесс поглощения пищи невыносимым, что еще сильнее усиливает вышеназванную проблему.

Во-первых , не паниковать и рассказать врачу о своей проблеме. Необходимо исключить возможные патологии, требующие незамедлительного лечения и нередко хирургического.

Во-вторых , начать питаться правильно, что поможет свести к минимуму газообразование как на ранних сроках беременности, так и позднее. Необходимо принимать пищу маленькими порциями, но часто – пять-шесть раз в день. Отказаться от продуктов, вызывающих газообразование при беременности, а также газированных напитков, специй, жареного и острого. Пищу готовить на пару или запекать и следить, чтобы в рационе присутствовало достаточное количество клетчатки. Ее можно получить из овощей и фруктов, злаковых культур, хлеба грубого помола и др.

Для здоровья будущих мам очень полезна специальная зарядка, но делать ее можно только при отсутствии противопоказаний. Помимо этого, показаны пешие прогулки, плавание, в том числе и аквафитнес, йога для беременных и др. Что еще можно делать от газообразования при беременности?

Можно принимать средства народной медицины. Они, кстати, и более предпочтительны, так как не обладают побочными эффектами, в отличие от традиционных лекарственных средств. Речь идет о настое укропа, фенхеля, тмина, мяты перечной. В продаже можно найти и специальные чаи, в которые входят эти компоненты.

От запоров может помочь семя льна. Его рекомендуется залить на ночь водой, а утром смешать с каким-либо фруктовым пюре и съесть натощак. Перистальтика кишечника улучшится, а вместе с этим уйдет и проблема повышенного образования газов. Активированный уголь так же способен всасывать некоторую часть газов, но им лучше не злоупотреблять, ведь у каждого препарата свое назначение и свой курс лечения.

Нормализовать микрофлору кишечника и улучшить его работу способна лактулоза.

Традиционные лекарственные средства, обогащенные диметиконом и симетиконом, можно принимать только по назначению врача, так как важно учесть степень их влияния на плод.

Источник:
Повышенное газообразование при беременности и методы его устранения
Повышенное газообразование при беременности является следствием работы прогестерона. Решить проблему можно, если начать питаться правильно и повысить двигательную активность.
http://mjusli.ru/ja_mama/zdorove_budushhej_mamy/gazy-pri-beremennosti

Повышенное газообразование: что делать беременной

Заметное увеличение окружности живота на самых ранних сроках беременности, когда матка еще незначительно увеличилась — связано со вздутием кишечника. Во время вынашивания малыша кишечник становится ленивым, снижается его перистальтика, а следовательно, увеличивается его вздутие.

Повышенное газообразование во время беременности – это вполне обычное явление. В этот период происходит увеличение количества вырабатываемого прогестерона, который расслабляет гладкие мышцы, включая матку, а также кровеносные сосуды, кишечник, желудок и сфинктер. Это приводит к тому, что они становятся вялыми. Прогестерон замедляет перистальтику кишечника и желудка, и пища задерживается там дольше, вследствие чего появляется тенденция к образованию газов.

Самые распространенные причины повышенного газообразования:

  • слишком быстрое поглощение пищи без тщательного ее пережевывания,
  • прием пищи в нервном состоянии,
  • прием пищи, когда ты не испытываешь чувства голода, или когда ты слишком переутомлена,
  • прием пищи непосредственно перед сном,
  • переедание.

Также повышенное газообразование может быть также одним из проявлений аллергической реакции на определенные продукты, например молоко или чеснок.

Продукты, которые способствуют накоплению газов
Некоторые продукты способствуют накоплению газов в большей степени. К таким продуктам относятся лук, чеснок, капуста, турнепс, большое количество пивных дрожжей и бобовых — самого сильного возбудителя.

Сочетание определенных продуктов также способствуют определенному накоплению газов. К таким несовместимым сочетаниям можно отнести:

  • фрукты и овощи;
  • зерновые и кислые фрукты, вишня;
  • молочные продукты.

Это объясняется тем фактом, что различные ферменты необходимы для переваривания разных продуктов, и они действуют менее эффективно, если вынуждены работать одновременно. Самым лучшим считается, чтоб ты подождала, пока пройдет два часа между приемами пищи, которая плохо сочетается с уже съеденными тобой продуктами.

Как снизить газообразования?
Если все же у тебя остается повышенное газообразование, следующие средства являются эффективными. Для того чтобы эти изменения в работе кишечника не принимали стойкий и мучительный характер, необходимо принять меры. Прежде всего, питание должно быть регулярным, разнообразным с достаточным количеством жидкости (1,5-2 литров), богатым клетчаткой и пектиновыми веществами, которые заставляют шевелиться кишечник.

Для этого используй в дневном рационе свежие или слегка отваренные овощи и фрукты, соки. В первом триместре не стоит в большом количестве есть бобовые, виноград, капусту, редиску, а так же цельное молоко, которые провоцируют усиленное газообразование в кишечнике и его вздутие. Включение в рацион отварной свеклы, чернослива, инжира, кураги способствуют усилению перистальтики кишечника, и облегчает его опорожнение.

Можешь использовать мятный отвар. Это популярное ветрогонное средство, препятствующее повышенному образованию газов. Можно использовать любой вид мяты: мяту перечную, колосовую мяту, котовник кошачий и т.д.
Рецепт мятного отара: залей 1 чайную ложку мяты 1 стаканом кипящей воды и кипяти на медленном огне в течение 5 минут.

Очень эффективным лекарство даже для достаточно серьезных случаев газообразования является вяз ржавый. Эту траву обычно принимают в порошкообразной форме, запивая теплой водой или чаем. Можно также приготовить отвар из ржавого вяза, который имеет обычный вкус, но представляет собой странноватую вязкую смесь, которая для многих людей кажется неприемлемой. Вяз ржавый является также легким слабительным средством.

Рецепт отвара вяза ржавого: вскипяти 1 стакан воды и всыпь в нее 1/2 чайной ложки порошкообразной коры ржавого вяза или 1 чайную ложку гранулированной или простой коры. Кипяти на медленном огне в течение 20 минут. Процеди. Пей 1-3 стакана в день.

Источник:
Повышенное газообразование: что делать беременной
Заметное увеличение окружности живота на самых ранних сроках беременности, когда матка еще незначительно увеличилась — связано со вздутием кишечника. Во время вынашивания малыша кишечник
http://m.ivona.bigmir.net/pregnancy/article/312801-Povyshennoe-gazoobrazovanie—chto-delat—beremennoj

Сильное газообразование при беременности

Примерно 3 из 4 женщин сталкиваются с таким неприятным явлением, как сильное газообразование при беременности. Оно приносит не только физические неудобства, но и сильный психологический дискомфорт. Как справиться с этой проблемой?

Образование газов – это не болезнь, а нормальный процесс, обычно не представляющий неудобств. Однако во время вынашивания ребенка объем газов может повышаться. Сильное газообразование проявляется в виде метеоризма, урчания, распирающей боли, выхода газов и отрыжки.

Причинами повышенного газообразования в период беременности являются:

  • повышение уровня гормона прогестерона;
  • дисбактериоз;
  • ряд заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • низкий уровень физической активности;
  • неправильное питание;
  • давление матки с плодом на кишечник.

Не стоит воспринимать повышенное газообразование во время беременности как неизбежное зло. Его можно уменьшить, и это не так уж сложно.

Прежде всего, надо наладить рацион и режим питания. Стоит исключить или хотя бы снизить потребление продуктов, которые могут стимулировать газообразование. К ним относятся бобовые, особенно фасоль и горох, сырая, вареная и квашеная капуста, молоко, сыр, чеснок, лук, редис, маринованные продукты, сырые овощи, газированные напитки, виноград, квас. Когда в животе появляется дискомфорт, стоит вспомнить, что вы ели несколько часов назад, и в дальнейшем просто исключить этот продукт из своего рациона на время беременности.

Повышенное газообразование при беременности часто провоцируется попаданием в ЖКТ воздуха при проглатывании пищи. Чтобы этого не произошло, нужно есть спокойно, тщательно прожевывая еду. Нужно отказаться от еды на ходу или стоя, а также питья залпом.

Продукты с высоким содержанием клетчатки снижают газообразование. К ним относятся злаки, хлеб из муки грубого помола, приготовленные в пароварке овощи. Также хорошо добавить в рацион кефир и творог, так как в них содержатся лактобактерии, снижающие газообразование.

Помочь справиться с сильным газообразованием могут средства с ветрогонным эффектом, например, отвары тмина, фенхеля, укропа, а также мятный и ромашковый чай. А в аптеках продается уже готовая укропная вода.

Хорошо уменьшить неприятные симптомы могут физические упражнения. Но такие занятия обязательно нужно согласовать с врачом. Если нет противопоказаний, то плавание, аквафитнес и йога для беременных улучшат общее самочувствие и стимулируют работу кишечника. Заниматься можно перед едой или хотя бы через 1,5 часа после последнего приема пищи. Также справиться с сильным газообразованием помогут неспешные прогулки на свежем воздухе.

Если все эти способы не помогают, то есть смысл обсудить с врачом возможность медикаментозного лечения. В этом случае эффективны эспумизан и адсорбенты, например, активированный уголь. Если повышенное газообразование сопровождается запорами, то могут помочь слабительные средства.

Газы при беременности – это не приговор. Исключение некоторых продуктов из рациона, соблюдение режима питания, физические упражнения с большой степенью вероятности снизят ощущение дискомфорта в животе.

Источник:
Сильное газообразование при беременности
Мучает повышенное газообразование при беременности? Узнайте, как с ним справиться.
http://www.wday.ru/deti/beremennost-i-rody/silnoe-gazoobrazovanie-pri-beremennosti/

COMMENTS