Очистка организма от токсинов

Как вывести токсины из организма? Путь к очищению

Накопление токсинов в организме может спровоцировать снижение иммунитета.

Зачастую накопленные в кишечнике токсины являются главными виновниками плохого пищеварения и, как следствие, одной из причин ухудшения внешнего вида.

Детокс-диета — не только способ похудеть, но и возможность очистить организм от токсинов.

Энтеросорбенты способны выводить токсины из организма, что может благоприятно влиять на состояние кожи.

Токсины — вредные для организма вещества, которые подстерегают нас повсюду.

Лактофильтрум ® помогает очистить кишечник от токсинов и аллергенов благодаря содержанию в составе природного энтеросорбента — лигнина.

Как очистить организм от токсинов? Секретное средство 2-в-1.

  • выводу токсинов из кишечника;
  • выводу различных видов патогенных микроорганизмов;
  • нормализации микрофлоры кишечника;
  • ликвидации клинических проявлений дисбактериоза;
  • исчезновению симптомов аллергических заболеваний.

Как работает Лактофильтрум ® ?

Еще Гиппократ и Авиценна считали очищение организма залогом здоровья и долгой жизни. Правда в их времена для этого использовали древесный уголь, глину и кремний [1] . Сегодня методы удаления токсинов и шлаков из организма изменились, но сама суть оздоровления через очищение остается прежней. Что же представляют собой эти загадочные шлаки и как от них избавляться? Давайте разберемся вместе.

Стоит сразу сказать, что такого понятия как «шлаки» в медицине не существует. Среди обывателей под этим псевдонаучным термином обычно понимают накапливаемые в организме вредные вещества из пищи и окружающей среды. А вот существование токсинов — реальность, признанная медицинским сообществом. Это — отравляющие вещества, которые могут поступать извне или вырабатываться самим организмом.

К токсинам относят соли тяжелых металлов, ксенобиотики (чужеродные организму химические соединения), различные яды, продукты обмена, а также алкоголь и наркотические вещества [2] . Стоит заметить, что практически любое химическое вещество в больших количествах может стать ядом и токсически воздействовать на организм.

Сложно говорить о токсинах в общем, так как каждое вещество имеет свои особенности. Каждый токсин по-разному проникает через основные биологические барьеры: стенки кишечника, легкие, кожу, барьер между кровеносной и нервной системами. Выводиться токсические молекулы могут почками или печенью, удаляться естественным путем через кишечник, мочевыводящие пути, с потом.

При поступлении яда в организм первыми поражаются органы с наиболее активным кровоснабжением — печень, почки, легкие и мозг [3] . Жирорастворимые токсины накапливаются в жировой ткани. Именно поэтому при резком похудении или после антицеллюлитного массажа человек может почувствовать себя плохо — вплоть до лихорадки, подъема температуры и обострения заболеваний. Токсины, ранее «запечатанные» в жировой клетчатке, в большом количестве выходят в кровь и начинают оказывать свое повреждающее действие.

Водорастворимые токсины накапливаются в крови, лимфе, в межклеточном пространстве и во внутриклеточной жидкости. В зависимости от химического строения молекулы могут соединяться с белками, задерживаться в определенных органах — в почках, в кишечнике, в печени, в сердце или щитовидной железе.

Незначительно повышенный уровень токсинов, поступивших извне или образовавшихся в организме, ухудшает общее состояние — человек устает, испытывает слабость, раздражительность. Могут появиться головные боли, тяжесть в животе, периодическая тошнота, высыпания на коже, неприятный запах изо рта, нарушение пищеварения. Зачастую обостряются аллергические кожные заболевания, поднимается температура.

Эти признаки чаще проявляются при хронической интоксикации собственными продуктами обмена, при нарушении работы кишечника и органов пищеварения. Если интоксикация наступила остро, например, в результате отравления или инфекции, возникнут более яркие симптомы в виде рвоты, жидкого стула, болей или высокой температуры.

Как мы уже упомянули, организм выводит токсины всеми доступными способами. Основная нагрузка обычно ложится на почки: ядовитые вещества фильтруются из крови и выводятся с мочой. Также в процессе очищения организма участвуют кишечник и желудок [5] — токсины из крови могут выводиться с каловыми и рвотными массами. Еще одна возможность избавиться от ненужного балласта — выделение пота.

Для ускорения процесса детоксикации назначают усиленный питьевой режим, реже — мочегонные препараты. В тяжелых случаях, когда почки уже не справляются с нагрузкой, показано очищение крови — плазмаферез или его аналоги.

Самый простой и безопасный способ очищения — повысить в рационе долю продуктов, которые действуют как энтеросорбенты, нормализуют кислотно-щелочной баланс кишечника, стимулируют восстановление микрофлоры.

Очищение организма и выведение токсинов с помощью продуктов подойдет для мягкого и регулярного воздействия без лекарственных препаратов. Очищению способствует знакомая нам овсянка, сваренная на воде. Полезными считаются рисовые кисели, отвары и каши. Целебные свойства приписывают гречке, кукурузе и пшену.

Желательно включать в рацион отруби — от 1 чайной до 1 столовой ложки в день. Отруби не перевариваются в кишечнике, но стимулируют его перистальтику и очищение, благотворно действуют на микрофлору.

Кисломолочные продукты содержат одновременно бифидо- и лактобактерии, молочную кислоту, которые благотворно сказываются на функции кишечника. Также рекомендуют капусту в любом виде, свежие овощи и фрукты [6] . Однако если в овощах будет повышенное содержание нитратов, химикатов, солей тяжелых металлов, то вместо полезного эффекта легко получить противоположный. Поэтому нужно внимательно выбирать продукты питания.

Лекарственные средства, выводящие токсины из организма

Этот вариант является более радикальным. Самые распространенные препараты, используемые для выведения токсинов, — мочегонные и энтеросорбенты.

Схему действия мочегонных средств мы уже затрагивали в нашем примере с гриппом. Почки более активно начинают фильтровать кровь, и токсины быстро выходят с мочой. Но это актуально только для тех веществ, молекулы которых могут пройти через почечную мембрану.

Энтеросорбенты помогают очистить кишечник от продуктов обмена, токсинов кишечной микрофлоры. Сорбенты связывают молекулы вредных веществ, кишечных газов и естественным образом выводятся вместе с ними из кишечника [7] . Действие энтеросорбентов можно сравнить с действием губки: они буквально поглощают молекулы токсинов и аллергенов. Самым ярким примером может служить известный всем активированный уголь, который применяют при отравлениях. Однако сейчас медицина предлагает щадящие сорбенты нового поколения.

Крайней мерой могут стать аппаратные методы детоксикации. Они показаны лишь в случаях серьезных отравлений или заболеваний строго по назначению врача.

Очистить от токсинов кровь можно с помощью плазмафереза, гемодиализа, гемосорбции, гемофильтрации или гемодиафильтрации. Суть всех этих методик в следующем: с помощью специальных аппаратов плазму крови пациента очищают от тромбоцитов и либо возвращают ее обратно, либо заменяют на донорскую, в которой нет токсинов.

Вывести токсины из кишечника можно с помощью гидроколонотерапии и субаквальных кишечных ванн.

К очищению организма нужно подходить ответственно и профессионально. Распространенные методы «домашнего очищения» или бесконтрольный прием препаратов могут привести к болям в животе, нарушению пищеварения, проблемам со стулом, нарушениям образования в кишечнике витаминов, незаменимых аминокислот, ферментов [8] .

Например, частые клизмы приводят к нарушению микрофлоры, воспалению слизистой толстого кишечника, геморрою и другим последствиям, связанным с повреждением слизистой оболочки прямой кишки. «Очищение печени маслом» может привести к приступу печеночной колики. И уж, конечно, не стоит бездумно принимать различные препараты, даже безрецептурные, отвары и настои трав.

Самый рациональный вариант — довериться профессионалам, врачам с подтвержденной квалификацией. Лекарственные препараты принимать по назначению специалистов и строго в соответствии с инструкцией, а процедуры по очищению организма проводить только в проверенных медицинских учреждениях.

В погоне за здоровьем не стоит забывать о здравом смысле. Очищение организма от токсинов необходимо, если есть признаки явной или скрытой интоксикации. Для детоксикации существует множество методов, но подобрать конкретную схему и сделать ее полезной и безопасной для пациента может только врач.

В наши дни все больше людей уделяют внимание своему здоровью и стремятся в том числе регулярно очищать организм от скопившихся токсинов. Как добиться желаемого результата и при этом не навредить?

К вопросу очищения нужно подходить грамотно и учитывать все возможные последствия тех способов, которые вы планируете применить. Например, очищение кишечника — один из самых важных компонентов детоксикации. Но таким образом может быть нарушен баланс микрофлоры, которая важна для нашего самочувствия.

Поэтому после курса выведения токсинов обязательно нужно позаботиться о состоянии кишечника — использовать препараты, которые восстанавливают его внутреннюю среду, благотворно влияют на развитие полезных микроорганизмов или содержат в себе эти самые микроорганизмы.

Прием лакто- или бифидобактерий в живом виде не всегда оказывается оправдан. Они с трудом внедряются в естественную биопленку кишечника и оказывают только временный эффект [9] . А вот пребиотики — вещества, которые не усваиваются человеком, но стимулируют развитие его микрофлоры — это оптимальный выбор.

Если пациент выбрал вариант детоксидации с помощью лекарственных препаратов, то зачастую он вынужден приобретать сразу два средства: для очищения организма (энтеросорбент, так как мочегонные средства для очищения в профилактических целях не рекомендованы) и для восстановления микрофлоры. Однако есть препарат, который комбинирует оба действия — «Лактофильтрум».

Он одновременно содержит пребиотик лактулозу и природный сорбент лигнин. Такое сочетание дополняет программы очищения организма от токсинов и оказывает благоприятное воздействие на кишечник. Кроме того, он экономит деньги. Согласитесь, купить одно лекарство вместо двух — это выгодно и удобно.

1,7 Щекина М. И. Аспекты применения энтеросорбентов при интоксикациях различного генеза в амбулаторной практике // М.И.Щекина, М.С.Панчук / Медицинский совет. 2013. №3. С. 67–70

2 Савченко А.А. Основы клинической иммунометаболики / А.А.Савченко, А.Г.Борисов. – Новосибирск: «НАУКА», 2012. –С.225.

3 Тарасов А.В. Основы токсикологии / А.В.Тарасов, Т.В.Смирнова. – М., 2006 – С.34

4 Березов Т.Т. Биологическая химия: Учебник. 3-е изд., перераб. и доп. / Т.Т.Брезов, Б.Ф.Коровкин. – М.: Медицина, 1998. – С. 293.

5 Тарасов А.В. Основы токсикологии / А.В.Тарасов, Т.В.Смирнова. – М., 2006 – С.38

6 Бебенева Ю.В. Очищающие диеты. Оздоровление и омоложение организма / Ю.В.Бебенева. – М.: Издательство РИПОЛ классик, 2008. С. 7.

8,9 Макарова Г.А. Медицинская наука & образование Урала. 2007. №2. С. 24–28

Источник:
Как вывести токсины из организма? Путь к очищению
Что такое токсины и какие симптомы говорят об интоксикации. Где накапливаются токсины и как они выводятся. Какие существуют методы для быстрого выведения токсинов из организма. Рассматриваем системы детоксикации.
http://www.kp.ru/guide/kak-vyvesti-toksiny-i-shlaki-iz-organizma.html

Как правильно очистить организм от токсинов?

Содержание статьи:

  1. Естественная самозащита организма
  2. Что способствует
  3. Чем опасно накопление
  4. Какие симптомы
  5. Как очистить организм
  6. Универсальные рецепты

Человеческий организм — это сложнейшая биологическая система, и ее функционирование зависит от того, насколько слажено работает между собой каждый орган. Иными словами, для того, чтобы каждый из нас смог жить, организм должен работать как «часы». К сожалению, бывают случаи, когда в организме происходит сбой или нарушение работы каких-то органов или систем. В этом случаи, развиваются разные болезни, а более серьезные нарушения могут даже привести к смерти.

Жизнь современного человека не идеальна. Все мы живём в постоянной суете, и всегда куда-то спешим. Такой темп существования сильно влияет на нашу психику и на физическое здоровье. Большое значение имеет экология, что на сегодняшний день сильно влияет на состояние каждого из нас. Ученные сделали вывод, что большинство людей, которые жалуются на здоровье — это жители городов. Ведь именно в больших городах из-за выхлопных газов и большого количества отходов экологическая ситуация довольно критическая.

Естественная самозащита организма от накопления токсинов

В организме человека довольно много разных микроорганизмов, и каждые из них выполняют свою функцию. Так называемые «фагоциты» (белые кровяные тельца) поглощают вредные чужеродные частицы и бактерии, тем самым защищая человека от болезней. А вот специальная микрофлора кишечника мешает проникновению разных грибков и вирусов. Кроме того, все мы знает, что почками и печенью из организма выводится много разных вредных веществ, ведь, например, печень — это «фильтр», который пропускает через себя все то, что мы употребляем. Некоторая часть токсинов, что накапливаются, выходят из организма в процессе потоотделения. У взрослого человека за сутки выделяется от 500 до 1000 мл. пота.

Одной из проблем, когда нарушается нормальное функционирование организма, есть накопление в нём шлаков и токсинов. Кроме того, неправильное питание, вредные привычки становятся большой угрозой для здоровья. Организм страдает от накопления вредных бактерий, которые появляются после переваривания и распада тех продуктов, что мы употребляем. Большое накопление в организме токсинов и шлаков влияет на работу всех систем и поэтому некоторые органы не могут самостоятельно избавляться от них.

В статье мы уже упоминали о том, что основные причины засорения организма токсинами — это неправильное питание, плохая экология и вредные привычки. Но, кроме того, существуют и другие причины, что приводят к этой проблеме:

    Вместе с тем, что токсины могут накапливаться из-за употребления вредной и некачественной пищи, большую роль также играет дефицит многих витаминов и минералов. Ведь благодаря ним организм не только защищен от разных болезней, но и работает слажено и без сбоев.

Частые диеты становят большую угрозу для организма. Ведь многие даже не догадываются, к чему может привести не здоровое стремление к идеальному весу. Дело в том, когда человек резко отказывается от пищи, употребляя при этом лишь пресные и малокалорийные блюда, организм воспринимает это как начало «тяжелых времён». Из-за нехватки полезных веществ запасы жира, что находятся в нём, начинают распадаться. В процессе их распада выделяются токсины, что и мешают нормальному функционированию организма.

Одной из частых причин засорения организма есть довольно распространенная болезнь — геморрой. Ведь данное заболевание не редко приводит к запорам, а это мешает нормальному и естественному очищению кишечника.

  • Малоподвижный образ жизни. Отказываясь от элементарных физических упражнений человек, может столкнуться с самыми разными болезнями. Ведь физическая активность улучшает обмен веществ, что имеет большое значение для слаженной работы всех органов и систем.
  • Понятие «токсины» означает биологический яд. Он может выделяться в организме в результате размножения большого количества микробов, гельминтов или грибков. Чрезмерное накопление токсинов может отрицательно влиять на функционирование всех систем и органов. Особенно опасным считается то, что такой яд может провоцировать развитие в организме злокачественных опухолей. Ведь попадая в ткань, он повреждает её, что в свою очередь является необратимым процессом.

    Токсины могут попадать в организм воздушно-капельным путём и через желудочно-кишечный тракт. После этого они накапливаются не только в тканях, но и в таких органах как печень, щитовидная железа, селезёнка и т. д. Когда процесс обмена веществ в организме в норме, токсины выводятся естественным путем, но при нарушении этого процесса токсины отравляют весь организм. В этом случаи всё может закончиться как нарушением работы некоторых органов, так и пищевым отравлением.

    Какие симптомы могут говорить о засорении организма?

    Чтобы понять страдает ли ваш организм от накопления токсинов, нужно знать о самых основных симптомах, которые могут быть признаком данной проблемы:

      Одним из первых симптомов есть то, что человек чувствует постоянную усталость и раздражительным. Его могут беспокоить головные боли и боли в животе. Также не редко наблюдаются расстройства желудка.

    Накопление токсинов может провоцировать снижение иммунитета. Это становится причиной частых простудных и вирусных заболеваний. Кроме того, из-за большого количества биологических ядов кожный покров не справляется со своей естественной функцией — очищением от токсинов через потоотделение. В этом случаи появляется проблема кожных заболеваний и аллергических реакций.

    Одной из явных признаков засорения организма считается достаточно большой вес человека. При этом основная проблема не в том, что появляется несколько лишних килограммов, а всё заканчивается ожирением. Именно накопление токсинов является одной из главных причин избыточного веса.

    Скопление токсинов в организме часто сопровождается таким признаком, как появления огромного количества родинок на теле. Могут также появляться доброкачественные опухоли, например, липома.

  • Без надлежащего очищения организма токсины не редко приводят к развитию онкологических заболеваний. Поскольку большое их скопление влияет на нормальную работу всех внутренних органов, в дальнейшем это может служить развитием хронических заболеваний.
  • Если вы себя хорошо чувствуете, это ещё не значит, что в вашем организме нет токсинов. Они есть в каждом организме, только их количество может быть совершенно разное, все зависит от как питается человек, и какой образ жизни он ведет. Большое значение имеет образ жизни человека, его питание и т. д. Для того, чтобы всегда поддерживать свой организм в норме, нужно регулярно проводить его очищение. В норме, когда такие процедуры проводятся не реже двух раз в год, но многое зависит от того, какой способ вы выбрали для оздоровления организма. При наличии хронических заболеваний любая чистка организма или подобные процедуры очень опасны, так как они могут ухудшить состояние. В любом случаи, перед тем как приступать к этому, желательно проконсультироваться со специалистом.

    Перед тем как вы будете «наводить порядок» в своём организме, в первую очередь начинать это нужно с кишечника. Ведь по кишечнику проходит всё, что употребляет человек. По кишечнику выводятся все токсины, а также происходит всасывание полезных веществ. По этому, много токсинов оседает именно на его стенках. Это становится причиной дисбактериоза и пищевых отравлений. Именно по этой причине, очищение нужно начинать в первую очередь с толстого кишечника. Самым простым и эффективным способом считается клизма, для этого лучше использовать тёплую и чистую воду, чтобы не было дискомфорта от данной процедуры.

    Хорошо помогает сок моркови и шпината, который нужно употреблять на протяжении целого дня. Принимать сок можно отдельно каждый, а также можно смешивать их вместе, что будет давать дополнительное очищающее действие.

    Замечательно очищают кишечник все кисломолочный продукты, а именно кефир и простокваша. Их можно употреблять не только с целью «чистки» кишечника, но и для профилактики накопления токсинов. Ведь благодаря содержанию живых кисломолочных бактерий улучшается пищеварение и предотвращается появление запоров.

    Как мы уже говорили, основные органы, с помощью которых выводятся токсины — это печень и почки. Для того, чтобы улучшить работу почек нужно придерживаться некоторых правил:

      Всегда употреблять много воды, около 2 л. в день, так как жидкость способствует лучшему очищению.

    Кроме обычной воды хорошо очищают почки мочегонные чаи. Самым полезным из них считается чай из шиповника, ведь кроме того, что он обладает отличным мочегонным действием, он также имеет общеукрепляющее действие для всего организма. Как известно, в ягодах шиповника почти столько же витамина С, как и в лимонах.

    Очень важно ограничить чрезмерное употребление соли. Ведь именно она задерживает жидкость в организме, а это в свою очередь, влияет на естественное очищение.

    Наибольший вред почкам наносит употребления алкоголя. Если человек злоупотребляет такими напитками, он в первую очередь попадает в группу риска, когда организм страдает от накопления токсинов. Если употреблять алкоголь раз в неделю и не большими дозами, то это не навредит вам, но когда чаще, то со временем большое накопление токсинов может привести к смертельным болезням.

    Следует также осторожно отнестись к мучным продуктам, сладким и мясным. Поэтому перед тем как вы будете проводить «чистку» организма, от них лучше вообще отказаться. Ведь чаще всего такие продукты содержат вещества, что засоряют наш организм, а что касается мяса, то оно вообще очень долго усваивается. Вместо этого кушайте диетическое мясо, например, из индейки, кролика или куриную грудку.

  • К продуктам, которые имеют хороший мочегонный эффект можно также отнести арбуз. Если на протяжении дня кушать его, то это значительно улучшит состояние вашего организма.
  • Хороший, но не очень приятный способ чистки печени — это употребление растительного масла. Перед началом процедуры несколько дней нужно кушать только растительную пищу. Потом на голодный желудок перед сном необходимо выпить 100 г. тёплого растительного масла и к левому боку приложить грелку. Как правило, уже через небольшое количество времени кишечник сам начнет, избавляется от всего «мусора» естественным образом. На второй день процедуру повторить, меняя грелку на правую сторону. Очень важно за этой период не употреблять других продуктов, только растительных. Допускается пить только тёплую кипяченую воду.

      Очень хороший и безвредный способ очищения организма от шлаков — это употребление гречки с растительным маслом. Для этого гречку нужно промыть и залить кипяченой водой, настаивать 20–30 мин. Лучше всего готовить такое блюдо на завтрак, ведь оно не только хорошо очищает организм, но и имеет много полезных компонентов для здоровья человека. Например, если регулярно кушать гречневую крупу, это поможет нормализовать уровень холестерина в крови, что предотвращает скопление большого количества жира.

    Этот рецепт не только очень полезный, но и очень вкусный. Для его приготовления сварите свеклу до готовности, натрите на тёрке и заправьте подсолнечным или оливковым маслом.

    Многие диетологи и гастроэнтерологи рекомендуют пить минеральную воду. Но она должна быть только специальной, лечебной, а не обычной, которую продают в магазинах. Например, это может быть «Боржоми», «Поляна квасцовая» и т. д. Её следует пить перед каждым приёмом пищи (3–4 раза в день) на протяжении недели.

    Ещё одним хорошим продуктом для чистки организма есть морковь, а именно её сок. Необходимо каждое утро натощак употреблять по 1 стакану свежевыжатого морковного сока, что не только поможет избавиться вам от разного «мусора», но и подарит заряд бодрости на весь день.

    Если вы всё же провели очищение организма, и вы заметили улучшение: цвет вашей кожи улучшился, вы чувствуете себя легко и полны сил, это значит, что вам удалось сделать «генеральную уборку» в своём организме. Но все же, чтобы не сталкиваться с этой проблемой, заботьтесь о себе: кушайте полезную и здоровую еду, откажитесь от вредных привычек и обязательно займитесь спортом, ведь хорошие и полезные привычки не только подарят вам здоровье, но и долголетие!

    Детальнее о правилах очистки организма от токсинов смотрите в этом видеоролике:

    Источник:
    Как правильно очистить организм от токсинов?
    Часто плохое самочувствие может говорить о том что, ваш организм «засорился». Мы расскажем вам как очистить организм от токсинов и чувствовать себя лучше.
    http://tutknow.ru/medicina/3604-kak-pravilno-ochistit-organizm-ot-toksinov.html

    Очищение организма от шлаков

    Теперь, когда мы в правильной последовательности провели очищение кишечника, очищение печени и очищение почек, настало время очистить все жидкости организма от шлаков. К ним, в основном, относятся внутриклеточная жидкость, кровь и лимфа.

    Учёными установлено, что в организме взрослого человека скапливается, кроме прочей грязи, до 2 кг шлаков и солей. Откладываясь в клетках, эти вещества затрудняют их деятельность, что ведёт к нарушению функций многих тканей и органов, а организм начинает преждевременно стареть!

    Следовательно, для завершения очищения организма, требуется избавиться от этих вредных веществ. Для очищения организма от шлаков и солей требуется очистить от них все жидкости организма.

    Различные питательные вещества попадающие в организм, в результате химических превращений, окисляются. Другими словами, распадаются на более простые. Освобождающаяся при этом энергия используется организмом, а окислившиеся вещества с лёгкостью выводятся. Но, по разным причинам, полного расщепления (окисления) всех веществ не происходит. Вот недоокисленные вещества и называются шлаками. (В широком смысле, под шлаками иногда понимают вообще всю грязь в организме).

    Недоокисленные шлаки уже с трудом выводятся из организма. Со временем шлаки могут накапливаться в больших количествах и отравлять организм.

    Для очистки жидкостей всего организма от шлаков используются следующие методы:

    Очищение организма от шлаков — физические упражнения.

    Роль физических упражнений в очищении всех клеток организма от шлаков сложно переоценить:

    • Физическая нагрузка является одним из лучших средств для полного окисления шлаков (очищения организма от шлаков).
    • Упражнения не только сами по себе очищают клетки организма от шлаков, но и повышают эффективность других методов очищения.
    • Также, регулярные занятия спортом помогают предотвратить дальнейшее образование и накопление шлаков.

    Чтобы выводить накопившиеся соли и шлаки, также можно употреблять естественные растворители. К таковым относятся свежевыжатые соки. Для растворения шлаков подходят:

    • сок из редьки,
    • свекольный сок,
    • капустный сок,
    • морковный сок,
    • яблочный сок
    • и др.

    Приготавливать такой сок необходимо непосредственно перед употреблением, иначе он может потерять нужные качества.

    Возникает вопрос. А нельзя ли для очищения от шлаков есть непосредственно целые овощи? Конечно можно, но эффект очистки будет хуже.

    Рекомендации по употреблению соков для очищения организма от шлаков:

    • Сок редьки для очищения от шлаков: этот сок относится к сильно действующим. Начинать употреблять его можно по столовой ложке 3 раза в день. Постепенно довести разовую дозу до 100 гр. Лучше принимать этот сок перед едой, но в таком случае его необходимо разбавить водой.
    • Сок свёклы для очищения от шлаков также действует достаточно сильно, поэтому употребляют его по 100 гр., 3 раза в день, перед едой (за 15-20 мин.).
    • Сок капусты для очищения от шлаков особенно подходит людям с избыточной массой тела, т.к. способствует сжиганию жира. Принимать его стоит перед едой по 100 гр. и 3 раза в день.
    • Морковный и яблочный соки для очищения от шлаков можно употреблять практически в неограниченном количестве, но также 3 раза в день и до еды.

    Продолжительность сокотерапии для очищения от шлаков составляет несколько недель.

    Суть этого метода очищения от шлаков заключается в приеме внутрь активированного угля или других сорбентов (сорбенты — вещества, способные связывать и выводить из организма вредные элементы, в нашем случае, шлаки).

    У человека в течение суток выделяется 10-12 литров желудочно-кишечных соков. Жидкая часть этих соков фильтруется из крови, а в нижних отделах кишечника она обратно всасывается в кровь. Сорбент выступает в роли фильтра, очищающего жидкость (желудочно-кишечные соки) внутри нашего организма.

    Таким образом, результатом энтеросорбции является очищение крови.

    • Энтеросорбция оказывает разнообразное положительное воздействие на организм человека:
    • Детоксикации организма (очищение от шлаков) оказывает омолаживающий эффект.
    • Очищение клеток от шлаков сказывается на всех органах и системах организма: восстанавливаются ткани мозга, сердца и даже клеточные оболочки.
    • Энтеросорбент очищает организм не только от шлаков. Например, очищается выделяющаяся в кишечник желчь, в которой много холестерина.

    Энтеросорбция, как способ очищения организма от шлаков, менее естественна, чем спорт, сокотерапия и тепловые процедуры, но очень эффективна.

    Курса очищения от шлаков с помощью энтеросорбции можно провести следующим образом:

    1. Принять 1 таблетку активированного угля на 10 килограмм веса.
    2. Повторять процедуру 2 раза в день.
    3. Пить не меньше двух литров воды.
    4. Соблюдать диету с низким содержанием жиров. Употреблять, в основном, свежие овощи и фрукты).
    5. Продолжительность такого курса 2-4 недели.

    Очищение организма от шлаков — тепловые процедуры (парная, сауна).

    Очищение организма от шлаков с помощью тепловых процедур, осуществляется через кожу. Кожа является самым большим человеческим органом. Каждый день через кожу выделяется до 600 граммов жидкости. Вместе с жидкостью, конечно же, выходят и почти все находящиеся в ней вещества, — в том числе отработанные. К выделяемым через кожу веществам относятся шлаки, соли, радионуклиды и многое другое.

    Таким образом, если мы значительно увеличим потоотделение, а следовательно и выброс вредных веществ (шлаков) и, вместе с тем, будем пополнять организм совершенно чистой водой, то все жидкости нашего тела (кровь, лимфа, клеточная жидкость) станут значительно более чистыми. Мы, с помощью бани, заметно очистим организм и повысим уровень здоровья.

    Примерная схема очищения жидкостей организма (кровь, лимфа) от шлаков с помощью бани:

    Продолжительность курса банных оздоровительных процедур для очищения от шлаков — от 2 недель и более.

    С большой осторожностью к банным процедурам следует подходить людям с ослабленным здоровьем, со слабым сердцем и сосудами! В этом случае, желательно проконсультироваться с врачом.

    Если у Вас нет возможности посещать баню или сауну, то можно воспользоваться горячими ваннами или душем. Главное, чтобы организм потерял как можно больше жидкости.

    Продолжительность оздоровительных (очистительных, омолаживающих) банных процедур — от 2 недель и более.

    Очищение организма от шлаков настоем чайного гриба.

    «Чайный квас» (настой чайного гриба) прекрасно очищает организм от шлаков. О приготовлении настоя, уходе за чайным грибом и других его свойствах — в статье Чайный гриб.

    Какой метод очищения организма от шлаков использовать?

    Наилучший эффект даст использование всех перечисленных выше методов очищения организма от шлаков в комплексе:

    • Для полного окисления шлаков, мы начинаем активные физические упражнения.
    • Для растворения уже отложившихся в организма шлаков, употребляем свежевыжатые соки, можно с добавлением хвойных масел.
    • С помощью бани выводим шлаки из организма.

    Источник:
    Очищение организма от шлаков
    Очищение организма от шлаков — заключительный этап очищения организма. Методы очищения организма от шлаков. Дальнейшие шаги после очищения от шлаков.
    http://health4ever.org/ochiwenie-organizma-v-domashnih-uslovijah/ochiwenie-organizma-ot-shlakov

    Плюсы и минусы методов очищения кишечника от токсинов

    Плюсы и минусы методов очищения кишечника от токсинов

    Токсины — вредные для организма вещества, которые подстерегают нас повсюду.

    В очищении кишечника от токсинов могут помочь в том числе сорбенты растительного происхождения.

    Лактофильтрум ® — средство для нормализации микрофлоры кишечника.

    Узнать о преимуществах Лактофильтрума ® .

    Детокс-диета — не только способ похудеть, но и возможность очистить организм от токсинов.

    Комплексное воздействие компонентов Лактофильтрума ® способствует формированию нормальной микрофлоры кишечника, а также исчезновению симптомов аллергических заболеваний и детоксикации организма.

    Узнать больше.

    Необходимо очистить кишечник и нормализовать его работу?

    С древних времен медицина уделяет большое внимание работе кишечника. Платон, выдвигая свое учение о душе, говорил об особой ее части — «животной», которая располагалась в брюшной полости и отвечала за питание организма. А Гиппократ заявлял, что очищение кишечникаодин из способов позаботиться о толстой кишке. Различные методы «чистки» применяются и сейчас, причем необходимость этой процедуры давно обоснована научно. Поговорим о том, зачем это нужно и что дает курс очищения кишечника.

    Очищение кишечника: псевдомедицинская процедура или действенный метод детоксикации?

    Кишечник — это не только важная часть пищеварительной системы. Именно здесь сосредоточено до 80% элементов клеточного иммунитета [1] , а микроорганизмы, населяющие кишечник, участвуют в процессах обмена веществ, защиты, утилизации токсинов. Ученые связывают состояние этого органа пищеварения со здоровьем кожи, печени и других органов и систем.

    Основное место обитания полезной кишечной флоры — толстая кишка. Если измерять в понятных большинству единицах, то общая масса микробной флоры здесь составляет до полутора килограмм! Причем в числе микроорганизмов есть как нейтральные, так и потенциально патогенные, т.е. условно-опасные.

    Для здоровья кишечника важно не отсутствие патогенной флоры, а поддержание необходимого баланса различных видов микроорганизмов. Прием ряда препаратов (в частности, антибиотиков), инфекционные заболевания, стрессы, особенности питания могут привести к нарушению здорового баланса и, как следствие, расстройствам пищеварения, нарушению иммунитета, ухудшению состояния кожи, общему снижению тонуса.

    Одним из методов восстановления здорового баланса флоры в кишечнике является так называемая чистка, или детоксикация. Обычно она проводится методом сорбции, т.е. поглощения одного вещества другим. Сорбент работает как губка: извлекает, фиксирует и выводит токсины и продукты метаболизма из организма. В результате можно скорректировать обмен веществ, уменьшить токсическую нагрузку на организм, избежать аллергических реакций, простимулировать моторику кишечника. Однако этот метод далеко не единственный.

    На заметку

    Есть и другие способы, позволяющие очистить кишечник:

    • стимуляция кишечника и почек, помогающая естественному выводу каловых масс;
    • кишечный диализ — промывания посредством клизм или аппарата для гидроколонотерапии;
    • окислительные методики — введение в организм натрия гипохлорита, насыщение органов кислородом с помощью аппаратов и т.д.;

    Однако сорбция — самый распространенный на сегодня метод.

    Важно отметить, что любую «чистку» кишечника в домашних условиях надо проводить с большой осторожностью. При неправильном выполнении во время процедуры может нарушиться перистальтика (т.е. волнообразное сокращение стенок кишечника, способствующее продвижению его содержимого к выходному отверстию), произойти вымывание здоровой флоры. Все манипуляции необходимо проводить строго после консультации с врачом.

    Какие признаки свидетельствуют о том, что пора провести «чистку» кишечника от шлаков?

    • Расстройства пищеварения (вздутие, повышенное газообразование, расстройства стула, ощущение тяжести в животе).
    • Признаки интоксикации (усталость, раздражительность, снижение иммунитета, иногда может быть небольшое повышение температуры).
    • Кожные проявления (аллергические высыпания, шелушение, зуд, сухость).

    Мы уже упоминали о том, что существуют различные методы очищения кишечника. Остановимся подробнее на двух основных группах: методы искусственной детоксикации и усиления естественных процессов очищения.

    Искусственные методы можно реализовать только в условиях стационара и под наблюдением специалиста. К ним относятся:

    • сорбция (плазмо-, гемо-, лимфо- и другие разновидности);
    • диализ и фильтрация;
    • физиогемотерапия, или обработка крови ультрафиолетовыми лучами, лазером, магнитами и т.д.;
    • разделение и замещение крови и лимфы (инфузионная терапия, плазмаферез, обменное переливание крови).

    Однако у нашего организма есть и заложенные природой, естественные механизмы избавления от токсинов. Это выведение продуктов метаболизма через почки, легкие, с потом и т.д. Все эти процессы можно простимулировать и усилить, а значит, обеспечить быстрое очищение кишечника естественными методами.

    Среди естественных методов детоксикации есть такие, которые сложно реализовать не в стационаре. Например, это гипервентиляция легких или лечебная гипотермия (снижение температуры тела, позволяющее избежать вредного для организма синтеза веществ). Но есть и такой метод, который можно осуществить дома, — это очистительные клизмы. Также самостоятельно (но после консультации с врачом) можно принимать медикаменты, способствующие детоксикации.

    Клизмы

    Очистительная клизма помогает опорожнению нижних отделов кишечника. Вводимая вода помогает размягчить каловые массы, улучшить перистальтику кишечника, облегчить процесс эвакуации. Клизму можно делать как при запоре, так и для выведения из организмов токсинов, в том числе при отравлении. У процедуры есть и противопоказания:

    • воспалительные заболевания прямой кишки;
    • желудочные и кишечные кровотечения;
    • перитонит;
    • онкологические заболевания, выпадение прямой кишки;
    • сердечно-сосудистые заболевания;
    • послеоперационный период.

    Клизму можно делать прохладной водой (усиливает перистальтику), водой комнатной температуры или температурой выше температуры тела (до 42 градусов) для снятия спазма. Добавление в воду масла помогает активизировать сокращение кишечника.

    Клизма является действенным средством для «чистки» кишечника. Однако есть у методики и свои минусы: при выполнении процедуры в домашних условиях нестерильным оборудованием существует риск инфицирования. Кроме того, для клизмы чаще всего берут водопроводную воду, содержащую хлор, а он может оказать негативное воздействие на слизистые. Бесконтрольное использование клизмы чревато различными осложнениями. Помимо того, что из организма можно фактически «вымыть» полезную флору, можно нарушить и моторную функцию кишечника. Чаще всего от этого страдают девушки, которые делают клизмы с целью похудения.

    Медикаментозные средства для «чистки» кишечника

    Медикаментозные средства для «чистки» кишечника усиливают естественные процессы выведения продуктов метаболизма. Основные типы препаратов:

    Применять любые из перечисленных препаратов на постоянной основе нельзя. Они могут вызвать нарушение электролитного обмена, выведение полезной флоры, поэтому принимать их можно только ограниченным курсом и по рекомендации специалиста.

    Очищение путем диетотерапии

    Детокс-программы питания в последние годы приобретают все большую популярность. В основе диет, главная задача которых — выведение из организма токсинов, лежит употребление большого количества овощей и фруктов, а также продуктов, содержащих волокна и клетчатку.

    Запрещено употребление: соли, сахара, алкоголя, кофе, полуфабрикатов, консервированных продуктов.

    • овощи — спаржа, морковь, перец, брокколи, свекла;
    • крупы;
    • пророщенная пшеница;
    • нежирное мясо и рыба;
    • свежие и сушеные фрукты.

    Из напитков рекомендуется пить больше воды, натуральных соков, один из приемов пищи можно заменить на смузи.

    В целом детокс-диеты отвечают всем принципам здорового образа жизни. При детокс-питании необходимо есть регулярно, последний прием пищи должен быть не позже 8 часов вечера. Подобный режим позволяет наладить нормальное пищеварение, гармонизировать бактериальную флору кишечника, а за счет потребления большого количества клетчатки и волокон избавиться от токсинов.

    Народные рецепты

    Ванна с магнезией

    Сульфат магния, который можно приобрести в аптеке, обладает способностью «вытягивать» воду. Для эффективного очищения кишечника магнезию можно принимать как слабительное, а ванна с магнезией — отличное средство против отеков. Нельзя проводить процедуру при сердечно-сосудистой недостаточности, диабете, гипертонии, онкологических заболеваниях, ИБС, острых инфекциях и воспалениях.

    Баня

    Баня — один из самых популярных методов «домашнего детокса». За счет высокой температуры поры раскрываются, активизируется потоотделение, шлаки активно выводятся. Еще усилить эффект можно за счет использования веника. Однако у бани есть очень серьезные противопоказания: нельзя подвергать организм воздействию высоких температур людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, неврологические заболевания, острые инфекции, грибковые поражения кожи.

    Глубокое очищение кишечника в стационарных условиях: гидроколонотерапия

    Рассмотренные методы детоксикации применимы в домашних условиях. Однако, как мы уже говорили, есть и такие способы полного очищения кишечника, которые надо делать исключительно в стационаре, в частности гидроколонотерапия.

    Фактически речь идет о промывании кишечника, когда через него за процедуру проходит от 20 до 60 литров воды. С помощью специального аппарата и системы шлангов в кишку постоянно поступает жидкость и одновременно выводятся каловые массы. Обычно проводится несколько процедур.

    В результате гидроколонотерапии заметно снижается вес (уходит от 3 до 5 кг за процедуру), улучшается состояние кожи, могут уйти аллергические кожные реакции, нормализуется общее самочувствие. Однако многие врачи с осторожностью относятся к процедуре, в результате которой может быть нарушен баланс микрофлоры кишечника, поэтому рекомендуют ее нечасто.

    Противопоказаниями к гидроколонотерапии являются сердечно-сосудистые заболевания, почечная недостаточность, подозрения на кишечные кровотечения, боли в животе, спайки, а также самые разные патологии ЖКТ, беременность.

    Существует множество способов очищения кишечника, которые можно осуществлять как в домашних условиях, так и в условиях стационара. Важно помнить, что большинство методик рассчитаны на курсовое применение и не могут использоваться постоянно, так как грозят нарушением микрофлоры кишечника. Перед тем как начинать любую программу детокса, необходимо посоветоваться со специалистом и выбрать наиболее щадящую схему.

    Процедура очищения кишечника должна быть комплексной, чтобы не только выводить токсины, продукты метаболизма и патогенные бактерии, но и обеспечивать нормализацию кишечной флоры. Этой цели легко достичь за счет применения комбинированных препаратов. В качестве примера можно привести «Лактофильтрум». Природный сорбент лигнин в его составе обеспечивает очищение кишечника как от токсинов, так и от патогенных бактерий. Дополнительно в «Лактофильтруме» содержится пребиотический компонент лактулоза. Пребиотики — это вещества, которые не принимают участия в пищеварении (не перевариваются), но при этом оказывают на организм благоприятное действие, так как стимулируют рост или активность бактерий, защищающих ЖКТ [2] . Именно таким действием обладает лактулоза.

    Проще говоря, «Лактофильтрум» помогает не просто обеспечить детокс-эффект, но и сделать это без вреда для организма. Если другие рассмотренные выше программы очищения кишечника могут вызвать дисбаланс флоры, то «Лактофильтрум» позволяет избежать этих последствий. В результате детокс оказывается более полным, а эффект — комплексным. Как следствие, улучшается самочувствие, состояние кожи, снижается вес.

    Источник:
    Плюсы и минусы методов очищения кишечника от токсинов
    Существующие способы очищения кишечника от токсинов могут привести к дисбалансу кишечной флоры. Избежать этого позволяет использование комплексных препаратов. Какие методы более безопасны для организма — читайте в статье.
    http://www.kp.ru/guide/ochishchenie-kishechnika.html

    COMMENTS