Нервное напряжение у беременных отзывы

Как побороть стресс при беременности и после родов, или Спокойствие, только спокойствие

Как побороть стресс при беременности и после родов, или Спокойствие, только спокойствие

Стресс при беременности может причинить вред будущему ребенку.

Стресс на поздних сроках беременности отрицательно влияет на формирование нервной системы малыша. Дети, мамы которых подвергались стрессу, в будущем могут испытывать различные проблемы психологического характера.

Стресс без должного лечения может привести к тяжелой депрессии, лишить женщину работоспособности, навредить сердечно-сосудистой системе.

Нельзя полностью избавиться от стрессов и негативных переживаний, но можно научиться справляться со своими эмоциями и не допускать их деструктивного воздействия.

Специальные упражнения, выполняемые во время беременности, помогут избавиться от стресса и восстановить душевное спокойствие.

«Афобазол» не только снимает большинство симптомов стресса: повышенную тревожность, напряжение, раздражительность, беспокойство, — но и восстанавливает нервные клетки.

Подробнее о препарате.

Стресс при беременности и грудном вскармливании наносит вред не только маме, но и ребенку. Поэтому каждая женщина должна знать, каково влияние стресса на течение беременности, как предотвратить его возникновение и как с ним бороться.

Беременность и появление на свет малыша обычно становятся одним из самых счастливых периодов в жизни женщины, однако этот же этап часто становится очень напряженным и сложным. Душевное состояние беременной женщины и молодой мамы очень хрупко и нестабильно. Свою роль играет и гормональная перестройка организма, и изменения режима и образа жизни, которые ребенок привносит в жизнь женщины, и возможные проблемы с самочувствием.

Стресс при беременности в той или иной мере переживают почти все женщины, даже многодетные мамы. И примерно половина женщин демонстрирует все признаки сильного нервного перенапряжения. К самым явным и распространенным симптомам стрессового состояния относятся:

  • Нарушения сна — бессонница ночью и сонливость днем.
  • Апатия, равнодушие к тому, что раньше вызывало интерес.
  • Тревога, навязчивые мысли о воображаемых бедах и опасностях.
  • Нервозность, раздражительность или плаксивость.
  • Перепады давления.
  • Приступы учащенного сердцебиения, не связанные с физическими нагрузками.
  • Головокружения, мигрени.
  • Тоска, депрессивное состояние, чувство безысходности.
  • Ухудшение памяти и способности к концентрации.
  • Необъяснимые медицинскими причинами боли.
  • Кожный зуд, обострение аллергических реакций.

Стресс может поразить женщину и до родов, и после. В обоих случаях пусковым механизмом для развития субдепрессивного состояния становятся гормональные изменения. Но и внешние факторы крайне важны.

До родов стресс может вызвать психологическая неподготовленность к материнству, страх перед родами, беспокойство за здоровье ребенка, тревога о финансовой составляющей, неуверенность в партнере.

После родов стресс может спровоцировать общее ослабление организма, усталость и недосып, отсутствие помощи со стороны близких, социальная изоляция, в которой оказывается молодая мама, в первые месяцы полностью зависящая от режима малыша.

Кроме того, в группу риска попадают те, кто уже переживал нервный срыв или депрессию, а также люди, родственники которых страдали такими расстройствами. Шансы на выраженный пред- и постродовой стресс возрастают, если женщине более 40 лет.

Влияние стресса на организм беременной и недавно родившей женщины

Стресс — это не просто плохое настроение и усталость. Это состояние очень вредно как для матери, так и для ребенка. Стресс без должного лечения может привести к тяжелой депрессии, лишить женщину работоспособности, навредить сердечно-сосудистой системе. Но для ребенка он еще опаснее. Дети женщин, перенесших сильный стресс во время беременности, нередко рождаются недоношенными или ослабленными, у них выше шансы заполучить астму, диабет, пороки развития или стать аллергиками. Стресс на поздних сроках беременности плохо влияет на формирование нервной системы малыша, такие дети и во взрослом возрасте могут испытывать различные проблемы психологического характера.

Постродовой стресс также опасен, в частности потому, что справиться с ним непросто. Он редко проходит сам, а примерно в 20% случаев перерождается в настоящую депрессию и может длиться годами. При сильном стрессе мать просто не может ухаживать за ребенком должным образом, она способна отказаться кормить его грудью — впрочем, на фоне стресса молоко нередко пропадает. Дети, лишенные тактильного контакта с мамой в первые, самые важные месяцы жизни, развиваются медленнее, вырастают нервными и тревожными, у них часто бывают расстройства эмоциональной сферы, например трудности с выражением чувств и формированием эмоциональных связей.

Ситуация осложняется тем, что большинство антистрессовых средств беременным и кормящим женщинам противопоказаны, так что справляться со стрессом приходится альтернативными методами.

Распорядок дня — это Альфа и Омега для сохранения душевного равновесия. Дело в том, что наш организм привыкает к рутине, а сбои воспринимает как повод для напряжения. И простой пересмотр режима может значительно улучшить состояние. Для начала старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, питаться по часам 4–5 раз в день и ежедневно проходить пешком хотя бы пару километров.

Будущей маме нужен покой и позитивная атмосфера, и стоит постараться, чтобы их обеспечить. Если работа нервная, то лучше уйти в декретный отпуск раньше — никакие неотложные проекты не стоят здоровья. Если самочувствие позволяет, нужно больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься физкультурой для беременных. Стоит также ограничить общение с неприятными вам людьми с негативным взглядом на действительность.

Очень важно правильно питаться — чтобы восполнить запас витаминов, еда должна быть разнообразной. Чем больше продуктов в рационе, тем меньше риск развития гиповитаминоза.

Грамотный психолог действительно может помочь справиться со стрессом. Он не будет давать советы и подталкивать к тем или иным действиям. Психолог просто поможет разобраться в своих страхах и опасениях, научиться правильно реагировать на травмирующие ситуации и выработать действенный паттерн их преодоления.

При напряжении и тревоге мышцы напрягаются, дыхание становится частым и поверхностным, мозг и мышцы не получают достаточного количества кислорода, и это усугубляет стресс. Существует огромное количество дыхательных техник для борьбы со стрессом при беременности. Лучше всего записаться на занятия по дыхательной гимнастике — их часто проводят в центрах материнства и детства. Учиться правильно дышать нужно под руководством тренера, который проконтролирует правильность выполнения всех упражнений: это важно и в силу достаточно высокой эффективности дыхательных практик.

Физкультура во время беременности необходима — она помогает избежать отеков, болей в спине и осложнений при родах, поддерживает эластичность мышц и наконец, улучшает настроение, поскольку организм откликается на физическое усилие выработкой нейромедиатора серотонина — а именно это вещество позволяет нам ощутить упоительную радость жизни, удовлетворенность и покой. Существуют комплексы упражнений для каждого триместра. Но нужно помнить и о том, что иногда физкультура противопоказана — к таким случаям относятся острые заболевания и хронические болезни в стадии обострения, угроза выкидыша, кровотечения, очень сильный токсикоз с рвотой и понижением артериального давления.

К таким относится йога для беременных — эти упражнения поддерживают гибкость и помогают восстановить душевное спокойствие. К тому же общение с другими будущими мамами само по себе идет на пользу. Если нет никаких противопоказаний, можно пройти курс массажа — он расслабляет напряженные мышцы спины. Стресс вызывает мышечное перенапряжение, однако верно и обратное — расслабление мускулатуры понижает содержание гормонов стресса в крови.

Послеродовая депрессия — довольно частое явление, и отнюдь не всегда для его возникновения должно быть множество предпосылок. Как и любую болезнь, ее проще предупредить, чем вылечить. Вот несколько правил, которые сведут риск сильного стресса к минимуму.

Прежде всего — витамины группы В, так как именно они отвечают за правильное функционирование нервной системы и проведение нервных импульсов. Полезно пить витамин С, так как при стрессе потребность в нем увеличивается, а нехватка этого витамина быстро ослабляет иммунную систему.

Как минимум пару часов в день посвящайте только себе и тому, что вы любите. Домашние — люди самостоятельные и смогут о себе позаботиться, приоритет работы также не выше состояния вашего здоровья, поэтому научитесь себя радовать. Неважно, что приносит вам удовольствие — болтовня с друзьями, какое-нибудь рукоделие, любимая музыка, книга или кино. Не думайте, что это мелочи, — именно они поддерживают нас на плаву в самых трудных обстоятельствах.

Тревога заставляет нас замыкаться в себе и сторониться общества, но это лишь усиливает стресс. Чаще общайтесь с друзьями и близкими, если нет возможности увидеться лично — используйте телефон и социальные сети. Помните, что вы не одиноки, у вас большая группа поддержки и рядом есть люди, для которых вы очень важны.

Помните, что ваше обращение к специалисту автоматически не переводит вас в разряд людей с психическими отклонениями! Напротив, работа с психотерапевтом — признак зрелости личности, ответственности и понимания, что в определенных ситуациях проблемы гораздо легче и эффективнее решать при помощи профессионалов. Вы ведь не пытаетесь самостоятельно запломбировать зуб или сделать бетонную стяжку?

Они часто проводятся при роддомах и клиниках женского здоровья. На таких курсах вы не только получите ответы на беспокоящие вас вопросы, но и получите массу полезной информации, которая пригодится не только до и во время родов, но и в период первых месяцев ухода за малышом. Кроме того, здесь вы почувствуете поддержку, осознав, что у других мам те же заботы и тревоги.

Пропейте курс анксиолитиков перед тем, как запланировали зачатие

Анксиолитики — это препараты, снимающие тревожность и укрепляющие нервную систему. Они дают пролонгированный эффект, и если вы планируете беременность, еще до счастливого события и появления двух полосок на тесте следует подготовить себя к таким масштабным переменам. Курс анксиолитиков поможет вам легче пережить стресс, а возможно — и вовсе предупредить его появление.

Обычно нервозность и подавленность проходят через пару месяцев после родов. Но если подавленное состояние и признаки стресса никуда не исчезают на протяжении года, когда период лактации уже позади, или с каждым днем вам все сложнее заставить себя встать с кровати и продержаться до вечера — необходима помощь специалиста-психиатра. Он оценит возможные риски и назначит схему лечения. В случае легкой депрессии показана работа с психологом, занятия для релаксации, легкие успокоительные. При тяжелой депрессии назначаются индивидуально подобранные транквилизаторы или антидепрессанты. Лечение подобных расстройств должно быть комплексным, но обычно основой терапии служат лекарственные средства.

Седативные средства на основе растительных компонентов

Это всем известная валериана, а также некоторые другие травы — пустырник, мелисса. Они обладают мягким действием и имеют минимум противопоказаний и побочных эффектов, но не стоит недооценивать их действенность.

На сегодняшний день такие препараты — оптимальный вариант. Они эффективнее травяных сборов, спектр их действия шире, однако они не имеют тех противопоказаний и побочных эффектов, что характерны для антидепрессантов. Анксиолитики не только снимают чувство тревоги и тоску, они также налаживают когнитивные функции — память, способность к концентрации, работоспособность. Эти средства нормализуют сон и пищеварение, снимают такие проявления стресса, как головокружение, тремор, головная боль, слабость и учащенное сердцебиение. Самый известный препарат из этой группы — «Афобазол», разработка российских ученых. Анксиолитики успешно применяются при лечении легких и средневыраженных тревожных расстройств.

Мнение эксперта
Об «Афобазоле» рассказывает представитель компании-производителя:

«Афобазол» — современное противотревожное безрецептурное средство, действие которого подтверждено многочисленными исследованиями с участием более 4500 пациентов. Препарат не только снимает большинство симптомов стресса: повышенную тревожность, напряжение, раздражительность, беспокойство — но и восстанавливает нервные клетки. Прием «Афобазола» не вызывает сонливости и привыкания. После прохождения курса лечения 78% пациентов отметили уменьшение раздражительности и уровня тревоги в 2 раза, 70% — снижение утомляемости и повышение работоспособности. Оцените радость материнства, не омраченного бесполезными тревогами!

Такие препараты применяются в крайних случаях, когда их польза несомненно и значительно превышает вред. Это рецептурные средства, и прописать их может только врач. Они имеют обширный список противопоказаний и побочных эффектов. В случае с антидепрессантами риск заключается еще и в том, что при неверном выборе средства симптомы депрессии могут усилиться, поэтому принимать их нужно исключительно под контролем специалиста. К тому же ждать эффекта придется долго — даже если антидепрессант работает как надо, результаты будут заметны только через пару месяцев.

Не стоит полагать, что жизнь в постоянном напряжении закалила вас и никакие стрессы вам уже не страшны. Стресс не укрепляет нервную систему — наоборот, он незаметно делает ее слабее, и в какой-то момент даже железные леди ломаются. Поэтому крайне важно победить этого невидимого врага — и речь идет не только о периоде вынашивания и лактации, но и о последующих месяцах. Помните, счастливая и спокойная мама — залог здоровья малыша и благополучия семейных отношений!

Тя­жесть стрес­са за­ви­сит не столь­ко от внеш­них фак­то­ров, сколь­ко от на­шей ре­ак­ции на них. Не­урав­но­ве­шен­ные лю­ди при­вы­ка­ют ре­а­ги­ро­вать на не­при­ят­нос­ти не­аде­кват­но, на­кру­чи­вая се­бя и по­зво­ляя тре­во­ге раз­ра­стать­ся до эпи­чес­ких мас­шта­бов. Но эту при­выч­ку мож­но из­ме­нить при по­мо­щи ра­бо­ты с пси­хо­ло­гом — он по­мо­жет из­ме­нить от­но­ше­ние к раз­дра­жа­ю­щим фак­то­рам и про­ти­во­сто­ять стрес­су.

Источник:
Как побороть стресс при беременности и после родов, или Спокойствие, только спокойствие
Стресс при беременности и грудном вскармливании наносит вред не только маме, но и ребенку. Каково влияние стресса на течение беременности, как предотвратить его возникновение и как с ним бороться?
http://www.kp.ru/guide/stress-pri-beremennosti.html

Сильный невроз во время беременности

Здравствуйте. На 5-ом месяце беременности диагностирован врачом сильный невроз, с бессонницей, страхами, нервным напряжением и т.п. Свое положение не радует. Кушаешь, гуляешь через силу. Эмоциональная связь с ребенком потеряна. Такое напряжение уже 4 месяца. Стараюсь бороться и справляться без сильнодействующих препаратов. Есть ли положительные примеры, что при такой беременности появляются здоровые спокойные детки? Виню, конечно себя, что не справилась с собой и допустила появление невроза и депрессии (такие состояния уже бывали несколько раз, но раньше было проще, назначали лекарства).

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Психодраматист. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кандидат в группаналитики. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Системный дизайнер. Специалист с сайта b17.ru

мне кажеться, что многие беременные не могут справиться с нервами и страхами. У нас на работе руководитель постоянно кричит, орёт как ненормальный. Так вот. Я стараюсь обходить обхожее место. А иначе тоже срываюсь и вся на нервах иду и плачу.

Татьяна — а какой диагноз вам диагностировали раньше? Раз вы говорите что было подобное и прибегали к помощи лекарств? Врачи вам говорили можно ли рожать и.тд?

А вы в такой ситуации плэодумайте, что миллионы пар не могут завести детей((( надо этот подарок ценить

Раньше тоже бывали депрессии и невроз, но с ними было проще справляться, т.к. Отвечала только за себя. Врач, наблюдавшая меня, наоборот, рекомендовала рожать, говорила, что беременность все это вылечит, а все только обострилось и врач быстренькое умыла руки.

Автор, вам в помощь АУТОТРЕНИНГ! Кроме лекарств вам и раньше должны были про него говорить(ведь всю жизнь на лекарствах не просидишь), а как раз когда вы принимали лекарства, его и надо было начинать, ведь он на препаратах быстрее «приживается» и потом начинает мощно помогать уже без лекарств. Да и с лекарств с ним проще спрыгивать, ведь псих.зависимость от них не развивается. Почитайте в инете основные принципы и начинайте. Это, конечно, если нет средств на психотерапевта

Хочется в себя придти и не получается. Мне назначили антидепрессанты, но принимать их боюсь. Итак за малыша переживаю, как мой продолжительный стресс влияет, а химию совсем страшно. Но может были у кого примеры? Итак себя виноватой чувствую, как жизнь прожить с этим не знаю.

На психотерапевта средства были, только мне от него хуже стало, столько негатива рассказали, видимо, чтобы припугнуть и чтобы я взяла себя в руки, но меня вырубило на пару месяцев, я просто лежала и боялась последствий. Теперь к психотерапевтам ходить боюсь

Автор, вам срочно нужно успокаиваться. Если гуляете через силу, надо полюбить это занятие. наслаждаться им. Больше ходить и дышать свежим воздухом, смотреть сказки советские, мультики добрые, читать интересное. И научиться смотреть на жизнь другими глазами, чтобы все на угнетало, а только радовало!!))) Автор, вы тока успокойтесь. Не заморачивайтесь по пустякам) Ведь чем спокойнее мама, тем спокойней ребенок. Представьте что же будет когда малыш родится, а если вы будете нервничать, то и ребенок может быть не спокойным! Дети и так много плачут, не дают спать и все такое, а если еще вы будете нервничать, то будет полный бананас((( И вы будете срываться на малыша или мужа? Нельзя так автор! Удачи вам. Спокойствия, гармонии и легких родов.

Вот не срываюсь я ни на ком как раз, а нахожусь в угнетенном состоянии со страхами и сожалением. В первую беременность такого не было, во вторую загнала себя. Все понятно, что надо успокоиться, вот только сложно это, еще и столько времени понервничала, лежала, боялась и плохо было реально. Время уже не вернуть. Очень себя ругаю, что допустила такое. Спасибо за поддержку и пожелания

Татьяна, а вы не ругайте себе и не злитесь, а полюбите. А чего вы боитесь. Я вот подумала что это первая ваша беременность, и вы поэтому переживаете.

Да меня сначала беременности напугали нехорошим предположением, а я вместо того, чтобы быть уверенной стала нервничать. Предположение не подтвердилось, а себя уже накрутить успела. Пошла к психотерапевту разобраться и там понарассказывали такого, а я опять наслушалась и свалилась в панике. Вот как такое допустить смогла сама не понимаю сейчас? И очень стыдно и за ребенка волнительно и весь кайф от беременности потеряла, дура одним словом.

Татьяна вам нужен хороший психотерапевт. У меня похожие проблемы. Найти хорошего сложно. Я в москве — с одним время от времени общаюсь — лекарства не пью. Подругу привел в чувства другой врач — но там уже была попытка суицида.. таблетки конечно, но.. не прошло и года.. она ездит на машине ,чего боялась жутко, работает. не работала два года. и Мужчину нашла уже живет с ним.

С психотерапевтами сложно у нас в городе. Лучше бы вообще не обращалась, сейчас бы лучше было. А вы тоже беременны и те же проблемы?

Гость гость, да, вам сложно было, но у вас реальная независящая от вас ситуация была, а у меня все в башке, а нервы, слезы такие же и радости нет. Хожу пришибленная

С психотерапевтами сложно у нас в городе. Лучше бы вообще не обращалась, сейчас бы лучше было. А вы тоже беременны и те же проблемы?

Жаль, что вы не в Москве. Меня один гениальный психотерапевт вылечил от анорексии за один день. У меня вообще кошмар был.

а причину невроза вам какую ставят?

то, что лечится ,,жилеткой,, ППП, невозможно вылечить наблюдением у психоневролога.
то, что лечится ионом серы, ионом хлора, ионом магния, ионом кальция, ионом железа не может быть вылечено травянистой таблеткой, в которой их нет или мало.
то, что лечится витаминами — не может быть вылечено психологом.
если в регионе отключили азот и кислород и подключии выхлопной газ — лучше покинуть регион до скончания беременности, как минимум.
про нитроглицерин при беременности — есть в поисковиках, как и про пневмонии и коронарииты и т.п. у беременных.
показания к назачению цианокобаламина определяются чаще по морфологии эритроцитов (синусоида с автоматического анализатора, чек такой, клеится на бланк общего анализа крови).

На психотерапевта средства были, только мне от него хуже стало, столько негатива рассказали, видимо, чтобы припугнуть и чтобы я взяла себя в руки, но меня вырубило на пару месяцев, я просто лежала и боялась последствий. Теперь к психотерапевтам ходить боюсь

Жаль, что вы не в Москве. Меня один гениальный психотерапевт вылечил от анорексии за один день. У меня вообще кошмар был.

Anny, да в Москве бы на такое не нарвалась — выбор побольше. Мне бы к хорошему сразу или бы уж ни к кому не обращалась, лучше бы было

Жаль, что вы не в Москве. Меня один гениальный психотерапевт вылечил от анорексии за один день. У меня вообще кошмар был.

Хочется в себя придти и не получается. Мне назначили антидепрессанты, но принимать их боюсь. Итак за малыша переживаю, как мой продолжительный стресс влияет, а химию совсем страшно. Но может были у кого примеры? Итак себя виноватой чувствую, как жизнь прожить с этим не знаю.

Гость гость, да, вам сложно было, но у вас реальная независящая от вас ситуация была, а у меня все в башке, а нервы, слезы такие же и радости нет. Хожу пришибленная

Гостьгость, спасибо за положительный пример в качестве исхода нервной беременности. Мне это поддержка. А то сейчас ведь врачи накручивают, как плохо детке, когда мама нервничает, ясно, что и мне хочется не нервничать, но не так просто и быстро с реальным неврозом справиться

Автор, вам не позавидуешь, если у вас такая депрессия сейчас, то что же будет после родов. У меня во время беременности такого состояния не было, зато после рождения ребенка. и вспоминать не хочется. У вас что, нежеланная беременность?

Очень желанная, вы бы знали как я радовалась. Просто наговорили всего — запереживала, а психотерапевт вообще из колеи выбил, я сама не ожидала, что так будет

фигня это все.звучит страшно просто.всд,хондроз,сколиоз,кифоз,недавно паническая атака была взята под контроль и успешно локализована без успокоительного.нормуль ждем третьего)небоись автор.

у меня 31 неделя беременности и жуткая депрессия. не могу жить в этом состоянии,все,буквально каждый шаг по жизни дается в состоянии меланхолии,апатии и пессимизма. страхи преследуют попятам-боюсь родов,боюсь помлеродового периода, сомневаюсь в своих силах. страх усиливается личным опытом-у меня вторая беременность и предстоящие роды. первые прошли крайне болезненно с разрывами 2 степени. сейчас ненавижу сво отражение в зеркале, нахожу его уродливо обезображенным,боюсь не восстановиться в прежнюю форму.посещаю психолога. тащит меня за уши из болота.

Nicole, у меня тоже вторая, страх, апатия, все с трудом. Изменилось отношение к беременности, нет никакой эйфории и радости ожидания, в таком кошмаре, как не со мной все

Я вам очень сочувствую сама прошла во время беременности через такое,я плохо ела почти с кровати не вставала,всего боялась,постоянна думала что что то идет не так.даже несколько раз пила гидазепам,просто сума сходила,а после очень переживала за то что пила боялась что ребенку навредит. Из за моего состояния мне сделали кесарева,сейчас моей девуле 6 Месяцев,сыночка я насила получше так как не знала что такое роды,хотя тоже были приступы,к сожалению приступы бывают и сейчас. но все хорошо переживайте,с вашим малышом все нормально:-)

Хоть обе беременности были сплошные нервы слава богу детки у меня замечательные,они моя радость и жизнь,так что держитесь все у вас будет хорошо:-) Я думала что не переживу,пережила:-)мы женщины сильный народ:-)попейте валерьянку штуки по3 Сразу,я пила правда она мне несильно помогала так чуть легче становилась,но ребенку точно не повредит.

Анюта, спасибо, да, валерьянка не особо помогает, сама не понимаю, что за паника, что за невроз. Почему все так происходит у меня.

Татьяна, у меня подобное состояние, только у меня 10 недель, даже отлежала в больнице со своим неврозом, пью только валерьянку, больше ничего нельзя. Хочу родить очень, но опасаюсь. У меня это первая беременность, делать боязно первый аборт.

А меня дома не поняли, ругались, чтобы срочно в себя пришла. А надо бы тоже было в больнице полежать, т.к. Дома такой кошмар пережила без всяких успокоительных-словами не передать

Как сейчас себя чувствуете? Я ушла от мужа, хотя мы поженились в июле этого года. Живу с родителями. У вас первая беременность? Хочу увольняться с работы. У меня очень нервная работа. Вы анализы на генетику сдавали?

У меня 32 неделя, невроз жуткий где-то с 20 недели. Самое странное я боюсь не за ребенка, а за себя, причем боюсь не умереть, а заболеть тяжелой болезнью. Каждые две недели проявляться что-то новое в самочувствии: то отнимает левую сторону туловища, то постоянное, сильное жжение и боль в шее и голове, отдает в ухо, то тошнота в третьем триместре. Беременность вторая, очень долгожданная (меня готовили на ЭКО), а тут на тебе чудо, мои шансы забеременеть были 1 к 1000, но радоваться беременности я не могу, так как постоянно что-то болит и нельзя пройти полное обследование и назначить адекватное лечение. Врачи только руками разводят мол «что это не знаем, но с беременностью это не связано».

Источник:
Сильный невроз во время беременности
Здравствуйте. На 5-ом месяце беременности диагностирован врачом сильный невроз, с бессонницей, страхами, нервным напряжением и т.п. Свое положение не радует. Кушаешь, гуляешь через силу. Эмоциональная связь с ребенком потеряна. Такое напряжение уже 4
http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4327542/

Стресс и нервное напряжение во время беременности

Крыша едет не спеша… У меня 3-я бер. Я стала будто некормленый лев, меня все раздражает, все бесит, взвиваюсь от всего. неужели с этим ничего нельзя сделать. как с этим бороться.
перечитала множество всего по этому поводу, а толку мало.
Вот что я нашла:

Буря эмоций заключена в женщине во время беременности, разобраться, что же она, наконец, хочет — очень и очень сложно. Она может злится, через несколько минут плакать, а затем улыбаться. Как же беременной вновь научиться оставаться спокойной?

Причина бури эмоций у беременных.

Настроение у беременных переменчиво, при этом нервировать их могут различные мелочи. Необходимо заметить, что на эти мелочи раньше женщина даже и не обратила внимание. Причина такого поведения — выработка большого количества женских гормонов, необходимых для нормального вынашивания ребенка. К основным гормонам беременности следует отнести гонадотропин : на ранних сроках беременности большой уровень гормона, максимальная концентрация на 7-10 недели беременности, повышенная концентрация вызывает тошноту, а это становиться причиной повышенной раздражительности; прогестерон : гормон влияющий на процесс вынашивания ребенка, уровень гормона высок, он является причиной быстрой утомляемости женщины; эстриол : естественный антиоксидант, вырабатывается на всем протяжении беременности.

Сильнее всего изменившийся гормональный фон влияет на эмоциональное состояние беременной в первом триместре. Особое внимание себе следует уделить, когда:

· вы и до беременности были предрасположены к перепадам настроения;

· во время предыдущей беременности вы потеряли ребенка. Во время новой беременности женщина будет прислушиваться к своему организму и искать признаки угрозы, а это повышает раздражительность и служит поводом, чтобы выйти из себя. Учтите, что негативные эмоции могут спровоцировать угрозу прерывания беременности, получаем замкнутый круг.

· беременность наступила под уговорами мужа или родственников, тогда вы можете не понимать, зачем вам беременность, в результате беременная начинает срывать злость на своих близких, которые заставили ее принять решение родить ребенка.

· вы привыкли командовать, чтобы вам подчинялись, вы привыкли все и всех держать в подчинении, но ближе к родам работоспособность снижается, часто окружающие начинают помогать вам из лучших побуждений, но сильной женщине такая забота кажется сигналом — я стала слабой, а это основа нервного стресса.

Как нервные срывы влияют на беременность.

Гормональный фон изменяется на протяжении всей беременности, поэтому перепады настроения будут на протяжении всей беременности. Однако, стоит помнить, что сильный стресс может спровоцировать риск угрозы прерывания беременности (гипертонус матки), вызвать проблемы со сном, аппетитом, обострение хронических заболеваний, появление проблем с кожей, язв желудочно-кишечного тракта.

Вы можете определить, что у вас нервный срыв, если:

· наступает быстрое утомление, появляются частые ошибки в работе;

· не можете сосредоточится;

· мучает бессоница, сняться кошмары;

· мучает непреодолимое беспокойство;

· появляется усиленное сердцебиение, боли в шее, головная боль, боли в шее, в спине.

У вас нервный срыв — как поступить?

Самостоятельно справиться с переживаниями сложно, следует обратиться за помощью к специалисту. Вначале сообщите о своих нервах гинекологу и он назначит вам: валериану, настой пустырника, «Глицин», «Персон», «Магне В6». Только специалист назначит вам необходимую дозировку, скажет вам, как долго вам их принимать. Если принятых мер оказывается недостаточно — врач направит вас к психологу, психотерапевту.

Как беременной справиться с нервным стрессом.

1. Выплесните эмоции — гнев, злость настигли вас на работе, можно пойти в туалет и умыться холодной водой, открыть кран на полную и бить ребром ладони по струе воды;

2. Приучите себя расслабляться

3. Сон — лучшее лекарство. Если у вас недосып, то это прямой путь к стрессу. Нужно стараться спать по 8 часов в день, а если есть возможность, то можно вздремнуть и днем пару часов. Устройте себе СИЕСТУ!.

4. Проговаривайте проблемы. Вам нахамили на работе, толкнули в общественном транспорте и т. д. Стоит проговорить ситуацию, если проблема есть, то вам будет легче понять причину и решить её.

5. Ищите поддержку у мужа. Не срывайте на муже злость, это лишь усугубит ситуацию. Стоит объяснить ему, что у вас трудный период и вам нужна помощь. Попросите его помочь вам, даже подергать его за усы или бороду (если вам от этого станет легче). Поверьте, вашему мужу также как и вам хочется, чтобы вы были спокойны и веселы.

Источник:
Стресс и нервное напряжение во время беременности
Крыша едет не спеша… У меня 3-я бер. Я стала будто некормленый лев, меня все раздражает, все бесит, взвиваюсь от всего. неужели
http://www.baby.ru/blogs/post/43241099-30875683/

COMMENTS