Можно ли беременным пить витамины

Витамины для беременных: пить или не пить?

Существует и другая причина, актуальная для современного общества. В последние десятилетия технология производства продуктов питания претерпела значительные изменения. В составе многих продуктов на этикетках можно увидеть ГМО, консерванты и красители. Эти добавки, безусловно, улучшают вкус, цвет и запах продуктов, но совсем не прибавляет здоровья. Даже свежие овощи и фрукты, купленные в магазине, иногда бывают генетически модифицированы и бедны витаминами. Ведь природные витамины легко разрушаются при хранении и обработке. Кроме того, содержание витаминов и минералов зачастую не соответствует тем значениям, которые когда-то давно были установлены для этих продуктов (например, содержание витаминов группы В в гречневой крупе за последние десятилетия существенно снизилось).

Однако имеющиеся в продаже разнообразные витаминные комплексы тоже вызывают вопросы. Врачей часто спрашивают, усваиваются ли все заявленные в составе витамины, есть ли разница между витаминами, содержащимися в натуральных продуктах, и их синтезированными аналогами, ну и, пожалуй, самый животрепещущий вопрос — не вредны ли данные дозировки для здоровья малыша (ведь избыток витаминов и минералов может быть не менее опасен, чем их недостаток). Именно поэтому лучше проконсультироваться со своим акушером-гинекологом перед покупкой витаминно-минерального комплекса.

А сейчас попробуем по порядку разобраться с этими вопросами.
Во-первых, синтезированные витамины и витамины в естественных продуктах совершенно идентичны. Более того, зачастую у синтетических витаминов есть ряд преимуществ. Некоторые из них, например, фолиевая кислота, гораздо легче усваиваются организмом.
Во-вторых, большинство витаминов работает синергично. То есть в комплексе они способствуют лучшему усвоению друг друга и благотворнее действуют на функции организма. Из таких «парочек» можно вспомнить кальций и витамин Д, а также магний и витамин В6. Сейчас уже есть современные технологии производства, которые обеспечивают совместимость витаминов и минералов в одной таблетке.

А напоследок, разберемся с дозами витаминов. В середине прошлого века дозировки каждого витамина/минерала при беременности просто увеличивались примерно в 1.5 раза, т.к. предполагалось, что потребность во всех микронутриентах в одинаковой степени возрастает с увеличением массы плода на протяжении беременности. По мере проведения многочисленных исследований по отдельным микронутриентам выяснилось, что потребность в каждом из них отличается друг от друга в разных триместрах беременности.

На сегодняшний день дифференцированный подход к каждому триместру беременности предлагает линия витаминно-минеральных комплексов Компливит® ТРИМЕСТРУМ. Состав и дозы компонентов каждого из трех комплексов Компливит® ТРИМЕСТРУМ разработаны на основании последних научных достижений о меняющихся потребностях организма будущей мамы от первого триместра к третьему. При производстве Компливит® ТРИМЕСТРУМ используется уникальная технология, которая обеспечивает сохранность и совместимость компонентов в одной таблетке. Важно отметить, что в каждом комплексе Компливит® ТРИМЕСТРУМ содержится по 22 наиболее важных микронутриента, в том числе липоевая кислота, лютеин и рутозид, которые обеспечивают витаминную поддержку в каждом триместре и способствуют снижению риска возникновения осложнений в течение беременности.

С приходом беременности вы принимаете на себя ответственность не только за свое собственное здоровье, но и за здоровье вашего будущего малыша. В этот период не бывает незначительных вопросов, и правильный выбор витаминного комплекса может сослужить очень хорошую службу.

«ОАО Фармстандарт-УфаВИТА. РУ №ЛСР-008562/10; РУ №ЛСР-008560/10; РУ №ЛСР-008555/10
Имеются противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться с врачом или ознакомится с инструкцией»

Источник:
Витамины для беременных: пить или не пить?
Вполне очевидно, что во время беременности организм женщины нуждается в большом количестве витаминов, минералов и питательных веществ. Поэтому многих будущих мам очень волнует вопрос: надо ли прибегать к дополнительному приему витаминов, или можно
http://m.woman.ru/health/Pregnancy/article/78685/

Витамины никакие беременным пить НЕ надо!

Добрый вечер всем читающим мою темку.

Сразу скажу, я мягко говоря была удивлена, услышав сие утверждение из уст супруги мужниного братишки: Витамины беременным пить никакие не надо! Ей это сказали два врача. Что мол лучше есть побольше фруктов свежих и овощей. Что витамины пьются только для себя, а на ребенка они никак не влияют, и что ребенок все равно свое возьмет.

Я,естессно,только ЗА свежие овощи, фрукты и иже с ними. Но вот вопрос насколько сейчас все продается «натюрель»- это раз. Второе, пытаюсь донести, что чтобы получить необходимую суточную дозу того же витамина А и железа, сколько ж нужно съесть моркови и яблок, неговоря уже о микроэлементах. Третье, говорю,что я согласна, что дитя своё возьмет. Но вот вопрос чисто логический: а откуда он/она все возьмет?Из чьего организма? Потом у кого полетят зубы, волосы. Вижу, что просто выбешиваю её своими комментариями на эту тему. Не стала дальше спорить, только сказала, что это дело личное и наверно раз кто-то имеет в своем организме наличие всех необходимых витаминов и микроэлементов, то тому конечно же пить не надо никаких витаминных комплексов для беременных. =))

Для чего написала тему: как некоторые врачи такое утверждают? Или я что-то не знаю о вреде витаминов?

Источник:
Витамины никакие беременным пить НЕ надо!
Витамины никакие беременным пить НЕ надо!!!! — Добрый вечер всем читающим мою темку!!!! Сразу скажу, я мягко говоря была удивлена, услышав сие утверждение из уст супруги мужниного братишки: Витамины беременным пить никакие не надо! Ей это…
http://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/poboltaem_v_ozhidanii_chuda/vitaminy_nikakie_beremennym_pit_ne_nado/

Витамины при беременности: нужно ли их принимать

Теперь, когда Вы беременны, Вы стали более внимательно следить за своим здоровьем и соблюдать сбалансированную диету. Как же узнать, достаточно ли витаминов и полезных веществ Вы получаете с едой? Мы поможем Вам в этом разобраться.

Вы готовитесь стать мамой, значит, Ваш организм изменяется и особенно нуждается в витаминах и полезных микроэлементах. Правильное питание при беременности поможет обеспечить Ваш организм питательными веществами.

Ниже мы привели перечень витаминов и полезных веществ, на которые будущей маме стоит обратить особое внимание.

Фолиевая кислота – это витамин B9, необходимый для роста и развития кровеносной и иммунной систем будущего ребенка.

Чем полезна

Фолиевая кислота поможет устранить токсикоз и депрессию, избежать переутомления и анемии. Кроме того, она важна для формирования здоровой нервной системы малыша и значительно уменьшает риск врожденных пороков развития Вашего ребенка.

Важные советы

  • Продолжайте принимать фолиевую кислоту до конца 1-го триместра.
  • Ваш рацион должен содержать продукты, богатые этим витамином: шпинат, спаржу, морковь, тыкву, дыню, сыр, абрикосы, авокадо, салат-латук, бобовые.
  • Чтобы обеспечить женщине здоровую беременность, врачи назначают прием фолиевой кислоты в таблетках. Соблюдайте дозировку, которую предпишет врач.

Железо является важным микроэлементом, который доставляет дополнительный кислород клеткам Вашей крови – эритроцитам.

Чем полезно

Железо помогает организму избежать слабости, повышенной утомляемости, раздражительности и общего недомогания.

Важные советы

  • Продукты, богатые железом: красное мясо, рыба, яйца, сухофрукты, цельнозерновые каши и хлеб, овощи с зелеными листьями.
  • Витамин С помогает лучше усваивать железо. Советуем совмещать злаковые продукты с фруктами, а мясные блюда – со свежими овощами и зеленью.
  • Прежде чем принимать пищевые добавки, содержащие железо, проконсультируйтесь с врачом.

Омега-3 жирные кислоты незаменимы для нормального функционирования клеток организма человека.

Чем полезны

Омега-3 жирные кислоты принимают для профилактики преждевременных родов, недонашивания ребенка и позднего токсикоза – гестоза. Также они необходимы для формирования мозга, ЦНС и сетчатки глаза будущего ребенка.

Важные советы

  • Максимальное количество омега-3 жирных кислот – в рыбьем жире и льняном масле. Ваше меню должно содержать следующие сорта морской рыбы: сардину, скумбрию, лосось, севрюгу, сельдь, окуня.
  • Тыквенные семечки могут быть неплохой альтернативой рыбе. Нужно принимать 2 чайные ложки в день.
  • Вы можете принимать и пищевые добавки, например рыбий жир в капсулах.

Витамин D – биологически активное вещество, которое поддерживает нормальный процесс обмена кальция и фосфора в организме.

Чем полезен

Витамин D особенно важен в последние три месяца беременности, так как обеспечивает профилактику рахита у ребенка и правильное развитие костной системы, а также нормализует деятельность центральной нервной системы, активизирует работу половых, щитовидной и паращитовидной желез. Беременным женщинам рекомендуется употреблять 500 МЕ этого витамина ежедневно.

Важные советы

  • Продукты, содержащие витамин D: рыбий жир, печень трески, атлантическая сельдь.
  • Помните, что, несмотря на пользу богатых витамином D продуктов, ими не следует злоупотреблять.
  • Витамин D образуется под воздействием УФ-лучей. Однако, находясь на солнце, соблюдайте правила безопасности, чтобы не навредить Вашему малышу и избежать солнечных ожогов и ударов.

Кальций – один из важнейших минералов, необходимых для нормального физического развития эмбриона и формирования его соединительных тканей.

Чем полезен

Кальций поможет избежать выкидыша и преждевременных родов, повышенного артериального давления. Также он уменьшит потерю крови во время родов, позволит будущей маме избежать судорог икроножных мышц, сохранить зубы и волосы.

Кроме того, безусловно, кальций незаменим для формирования у ребенка скелета и зубов. За последние 3 месяца беременности ребенок «заберет» из Вашего организма 30 граммов этого важного минерала, потому что в этот период происходит активное формирование костных, мышечных и нервных тканей плода.

Важные советы

  • Естественными источниками кальция являются кисломолочные напитки, творог и твердые сыры. Обогатите свое меню также ржаным хлебом, орехами, фасолью и свеклой.
  • Не употребляйте синтетический кальций. Он хуже усваивается и в большом количестве оседает на плаценте, снижая ее пропускную способность и доступ питательных веществ к ребенку.
  • Не переусердствуйте! Чрезмерное употребление продуктов, богатых кальцием, может негативно повлиять на самочувствие и здоровье ребенка в будущем.

Витамин К – жирорастворимый витамин, участвующий в процессах свертывания крови.

Чем полезен

Витамин К препятствует развитию различных кровотечений и кровоизлияний у матери и плода. Для нормального протекания процессов беременности и родов необходимо идеальное состояние механизмов свертывания крови как у женщины, так и у малыша, поэтому это свойство витамина К имеет большое значение.

Важные советы

  • Отдавайте предпочтение естественным, а не синтетическим формам этого витамина, которые могут быть вредными.
  • Естественную форму витамина К содержат плоды шиповника и садовой земляники, морковь и помидоры, а также белокочанная и цветная капуста, брокколи, шпинат, листовые салаты различных сортов, оливковое масло.
  • Оптимальная ежедневная дозировка – 65 мкг.

Витаминные добавки для беременных в основном представлены витаминно-минеральными комплексами.

Чем полезны

Витаминные комплексы содержат все необходимые для организма беременной женщины вещества, включая фолиевую кислоту и железо. Их рекомендуется употреблять в течение всей беременности.

Важные советы

  • Проконсультируйтесь по поводу применения витаминных комплексов с врачом, который ведет Вашу беременность. Он поможет подобрать идеальный комплекс для Вас.
  • Покупая витаминную добавку, убедитесь, что она предназначена для беременных и планирующих зачатие, а не является обычным поливитаминным комплексом, который может содержать потенциально высокий уровень витаминов, принимать которые беременным крайне нежелательно.

Также мы подготовили для Вас рецепты для беременных, которые помогут Вам обеспечить правильное питание и получение всех необходимых витаминов, минералов и микроэлементов для оптимального развития плода. Питание мамы во время беременности – один из наиболее важных факторов, влияющих на здоровье малыша в будущем.

Источник:
Витамины при беременности: нужно ли их принимать
Нужно ли принимать витамины во время беременности? Мы поможем Вам разобраться, достаточно ли витаминов и полезных веществ Вы получаете с едой. А также Вы сможете узнать про витаминные добавки для беременных.
http://club.nutricia.ua/biblioteka/pitanie-vo-vremya-beremennosti/vitamini-pri-beremennosti

Не шутите с витаминами во время беременности, и вот почему

Не шутите с витаминами во время беременности, и вот почему

Специально для «Летидора» телеведущая и создатель канала для родителей TUTTA.TV пишет колонки на самые животрепещущие темы, например, почему опасно рожать дома, как лечить насморк у детей, есть ли разница между платными и бесплатными родами.

А сегодня Тутта Ларсен рассказывает о том, почему будущим мамам не стоит злоупотреблять витаминами.

Здравствуйте, дорогие мамочки, настоящие и будущие! В сегодняшней колонке хочу поделиться своим опытом и мнением про витамины во время беременности. Можем ли мы сами выбирать себе витамины или все-таки лучше прислушаться к мнению врачей? Всегда ли витамины обязательны? Может быть, их необходимое количество можно получить из пищи?

Сразу хочу сказать читательницам, что я ни в коем случае не даю медицинских советов, ведь я не врач. В своей колонке я просто делюсь какими-то личными наблюдениями и историями.

Советы профессионалов на эту тему можно будет узнать в программе канала TUTTA.TV «Почему?»

Во время беременности Лукой у меня была забавная ситуация. На протяжении всего ожидания ребенка я наблюдалась у прекрасного врача, но большинство ее назначений мной просто игнорировались — у меня была какая-то внутренняя уверенность, что все и так будет хорошо.

Вот один раз прихожу к ней, она смотрит мои анализы и констатирует недостаток тромбоцитов, говорит, что кровь жидковатая и нужно попить железо. Через две недели прихожу на повторные анализы, доктор смотрит мои анализы и восклицает:

Источник:
Не шутите с витаминами во время беременности, и вот почему
Многие будущие мамы считают: если на витаминах указано для беременных, то их можно принимать без назначения врача. Но это заблуждение. Своим личным опытом с вами делится наш колумнист и мама троих детей – тутта ларсен.
http://letidor.ru/zdorove/ne-shutite-s-vitaminami-vo-vremya-beremennosti-i-vot-pochemu.htm

Нужны ли беременным витамины из баночек?

Недавно мы опубликовали текст о странных родительских трендах, который вызвал живое обсуждение в соцсетях. В какой-то момент речь в комментариях к этому материалу зашла о витаминах для беременных – наша читательница написала, что заметила такую тенденцию: все больше будущих мам отказываются от приема комплексов промышленного производства. Правы ли они? Нужны ли беременным витамины из баночки или без них можно жить? НЭН решил разобраться в теме.

Российские гинекологи выписывают беременным витамины без разбора – трудно найти врача, который бы отказал себе в подобной рекомендации.

Между тем, прямо сейчас медики пересматривают свое отношение к витаминам промышленного производства. Так, например, австралийские ученые заявили, что никакой пользы в витаминах в капсулах, таблетках, каплях и жевательных конфетах нет. «Покупая витамины, мы зря тратим деньги и просто производим дорогостоящую мочу», – заявил президент Австралийской медицинской ассоциации Майкл Гэннон.

Но беременные женщины – все-таки не обычные люди, они же два в одном. Может быть, им-то витамины как раз нужны? Авторы исследования, опубликованного в Drug and Therapeutics Bulletin , считают, что и будущим матерям мультивитаминные комплексы ни к чему. В особенности те, что содержат большое количество витамина А (ретинола), опасного для развития плода.

Врачи, однако, подчеркивают , что покупные витамины все же необходимы – это витамин Д (на масляной или водной основе) и фолиевая кислота. Оба эти препарата доступны по цене и продаются в каждой аптеке.

Согласно современным рекомендациями, все будущие мамы должны употреблять:

— 10 микрограммов витамина Д ежедневно всю беременность и во время лактации

— 400 микрограммов фолиевой кислоты ежедневно на протяжении всего периода планирования и первые 12 недель беременности

— 5 миллиграммов фолиевой кислоты ежедневно на протяжении всей беременности, если в роду или личном анамнезе были случаи беременностей детьми с врожденными дефектами нервной трубки.

Все остальные витамины женщина должна получать из еды, скорректировав питание в соответствии со своим положением. Особое внимание нужно обратить на профилактику дефицита железа и витамина B12 – хорошими источниками обоих этих полезных веществ являются баранина и говядина.

Чтобы сбалансировать диету во время беременности, необходимо усвоить, что знаменитая формула «есть за двоих» передовыми диетологами считается самым опасным мифом о питании будущих матерей. На самом деле к третьему триместру потребность в дополнительных калориях покрывается половиной стандартного бутерброда. Рацион беременной женщины должен быть максимально разумным и при этом высокопитательным (не жирным и сладким, а богатым клетчаткой и сложными углеводами).

В руководстве «Десять шагов к здоровой беременности» можно найти следующие советы:

— в основе каждого приема пищи должны быть цельнозерновые или крахмалистые продукты: рис, картофель, макароны, хлеб, хлопья

— на гарнир – мясо, рыба, яйца, орехи или бобовые

— рыбу необходимо есть дважды в неделю (если рыбу беременная женщина не любит, допустимо принимать полиненасыщенные жирные кислоты в виде пищевой добавки)

— в завтрак обязательно должен быть включен один фрукт (не в виде сока), в обед и ужин – по меньшей мере один фрукт и один овощ

— три порции молока, твердого сыра или йогурта ежедневно

— в качестве перекусов использовать хлеб или домашний тост, сухофрукты, орехи, йогурты, а не пирожные и колбасу

— пить полтора-два литра воды ежедневно.

Вредная еда во время беременности тоже допустима – можно съесть небольшую порцию чего-нибудь ужасного раз в неделю, чтобы не страдать и не ныть из-за манящего куска пиццы, который приходит к вам во снах.

Как говорят специалисты, приступы прожорливости во время беременности могут быть следствием гормональных изменений , а также сигналом того, что организм нуждается в определенных витаминах и микроэлементах. Например, некоторые женщины на ранних сроках беременности испытывают желание съесть побольше орешков, всяких бобовых, авокадо или свеклы – эти продукты богаты фолиевой кислотой, так необходимой в первом триместре.

Источник:
Нужны ли беременным витамины из баночек?
Недавно мы опубликовали текст о странных родительских трендах, который вызвал живое обсуждение в соцсетях. В какой-то момент речь в комментариях к этому материалу зашла о витаминах для
http://n-e-n.ru/supplements/

Пить ли витамины при беременности?

Потребность в получении витаминов и минералов во время беременности возрастает – это знают все. Природа мудро организовала процесс вынашивания младенца так, чтобы полезные вещества в первую очередь получал ребенок, поэтому гиповитаминоз отрицательно сказывается, прежде всего, на будущей маме. Это чревато развитием у нее анемии, снижением иммунитета, возникновением проблем с зубами и т.д. Кроме того, не стоит рассчитывать, что «уж малыш-то свое получит в любом случае». Дефицит нужных веществ может вызвать нарушение развития плода и даже прерывание беременности. Таким образом, отрицать важность получения всех витаминов и минеральных веществ во время беременности никак нельзя.

В идеале все нужные микроэлементы будущая мама должна получать из продуктов питания. Но кто из современных женщин может похвастаться тем, что употребляет в пищу достаточное количество фруктов, овощей, зелени? Кроме того, даже сторонницы здорового питания пессимистично оценивают качество продуктов, которыми пестрят полки городских магазинов… А ведь часть беременности у всех женщин выпадает на зиму и/или весну, когда рассчитывать приходится лишь на «живые витамины» из магазина. Кто знает, чем напичканы помидоры, даже не пахнущие помидором? Может ли сохраниться что-то полезное в бананах, дозревающих на полках универмага? А сколько витаминов разрушается при термообработке, которой подвергается существенная часть нашей еды… Действительно, выпивать ежедневно по капсуле, содержащей всё необходимое женщине в положении, легче и удобнее, чем мучиться мыслями о неполноценности своего питания.

Именно такие аргументы приводятся в пользу употребления аптечных витаминов для беременных. Но надо понимать, что витаминно-минеральные комплексы – это далеко не идеальный вариант, а к их употреблению даже врачи относятся с осторожностью. Некоторые женщины даже задаются вопросом: а вообще можно ли пить витамины во время беременности? И ответ на него не так очевиден, как кажется.

Аптечные витамины для беременных: немного истории, состав и мнение специалистов

Полагаться на врачей и фармацевтов проще всего, но куда лучше знать, какой препарат вы пьете и зачем.

Таким образом, с момента начала производства прошло меньше 100 лет, и до этого люди жили и не подозревали, что лишены чего-то важного. А женщины вынашивали и рожали детей…

К сожалению, витамины в таблетках отличаются от, казалось бы, аналогичных витаминов, содержащихся в продуктах питания. Дело в том, что в лабораторных условиях специалисты не могут воспроизвести полностью структуру природного витамина. Например, природный витамин С – это не «аскорбинка» из аптеки, помимо аскорбиновой кислоты он включает аскорбиноген, биофлаваноиды, рутин, тирозиназу, Фактор К, Фактор J, Фактор P, связанные между собой определенным образом. Синтезировать такой комплекс дорого, а поэтому бессмысленно. Аналогично и с другими промышленными витаминами:

  • Природный витамин Е содержит 4 токоферола и 4 токотриенола. Синтетические же состоят из одного, в лучшем случае из 2-3 токоферолов (причем вряд ли в них соблюдены природные пропорции). Токотриенолов они не содержат…
  • Натуральный каротин, или провитамин А – это сочетание крупных фракций альфа- и бета-каротина и нескольких мелких (гамма, дельта, эпсилан, зета). Синтетический каротин – это только бета-каротин.
  • Натуральный витамин А – смесь ретинола, дегидроретинола и ретиналя и ретиноевой кислоты. Синтетическая «копия» представляет собой либо ретинола ацетат (соль уксусной кислоты) или ретинола пальмитат (аналог натурального ретинола).

Таким образом, можно сказать, что синтетические витамины являются лишь неполными копиями натуральных веществ, и зачастую не работают так, как предполагается.

Приведем несколько цитат специалистов по поводу рекламной пропаганды поливитаминов для беременных.

Александр Мельников, кандидат медицинских наук , в своей статье «Витамины», пишет:

«Нормальное сбалансированное питание вполне обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и минералами, а дополнительный прием витаминных препаратов и биодобавок большинству людей не только не нужен, но даже и небезопасен!

В частности, применение поливитаминов во время внутриутробного развития и в раннем детстве повышает риск аллергических реакций, вызывая изменения иммунного статуса. В результате длительных исследований, проведенных в США в Национальном Институте Аллергии и Инфекционных Заболеваний, после изучения большого числа анамнезов как здоровых, так и больных, было установлено, что у людей, чьи матери употребляли поливитамины во время вынашивания беременности или которые получали их в возрасте до шести месяцев, значительно повышен риск возникновения бронхиальной астмы; употребление витаминных препаратов в возрасте трех лет не влияет на этот показатель, но повышает частоту возникновения пищевой аллергии. Так что эти исследования лишний раз подтвердили довольно давно известную истину: «Дорога к пищевой аллергии вымощена поливитаминами»».

Нутрициолог, натуропат Евгения Ктиторская в статье «Витамины для беременных – какие лучше?», высказывает следующее мнение:

«И вот едва забеременевшей женщине уже назначают витаминные комплексы, объясняя ей, что они помогут восполнить недостаток витаминов в её рационе. При этом никто и не интересуется, нужно ли восполнять недостаток каждой конкретной женщине – это было бы слишком сложно. Такова система – прописать таблетки будущей маме и отпустить «со спокойной душой», теперь-де витаминов и минералов ей хватит на всю беременность. И никто не задумывается и не говорит о том, что большинство этих витаминов и пищевых добавок, даже те, что изготовлены для детей и беременных, являются синтетическими. Так, витамин С не является натуральным витамином C, содержащимся, например, в апельсинах. Его получают в лабораториях из синтетического сырья. Большинство исследователей в настоящее время пришли к выводу, что синтетические витамины не только не несут никакой пользы человеческому организму, но и могут навредить ему.

Синтетические витамины дают вам гораздо меньше, чем вы думаете. Некоторые исследования показали, что синтетические витамины обладают мизерной биологической активностью по сравнению с натуральными витаминами (витамины, которые поступают непосредственно из овощей).

Организм способен усваивать этот витамин только тогда, когда получает одновременно все части комплекса. Поэтому, когда мы употребляем «фракции» витамина С, полученные химическим путем, то занимаемся, по сути, бесполезным и опасным делом, ведь для того, чтобы усвоить неполноценный витамин, организм извлекает недостающие элементы комплекса из собственных тканей. Стоит ли говорить, насколько опасен такой эксперимент для беременных женщин. Не удивительно, если ребёнок, чья мать всю беременность получала синтетические витамины, имеет, к примеру, недостаток кальция. Ведь весь этот процесс ограбления организма может привести к ещё большему недостатку витаминов и полезных веществ».

А.П.Яковлев, глава медицинской службы компании Шлюмберже в РФ (с 2006 года — председатель Национального общества промышленной медицины) в статье «Витаминные мифы. Часть 2» рассказывает:

Существуют и другие состояния, где без витаминов не обойтись. И еще раз подчеркну, что если вы НЕ относитесь к группам риска и НЕ страдаете заболеваниями, при которых нужен определенный витамин, принимать витамины просто так, на всякий случай, совершенно не нужно. Эффект на здоровье от поливитаминных препаратов вообще существует только в теориях производителей и в заказанных ими рекламах.

P.S.: Если после приема поливитаминов вы ощущаете «прилив сил» и «душевный подъем», то такой эффект никак с витаминами не связан. Витамины не способны напрямую влиять на настроение и тем более профилактировать депрессии. Роль витаминов в организме исключительно важна, но у них совершенно другие точки приложения».

Е.Е. Корнакова, кандидат биологических наук, паразитолог , утверждает (источник):

«… Большинство синтетических витаминов отличается от природных по молекулярной структуре, они не включаются в биохимические процессы и по большей части выводятся прямиком в унитаз».

Г.А. Мельниченко, профессор кафедры эндокринологии ММА, президент московской ассоциации эндокринологов, директор института клинической эндокринологии ЭНЦ РАМН, вицепрезидент Российской ассоциации эндокринологов, академик РАМН , о всеобщей приверженности витаминотерапии говорит следующее:

«В целом Вы спросили врачей — «есть ли ДОКАЗАННАЯ эффективность у иммунала и есть ли доказанная профилактическая эффективность у поливитаминов для здорового человека» – вы получили ответ: «Доказанной эффективности нет» – в чем проблема?» (источник)

«… А страшилки о всеобщем авитаминозе – сие реклама БАДов и только…» (источник)

Если вы убеждены: всем женщинам обязательно надо пить витамины при беременности, это говорит лишь о том, что фарминдустрия грамотно продвигает свой товар в массы. Прием синтетических препаратов, содержащих «всё нужное в одной таблетке» созвучен духу нашего времени. Люди хотят жить удобно: вкусно есть, мало двигаться и при этом быть относительно здоровыми. Витамины обещают нам в этом помочь… Но практика показывает, что с аптечными витаминно-минеральными комплексами всё не так просто.

У каждой беременной женщины своя картина здоровья, определенное питание и образ жизни. А витаминные комплексы прописывают всем одинаковые. И состав их включает такое количество витаминов и минералов, которое должно покрыть потребности организма любой женщины, ожидающей малыша. В любое время года, при любом питании. Как вы сами понимаете, результатом может стать и избыток определенных веществ – а выводить их будут печень и почки, нагрузка на которые во время беременности и так возрастает. Гипервитаминоз может оказать отрицательное влияние на вынашиваемого ребенка. Кроме того, любая «витаминка» содержит ряд добавок – консервантов, красителей, ароматизаторов, стабилизаторов. Эти вещества не нужны организму человека, а ежедневный прием при беременности может быть и опасен.

Однако не стоит и полностью отрицать витамины (при правильном их назначении). К сожалению, современные женщины в основной своей массе питаются, мягко говоря, не идеально. Лучший совет, который врач может дать будущей маме – не надеяться на поливитамины, а пересмотреть свой рацион, включив в него максимальное количество свежих сырых фруктов и овощей, цельных злаков, орехов. Но не каждая беременная этому совету последует. Здесь-то и приходят на помощь как отдельные препараты (железо, йод, кальций), так и витаминно-минеральные комплексы. Важно, чтобы они были назначены исходя из результатов анализов.

Прием витаминов может быть показан следующим категориям женщин:

  • не имеющие возможности питаться полноценно;
  • женщины, которые имеют или имели ранее заболевания, связанные с дефицитом витаминов и минеральных веществ (В12-дефицитная анемия, железодефицитная анемия и т.п.);
  • те, у кого предыдущая беременность закончилась прерыванием или рождением ребенка с аномалиями развития.

Также обсудите с врачом назначение витаминов, если вы больны сахарным диабетом, если предыдущий ребенок родился маловесным или если вы вегетарианка.

Надеемся, мы несколько развеяли переживания женщин, которым лечащий врач не назначает витамины при беременности. Возможно, вам просто попался хороший специалист, который не выписывает всем подряд один и тот же препарат по инструкции, а ваше здоровье не вызывает у него опасений.

Еще один важный вопрос, который волнует очень многих – пить ли витамины на ранних сроках беременности? До 12 недель желательно обойтись без витаминных комплексов. В каждом триместре организм нуждается в определенных веществах, а препараты с пометкой Prenatal, судя по описанию, подходят женщинам с первых до последних дней беременности. Как вы понимаете, это в принципе невозможно. В первом триместре лучше пить отдельно фолиевую кислоту и другие препараты по показаниям. А в идеале все-таки – правильно питаться.

Какие витамины можно пить при беременности, а какие нельзя?

Современный человек, в том числе и беременная женщина, не нуждается в приеме витаминов по умолчанию. К их приему нужно относиться как к употреблению любого лекарственного средства, а у всех лекарств есть показания, противопоказания и побочные действия.

Какие витаминно-минеральные препараты можно пить во время беременности?

Беременным МОЖНО пить фолиевую кислоту в первые 12 недель беременности. Доказан положительный эффект данного препарата – уменьшение риска дефектов нервной трубки у плода. Однако надо понимать, что витамин В9 женщине вполне реально получить и из продуктов питания.

ПО ПОКАЗАНИЯМ следует пить такие препараты, как:

  • Железо или железо в комплексе с витамином В12 – если анализы выявили анемию 2 степени и выше;
  • Йод – если результат анализа показал наличие йододефицита, а также при нарушениях функции щитовидной железы (всем беременным рекомендуется посетить эндокринолога). Прием йодосодержащих препаратов также актуален для женщин, проживающих в регионах с дефицитом йода в продуктах питания;
  • Кальций или комплекс кальция и витамина Д – прием показан в период интенсивного роста ребенка в утробе (после 20 недель беременности), если рацион женщины беден продуктами, содержащими кальций;
  • Витамин В12 – рекомендуется к приему веганам (тем, кто отказался от всех видов животной пищи) ввиду его отсутствия в продуктах растительного происхождения.

С ОСТОРОЖНОСТЬЮ следует принимать комплексные витамины для беременных. Некоторые специалисты советуют употреблять такие препараты не постоянно, а циклами – для минимизации возможного вреда.

Какие витамины пить НЕЛЬЗЯ :

  • Комплексы с высоким содержанием витамина А, например Аевит – доказана связь между приемом таких препаратов и возникновением аномалий у плода;
  • Витаминные комплексы, не предназначенные для беременных – могут содержать недопустимое для будущей мамы количество тех или иных компонентов;
  • БАДы – «кот в мешке». Эти препараты не проходят ни медицинского, ни санитарного контроля, никто не следит за процессом их производства, качеством сырья и наличием вредных примесей. Беременность – не время для экспериментов над собой.

Итак, исходя из всего вышеописанного, можно сделать следующие выводы:

  • аптечные поливитамины не нужны всем без исключения беременным;
  • положительный эффект большинства из них не доказан;
  • витамины – это лекарственные средства, для применения которых нужны показания.

Нужно ли пить витамины во время беременности – должен ответить наблюдающий за вашим состоянием врач, и сделать это он должен по результатам анализов.

Мы желаем вам здоровья и легкой беременности!

Источник:
Пить ли витамины при беременности?
Потребность в получении витаминов и минералов во время беременности возрастает – это знают все. Природа мудро организовала процесс вынашивания младенца так, чтобы полезные вещества в первую
http://lovingmama.ru/article/1049-pit-li-vitaminy-pri-beremennosti

COMMENTS