Менструальная чаша инструкция

Интернет-магазин по продаже женски

Средство гигиены : менструальная чаша, правильное использование капы

Перед первым использованием капы необходимо ее стерилизовать – для этого кап нужно кипятить в воде около 3-5 минут. При этом желательно, чтобы вода, в которую опускается кап, прокипела до этого около минуты. Убедитесь, что менструальная чаша полностью погружена в кипящую воду в течение всего времени стерилизации.

Если у Вас нет возможности стерилизовать капу или по каким — либо другим причинам, Вы можете воспользоваться стерилизационными таблетками Milton, которые используются без кипячения. Эти таблетки за 15 минут убивают все бактерии, вирусы и споры

  1. Тщательно вымойте руки
  2. Чтобы облегчить введение, используйте обычную воду или гель – смазку на водной основе
  3. Сложите капу 2 раза (см. методы вставки капы)
  4. Вставьте капу во влагалище в сложенном виде
  5. При правильной вставке капа сама раскроется во влагалище

Внимание! Очень важно, чтобы вы находились в расслабленном состоянии. Кроме того, мы рекомендуем первый раз вводить капу не во время менструации. Это даст Вам возможность найти наиболее удобное для Вас положение, которое поможет Вам избежать чувства дискомфорта в дальнейшем.

  1. Нащупайте основание менструальной чаши. Не тяните!
  2. Нажмите на дно капы сбоку, чтобы нарушить вакуумный эффект
  3. Большим и указательным пальцем захватите капу с двух сторон
  4. После исчезновения вакуумного эффекта капа удаляется легко и комфортно

После опорожнения менструальная чаша должна быть промыта холодной проточной водой без использования мыла (холодная вода помогает смыть кровь, в то время как горячая ее сворачивает). ВозмоПри этом, когда капа начнетжно дополнительное (но не обязательное) использование нейтрального мыла без отдушки. После этого Вы можете вновь простерилизовать капу в горячей воде в течение 3-5 минут или же использовать специальные таблетки для стерилизации, которые позволяют стерилизовать капу в холодной воде

— Ваш выбор зависит от ситуации.

Ежемесячно: после окончания критических дней капу необходимо стерилизовать таким же образом, как и перед первым использованием. Хранить капу рекомендуется в небольшой сумочке из хлопчатобумажной ткани, которая обычно поставляется с ней в комплекте. Никогда не храните вашу капу в полиэтиленовом пакете или в герметичном контейнере. Кроме того, не рекомендуется подвергать капу воздействию прямых солнечных лучей

Как часто нужно мыть капу, каждая женщина решает сама, принимая во внимание количество выделений во время месячных. Обычно производители предлагают опорожнять капуу не чаще 1 раза в 2 часа. При этом не рекомендуется оставлять капу без опорожнения дольше, чем на 12 часов!

Трудно определить точные сроки замены каждой капы – ведь Вы можете пользоваться одним капом в течение очень долгого времени! Силикон имеет длительный срок службы и, в случае соблюдения всех правил эксплуатации капы, кап может прослужить Вам около 10 лет. В случае, если в организме женщины произошли изменения — например, имели место роды — женщина может заказать себе еще одну капу другого размера.

Внимание! Капа не является контрацептивом! Используйте Капу по назначению!

Общие вопросы и ответы можно найти FAQ на форуме

С-образный. Идеально подходит для начинающих пользователей

  1. Cожмите капу большим и указательным пальцами, сделав ее плоской
  2. Сложите ее еще раз в форме буквы C настолько плотно, насколько возможно

Введите капу во влагалище. При этом, когда менструальная чаша начнет разворачиваться внутри, возможен легкий шум. Чтобы убедиться, что дно капы находится достаточно высоко, необходимо коснуться его рукой и убедиться, что на нем нет складок.

7-образный (в форме цифры 7). Удобный и эффективный

  1. Сожмите верхние края капы, затем опустите одну сторону вниз таким образом, чтобы края капы были плотно прижаты
  2. Сложите края капы еще раз

Введите капу во влагалище. При этом, когда капа начнет разворачиваться внутри, возможен легкий шум. Чтобы убедиться, что дно капы находится достаточно высоко, необходимо коснуться его рукой.

Punch Down. Техничный. Для продвинутых пользователей

Источник:
Интернет-магазин по продаже женски
Правильно введённая менструальная чаша не протекает и не доставляет неудобств. Читайте правила, подробная инструкция по использованию силиконовых кап.
http://www.menstrual-cup.ru/how-use.html

Интернет-магазин по продаже женски

Многие женщины, начав пользоваться менструальной чашей, пребывают в огромном восторге, а кто-то сразу разочаровывается в покупке, так и не освоив азы правильной установки чаши. Если вы относитесь ко второй категории покупательниц, не спешите расставаться со своей чашкой. После прочтения этой статьи Вы сможете “укротить” cвою чашу она вам еще долго прослужит.

Что может послужить причиной протекания менструальной чашки?

В большинстве своем чашки выпускаются в двух размерах S и L. Если подвести к общему знаменателю все информацию от производителей, то S – это чашки для нерожавших женщин или до 30 лет со скудными выделениями, а L – чашки для рожавших женщин или старше 30 лет и с обильными выделениями.

Но это некие общие данные, при покупке следует ориентироваться только на индивидуальные особенности, потому что бывают миниатюрные женщины до 30 лет, нерожавшие и без обильных выделений – по всем параметрам для них подходит малый размер. Но по какой-то причине у них сильно ослаблены мышцы влагалища, и маленькая чашка не удерживается внутри и протекает. Поэтому, помимо основных критериев стоит еще учитывать наличие оперативных вмешательств на половые органы и образ жизни (наличие или отсутствие физической нагрузки). Если вы ведете сидячий образ жизни и\или перенесли оперативное вмешательство на половых органах (аборты в том числе), то для вас оптимальным выбором будет чашка размера L , даже если вам меньше 30 и вы не рожали.

Помимо размера важна и форма чашки. Это связано индивидуальными особенностями расположения шейки матки и длины влагалища. При коротком влагалище лучше всего выбирать более короткие чаши. А вот при длинном влагалище – оптимальным вариантом будет каплевидная или вытянутая форма чашки.

Длинная чашка при коротком влагалище помимо дискомфорта плохо раскрывается и у нее часто нарушается герметичность при смене положения тела или посещения туалета.

Приблизительно то же самое происходит и с небольшой чашкой при длинном влагалище. Она «теряется». Ободок чашки устанавливается не там, где ему положено, а где-то посередине – этого достаточно, чтобы герметичность нарушалась всякий раз, когда женщина резко изменит положение тела или сходит в туалет.

Женщины допускают много разных ошибок, в результате которых чашка не раскрывается ни при каких обстоятельствах. Не будем разбирать их все, а лучше по шагам подробно рассмотрим процесс правильного введения чашки, который не описывается в инструкции.

Определить положение и высоту стояния шейки матки. Сделать это не так сложно. Введя палец во влагалище, шейку можно нащупать как плотное гладкое образование с пятикопеечную монету. Находится она немного кзади. У некоторых женщин может быть смещена в правый или левый бок. Определить высоту стояния шейки лучше на этапе выбора чашки. Это позволяет понять насколько длинное у вас влагалище и выбрать подходящий по форме кап.

Если вы не можете дотянуться до шейки или это вызывает определенные трудности, значит, влагалище у вас длинное и чашку надо выбирать тоже длинную и каплевидную. Ну а если, вам без труда удалось нащупать шейку матки и она расположена близко ко входу во влагалище, значит ваш выбор – это короткие и капы средней длины.

Сложить чашку любым удобным для вас способом и ввести во влагалище широкой стороной. Эта, казалось бы, простая фраза, написанная в инструкции, таит в себе еще несколько дополнительных манипуляций. На самом деле способов сложения очень много, и желательно перепробовать их все, чтобы найти комфортный именно для вас. Потому что бывает из-за неудобного способа сложения, женщина не может ввести на достаточную глубину чашку, она раскрывается раньше времени или не раскрывается вовсе. Перед введением чашки также необходимо занять удобное положение, чтобы мышцы были расслаблены.

Вводить чашку не прямо вверх, а вверх и кзади. Вернее в ту сторону, где расположена шейка матки. Чашка должна располагаться сразу под шейкой или непосредственно на нее надеваться. А так как большинство женщин имеет загиб небольшой шейки матки , то поэтому важно вводить капу не прямо, а под небольшим углом в ту сторону куда шейка матки смещена. Это обеспечит правильную постановку чаши, легкое раскрытие чашки и ее плотное прилегание к стенкам. Зная на какой высоте расположена шейка матки, вы легко сможете ввести чашку на необходимую глубину и под правильным углом и тем самым закрыть чашкой вход в шейкy матки.

Проверить раскрытие чашки. Если все сделать правильно, чашка раскроется сразу. Проверить это можно проведя пальцем по ее основанию – оно должно принять круглую, на крайний случай овальную форму. Если этого не произошло, необходимо, ухватив чашу за основание прокрутить ее вокруг своей оси, тогда она раскроется.

Немного подождать, принять душ или использовать ежедневную прокладку в первые полчаса после введения чашки. Часто после введения капы, первые 5-30 минут могут наблюдаться невыраженные выделения. Это связано с тем, что на стенках влагалища остается некоторое количество крови, которое должно стечь.

Во время очистки чашек стоит уделить внимание отверстиям. Их закупорка препятствует образованию плотного прилегания чаши, и чаша не устанавливается плотно к стенкам влагалища, в результате чего она может подтекать.

Некоторые женщины жалуются на утренние протекания или после акта дефекации. Во втором случае все понятно. Капа может сместиться, особенно при запорах, а вот утренние протекания чаще возникают у более упругих чашек и связано это следующим. За ночь, если женщина спит в одном и том же положении, чаша может принять определенную форму, а утром при резком подъеме не успеть выровняться, из-за этого чаша может сместиться и возникает протекание. Такого не наблюдается у более мягких чаш.

Мы надеемся, что наши советы вам помогли, и теперь вы с удовольствием будете пользоваться чашками, радуясь их комфорту.

Источник:
Интернет-магазин по продаже женски
Многие женщины, начав пользоваться менструальной чашей, пребывают в огромном
http://www.menstrual-cup.ru/fornewcups.html

Лучшая менструальная чашечка: руководство по применению и популярные вопросы (ЧАСТЬ 3)

Лучшая менструальная чашечка: руководство по применению и популярные вопросы (ЧАСТЬ 3)

Несмотря на то, что менструальные чашечки существуют столько же, сколько и тампоны, сейчас, судя по всему, наступил их звездный час. Существует намного больше брендов и стилей для выбора, чем прежде, и это увеличивающееся разнообразие, вероятно, продолжится.

Поскольку менструальные чашечки не очень распространены, то Вы, скорее всего, интересуетесь или выбираете свою первую;). В этой статье Вы найдете несколько советов.

Женщины, использующие менструальную чашку, признаются, что путь обучениия нелегкий. Джеки Болен, рецензент менструальных чашечек, сказала, что ее самым большим разочарованием, связанным с менструальными чашечками, стало то, что люди слишком быстро сдаются.

Кривая обучения в данном случае включает в себя абсолютно все: поиск наилучшего способа введения и извлечения чашки без протечки крови повсюду, выяснения открывается ли на самом деле чашка внутри вас и понимания того, когда пришло время ее извлечь. В целом поклонники чашечек говорят, что они стоят нескольких провалов, и что любой, кто рассматривает переход от прокладок и тампонов к капам, должен перетерпеть их как минимум 4 периода прежде, чем опустить руки.

Есть множество различных способов сложить менструальную чашечку. Вы можете посмотреть видео по некоторым из них здесь. Мы обнаружили, что складывание путем загиба вниз и 7 складывание — самые лучшие в использовании. Они делают чашки маленькими, но при этом оставляют место для захвата, при котором чашка не раскроется, пока мы ее не отпустим.

Это самая сложная часть. Начнем с введения. Вы складываете чашку и вставляете ее в свое влагалище. Затем вы отпускаете чашку, чтобы она раскрылась внутри. Выяснить открылась ли она полностью может быть тяжело. Открытие некоторых чашек вы можете почувствовать, но все зависит от вашей мускулатуры и насколько сильно происходит это раскрытие. Иногда вы не можете этого сказать. После того, как вы вставили чашку, вы можете переместить ее, введя туда палец и немного покрутив ее.

Еще один хороший метод убедиться в том, что чашечка открылась и заняла правильное положение — ухватиться за ее низ и осторожно покрутить. Некоторые люди любят приседать или прыгать вверх-вниз после того, как вставили чашку, чтобы убедиться в том, что она надежно «сидит» и не будет двигаться. Извлечение немного легче в целом, но провалы могут быть более, скажем так, драматичны.

Есть несколько способов извлечения чашки, но обычно просто ухватиться за стебель и вытянуть не получается. Вместо этого сожмите низ чашки. Затем медленно вытягивайте. Иногда вы будете читать о «вскрытии пломбы» менструальной чашечки, то есть когда чашка создает что-то вроде вакуумного уплотнения при открытии. Вы должны лопнуть это уплотнение, чтобы извлечь ее. На самом деле это не совсем правда, там не создается вакуумное уплотнение. Но так же, как вы должны были сложить чашку, чтобы вставить ее, вы должны ее немного сложить и для того чтобы вытянуть.

Это повод не дать чашке наполниться до краев, потому что вам нужно немного сжать ее, чтобы вытащить. Какой бы ни был дизайн, мы не рекомендуем просто тянуть за стебель, чтобы извлечь чашку. Когда мы тестировали чашки таким образом, постоянно случалась катастрофа. Вытягивая чашку таким способом, нужно приложить больше усилий, чтобы извлечь ее. Вы держите чашку только за самый ее кончик двумя пальцами, а это означает, что, когда она выйдет, вам будет трудно контролировать происходящее. В нашем случае этим происходящим было море крови повсюду.

Если вы только начинаете пользоваться чашкой, попробуйте первые разы извлекать ее дома и в удобном для вас месте, а не на работе или в общественном туалете.

Как понять подходит ли вам чашка/Какие должны быть ощущения

После того как чашка правильно вставлена, у вас должны быть ощущения такие же, как при использовании тампона. Если вы думаете об этом, вы можете его чувствовать. Но это не должны быть некомфортные ощущения или постоянные мысли в голове. Она не должна давить на ваш мочевой пузырь и вы абсолютно не должны чувствовать стебель чашки. Если чувствуете, и это вас раздражает, попробуйте обрезать ее короче.

Прежде чем предположить, что у чашки неправильный размер, постарайтесь извлечь и вставить ее пару раз в течение пары циклов. В такой ситуации трудно выделить причины — чашка может быть правильного размера, но неудобно «сидеть», потому что недостаточно глубока или вставлена под неправильным углом. Доктор Гюнтер сказала, что, если вам очень больно пользоваться чашечкой, вам, возможно, нужно проконсультироваться со своим акушером-гинекологом, чтобы узнать в чем причина.

  • Если вы обрезали стебель и уверены, что чашечка находится настолько далеко, насколько возможно, но все еще выходит за пределы вашего влагалища или некомфортно трет, вам нужна меньшая.
  • Если чашечка перемещается по вашему влагалищу, и вы копаетесь, в попытках выловить ее, вам нужна большая.
  • Если при использовании чашечки вы постоянно хотите в туалет или она причиняет боль вашей уретре, вам, вероятно, нужна более маленькая или мягкая чашка. Капа может быть правильного размера, но слишком жесткая и давящая на стенки вашего влагалища. Или она может быть слишком большая.
  • Если стебель мешает вам, обрежьте его.

Это требует немного обучения, но вы можете помочь себе, сравнив сколько может выдержать ваша чашка с тем, что выдерживают ваши обычные тампоны. Некоторые люди любят носить тонкую гигиеническую прокладку, в то время как изучают «сроки» свой чашки, просто на всякий случай.

В интернете очень легко найти страшилки о чашечках, но протечка чашечки выглядит практически так же как и протечка тампона или прокладки. Если капа неправильно зафиксирована или полностью открыта в вашем влагалище, она не будет захватывать кровь, и эта кровь будет проливаться на ваше нижнее белье или любую другую одежду, в которую вы одеты. Много людей рекомендуют носить тонкие ежедневные прокладки во время использования менструальной чашечки первые несколько раз.

Некоторые люди любят использовать смазку для того, чтобы вставить свои менструальные чашечки, и это совершенно нормально до тех пор, пока вы используете смазку, хорошо сочетающуюся с силиконом (избегайте смазку на силиконовой основе).

Некоторые люди немного одержимы очисткой менструальных чашечек, и наш им совет — расслабьтесь немного. Вам конечно нужно мыть вашу чашку, но хорошей рекомендацией по поводу того, как стоит относиться к этому процессу является совет держать «чистой, как столовые приборы». Вы не отбеливаете вилки и ножи на вашей кухне перед тем, как повторно положить их в рот, точно так же вы не должны отбеливать свою менструальную чашку перед тем, как вставить ее в свое влагалище. Хорошего промывания под горячей водой или кипячения будет достаточно.

Перед очисткой чашки, вы всегда должны читать ручную инструкцию, которая прилагается к ней. Например, некоторые чашки можно кипятить, некоторые нет. Вы должны следовать инструкции по вашей чашечке с одним исключением: многие компании по производству менструальных чашечек также продают специальные мыла и чистящие салфетки в комплекте, и даже могут рекомендовать их в своих руководствах. Эти средства безусловно очистят вашу чашку, но нет смысла тратить лишние деньги на специальные мыла. Любое мыло для рук вполне подойдет.

В основном, есть 2 вида очистки менструальных чашечек: очистка, которую вы делаете между введениями (во время цикла) и межцикличная очистка.

Во время цикла: в дни, когда вы используете чашку, вы будете опустошать ее в течение всего дня. В зависимости от того, насколько сильный ваш менструальный поток, меняется и частота этих опустошений. Но неизбежно всех пользователей менструальных чашечек можно найти в общественном туалете, сливающих менструальную жидкость в туалет. В некоторых уборных (дома, или в одиночных ванных комнатах, например) вы можете промыть чашку в раковине жидким мылом перед тем, как повторно ее вставить, при этом не в каждой уборной предоставлена такая роскошь. Для таких случаев многие пользователи имеют при себе детские салфетки, чтобы очистить капу перед повторным использованием.

В промежутках между циклами: Многие люди любят стерилизовать свои чашки по окончанию своего цикла, делая очистку более интенсивной, чем если бы они это делали во время самого цикла. Есть множество способов, как это сделать. Многие люди кипятят свои чашки (опять же, проверьте информацию на вашей чашечке, можно ли с ней это делать) около 3-5 минут. Другие используют стерилизационные таблетки. Много фан-сайтов менструальных чашечек советуют использовать либо перекись водорода, либо отбеливатель для стерилизации, но мы бы не рекомендовали этого делать, так как оба химиката могут разъесть силикон, из которого сделана ваша капа и вызвать ряд проблем.

Хранение: Не храните ваши чашечки в закрытых контейнерах без воздуха. Большинство чашек выпускаются с чем-то вроде маленького тканевого мешочка или сумочки для использования. И хотя вы можете не пользоваться ими, не стоит покупать что-то, что не будет пропускать воздух. Использование таких контейнеров без воздуха, делает невозможным доступ влаги к чашке, а соответственно и выход куда-то появившегося запаха.

Можно ли пользоваться менструальной чашечкой, если…

вы используете ВМС?

Да, чашка не должна мешать вашей внутриматочной спирали. Есть только одно исследование этого вопроса, но оно показало, что менструальные чашечки совершенно не увеличивают показатели вытеснения ВМС.

… вы используете НоваРинг?

Да, однако, не желательно использовать НоваРинг и менструальную чашку одновременно. В теории, вы достаете НоваРинг во время своего цикла, поэтому вы просто заменяете кольцо чашкой. Но некоторые люди считают, что они должны вставить кольцо обратно, когда цикл еще не закончился. Мы слышали это как минимум от одной женщины, которая сказала, что это работает. Проблема здесь может быть в том, что чашка не может стать в шейку матки так, как если бы стала без кольца (прежде всего, в вашем влагалище нет столько места) и делает уплотнение менее надежным. Хотя, вы можете однажды попробовать совместить их, но будьте готовы к протеканию.

… у вас тяжелые физические нагрузки (н-р, йога, езда на велосипеде)?

Да, с той оговоркой, что вам лучше потренироваться с чашечкой, прежде чем начинать усиленную езду на велосипеде. После того, как вы уверитесь во введении и в том, что чашка раскрылась и находится в правильном месте, вы определенно можете заняться всеми своими привычными видами спорта: от жаркой йоги до футбольных тренировок. Но в период тренировок более вероятны несчастные случаи и небольшие протекания. Что не является концом света! Если вы кто-то, кто делает много упражнений, можете попробовать более жесткую чашку, так как, скорее всего, ваши влагалищные стенки немного сильнее, чем у среднестатистического человека.

… у вас сильные менструальные потоки?

Заметка о потоке: может показаться, что вы очень сильно кровоточите во время менструального периода. Однако среднестатистическая женщина во время менструаций обычно теряет от 35 до 50 мл менструальной крови за 3-5 дней. Самые маленькие менструальные чашечки обычно удерживают около 25 мл жидкости, а большие около 30 мл. И помните, вы не должны требовать от чашки удержать всю жидкость за раз. Около 10% всех людей имеют сильные потоки менструации, доктора называют это меноррагией. Такие люди с меноррагией теряют более 80 мл крови во время их менструальных периодов. Но это всего лишь означает, что при сильных потоках чашку нужно менять чаще, так же как и прокладки и тампоны в таких случаях.

Во всяком случае все это говорит о том, что ответ скорее «да», чем «нет». Менструальные чашечки удерживают больше жидкости, чем тампоны, поэтому, если вы сейчас используете вторые, у вас не должно быть трудностей с использованием чашечек. Но если вы сомневаетесь, поговорите на счет них со свои акушером-гинекологом, который сможет дать вам руководство для вашей специфики тела.

… у вас много сгустков крови во время менструации?

Да. Фактически, некоторые пользователи любят чашечки именно за это. Тампоны и прокладки хороши во впитывании жидкости, но не во впитывании сгустков. Чаша не различает, она просто собирает все, что выходит из маточной шейки. Так что, если вы когда-либо вытаскивали тампон и замечали милый торчащий кусочек на нем, чашка, вероятно, будет лучшим решением.

… у вас наклоненная матка?

Да, так как отверстие чаши окружает шейку матки, даже если ваш поток намеревается протечь с одной из сторон влагалища, чашка его захватит.

… вы девственница?

Да, точно так же, как если вы используете тампоны во время девственности, вы можете использовать чашку. Но вам стоит приобрести более маленькую и мягкую капу, так как ваше влагалище еще не привыкло к тому, что внутри него что-то есть.

Источник:
Лучшая менструальная чашечка: руководство по применению и популярные вопросы (ЧАСТЬ 3)
Лучшая менструальная чашечка: руководство по применению и популярные вопросы (ЧАСТЬ 3) Несмотря на то, что менструальные чашечки существуют столько же, сколько и тампоны, сейчас, судя по всему,
http://hochu.ua/cat-health/longread/article-76825-luchshaya-menstrualnaya-chashechka-rukovodstvo-po-primeneniyu-i-populyarnyie-voprosyi-chast-3/

Менструальная чаша DivaСup в путешествии

Менструальная чаша DivaСup в путешествии. Описание, инструкция и мой отзыв

Менструальная чаша (она же чашечка, «капа», колпачок) — это емкость в виде колокольчика из силиконового материала, которую помещают во влагалище для сбора менструальных выделений. В отличие от прокладок и тампонов, она не впитывает выделения, а собирает их, и ее можно использовать на протяжении нескольких лет (существуют и одноразовые менструальные чаши, но здесь не про них). Цена чаши — 25 — 40 usd (в зависимости от бренда).

Зачем мне понадобилось использовать менструальную чашу

До путешествия я пользовалась ультратонкими прокладками и тампонами с аппликатором. Собираясь в длительную (тогда я думала, что на три месяца) поездку по Азии, я набрала их на все время.

Почему мне обязательно нужны были тампоны? Случалось, мы целый день ехали, и возможности часто менять прокладки не было. Иногда приходилось забираться на крышу автобуса (в Непале такое распространено) или в кузов грузовика (во время автостопа). К тому же мы планировали часто ходить в горы, где гораздо удобнее использовать комбинацию тампонов и прокладок.

В процессе путешествия выяснилось, что хорошие прокладки можно купить почти везде в Азии. Они ничем не отличаются от тех, которые продаются в России, разве что названием. Правда иногда случаются промашки: покупаешь ultralight какой-то новой марки, а получаешь прокладки толщиной 3-4 мм (вместо ожидаемого 1 мм). Но это не беда, можно, в конце концов, сходить в магазин за другой пачкой.

А вот с тампонами в Азии напряженка, особенно в мелких городах (а что уже говорить про горы и отдаленные районы). Тампоны с аппликатором (да и без них) в некоторых странах не купить даже в столице. Они продаются только в местах, где много иностранцев, по отвратительным ценам, так как местные девушки используют только прокладки.

Уже основательно намучившись с поиском тампонов, я узнала про менструальные чаши. Идея казалась очень соблазнительной: один раз купил чашу, и больше тампоны вообще не нужны. Моя прекрасная подруга Оля haikky мне очень-очень помогла: она прислала в подарок менструальную чашу DivaCup.

Я использую DivaCup уже около 9 месяцев и теперь хочу поделиться своим опытом и подробно рассказать вам о ее преимуществах и недостатках.

+ Менять надо реже, чем тампоны.
По моим ощущениям, чаши хватает на более долгий срок, чем даже самых больших тампонов Тампакс. Менять приходится не больше 4 раз в течение всего дня (в самом худшем случае), обычно достаточно опустошить ее утром и вечером, перед сном. Максимальное время, которое чаша может находиться внутри — 10-12 часов (так написано в инструкции).

+ Не нужно искать и возить тампоны.
Кстати, Тампакс при перевозке в рюкзаке часто деформируется и становится непригодным к использованию. А также, случается, намокает.

+ Нужно гораздо меньше прокладок, максимум 1 штука в день.
По идее, они вообще не нужны, но я использую для подстраховки, если вдруг чаша все-таки протечет, хотя это и маловероятно. При комбинации тонкая прокладка + чаша я чувствую себя спокойнее.

+ Не чувствуется в течение дня.

+ Можно плавать.

+ Можно ездить на велосипеде. Я использовала чашу в многомесячном велопоходе и осталась очень довольна.

+ Нет отходов и проблем с их утилизацией.
Особенно это актуально в походах.

+ Нет запаха.

+ Не занимает много места, мало весит.
Тоже полезно для походов. Кроме того не боится воды.

Сложно устанавливать и извлекать, особенно вдали от цивилизации.
В первый раз было особенно трудно: полчаса устанавливала, а потом еле смогла вытащить. Со временем научилась, но все равно это гораздо труднее, чем с тампонами (правильно установить тампон гораздо легче). Установить чашу у меня иногда получается только со второго или даже с третьего раза. И в это время надо никуда не торопиться и расслабиться, тогда получится гораздо быстрее. Вытаскивать я научилась быстро и без проблем.

Для установки и извлечения чаши нужна гигиеничная обстановка.
Нужны вода и мыло, чтобы вымыть руки и чашу перед тем, как установить. В инструкции написано, что для очистки чаши нельзя использовать душистое и бактерицидное мыло. Рекомендуют специальное средство, но я пользуюсь обычным шампунем, правда, флакон нужно весь день носить с собой. Можно просто промывать чашу водой (так многие делают). Самое неудобное место для установки чаши — общественный туалет, особенно, если время поджимает, например, автобус отправится через две минуты.

После каждого цикла нужно кипятить.
Не так уж и сложно.

Иногда протекает.
Это самый большой недостаток. Производитель пишет, что, если чаша протекает, значит, она установлена неправильно. Но мне от этого не легче. Правда, критично она не протекла ни разу, и обычно это бывает после того, как сходишь в туалет (видимо, что-то происходит с мышцами и чаша теряет герметичность), поэтому замечаешь протечку сразу, еще в туалете. Когда чаша протекает, это чувствуется.

Сразу после установки чаши просачивается немного крови.
После того, как я устанавливаю чашу, кровь, которая была на стенках влагалища и вообще снаружи чаши, выходит наружу. Ее немного, но, если не использовать параллельно прокладки (хотя бы ежедневные), кровь попадает на белье. Можно подождать в туалете, пока выйдет вся кровь, которая осталась снаружи чаши, подмыться и уже после этого надевать белье.

С домашним и городским использованием проблем нет. Утром я устанавливаю чашу в той обстановке, которая мне удобна: в туалете сидя на унитазе или на полу на корточках или в комнате, сидя на кровати. Я не тороплюсь, не дергаюсь, расслабляюсь, поэтому проблем с установкой не возникает. Если в течение дня нужно ее опустошить, пользуюсь общественным туалетом, мою там же, в раковине.

В походах сложнее. После опустошения чашу обязательно мыть, поэтому сначала нужно ее извлечь, потом дойти до речки и помыть (в это время используя прокладку), потом вернуться в палатку и установить. Если источник воды далеко от места стоянки, то приходится приносить 3-5 лишних литров воды, чтобы качественно помыть чашу. Если местность безлюдная, можно просто сесть рядом с речкой, опустошить и вымыть чашу. Вблизи деревень для этого пришлось бы ставить палатку даже днем.

Во время долгих поездок на автобусах чаша очень удобна до тех пор, пока не возникает необходимость ее опустошать и мыть. Если вы видели азиатские туалеты, особенно на автостанциях, то поймете, что нет ничего хуже, чем устанавливать чашу в таких условиях. Иногда я просто протирала ее салфеткой и убирала в рюкзак до вечера. К счастью, чаще всего ее хватает на целый день: с раннего утра и до позднего вечера.

Если бы я постоянно жила в крупном городе, где без проблем можно купить тампоны и прокладки любого вида, я бы не стала пользоваться чашей. Но для Азии и особенно для путешествий по отдаленным районам, где тампонов днем с огнем не сыщешь, чаша — очень хорошее и удобное решение. Пара месяцев (то есть, циклов) адаптации, а дальше все происходит довольно-таки легко и удобно.

Инструкция по использованию менструальной чаши DivaCup

Это инструкция от производителя.
Курсивом — мои комментарии

Чаша DivaCup представлена в двух размерах:
Модель 1: для нерожавших женщин (естественным путем или через кесарево сечение) до 30 лет.
Модель 2: для женщин старше 30 лет и/или рожавших женщин (естественным путем или через кесарево сечение).

А. Как вводить DivaCup

Перед каждым использованием проверьте, что в 4 сквозных отверстиях под ободком нет никаких загрязнений. Отверстия необходимы для создания герметичности. Вагинальные мышцы надежно удержат DivaCup на месте.

Они и в самом деле забиваются. Я их продуваю ртом, если напора воды не хватает для прочистки.

Для проверки возьмите чашу в руки, нажмите на нее и соедините противоположные края. Чаша должна расправиться в вашей ладони за 1-2 секунды.

Шаг 1: Сложите
Перед тем, как вставить чашу, тщательно вымойте руки (в течение 15 — 20 секунд) и DivaCup в теплой воде с мягким недушистым мылом, например, DivaWash. Возьмите чашу так, чтобы хвостик был направлен вниз.

Способ 1 (fig. 1): Сожмите противоположные стороны чаши и затем сложите пополам, чтобы получилась буква «U»
Способ 2 (fig. 2): Положите палец на верхний ободок и нажмите внутрь по направлению к центру основания. В результате должен получиться треугольник. Таким образом, верхний ободок становится меньше, что облегчает введение.

Я сначала использовала первый способ, а потом переключилась на второй, оказалось удобнее.

Шаг 2: Удерживайте
Крепко держите сложенные стороны большим пальцем с одной стороны и четырьмя оставшимися пальцами с другой стороны так, чтобы пальцы находились прямо под верхним ободком чаши.

Шаг 3: Введите (fig. 3)
Примите удобное положение: стоя, сидя на унитазе или на корточках. Расслабив мышцы влагалища, аккуратно раздвиньте половые губы свободной рукой. Введите DivaCup во влагалище горизонтально по направлению копчика, который находится в основании позвоночника. DivaCup расправится до того, как вы ее полностью вставите, что является нормой. Поэтому продолжайте вводить DivaCup до тех пор, пока хвостик чаши не сравняется с вагинальным отверстием и не будет выступать наружу. НЕ вставляйте чашу таким образом, чтобы хвостик располагался глубже, чем на 1,27 см от отверстия. Если вы вставите DivaCup слишком высоко, чаша может протекать. Это также затруднит процесс извлечения.

Я обычно сажусь на пол (если нахожусь дома) или встаю на корточки. Принципиальный момент — вводить горизонтально, DivaCup вставляется совсем не как тампоны. 1,27 см — это не хохма производителей, это полдюйма.

Шаг 4: ВНИМАНИЕ
Наконец, чтобы создать герметичное соединение чаши с вагинальными мышцами, возьмитесь за основание чаши (не за хвостик) и покрутите ее вокруг своей оси на полный оборот (360 градусов) в любую сторону или введите чашу наполовину, прокрутите вокруг оси на полный оборот и затем введите чашу полностью. Чаша должна вращаться свободно, так как это означает, что она полностью расправилась и располагается горизонтально по отношению к копчику. Вы также можете проверить, раскрылась ли чаша полностью. Для этого введите палец во влагалище и слегка надавите на стенку влагалища, чтобы образовалось место для полного раскрытия чаши. При отсутствии герметичности чаша может протекать и смещаться вверх, что затруднит извлечение.

Примечание: если чаша не вращается свободно, не раскрылась полностью, доставляет дискомфорт или пережимается, когда вы садитесь, она вставлена неправильно. Пожалуйста, прочитайте данные инструкции еще раз. Если хвостик вызывает раздражение влагалища при правильном расположении чаши, вы можете вынуть чашу и немного его обрезать. Обрезайте хвостик только после вынимания чаши. Обрежьте хвостик так, чтобы оставшаяся часть была не короче 6 мм. Если полностью обрезать хвостик, процесс извлечения усложнится.

Самое большое неудобство как раз в том, что чашу нужно вращать внутри. Представьте себе, что вы находитесь в общественном туалете, и вам надо проделать этот хитрый маневр. Не так-то просто.

В. Как извлекать DivaCup

Тщательно вымойте руки (в течение 15 — 20 секунд) в теплой воде с мягким недушистым мылом, например, DivaWash. В удобном положении (стоя, сидя на унитазе или на корточках) напрягите брюшные / тазовые мышцы (как при дефекации). Введите большой и указательный палец во влагалище, ухватитесь за хвостик чаши. Аккуратно потяните хвостик в горизонтальном направлении до тех пор, пока вы не сможете надежно взяться за основание чаши. Аккуратно сожмите чашу и вынимайте ее, слегка двигая под углом из стороны в сторону для устранения герметизации. После извлечения чаши держите ее вертикально, чтобы содержимое не вылилось. Просто вылейте содержимое в унитаз. Тщательно промойте DivaCup в соответствии с инструкциями ниже.

Примечание: после небольшой практики процесс введения и извлечения чаши DivaCup будет занимать лишь несколько секунд.

С. Как мыть и хранить DivaCup

Опустошайте DivaCup как минимум 2 — 3 раза в день. При каждом опустошении необходимо мыть DivaCup в теплой воде с мылом и ополаскивать. Если после вынимания DivaCup у вас нет возможности промыть чашу (например, в общественном туалете), тщательно вымойте руки перед тем, как войти в кабинку, опустошите чашу и протрите ее сухой или влажной салфеткой. При ближайшем удобном случае очистите чашу в соответствии с данными инструкциями.

Чаша со временем может слегка изменить свой цвет. Это не влияет на ее пригодность к использованию. По окончании менструального цикла промойте и ополосните DivaCup в соответствии с вышеизложенными инструкциями, а затем прокипятите в открытой кастрюле в течение 20 минут (при постоянном кипении). Следите за тем, чтобы вода не выкипела. Не используйте для очистки уксус, масло чайного дерева. душистое мыло, бактерицидное мыло, перекись водорода, отбеливающие вещества и агрессивные химические препараты, так как они могут повредить силикон и испортить чашу.

Необходимо следить за чистотой крошечных дырочек, которые расположены под ободками.

Не храните чашу в полиэтиленовом пакете или герметичном контейнере.

В путешествиях или аналогичных ситуациях всегда мойте чашу питьевой водой.

В качестве очищающего средства я использую шампунь. После цикла кипячу в кастрюле, иногда кипятильником (так, чтобы чаша не соприкасалась со спиралью). Для мытья в полевых условиях использую либо проточную воду из реки (в горах она не вызывает опасений), либо заранее прокипяченную воду (если реки кажутся недостаточно чистыми), либо питьевую воду, либо воду из-под крана (в общественном туалете).

D. Как часто опустошать DivaCup

Чаша DivaCup вмещает в себя 30 мл. Общий объем выделений в одном цикле в среднем составляет 30 — 40 мл. В зависимости от интенсивности выделений опустошайте, мойте и ополаскивайте чашу 2 — 3 раза в день.

Максимальное время пребывания чаши во влагалище — 10 — 12 часов. Если у вас регулярный цикл, вы можете вставлять чашу непосредственно перед началом менструации, чтобы избежать протекания.

Не нужно вынимать чашу перед мочеиспусканием или дефекацией. При мочеиспускании можно наклониться вперед, чтобы ослабить давление на мочеиспускательный канал для более комфортного освобождения мочевого пузыря.

У меня после походов в туалет иногда теряется герметичность чаши. Но это всегда заметно сразу же, еще в туалете.

E. Что делать, если чаша протекает или смещается вверх

Если чаша протекает или смещается вверх, она установлена неправильно. Чтобы правильно вставить чашу, точно следуйте инструкциям. Примечание: чашу НЕ вставляют высоко к шейке матки как тампоны или противозачаточные колпачки. Чаша должна свободно вращаться. Если чаша модели 2 протекает или смещается вверх, мы рекомендуем использовать упражнения для укрепления мышц влагалища, например, упражнения Кегеля.

F. Что делать, если не получается извлечь DivaCup

Если вы не можете вынуть чашу в связи с тем, что она сдвинулась слишком высоко, — не паникуйте! Расслабьте мышцы влагалища с целью уменьшения давления на чашу. Влагалище — это эластичная мышечная трубка длиной 8-10 см. Сидя на корточках так, чтобы ваши ягодицы лежали на пятках, выполняйте легкие выталкивающие движения брюшными / тазовыми мышцами до тех пор, пока не сможете дотянуться до хвостика или основания чаши. Затем нажмите пальцем на основание чаши для устранения герметизации и извлеките чашу в соответствии с инструкциями.

Расслабление мышц влагалища облегчает извлечение чаши.

Первый раз извлекать действительно трудно, а потом привыкаешь и получается быстро и без проблем. Зато если при установке чаша «провалилась» внутрь, сразу ясно — установлена неправильно.

G. Как часто надо менять менструальную чашу

Рекомендуется менять чашу каждые 12 месяцев, начиная с первого использования.

Производители также пишут на своем сайте, что менять нужно тогда, когда вы сочтете это необходимым, что все зависит от условий использования и тд.

Меры предосторожности:

• Используйте только в период менструации.
• Удаляйте перед половым актом. DivaCup не является противозачаточным средством и не предохраняет от заболеваний, передающихся половым путем.
• Не отрезайте хвостик до основания.
• Извлеките DivaCup и обратитесь к врачу, если наблюдается один или несколько из перечисленных симптомов: общая боль в теле, жжение, раздражение, воспаление в вагинальной или генитальной зоне, а также дискомфорт при мочеиспускании.

Почитать на тему
cups4women — жж-сообщество по теме, на русском.
ladycup — жж-сообщество для поклонниц чаши LadyCup.
menstrual_cups — жж-сообщество на английском.
Официальный сайт DivaCup (на английском).
Подробное сравнение разных моделей чашечек (на английском, часть 1) , часть 2 — объем, размеры, цена, страна производитель и тд.

Вот и все, дорогие девушки.
Надеюсь, ваш опыт с чашей (если вы решите ей воспользоваться) будет позитивным.
Если что — задавайте вопросы, я поделюсь опытом.

И напоследок просьба. Если вы путешествовали в Азии, то, наверняка, обращали внимание на доступность прокладок и тампонов. Отписывайтесь, пожалуйста, о своем опыте, думаю, это многим будет полезно. Спасибо!

PS Друзья, прочитав некоторые комментарии, я вынуждена попросить — будьте деликатны. При написании этой статьи я была максимальна откровенна, и это это было непросто, я думаю, вы понимаете. Поэтому давайте воздержимся от язвительных комментариев, хорошо?

Источник:
Менструальная чаша DivaСup в путешествии
— Зачем мне понадобилась менструальная чаша — Преимущества и недостатки — Особенности использования в разных условиях — Инструкция с моими комментариями
http://gingertea.ru/divacup/

Менструальная чаша инструкция

Перед установкой чаши, как и перед любой другой интимной процедурой, необходимо вымыть руки.

Сложи чашу, сначала в 2 раза, а затем другой рукой сложи концы чаши вместе как на рисунке.

Найди удобное положение, при котором чаша беспрепятственно войдет внутрь, как правило это: сидя на унитазе или на корточках, стоя или же поставив одну ногу, например, на ванну.

Придерживая чашу за основание, проверни ее на 360 градусов – дискомфорта ты не почувствуешь, а чаша точно распределится внутри и займет устойчивое положение, создав вакуум.

Наслаждайтесь комфортом, спокойствием и сладким сном во время месячных.

КАК ИЗВЛЕЧЬ МЕНСТРУАЛЬНУЮ ЧАШУ?

Поскольку менструальная чаша вмещает в себя достаточное количество жидкости, то опустошать ее можно всего 2-4 раза в день – все зависит от обильности менструации.

Обязательно это надо сделать после ночного использования. Максимальное время, нахождения чаши внутри 12 часов.

Само собой, в первую очередь необходимо вымыть руки, лучше с мылом.

Нащупай ножку чаши у основания, слегка, без резких движений слегка надави на нее сбоку – так ты пустишь в нее немного воздуха и дашь NATU возможность свободно выйти из влагалища.

Аккуратно вылей содержимое чаши в унитаз и ополосни сначала холодной проточной водой (во избежания появления неприятного запаха) и только потом горячей. И этого будет вполне достаточно! Если сомневаешься, можешь использовать гель для интимной гигиены, с которым моешься ежедневно или дополнительные средства(см.рекомендации по уходу за чашей ниже).
Если после использования у чаши появился запах просто прокипятите ее в течение 5 минут.

И далее проделай необходимые манипуляции: либо вставь NATU обратно, либо поспеши простерилизовать и спрятать до следующего месяца.

Источник:
Менструальная чаша инструкция
Менструальная чаша NATU — это средство женской интимной гигиены многократного использования.
http://natu4you.ru/instrukciya/

Менструальная чаша инструкция

по применению меструальной чаши

Перед первым использованием менструальной чаши (капа) необходимо ее стерилизовать – или простым кипячением или с использованием дезинфицирующего раствора приготовленного с помощью специальных таблеток для холодной дезинфекции Milton.

C кипячением все просто:

— Поместите кап в кипящую воду так, чтобы чаша была полностью покрыта водой.

— Прокипятите чашу около 3-5 минут, проследив за тем, чтобы менструальная чаша была полностью погружена в кипящую воду в течение всего времени стерилизации.

Таким же способом можно стерилизовать чашу в микроволновке. Достаточно погрузить кап в чашку с водой и включить СВЧ-печь на max мощность на 3-5 минут. ГОТОВО!

Холодная стерилизация с помощью специальных таблеток для дезинфекции Milton будет крайне удобна в путешествии, когда плита или СВЧ-печь недоступны.

Как использовать Milton*?

— Для изготовления стерилизационного раствора используйте 1 таблетку на 5 литров воды или 1/4 таблетки на 1,25 литра.

— Поместите кап в раствор на 15 минут, убедившись, что кап полностью покрыт водой, а воздушные пузыри отсутствуют.

— Спустя четверть часа достаньте, высушите.

— ГОТОВО! и Кап даже не нужно споласкивать

* Раствор Milton уничтожает таких болезнетворных микробов и бактерий как: E-коли (E-coli), Listeria (Листерия), Сальмонелла (Salmonella), Кампилобактер (Campylobactor), Ротавирус (Rotavirus) и Кандида албиканс (Candida albicans), которые являются возбудителями опасных заболеваний. Раствор не теряет своих свойств и пригоден к использованию в течение 24 часов. Раствор средства Милтон является безвредным и не имеет неприятного привкуса или запаха, после его использования не требуется тщательного ополаскивания

Так же с помощью Милтон можно стерилизовать детские бутылочки, соски, игрушки, овощи и многое другое, исключая металлические изделия.

Инструкция по введению

1. Тщательно вымойте руки

Через какое время нужно опорожнить менструальную чашу, каждая женщина решает сама, принимая во внимание количество выделений во время месячных. Обычно производители предлагают опорожнять менструальную чашу не чаще 1 раза в 2 часа. При этом не рекомендуется оставлять чашу без опорожнения дольше, чем на 12 часов!

Инструкция по извлечению

Ежемесячно: после окончания критических дней менструальную чашу необходимо стерилизовать таким же образом, как и перед первым использованием. Хранить чашу рекомендуется в небольшой сумочке из ткани, которая обычно поставляется с ней в комплекте. Никогда не храните вашу менструальную чашку в полиэтиленовом пакете или в герметичном контейнере. Кроме того, не рекомендуется подвергать менструальную чашу воздействию прямых солнечных лучей

Вот и все рекомендации! Надеемся, использование чаши после некоторого периода привыкания станет для вас легким и комфортным!

Источник:
Менструальная чаша инструкция
Инструкция по применению чаши
http://lady-care.ru/howtouseacup

COMMENTS