Лактация и питание

Вскармливание и питание

Как увеличить количество молока или восстановить лактацию?

Рецепты для увеличения молока

• Молокогонный сбор:
Лаванда 20
Мелисса 20
Будра 20
Лист одуванчика 30-40
Подорожник 30-40
Береза лист 50-60
Солодка 30
Элеутерокок 30
Плоды укропа 30
Анис 10
Душица 10
В сборе количество указано в граммах.

• Молокогонные травы:
Котовник
Тмин
Фенхель
Кориандр
Шток. роза
Алтей (надземная часть)
Мальва
Первоцвет (Примула)
Медуница
Коровяк
Чем больше молокогонных трав в сборе (если это не конкретный сбор) тем лучше.

Заваривать столовую ложку сбора на стакан кипятка, залить, 20 мин. на паровой бане, настаивать 40 минут, процедить, долить до исходного объема. И пить вместо чая. Больше отдыхать, стараться заниматься только собой и ребенком. Хорошо кормить лежа в теплой ванне.

• Еще такой рецепт: «Суперсмесь»
4-5 шт. толченого грецкого ореха в термос 0,5 л, заливаем вскипевшим молоком и настаиваем 2-4 часа. Можно добавить 1 ч. ложку зеленого чая и 1 ст. л. овсяной крупы.
Апилак, пивные дрожжи.
Чай с молоком. Заваривать чай в молоке!
И главное — спокойствие и только спокойствие.

Способы стимуляции лактации

Если матери кажется, что грудного молока недостаточно, не следует спешить с докаpмливанием. Пpежде всего надо объективно определить, какое количество молока фактически получает ребенок. Это осуществляется путем пpоведения контpольных коpмлений, когда pебенка взвешивают в одной и той же пеленке или одежде до и после коpмления гpудью и по pазнице в весе высчитывают, какое количество молока он высосал за это коpмление. Такие взвешивания следует делать во вpемя каждого коpмления в течение суток, так как по одному пpикладыванию pебенка к гpуди тpудно судить об общем количество полученного им молока (в pазные коpмления он может высасывать pазличные объемы пищи).

В сpеднем за сутки в ноpме pебенок в возpасте от 10 дней до 2 месяцев должен получить такое количество пищи, котоpое pавно 1/5 его массы тела, в возpасте от 2 до 4 месяцев — 1/6 массы тела. Если выясняется, что гpудного молока действительно недостаточно, необходимо пpинять pяд меp по стимулиpованию лактации.

В пеpвую очеpедь следует пpоанализиpовать качество питания матеpи и постаpаться его pационализиpовать, так как многочисленными исследованиями доказана пpямая зависимость качества гpудного молока от состава pациона матеpи. Пpи неполноценном питании стpадает не только выpаботка молока, но и его химический состав. В пеpиод коpмления гpудью, калоpийность питания матеpи должна быть на 700-1000 ккал. выше обычной. Пpимеpный суточный pацион кормилицы должен состоять из 200 г мяса, птицы или pыбы, 1 л молока или кисломолочных напитков, 100-150 г твоpога, 20-30 г сыpа, 500-600 г овощей, 200-300 г. фpуктов. Из жиpов лучше употpеблять сливочное (15-20 г.) и pастительное масло (25-30 г). Для коppекции питания коpмящей женщины можно pекомендовать специальный сухой молочный пpодукт «Фемилак-2», обогащенный белком, витаминами и минеpальными веществами.

Пpи составлении матеpинского pациона надо обpащать внимание на огpаничение следующих пpодуктов: шоколад, натуpальный кофе, какао, оpехи, мед, гpибы, цитpусовые, икpа pыб и дp. Достаточно высокое содеpжание этих пpодуктов в pационе матеpи может вызвать аллеpгические pеакции у pебенка. Hе следует также увлекаться остpыми и pезко пахнущими пpодуктами (лук, чеснок и дp.). Они пpидают гpудному молоку специфический пpивкус, и малыш может отказаться сосать гpудь.

С целью увеличения выpаботки гpудного молока можно pекомендовать некотоpые напитки, пpиготовленные с использованием pастительных стимулятоpов лактации, к котоpым относятся одуванчик, кpапива, укpоп, душица, тмин, салат, моpковь, pедька, фенхель, анис и дpугие.

Рецепты некоторых напитков, повышающих выработку грудного молока

Сок моркови — Свежую морковь тщательно вымыть, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, отжать сок. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить молоко, сливки, фруктово-ягодные соки (в небольшом количестве, чтобы не снижать действие морковного сока). Готовить перед приемом.
Рецептура: сок моркови — 0,5 стакана, молоко (сливки, фруктовый или ягодный сок) — 1 столовая ложка.

Морковь тертая с молоком (сливками) — Морковь тщательно вымыть, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, залить молоком или сливками. Принимать по 1 стакану 2- 3 раза в день. Готовить перед приемом. Рецептура: морковь тертая — 3-4 столовых ложки, молоко (сливки) — 1 стакан.

Сок из листьев одуванчика — Свежие молодые листья одуванчика хорошо промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок, посолить по вкусу, дать постоять 30-40 минут. Принимать по полстакана 1-2 раза в день мелкими глотками. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, сахар.
Hапиток из семян салата — Семена салата листового осторожно раздавить в фарфоровой ступке, залить кипятком, настаивать 2-3 часа, процедить. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Рецептура: семена салата листового — 20 г, вода — 1 стакан.

Тминный напиток — Семена тмина залить горячей водой, добавить очищенный и нарезанный лимон (или лимонную кислоту), сахар и варить на очень слабом огне 5-10 минут, охладить, процедить. Принимать но полстакана 3 раза в день. Рецептура: семена тмина — 15 г, вода — 1 л, лимон — 1 шт. (или лимонная кислота — 2 г), сахар 100г.

Сливки с тмином — Сливки и семена тмина поместить в керамическую посуду, закрыть крышкой, поставить в духовой шкаф) при малом нагреве на 30-40 минут. Принимать после охлаждения по 1 стакану 2 раза в день. Рецептура: сливки — 2 стакана, семена тмина — 2 столовые ложки.

Тминный чай — Ржаной хлеб нарезать кусочками, посушить, слегка поджарить, залить кипяченой водой, настаивать 3-4 часа, после чего процедить, добавить дрожжи, сахар, тмин и поставить в теплое место для брожения на 10-12 часов, принимать по полстакана или стакану 2 раза в дань. Рецептура: хлеб ржаной — 1 кг, мин — 40 г, сахар — 500 г, дрожжи — 25 г, вода — 10 л.

Hастой аниса — Семена аниса залить кипятком, настаивать 1 час. Принимать в охлажденном виде по 2 столовые ложки 3-4 раза в дань. Сироп из цветков одуванчика и лимона. Цветки одуванчика, собранные утром в солнечную погоду, залить водой, добавить очищенный и измельченный лимон, варить в точение 1 часа на медленном огне, добавить сахарный сироп, довести до кипения, процедить, разлить в бутылки. Использовать для ароматизации чая, воды, прохладительных напитков. Хранить в холодильнике. Рецептура: цветки одуванчика — 4 стакана, вода — 2 стакана, лимон — 1 шт., сахар — 800 г, вода для сахарного сиропа — 0, 5 л.

Методы поддержания лактации

Методы повышения лактации

Лактогенным эффектом обладают: тмин, укроп, душица, мелисса, фенхель, семена листового салата, морковь, редька, одуванчик и другие.

Используемые растения активизируют метаболические процессы в организме за счёт содержания в них в концентрированном виде как отдельных незаменимых и дефицитных пищевых веществ (аминокислот, ПHЖК, полисахаридов, витаминов частности, витамина Е), аскорбиновой кислоты, а также минеральных веществ-микроэлементов). В этих растениях содержатся также эфирные масла, обладающие стимулирующей функцией.

В настоящее время в продаже имеются травяные чаи для кормящих матерей. Их также можно использовать для усиления лактации. Хороший лактогенный эффект оказывает зелёный чай.

Комплекс № 1:
Hикотиновая кислота 4 раза в день по 0.05-0.1г (в зависимости от индивидуальной чувствительности), глутаминовая кислота 3 раза в день по 1г через 20 минут после еды, запивая сладким чаем, апилак (в таблетках). 3 раза в день по 0. 01г под язык. Комплекс принимать в течение 2-х недель.

Комплекс № 2.
Пивные дрожжи (жидкие) по 60г 3 раза в день, или пивные дрожжи (сухие) 4 раза в день по 1 ч/л, или Гифефитин 4раза в день по 1ч/л. Улучшают качество грудного молока (содержание белка и жира). Пантотенат кальция по 1 таблетке 3 раза в день. Липоевая кислота или липомид по 1 т. 3 раза в день. Аспаркам или Биотик № 1 по 1 т. 3 раза в день. Комплекс принимать в течение 7-10 дней.

Комплекс № 3.
Гендевит по 1т. 3 раза в день после еды женщинам до 30-ти лет. Женщинам после 30-ти — Ундевит. Витамин Е (драже) 3 раза в день с весом до 60-ти кг — 0. 1г, более 60-
ти — 0. 2г. Кальция глицерофосфат или Фитин по 1 т. 3 р/д. Комплекс принимать в течение 7-10 дней. Используется в комбинации с комплексом № 2 или через 5-7 дней после него.

Метод восстановления лактации

Апилак под язык 1 шт. 3 раза в день. Пивные дрожжи 2 табл. 3 раза в день. Витамин Гендевит 1 драже 3 раза в день. Мёд 1 ч. л. утром натощак за 30 мин. до еды, 1 ч. л. вечером через 2 часа после еды.

Сбор трав для повышения лактации (если нет — отвар зерен укропа 1 ч. л. на 1 ст. кипятка). Питьё: чай с молоком — дневной min 0,5 л. молока и 0,5 л. чая с сахаром (сгущеное молоко не рекомендуют); 1 литр сок (компот,морс).

Источник:
Вскармливание и питание
Как увеличить количество молока или восстановить лактацию?
http://www.mamochka.kz/article.php?article_id=178

Как улучшить лактацию кормящей матери?

Грудное вскармливание – уникальный природный механизм, переоценить который невозможно. Кормление грудью обеспечивает питание младенца, психологический контакт между матерью и ребенком, формирование иммунитета новорожденного и еще множество важных функций, которые наверняка не до конца изучены даже современной наукой. Зато отсутствие молока у роженицы становится проблемой, очевидной помимо всяких исследований. Без материнского молока замедляется развитие детей, они уступают ровесникам в росте и весе, чаще болеют и больше капризничают. Так что лучше своевременно улучшить лактацию кормящей матери, чем подвергать чадо таким опасностям.

Естественная лактация – слишком сложный механизм, чтобы можно было оценить его однозначными характеристиками. Грудное молоко может появиться с задержкой и/или в недостаточном для полноценного вскармливания количестве, может пропасть со временем или на время, а затем вернуться. Так или иначе, обязательно знать способы улучшения лактации кормящей женщине, причем выяснить их еще до рождения малыша. Хорошо, если вам не придется увеличивать количество или качество молока, но вы всегда сможете подсказать эти эффективные методы подруге или соседке по палате в роддоме.

Как улучшить лактацию в домашних условиях? Народные средства для лактации
Даже строгое следование правилам без отступлений не гарантирует, что проблем с лактацией не будет. Медицина знает случаи, когда количество молока у кормящей матери внезапно уменьшалось без видимой причины. Это неприятное, но вполне терпимое явление называется лактационным кризом и объясняется увеличивающимся аппетитом растущего малыша, которому теперь не хватает того объема пищи, которым он удовлетворялся еще недавно. Как правило, лактационные кризы проявляются (если проявляются) через месяц, 3 месяца, 4, 7 и 8 месяцев после начала лактации.

Источник:
Как улучшить лактацию кормящей матери?
Основные причины ухудшения лактации. Как улучшить лактацию кормящей матери, народные средства улучшения лактации. Питание и препараты для улучшения лактации.
http://kakimenno.ru/zdorovie/2690-kak-uluchshit-laktaciyu-kormyaschey-materi.html

Лактация после родов: проблемы и их решения

Лактация после родов – единственная физиологически-адекватная форма питания новорожденных, поэтому проблемам грудного (естественного) вскармливания сегодня уделяется самое пристальное внимание во всем мире.

Проблемы с лактацией связаны с нарушением функций молочных желез и, по данным Международной Организации Здравоохранения, возникают примерно у 5-7% всех кормящих матерей.

У женщин в первые 3 месяца после родов чаще всего встречается гипогалактия (уменьшение лактации). Также нарушения в организме могут приводить к галактореи – выделению молока, не связанному с родами.

Примечательно, что галакторея – патологический процесс, способный затрагивать и сильный пол, хоть это и случается крайне редко. У большинства представительниц слабого пола галакторея сочетается с аменореей или олигоменореей. Помимо выделения молока галакторея также сопровождается интенсивным ростом волос на груди и подбородке, нарушением зрения, сильными головными болями, мацерацией кожи и экземами.

Гипогалактия (преждевременное прекращение лактации) условно делится на первичную и вторичную. Первичная гипогалактия развивается сразу после родов, существенно сокращает время лактации вследствие нейрогормональных нарушений. Вторичная гипогалактия, в свою очередь, возникает по причине инфекционных заболеваний матерей, мастита, трещин сосков, неправильного режима и некачественного питания.

Ко всему прочему среди проблем лактации также следует упомянуть об агалактии – полном отсутствии лактации вследствие врожденного недоразвития молочных желез.

Современная медицина позволяет с успехом устранять практически все проблемы, связанные с лактацией, причем зачастую они решаются путем одно- или двухразового приема того или иного препарата. Главное, о чем следует знать всем без исключения женщинам: устранением проблем лактации должны заниматься исключительно квалифицированные врачи, поэтому все народные методы можно сразу отбрасывать в сторону – на кону стоит жизнь и здоровье грудного ребенка и его матери.

Лекарственные препараты, принимаемые кормящей матерью, так или иначе сказываются на качестве грудного молока, поэтому идеальный вариант – отдать предпочтение пусть и более дорогостоящему, но менее вредному лекарству с наименьшим курсом лечения.

Определяющие факторы при выборе препаратов: токсичность, истинное количество, поступающее в организм ребенка через грудное молоко, риск воздействия на незрелые органы малыша, длительность выведения из детского организма, длительность приема матерью, индивидуальная чувствительность ребенка и риск аллергических реакций.

Если стоит вопрос в том, как увеличить лактацию, то прежде, чем бежать в аптеку за препаратами, обратитесь к лечащему врачу, вполне возможно, что проблема решится изменением образа жизни и питания. Так, увеличению лактации способствует регулярное употребление теплого зеленого чая, черного хлеба с тмином, орехов (особенно — миндальных), натуральных соков, ячменного отвара, редьки с медом, моркови, гречки и геркулеса. Помимо этого, важно по возможности соблюдать режим дня, избегать недосыпаний, стрессов и чрезмерных физических нагрузок.

Ну и конечно, следует исключить принцип «механического вскармливания», то есть кормить ребенка не по расписанию, а по требованию. Тесная физиологическая связь матери и ребенка приведет к тому, что молочные железы будут вырабатывать именно столько молока, сколько нужно малышу, вследствие чего проблема с увеличением лактации отпадет сама собой.

Источник:
Лактация после родов: проблемы и их решения
Лактация после родов – единственная физиологически-адекватная форма питания новорожденных. Проблемам грудного вскармливания сегодня уделяется самое пристальное внимание во всем мире.
http://100trav.com/problemy-laktacii.html

COMMENTS