Кислота при беременности

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Дозировка фолиевой кислоты при беременности. Сколько, как и когда пить В9 при вынашивании ребенка?

Что-что, а фолиевая кислота при беременности, назначается практически всем, особенно во время планирования беременности и ее первого триместра. Даже ярые противницы приема лекарственных средств при беременности, относятся к фолиевой кислоте благосклонно. И это верно, поскольку недостаток в организме будущей мамочки этого витамина (а фолиевая кислота — это витамин В9) чреват многими серьезными неприятными последствиями. При беременности крайне важна достаточная дозировка фолиевой кислоты, так как В9 участвует в синтезе ДНК, в процессе роста и деления клеток, в процессе кроветворения. Фолиевая кислота необходима при закладке у плода нервной системы, она предотвращает развитие дефектов нервной трубки, головного мозга и т.д.

· фолиевая кислота при беременности: дозировка

Врачи утверждают, что каждая вторая беременная женщина испытывает серьезный дефицит витамина В9 (фолиевой кислоты). Именно поэтому важно назначение и достаточная дозировка фолиевой кислоты при беременности. Ее недостаток крайне опасен как для самой матери, так и для будущего малыша. Дефицит фолиевой кислоты провоцирует такие серьезные нарушения как:

  1. образование дефектов нервной системы плода (мозговые грыжи, отсутствие головного мозга, водянка головного мозга, расщепление позвоночника);
  2. развитие пороков сердечнососудистой системы, «заячьей губы» (расщепление губы);
  3. нарушения в процессе формирования плаценты у беременной;
  4. повышенный риск отслойки плаценты, самопроизвольного аборта, выкидыша, преждевременных родов, физической и психической задержки развития плода и прочих проблем со здоровьем матери и ребенка;
  5. анемия беременных, а при тяжелом дефиците витамина В9 неизбежно развивается мегалобластическая анемия, способная закончиться летальным исходом для беременной женщины и ребенка.

· фолиевая кислота при беременности: суточная доза и потребность организма

По утверждениям врачей, потребность в витамине В9 взрослого человека составляет 200 мкг в день (0,2 мг). Суточная доза фолиевой кислоты, обеспечивающая потребность организма при беременности естественно возрастает. При этом, минимальная «суточная доза» представляет 400 мкг в день (0,4 мг). В большинстве же случаев дозировка фолиевой кислоты при беременности доходит до 800 мкг в день (0,8 мг). А когда беременная женщина пребывает в группе риска (когда доказан дефицит витамина В9 в результате исследования и анализов), то суточная доза фолиевой кислоты может возрасти до 5 мг в день.

Как разобраться в аптечных препаратах витамина В9, достаточна ли суточная дозировка фолиевой кислоты в вашем случае? Во-первых, прислушивайтесь к рекомендациям врача, настаивайте, чтобы доза фолиевой кислоты назначалась по результатам анализов, а не просто в профилактических целях, при сомнениях проконсультируйтесь дополнительно с другим доктором. А во-вторых, всегда внимательно изучайте инструкцию.

· фолиевая кислота при беременности: доза в препаратах

Наиболее распространенными являются таблетки, доза фолиевой кислоты в которых 1000 мкг (1 мг). Зачастую рекомендованная дозировка фолиевой кислоты при беременности – одна таблетка этого препарата в день. Передозировка в этом случае попросту невозможна.

В случае выраженного дефицита витамина В9 в организме женщины, вынашивающей малыша, скорее всего будут назначены более «сильные» таблетки «фолиевая кислота» при беременности: «Фолацин» или «Апо-фолик». В одной таблетке этих препаратов содержится 5000 мкг (5 мг) фолацина, а это уже лечебная доза фолиевой кислоты.

Следует также учитывать прием других витаминов и комплексов для беременных, а точнее их состав. Обычно у всех подобных препаратов в составе содержится нужная доза фолиевой кислоты. К примеру, в препарате «Фолио» содержится 400 мкг фолацина и 200 мкг йода, препараты «Элевит» и «Матерна» содержат по 1000 мкг (1 мг), в «Мульти-табс» – 400 мкг фолиевой кислоты, в «Прегнавите» – 750 мкг, а витаминные таблетки «Витрум пренаталь» содержат 800 мкг витамина В9.

Как правило, если беременная женщина принимает любой из указанных препаратов, или другой подобный, то дополнительного приема фолиевой кислоты не требуется. При условии отсутствия дефицита фолацина в организме, конечно. Но, если назначаются таблетки «фолиевая кислота» при беременности дополнительно к витаминам, то нужно учитывать содержание в них данного витамина, чтобы была правильно рассчитана суточная дозировка фолиевой кислоты.

· передозировка фолиевой кислоты при беременности

Ну и, конечно, нельзя обойти стороной вопрос: возможна ли передозировка фолиевой кислоты при беременности и в чем ее опасность для малыша и будущей мамы? Спешим вас успокоить: фолиевая кислота совершенно нетоксична для человека. Передозировка фолиевой кислоты при беременности наступить может только, если принимать дозу препарата в сотни раз превышающую потребность – это примерно 25-30 таблеток в день. Иные превышения суточной потребности, излишки витамина, просто выводятся из женского организма без каких-либо последствий. Тем не менее, дозировка фолиевой кислоты при беременности должна быть адекватной, то есть такой, при которой удовлетворяется потребность в ней организма.

Переизбыток витамина В9 выводится из организма самостоятельно, но все же длительный прием высоких доз фолацина может таить в себе угрозу для обоих: в крови снижается содержание витамина В12, что способно привести к анемии у беременной, могут возникнуть расстройства желудочно-кишечного тракта, изменения функции почек, повышение нервной возбудимости. Подобное может произойти, если на протяжении 3 месяцев и дольше ежедневно принимать по 10-15 мг препарата. Вряд ли какая-либо адекватная женщина проглотит в один день 15 таблеток. Проще говоря, случайная передозировка фолиевой кислоты при беременности невозможна.

Норвежские ученые провели научный эксперимент, в результате которого был установлен такой факт: у беременных женщин, у которых в плазме крови наблюдался повышенный уровень витамина В9, дети рождались чаще в полтора раза, склонными к астматическим заболеваниям. Но, к сожалению, каких-то конкретных доз, дающих переизбыток, передозировку фолиевой кислоты при беременности, ученые так и не назвали.

Поэтому, если вы переживаете, что дозировка, которую вам назначили, слишком высокая, проконсультируйтесь по данному поводу с каким-то другим врачом. Но, как уже упоминалось, если незначительное превышение, передозировка фолиевой кислоты при беременности — это неопасно.

· Фолиевая кислота при беременности в продуктах

Ну а тем, кто все-таки твердо настаивает на «безлекарственной» беременности, можем предложить набор продуктов для ежедневного рациона в период вынашивания малыша, содержащих большое количество витамина В9 в своем составе:

  1. любые овощи, имеющие темно-зеленые листья (зеленый горошек, чечевица, фасоль, шпинат, петрушка, брокколи, спаржа, капуста, зеленый лук, морковь, свекла, томаты, соя),
  2. некоторые фрукты (персики, арбуз, дыня),
  3. грецкие орехи, семечки подсолнуха,
  4. хлебобулочные изделия, сделанные из муки грубого помола,
  5. гречневая, овсяная и рисовая крупы,
  6. зародыши пшеницы,
  7. сухое молоко, кефир, сыр, творог,
  8. яичный желток,
  9. говяжья печень,
  10. икра.

Не секрет, что сбалансированное полноценное питание способно восполнить дефицит любых витаминов в организме. Но, если врач говорит, что вам необходим прием дополнительных доз фолиевой кислоты, потому что у вас дефицит – не спорьте. Филиевая кислота не накапливается в организме, у нее нет такого свойства, лишнее – выводится, а недостаток нужно восполнять продуктами и витаминами. Поэтому, сначала избавьтесь от дефицита, а уж потом придерживайтесь «безлекарственной философии». Ну и наоборот: пусть все вокруг твердят «нужно» — не принимайте НИКАКИХ таблеток без консультации врача!

Здоровья вам и вашим карапузикам в пузике!

Яна Лагидна, специально для MyMom.ru

И еще немного в тему беременность, фолиевая кислота в день, видео:

Источник:
Дозировка фолиевой кислоты при беременности
Дозировка фолиевой кислоты при беременности. Сколько, как и когда пить В9 при вынашивании ребенка?
http://mymom.ru/stati/beremennost/ja-beremenna/dozirovka-folievoi-kisloty.html

Зачем нужна фолиевая кислота при беременности?

Фолиевая кислота представляет собой водорастворимый витамин группы B, также распространенными ее названиями являются витамин M и B9, Вс, фолат, фолацин, птероилглютаминовая кислота, тетрагидрофолиевая кислота.

Фолацин содержится во многих продуктах питания: зелень шпината, базилик, петрушка, розмарин, семена подсолнечника, фасоль, соевые бобы, печень птиц и животных, арахис, томаты, спаржа. Препарат, приготовленный фармацевтами – это желтый или желто-оранжевый гигроскопичный порошок, который разлагается под действием ультрафиолета. Он плохо растворяется в спирте и воде, однако хорошо поддается действию щелочей.

В организме человека фолиевая кислота участвует в удвоении ДНК, процессах кроветворения, в обмене адреналина и серотонина.

Благодаря этому, она влияет на благоприятное состояние нервной системы, помогает вырабатывать соляную кислоту в желудке, стимулирует аппетит.

Поэтому при недостатке фолата нормальное протекание беременности невозможно. Однако и избыток витамина плохо сказывается на течении беременности и самочувствии матери – во всем необходимо соблюдать норму.

Причины дефицита фолиевой кислоты при беременности

Существует несколько причин недостатка витамина B9 в организме человека:

  • фолиевая кислота поступает в слишком малом количестве с пищей. Необходимо знать, что при термической обработке продуктов почти 90% витамина разрушается. Фармацевты утверждают, что фолиевая кислота в виде препаратов лучше усваивается организмом, поскольку таблетки или порошок не подвергаются какой-либо обработке перед употреблением;
  • индивидуальная потребность организма в фолацине может быть повышена. Это наблюдается в период ускоренного роста, развития тканей и органов, что актуально для детей, когда организм ослаблен по причине некоторых заболеваний, например, анемии, онкологии, болезней кожи и др.;
  • всасывание витамина в организме не происходит из-за дефектов микрофлоры кишечника либо заболеваний ЖКТ;
  • фолиевая кислота синтезируется микрофлорой кишечника, иногда этот процесс может нарушиться, кроме того, она может усиленно выводиться из организма с рвотой, поносом и т.д.

последствия дефицита фолиевой кислоты на беременность

Фолиевая кислота при беременности очень важна, ее недостаток может привести ко многим нарушениям в формирование плода, а также к болезням матери.

У женщины, вынашивающей ребенка, могут проявляться такие признаки дефицита витамина M, как истощение, быстрая утомляемость, токсикозы, депрессия, боли в ногах, головные боли, нездоровый вид кожи, отсутствие аппетита, проблемы с памятью, желудочно-кишечные нарушения, анемия и нарушения процесса кроветворения.

Формирование и развитие головного мозга ребенка начинается на второй неделе, недостаток фолацина может вызвать серьезные пороки в развитии, такие как анэнцефалия, формирование нервной трубки с дефектами, мозговые грыжи, гидроцефалия (она еще называется водянка головного мозга), также вырастает риск задержек развития ребенка в будущем. Помимо проблем с развитием органов и тканей плода, недостаточное содержание фолиевой кислоты может повлиять на формирование плаценты, она полностью или частично отслаивается.

Из-за недостатка витамина сосуды матки могут стать неполноценными, из-за чего появится риск самопроизвольного прерывания беременности. Дети, которые не получали необходимого количества витамина B9 в период внутриутробного развития, могут родиться недоношенными, с различными аномалиями сердечно-сосудистой системы, с заячьей губой или волчьей пастью, а также с психическими отклонениями.

На организме матери недостаток витамина M также сказывается неблагоприятно, повышается риск появления апатии, послеродовой депрессии, слабости, снижения лактации. Ребенок все равно получит необходимое количество витамина, поскольку организм матери запрограммирован на передачу всего необходимого с молоком, однако, самой маме может не хватить фолиевой кислоты, что плохо повлияет на ее здоровье.

Многие врачи советуют принимать фолиевую кислоту перед беременностью еще на стадии планирования, а также продолжать прием весь срок вынашивания и кормления грудным молоком.

Согласно медицинским исследованиям, почти 75% пороков, вызываемых дефицитом фолиевой кислоты, есть шанс предотвратить, если принимать витамин B9 в целях профилактики еще перед беременностью.

Фолиевая кислота нужна не только женщинам, планирующим забеременеть, но и мужчинам. Фолаты вместе с витаминами C, E и цинком нужны для образования здоровых сперматозоидов.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности немного отличается от дозировки для взрослого человека, у которого не наблюдаются признаки дефицита витамина. Во время беременности рекомендуется употреблять 400-500 мкг витамина в сутки, в то время как суточная потребность человека – 300-400 мкг.

Если у женщин ранее были выкидыши, дети рождались мертвыми либо с фолиево-зависимыми пороками, тогда доза может быть увеличена и составит 5 мг в сутки. Фолиевая кислота при планировании беременности, в первый триместр и во время грудного вскармливания должна приниматься в дозе – 500-600 мкг в сутки.

В период беременности рекомендуется принимать ее совместно с витаминами B12 и C. Употребление фолацина дольше месяца в больших дозах может привести к тому, что в организме возникнет дефицит витамина B12, поэтому злоупотреблять им не стоит.

Суточная потребность человеческого организма в витамине B9 составляет примерно 50 мкг. В поливитаминах содержание фолиевой кислоты составляет примерно 300-1000 мкг, в обычной таблетке – 1 мг.

Ясно, что прием таблеток превышает суточную потребность, однако по результатам наблюдений выяснилось, что данное перекрытие безопасно для здоровья.

Хотя все же во время беременности передозировка витамином M опасна. При избытке фолиевой кислоты во время беременности может возникнуть расстройство ЖКТ, повысится нервная возбудимость, могут даже произойти функциональные изменения в почках. Кроме того, не следует принимать B9, если есть аллергия на фолаты.

В любом случае для назначения фолиевой кислоты на период беременности лучше обратиться к врачу. Стоит посоветоваться с доктором о приеме витаминных комплексов с витамином B9.

Наиболее безопасным способом поддержания необходимых запасов фолиевой кислоты при беременности или в обычном состоянии является употребление продуктов, богатых данным витамином.

Источник:
Зачем нужна фолиевая кислота при беременности?
Фолиевая кислота играет важную роль в формировании органов и тканей плода. Принимайте фолиевую кислоту при беременности, чтобы ребенок нормально развивался
http://mjusli.ru/ja_mama/zdorove_budushhej_mamy/folievaya-kislota-pri-beremennosti

Кислота при беременности

О необходимости насыщения организма фолиевой кислотой во время беременности слышали многие. Но можно предположить, что роль данного витамина не всегда понятна и требует разъяснений, так как женщины по-прежнему часто задают вопросы относительно приема фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота относится к водорастворимым витаминам. Роль ее в организме человека высока. Она участвует в синтезе нуклеиновых кислот, в обмене белков, а следовательно, в процессах роста и деления клеток. Фолиевая кислота играет важную роль в формировании клеток крови. Для быстрого внутриутробного развития и роста плода актуальным вопросом является достаточная концентрация этого витамина в организме будущей мамы. Проведенные многочисленные научные исследования доказали защитное воздействие фолиевой кислоты против возникновения дефектов развития нервной трубки (расщелины позвоночника, анэнцефалия и другие).

Организм человека не способен синтезировать фолиевую кислоту. В небольших количествах данный витамин может производиться бактериями микрофлоры толстой кишки, но эти количества не покрывают суточной потребности в витамине. Наиболее богаты фолиевой кислотой дрожжи, печень животных и птиц, пряные травы (розмарин, базилик, петрушка и т.д.), семена подсолнечника, соевые бобы, зелень (шпинат, капуста), фасоль, спаржа, арахис. В некоторых странах законодательно предписано обогащать хлебные изделия фолиевой кислотой.

Зачем принимать препараты фолиевой кислоты

Несмотря на то, что фолиевая кислота содержится в продуктах питания, беременным и планирующим беременность женщинам необходимо принимать лекарственные препараты, содержащие фолиевую кислоту. Это связано с рядом причин. Во-первых, убедительно доказана роль фолиевой кислоты в профилактике патологий развития нервной трубки плода.

Во-вторых, в процессе приготовления пищи часть витамина разрушается, а количество продуктов, богатых фолиевой кислотой, в нашем рационе и так немного. Более того, доступность фолиевой кислоты природного происхождения меньше, по сравнению с лекарственными препаратами. Полноценное питание, все же, не перекрывает существующие потребности организма в данном витамине.

В настоящее время рекомендуемая суточная норма приема фолиевой кислоты для беременной женщины составляет 0,4 мг. Большинство современных лекарственных препаратов фолиевой кислоты, как правило, содержат в своем составе именно такой объем и рассчитаны на однократный прием в течение дня. Однако существует целый ряд ситуаций, когда дозировка препарата может возрасти. Пациенткам, имеющим в анамнезе дефекты развития нервной трубки у плода, принимающим некоторые лекарственные препараты (например, противоэпилептические), рекомендуется увеличить дозировку до 4-5 мг ежедневно. В любом случае, по имеющимся данным, передозировка фолиевой кислоты не нарушает развития эмбриона.

Когда следует начать прием фолиевой кислоты

Женщинам, планирующим беременность, необходимо начать прием фолиевой кислоты заранее в необходимой суточной дозе (0,4 мг/сутки). Продолжайте пить препарат и на фоне беременности. Если на этапе планирования зачатия данные рекомендации не были учтены, то следует начать прием данного витамина при подозрении на беременность, то есть, как можно раньше, поскольку активная фаза развития нервной трубки завершается уже на сроке 6 недель беременности.

Принимать или нет витаминные комплексы, рекомендованные доктором, – личное дело каждого пациента. Не секрет, что многие пренебрегают общепринятыми рекомендациями, полагаясь на свой опыт, интуицию и мнение окружающих. Но отрицать очевидные факты – это осознанное нанесение вреда не только себе, но и своему будущему ребенку. Ведь это совсем не сложно: при первых подозрениях на беременность выпить таблетку фолиевой кислоты перед тем, как отправиться на работу.

Источник:
Кислота при беременности
О необходимости насыщения организма фолиевой кислотой во время беременности слышали многие. Но можно предположить, что роль данного витамина не всегда понятна и требует разъяснений, так как женщины по-прежнему часто задают…
http://deti.mail.ru/article/o-folievoj-kislote-zamolvite-slovo/

Почему так важен прием фолиевой кислоты при беременности?

Почему так важен прием фолиевой кислоты при беременности?

Дефицит фолиевой кислоты во время беременности повышает риск развития дефектов нервной трубки у плода. Продукты, содержащие фолиевую кислоту, часто покрывают лишь 25% суточной потребности организма в этом витамине.

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, 400 мкг* фолиевой кислоты необходимо ежедневно всем женщинам с момента планирования и до 12 недель беременности.

* Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016.
Узнать больше о рекомендуемых дозах.

Для полноценного развития и здоровья малыша на ранних сроках беременности часто выписывают фолиевую кислоту и отдельно другие витамины и минералы (например, йод, железо, кальций). Суммарные затраты от покупок могут быть выше, чем кажется на первый взгляд.

Препарат Компливит ® Триместрум 1 триместр содержит 100-процентную норму фолиевой кислоты*, которая способствует развитию нервной и сердечно-сосудистой систем малыша.

*Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016. Узнать дозировку витаминов.

Комплексные витамины, включающие в состав йод и фолиевую кислоту, могут обойтись дешевле, чем покупка монопрепаратов.

Фолиевую кислоту, или витамин В9, врачи прописывают всем без исключения женщинам, планирующим беременность или уже находящимся в положении. Что же это за чудодейственное средство и почему оно так важно для организма будущей матери и еще не родившегося ребенка?

Фолиевая кислота — водорастворимый витамин, активно влияющий на многие фундаментальные процессы в теле человека. К сожалению, сам организм синтезировать фолиевую кислоту не способен, за него это делают бактерии, населяющие тонкий кишечник, и лишь в небольших количествах. Так что основную потребность в ней можно удовлетворить только извне.

Дефицит фолиевой кислоты наблюдается у каждой второй женщины. Особую пользу имеет фолиевая кислота для беременных и планирующих беременность женщин. Как показали исследования, ежедневный прием препарата за несколько месяцев до наступления беременности в 80% случаев способен снизить риск врожденных пороков развития плода [1] . Во время вынашивания плода женский организм потребляет большее количество фолиевой кислоты, а поскольку витамин синтезируется и откладывается про запас в очень малых количествах, необходимо ежедневно поддерживать необходимый уровень с помощью внешних источников.

Особенно важен прием фолиевой кислоты в первом триместре беременности. Именно в это время формируется нервная трубка плода — первичная форма нервной системы человека, включающая спинной и головной мозг. Дефицит витамина В9 в это время может привести к самым серьезным, часто непоправимым, последствиям. Даже если дефекты нервной трубки у плода и не сформируются, на фоне дефицита фолиевой кислоты у матери ребенок впоследствии может страдать психозами, неврозами или задержкой умственного развития. Кроме того, и после рождения малыша прекращать прием витамина В9 не рекомендуется, поскольку ребенок получает его только во время кормления с материнским молоком.

Регулярное употребление богатых фолатами продуктов (чечевица, фасоль, шпинат, спаржа, зеленый салат) частично может погасить потребности в фолиевой кислоте.

Таблица. Продукты питания, богатые фолатами [2]

Источник:
Почему так важен прием фолиевой кислоты при беременности?
Что такое фолиевая кислота и чем она полезна. Фолиевая кислота при беременности: особенности назначения и последствия дефицита. Рекомендации ВОЗ по дозировке. Почему невозможно обойтись без витаминных комплексов с фолиевой кислотой.
http://www.kp.ru/guide/folievaja-kislota-pri-beremennosti.html

Фолиевая кислота (витамин В9)

Фолиевая кислота (витамин B9) обеспечивает необходимую скорость роста и развития будущего ребенка, особенно на ранних сроках беременности. Дефицит фолиевой кислоты при беременности существенно повышает риск развития у плода врожденных пороков, в частности дефектов нервной трубки (например, незаращение дужки позвонка), гидроцефалии, анэнцефалии, а также гипотрофии и недоношенности.

Дефицит фолиевой кислоты имеется у каждой второй женщины. Еще выше их доля среди женщин, принимающих гормональные препараты и алкоголь.

Фолиевая кислота перед беременностью: когда B9 нужнее всего?

Организму беременной женщины фолиевая кислота нужнее всего в первый месяц после зачатия, то есть до 2 недель задержки, так как нервная трубка формируется на 16-28 день после зачатия, когда будущая мама иногда еще даже и не подозревает о том, что она беременна.

Как предотвратить дефицит фолиевой кислоты во время беременности?

Еще до зачатия (за три-шесть месяцев до него), а также течение всей беременности для предотвращения нарушений развития у эмбриона женщина должна ежедневно принимать не менее 800мкг (0,8мг) фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота назначается всем беременным вне зависимости от характера их питания. Если у женщины в прошлом уже рождался ребенок с таким дефектом или в роду были случаи подобных заболеваний — дозировку витамина необходимо увеличить до 4мг в сутки. Такие пороки развития, как заячья губа и волчья пасть так же могут быть следствим дефицита витамина B9 у беременных.

Если принятая доза значительно превышает суточную потребность в фолиевой кислоте, то почки начинают экскретировать ее в неизмененном состоянии. 5 мг фолиевой кислоты, принятой внутрь, выводятся из организма через 5 ч.

Сколько пить фолиевой кислоты при беременности? Норма фолиевой кислоты при планировании беременности

Ограничение профилактической дозы фолиевой кислоты 400 мкг вне беременнсоти и 800 мкг перед и во время нее вызвано тем, что у пациентов с недостаточностью витамина В12 (это совсем другой витамин!) избыток фолиевой кислоты может вызывать необратимое поражение нервной системы, так как применение фолиевой кислоты в больших дозах (5 мг/сут) препятствует установлению диагноза пернициозной анемии (т.е. дефицита витамина В12) из-за того, что фолиевая кислота может уменьшить неврологические проявления этого состояния. Таким образом, фолиевая кислота не является причиной пернициозной анемии, но мешает своевременному установлению диагноза.

Какую же дозу фолиевой кислоты принимать до и во время беременности?

Не менее 0.8 мг – эту дозу не подвергают сомнению ни в одной стране мира. Более того, современные исследования говорят об усилении профилактического эффекта врожденных пороков развития при приеме больших доз фолиевой кислоты – 3-4 мг в сутки. Именно такую дозу фолиевой кислоты следует пить беременным, у которых отсутствует опасность дефицита витамина В12, то есть тем, кто также принимает «беременные» поливитамины. Итак, смотрим, сколько фолиевой кислоты в ваших поливитаминах и добиваем дозу до 3-4 мг, равномерно распределяя прием фолиевой кислоты одновременно с приемом пищи в течение дня.

Обычно фолиевая кислота продается в дозировке 1 мг = 1000 мкг. То есть минимальна доза 800 мкг — чуть меньше одной таблетки. Но, учитывая, что многие врачи рекомендуют принимать при планировании 3-4 мг, отламывать маленький кусочек точно не стоит 🙂

Так как фолиевая кислота играет огромную роль в процессе развития клеток, дефицит фолиевой кислоты у мужчин может снизить количество здоровых сперматозоидов. Поэтому за несколько месяцев до зачатия (не менее, чем за три) мужчина должен начать принимать фолиевую кислоту в дозе не меньшей, чем профилактическая — 0.4 мг.

Источник:
Фолиевая кислота (витамин В9)
Частые вопросы по планированию беременности: Зачем нужна фолиевая кислота при беременности? сколько нужно фолиевой кислоты при планировании беременности?
http://www.7ya.ru/chavo/planning.aspx?id=492

Фолиевая кислота при беременности: зачем она нужна и сколько ее принимать?

Фолиевая кислота при беременности: зачем она нужна и сколько ее принимать?

Среди витаминов и минералов, необходимых для женского организма в период подготовки к беременности, одним из самых важных является витамин В9. Это водорастворимое соединение, известное также как фолиевая кислота, фолаты. Витамин В9 не синтезируется организмом, хотя участвует во многих жизненно важных процессах в клетках и органах.

Фолиевую кислоту мы получаем извне. В первую очередь, источником фолиевой кислоты являются овощи и зелень, ведь даже свое название фолиевая кислота получила в честь листьев петрушки и шпината («folium» в переводе с латыни означает «лист»), которые богаты этим соединением.

Однако когда потребности в витамине В9 повышаются или же возникает его дефицит, продукты питания не помогут справиться с проблемой. Дело в том, что почти 90% витамина В9 теряется при тепловой обработке продуктов. Фолиевая кислота также разрушается при хранении и на свету. Это означает, что для ликвидации дефицита В9 мы должен есть исключительно свежие, только что собранные овощи, фрукты и зелень. Сегодня за счет продуктов питания можно получить лишь 25% суточной потребности организма в фолиевой кислоте, а беременность и кормление грудью как раз относятся тем периодам, когда потребность в витамине В9 становится намного выше. Почему?

Витамин В9 играет ведущую роль в делении клеток, синтезе белков, формировании ДНК и РНК. Эти процессы интенсивно протекают с самых первых дней и даже часов после зачатия, а значит, фолиевая кислота начинает активно расходоваться. Поэтому так важно устранить дефицит витамина В9 до зачатия. Именно на этом основывается рекомендация специалистов принимать фолиевую кислоту на этапе планирования беременности. В этот период суточная норма потребления В9 составляет 400 мкг.

Если в организме женщины будет достаточно витамина В9, снизится риск развития дефектов нервной трубки, будут правильно формироваться ткани и органы ребенка, а также его нервная и кровеносная система. Фолиевая кислота важна и для того, чтобы не возникло проблем при формировании сосудов плаценты, ведь на протяжении нескольких месяцев от плаценты будет зависеть питание и развитие ребенка. Ежедневный прием женщиной витамина В9 на протяжении 1-3 месяцев до зачатия способен снизить риск развития врожденных патологий плода на 80% — об этом говорят различные исследования.

Так как фолиевая кислота участвует в формировании нуклеиновых кислот, она причастна и к процессам сперматогенеза. Поэтому часто на этапе планирования беременности препараты с витамином В9 назначают не только будущей маме, но и отцу, чтобы повысить количество жизнеспособных сперматозоидов правильного строения.

Особенное значение для женского организма фолаты приобретают при наступлении беременности, прежде всего в первые месяцы. Именно в первые недели после зачатия закладываются будущие органы малыша, формируются зачатки нервной системы, а на 21-26 день беременности закрывается нервная трубка (будущий головной и спиной мозг). Витамин В9 играет в этих процессах ключевую роль. Его дефицит может привести к непоправимым последствиям, включая пороки развития и умственную отсталость. Даже незначительный недостаток В9, не отразившийся ощутимо на формировании нервной трубки, может вылиться в неврозы ребенка уже после рождения. А женщины далеко не всегда на таком сроке знают о своей беременности, даже если заранее планировали зачатие.

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, ежедневная норма потребления фолиевой кислоты до 12 недели беременности должна равняться минимум 400 мкг. Однако прием фолиевой кислоты следует продолжать и после закрытия нервной трубки. Нехватка витамина В9 у беременных может вызвать:

  • угрозу выкидыша или гибели плода;
  • гипоксию плода из-за неполноценной плаценты;
  • отслойку плаценты;
  • развитие анемических процессов и снижение иммунитета у матери;
  • быстрая физическая и умственная утомляемость беременной.

Материнское молоко является главным источником питательных веществ для младенца в первые месяцы жизни. Многие нужные полезные вещества в форме, хорошо усваиваемой организмом, малыш может получить только при грудном вскармливании. Витамин В9 не является исключением из этого правила, поэтому важно не прекращать его прием после рождения ребенка.

Как мы уже говорили, во время беременности потребность в фолиевой кислоте резко возрастает, и продукты питания уже не могут удовлетворить потребность в этом витамине. Поэтому врачи всегда рекомендуют будущим мамам принимать витамин В9.

Самой частой аптечной формой витамина В9 является «обычная» фолиевая кислота. Поступая в организм, она должна пройти ряд превращений, чтобы преобразоваться в активную, «рабочую» форму витамина В9 – метилтетрагидрофолат. Но приблизительно у 10% женщин превращение фолиевой кислоты в активную форму невозможно по генетическим причинам. Еще примерно 50% людей способны преобразовывать в активную форму лишь часть поступающей в организм фолиевой кислоты. Поэтому специалисты все чаще рекомендуют прием витамина В9 не в форме фолиевой кислоты, а в форме метилтетрагидрофолата.

Среди таких препаратов стоит отметить комплекс «Прегнотон Мама». Он содержит именно метилтетрагидрофолат (Extrafolate TM ). Таким образом, принимая «Прегнотон Мама», женщина обеспечивает себя и своего будущего малыша уже «готовой» для усвоения и выполнения биологической роли формой фолиевой кислоты. Причем принимать «Прегнотон Мама» можно с этапа подготовки к зачатию и до окончания грудного вскармливания.

Важно, что помимо активной формы витамина В9 «Прегнотон Мама» содержит еще 10 витаминов, 4 минерала, включая железо в липосомной форме (Lipofer TM ) и йод, а также Омега-3. Все эти компоненты крайне значимы для женщины и ребенка в период вынашивания и при грудном вскармливании. Ведь забота о будущем никогда не бывает лишней!

СГР № RU.77.99.11.003.E.005092.11.17 от 24.11.2017 г.
Опубликовано на правах рекламы

Источник:
Фолиевая кислота при беременности: зачем она нужна и сколько ее принимать?
Фолиевая кислота при беременности: зачем она нужна и сколько ее принимать? Среди витаминов и минералов, необходимых для женского организма в период подготовки к беременности, одним из самых
http://medportal.ru/enc/procreation/reading/pregnoton-folate/

COMMENTS