Какие гантели

Какие гантели

Привыкли к часам и чувствуете себя неуютно без них? Хочется иметь наручные часы для разных видов деятельности? Посмотрите наш рейтинг лучших часов для мужчин, которые идеально подойдут для работы в офисе или активного отдыха. Другие модели практичны для повседневного ношения.

В конкурентной борьбе производители фото- и видеотехники, наконец-то создали почти идеальные гибридные камеры.

Чихаете от скопления пыли в комнате? В семье есть аллергики реагирующие на различные запахи. Прочитайте рейтинг лучших моек воздуха, чтобы создать подходящий микроклимат в квартире или доме и улучшить самочувствие своих домашних.

Живете в опасном районе? Подумываете о том, как защитить себя в случае нападения человека или животного? Эффективным средством являются баллончики для самообороны, которые отличаются по типу действующего вещества и способу распыления. Лучшие представители каждого вида, описанные в нашем рейтинге, помогут определиться с выбором.

Нет ничего хуже для езды в темное время суток как бликующая трещина на лобовом стекле. Это влияет на комфорт управления и безопасность. Для подбора нового элемента на свою машину рекомендуем прочитать рейтинг лучших производителей лобовых стекол, безопасных при ДТП и обеспечивающих отличную видимость в повседневном использовании.

Для быстрого набора мышечной массы в первую очередь нужен протеин. Это строительный материал для мускулов, без которого на активный рост рассчитывать не стоит. В качестве подпитки можно использовать любые виды быстро усваиваемого белка, но лучше готовить протеиновые коктейли на основе наиболее эффективного и чистого изолята. А различные добавки, вроде креатина или дополнительного комплекса аминокислот ВСАА, пойдут только на пользу.

Задумались о покупке кроссовера? Сравниваете размеры паркетников, дизайн и вместимость? Облегчите себе выбор прочитав рейтинг лучших кроссоверов, который поможет разобраться в преимуществах и недостатках популярных моделей.

Ремонтируете ходовую и нужны качественные стойки стабилизатора? Рынок наполнен немецкими, японскими, корейскими и китайскими товарами, так кому же отдать предпочтение? Узнайте ответ из рейтинга лучших стоек стабилизатора по отзывам пользователей, который мы разделили по ценовым группам.

Сломалась стиральная машина и нужна новая? Ищите среди бюджетных вариантов и не знаете какую выбрать? Предлагаем рейтинг лучших стиральных машин среди недорогих экземпляров, которые хорошо зарекомендовали себя у пользователей.

Нужна новая катушка для спиннинга или фидера? Не знаете какой отдать предпочтение? Рейтинг лучших рыболовных катушек собрал список из безынерционных, мультипликаторных, нахлыстовых и проводочных моделей, который поможет сориентироваться в разнообразии и сделать выбор.

Источник:
Какие гантели
На страницах интернет журнала Выборовед.ру публикуются материалы, которые помогут вам, определится с выбором различных товаров и услуг.
http://vyboroved.ru/sport/73-kak-pravilno-vybrat-ganteli-dlya-fitnesa.html

Какие гантели купить?

В данном материале речь пойдёт о таком спортивном снаряде, как гантели. Что может быть универсальнее гантелей, наверно, ничего. Это самый популярный и в тоже время многофункциональный тренажёр нашего тела.

Во первых давайте определимся с тем где Вы будете заниматься. И что то подсказывает, что дома или в своей квартире. Благодаря такой покупке Вы сможете уделить внимание своему здоровью даже ограниченно малое время.

Конечно, есть люди приобретающие тренажёры, велосипеды и беговые дорожки, но чаще мы их видим в качестве вешалок. Мы же настроившись добиться спортивных результатов, не отступимся и сделаем правильный выбор!

Ну раз мы избрали полигоном для тренировок свой дом, то мы должны объединить функциональность и удобство. Поэтому сразу отбрасываем варианты с монолитными гантелями и останавливаемся на выборе сборных гантелей или разборные (название не имеет значения).

Такие гантели могут подойти как женщине, так и мужчине. Благодаря возможности дополнять и облегчать массу гантелей, можно заниматься девушке в режиме фитнес тренировок или мужчине на рост мышечной массы. При покупке сразу учтите максимальный и минимальный вес гантелей в сборе.

Так минимальным весом можно избрать блин весом — 500 грамм (либо от 250 грамм), Максимальный же блин может достигать 7,5 килограммов (реже 10 килограмм из-за объёмности), оптимальный вариант блин весом 2,5 — 5 килограмм. Выбор не составит большого труда, если Вы будете знать свои рабочие веса, либо в магазине определите опытным путём какой шаг весов блинов для Вас оптимален! Часто можно встретить уже собранные гантели, они представляют собой вид «пирамиды» от малого блинчика до крупного около 5 килограмм, такой снаряд может весить порядка 20 кг.

Существует два варианта исполнения гантелей. Во первых более распространённый это хромированный или крашенный, а второй вариант — обрезиненные. Так как мы будем заниматься в домашних условиях, то выбор очевиден. Выбирая обрезиненные блины для гантелей убедитесь в целостности резиновой поверхности

Гриф для гантелей одна из важнейших задач при выборе. Поэтому подойдите к нему более ответственно. Можно встретить множество разновидностей исполнения грифа, как то металлические с простой насечкой, так и обрезиненные с выемками для пальцев. Прежде обязательно возьмите в руку и убедитесь что гриф комфортно облегает ладонь, и надёжно зафиксирован кистевым хватом!

Выбирая гриф можно также обратить внимание на диаметр, а он колеблется от 25 — 35 мм. Это может помочь в том случае, если у Вас уже имеется штанга или Вы планируете её приобрести. Если выбрать диаметр грифа гантелей и штанги одинакового размера, то можно сделать очень выгодную покупку. На своём примере говорю, что удобство на лицо, имея штангу и гантели с грифами по 25 мм легко добавляю блины на штангу и наоборот.

Стоит обратить внимание и на длину грифа выбирайте гриф немного с запасом, чтобы в любой момент нарастить вес снаряда, но такой вариант лишь приемлем для людей стремящихся к росту мышц. А выбирая гантели для повседневной зарядки или фитнес тренинга, можно ограничиться вариантом средней длины, примерно измещением на 3 блина.

Существует множество специализированных фирм по выпуску спортивного оборудования, как российских, так и зарубежных. Особых различий как внешне, так и в ценовой политике Вы не обнаружите Поэтому выбирая гантели единственным правильным критерием будет удобство! Обратите внимание на качество исполнения, так все обрезиненные поверхности должны плотно прилегать к металлу, а металла в свою очередь должен быть гладким без заусениц.

Как Вы успели заметить ничего сложного в выборе гантелей — нет! От Вас лишь требуется понимание того, где будут проходить занятия и кем будут выполняться тренировки. Если Вы упражняетесь дома, то вышесказанное поможет определиться с выбором снаряда. Если Вы девушка, то можно выбрать гантели монолитные до 5 килограммов, либо фитнес гантели из пластика с песочным наполнением, но для мужчин будет оптимальным вариантом сборные гантели с минимальным измещением под 3 блина.

Источник:
Какие гантели купить?
Данной статьёй выберем гантели для домашних тренировок. Определим внешний вид, параметры и весовой диапазон. Лёгкая покупка тяжёлых снарядов!
http://www.sovets.ru/krasota/sport/10441.htm

Какие гантели лучше купить мужчине?

Гантели – это спортивный снаряд, который предназначен для выполнения различных физических упражнений с отягощением. Тренироваться с гантелями можно как в спортивном зале, так и дома. Главное — правильно подобрать вид и вес гантелей, чтобы обеспечить оптимальную нагрузку.

Гантели для мужчин бывают двух типов: разборные и литые. Разборные гантели предполагают возможность менять их вес, комбинируя между собой несколько съемных блинов. Они обходятся спортсмену несколько дешевле, потому что, покупая всего пару снарядов, может собрать гантели с практически любым весом. Помимо этого, к гантелям легко подобрать и купить дополнительные блины разного веса, а сами диски можно использовать как отдельные спортивные снаряды при выполнении некоторых упражнений (например, махов в сторону).

Литые гантели для мужчин считаются более профессиональным, удобным для самостоятельных тренировок вариантом. Вес литой гантели не получится поменять, а поэтому купить их придется сразу несколько (порядка 4 пар). Это более затратное приобретение, зато использовать литые гантели гораздо проще. В процессе тренировки вам не придется постоянно менять их вес, что хорошо сказывается на интенсивности, подходит для суперсетов, дроп-сетов и круговых тренировок, когда разные упражнения требуют разного веса снаряда.

При покупке гантелей для мужчин стоит обратить внимание на такие моменты:

  • мужчинам нужно начинать с веса 5 кг. Занятия с более легкими гантелями не имеют смысла;
  • если позволяют финансы, останавливайтесь на литых гантелях, если хотите сэкономить – берите разборные;
  • когда покупаются разборные гантели, нужно обращать внимание на диаметр втулки. Он должен быть таким, чтобы впоследствии было просто найти подходящие дополнительные диски. Стандартными диаметрами втулки считаются 28 мм, 31 мм и 50 мм (евростандарт);
  • чтобы сэкономить, но сделать тренировки удобными, можно купить две пары разборных гантелей. Так еще перед началом занятия вы сможете подготовить два веса, а еще из двух пар получиться собрать одну большего веса. Например, 2 пары по 10 кг – это 1 пара на 15 кг и т.д.;
  • при покупке разборных гантелей лучше сразу выбирать вариант весом до 20-ти кг (блины 5, 7-8, 10 и 15 кг в комплекте). Когда первоначального веса станет мало, вы сможете докупить еще дисков.

Источник:
Какие гантели лучше купить мужчине?
Гантели это спортивный снаряд, который предназначен для выполнения различных физических упражнений с отягощением. Тренироваться с гантелями можно как в спортивном зале, так и дома.
http://www.wayfit.ru/fitnes/344-kakie-ganteli-vybrat-muzhchine.html

Какие гантели удобней?

Тренировки с гантелями – одно из эффективных направлений в современном силовом спорте и фитнесе. Однако чтобы занятия проходили всегда со стопроцентным результатом, необходимо в первую очередь позаботиться о выборе удобных гантелей.

Решение данной проблемы необходимо искать, исходя из конкретной ситуации. Например, кому-то очень удобно тренироваться с гантельным рядом, а кому-то удобнее держать у себя в домашнем тренажерном зале разборные гантели, потому что нет места для установки гантельного ряда и т. д.

Итак, рассмотрим по каким основным параметрам выбирать удобные гантели.

Сегодня можно купить гантели различных весовых категорий в любых спорттоварах или специализированных торговых точках. Например, купить гантели в Киеве можно в интернет-магазине на Fotos.ua. Комфорт тренировок во многом определяется именно весом используемых снарядов. Нет сомнения в том, что для получения результата от силовых занятий гантели должны быть достаточно тяжелыми, но ни в коем случае не избыточно.

Гантельный ряд или наборные гантели – вес снарядов должен быть таким, чтобы с их помощью можно было решить тренировочные задачи настоящего времени. Например, нет смысла приобретать гантели тяжелой весовой категории новичку в фитнесе: это лишит его и комфорта на занятии, и максимально повысит риск развития травматизма.

При любых обстоятельствах выигрывает в цене тот, кто приобретает разборные гантели с небольшим шагом. Стоимость гантельного ряда на порядок выше стоимости разборных гантелей, и тем не менее некоторые предпочитают покупать именно снаряды первого типа, так как в ходе тренировки они удобны тем, что не нужно постоянно выполнять трудную процедуру по смене веса.

На цену гантелей влияет и материал, из которых они изготовлены. В какой-то степени этот параметр влияет и на комфорт тренировок с ними. Для женских тренировок, несомненно, более пригодны гантели для фитнеса в пластике или с обрезиненными рукоятками, так как они не вызывают на их чувствительной коже повреждений, как это делают стальные рифленые грифы.

Эта часть снаряда имеет две главные переменные – диаметр и длина. Если брать во внимание первый фактор, то гриф должен иметь такую толщину, чтобы гантель могла прочно удерживаться во время выполнения упражнения. Слишком узкие рукоятки будут чрезмерно давить на кисти, а слишком толстые невозможно будет надежно удерживать и они могут просто выскользнуть.

Длина грифа должна быть такой, чтобы можно было свободно выполнять любое запланированное упражнение. Длинный гриф, к примеру, будет мешать выполнять жимы сидя или лежа, подъемы на бицепс с разворотом кисти и др.

Есть еще один фактор – поверхность рукояток грифа. Она должна быть нескользкой и удобной эргономичной формы.

Данный аксессуар важен только для разборных гантелей. Чем быстрее замок освобождает гриф для смены весов, тем лучше. Замки бывают зажимного и закручивающего типа. Последние удобно применять там, где дисковая часть грифа небольшая, в противном случае придется тратить очень много времени на замену дисков гантели, существенно растягивая продолжительность тренировки.

Как и любая другая тренировка, занятия с гантелями имеют свои особенности, и для максимального тренировочного комфорта требуют дополнительных приспособлений. К примеру, для жима лежа удобнее использовать специальные петли, крепящиеся к грифу, лежащему на стойках. Кроме того, комфортнее гантели брать со специальных стоек, а не с пола, особенно когда их вес имеет большое значение.

Источник:
Какие гантели удобней?
Тренировки с гантелями – одно из эффективных направлений в современном силовом спорте и фитнесе. Однако чтобы занятия проходили всегда со стопроцентным результатом, необходимо в первую
http://natural-body.org/articles/trening/1983-0.html

COMMENTS