Как психологически подготовиться к материнству

Будущая мама: психологическая подготовка к материнству

Будущая мама: психологическая подготовка к материнству

Как будущая мама может подготовиться к материнству? Как прожить эти одновременно прекрасные , но во многом непростые месяцы ожидания малыша? Здесь мы расскажем , как создать атмосферу спокойствия и настроиться на рождение малыша.

Осознание наступившей беременности делит жизнь женщины на две части. Все, что было „до”, и все, что наступило „после”. Эмоциональная реакция на это известие так же богата, как бесконечно разнообразие человеческих судеб и характеров. Вид двойной красной полоски домашнего теста ставит молодую женщину перед неумолимостью свершившегося: „Ты теперь мама!” И требует быстрого изменения сознания: „Как жить дальше?”

Будущая мама теперь чувствует и знает недоступное, незримое для окружающих: тайну жизни, развивающейся под ее сердцем. И в то же время будущая мама в растерянности перед тем, как жить дальше, как справиться с новыми эмоциями и состоянием. Не меньше нее начинают трепетать сердца ее мужа, друзей и близких: как себя вести, как реагировать, как помогать.

  • Первое, что нужно решить: как прожить время до родов в радости. Уникальность периода беременности — в его скоротечности и неповторимости и для будущей мамы, и для формирования личности ребенка. Психологи и физиологи свидетельствуют: развивающийся младенец переживает те же эмоции, что и мать. Донесем эту мысль до родных: от психологического состояния мамы, носящей под сердцем дитя, зависит так много в его судьбе! Позитивное настроение можно поддерживать многими способами: поменьше слушать выпуски новостей, почаще общаться с приятными людьми, избегать контактов с конфликтными родственниками, читать хорошие книги, купить элегантную одежду для беременных, зайти в храм…
  • Нужно постараться прожить время до родов в любви и нежности. Дети — плод супружеской любви. Сама она расцветает в родительстве, окрашиваясь оттенками жертвенности, взаимной ответственности и поддержки. Гармоничные отношения с отцом ребенка помогают будущей маме провести беременность в терпении и спокойствии.
  • Важно как можно эффективнее использовать девять месяцев вынашивания младенца для подготовки к родам и последующей жизни с ним. О способах реализации этой задачи хочется рассказать подробнее.

Самые очевидные шаги в ожидании появления крохи на свет — это подготовка приданого. Причем как для мамы, так и для ребенка. Упомянем лишь самое необходимое: пеленки и подгузники, слинг для кормления, прогулок и ношения младенца на руках, одежда для кормления грудью, детские наряды для улицы и выходов в свет, аксессуары для купания.

Менее очевидные, но первостепенные по своей важности действия — физическая и психологическая подготовка беременной к родам. Чтобы хорошо родить,будущая мама должна заранее „научиться” это делать. Запишитесь на занятия для беременных, изучите дыхательные техники, используемые в родах, делайте гимнастику для подготовки тела к нагрузкам, знакомьтесь с подробностями родового процесса с помощью литературы и фильмов.

Беременность вносит в жизнь многие изменения. Например, будущей маме нужно заботиться о собственном здоровье, прислушиваться к малейшим признакам дискомфорта и беспокойства, посещать врача. Для вчерашних молодых девчонок, привыкших красить волосы в красный цвет и носить неудобную обувь, может оказаться непривычным повышенное внимание к качеству белья и поиск комфортной одежды. Для вечно спешащих бизнес-леди испытанием становится потребность в частом отдыхе и диетическом питании. Мамы, уже имеющие ребенка, вынуждены изменить режим заботы о нем.

Также за время беременности будет происходить постепенная смена социальной активности. Малыш требует круглосуточного присмотра вне зависимости от того, будет мама кормить его грудью или нет. Многие мамы после родов страдают от социальной изоляции, от потери прежнего круга общения. Чтобы избежать этого, в период вынашивания крохи постарайтесь изменить образ жизни.

Помимо дружеских контактов важно запастись и другими: узнать заранее телефоны хороших врачей и консультантов по грудному вскармливанию; познакомиться с досуговыми центрами, где общаются мамы и детки до года; присмотреться к разнообразию развивающих занятий для младенцев.

Время беременности — это уникальный период накопления интеллектуального родительского багажа. Сколько всего нужно прочесть, узнать, чтобы постигнуть теорию успешного родительства! Курсы детского массажа и ухода за младенцами, книги, занятия по подготовке к родам, лекции и вебинары на темы кормления грудью или воспитания детей — все это поможет маме заранее выбрать стиль жизни с ребенком.

Каждая беременность уникальна, и каждая беременная женщина тоже. Кого-то тянет вместо общения с другими беременными к уединению, а кто-то в принципе не способен уйти в декрет даже в положенный срок. Все разные, и мир прекрасен в своем многообразии. Главное — успеть полюбить кроху до родов, родить его с любовью и терпением, а потом суметь принять его таким, какой он есть. Все остальное приложится!

Будущая мама: какие еще изменения ждут вас на пути к родам и материнству?

В новую фазу вступают отношения с собственными родителями. Старшее поколение по?разному может принять появление малыша и переход в разряд бабушек и дедушек. Да, дети выросли. И теперь у них самих рождаются дети. И сами они становятся все более независимыми, самостоятельными, ответственными родителями, принимающими решения и устанавливающими границы во взаимоотношениях.

Очень важно принятие беременной себя в новом качестве. Не случайно малыш „созревает” к родам так долго: это время нужно женщине, чтобы осознать себя в роли будущей мамы, кормилицы и воспитательницы. Процесс перерождения непрост. Но красота нового состояния сравнима с волшебством гусеницы, переродившейся в бабочку!

Ограничение физической активности подготавливает маму к новому режиму после родов. Основная сфера молодой мамы — кормление грудью и уход за младенцем. Поэтому предусмотрите, кто и как будет вести в семье хозяйство. Стоит на время решить: „Или я занимаюсь хозяйством, или я занимаюсь младенцем”. Да, частичное совмещение ролей няни, кормилицы и домработницы возможно. Главное, чтобы оно не пошло в ущерб физиологическим и психологическим потребностям малыша и его мамы.

Источник:
Будущая мама: психологическая подготовка к материнству
Как будущая мама может подготовиться к материнству? Как прожить эти одновременно прекрасные, но во многом непростые месяцы ожидания малыша? Здесь мы расскажем, как создать атмосферу спокойствия и настроиться на рождение малыша.
http://lisa.ru/moy-rebenok/rody/17894-budushchaja-mama-psikhologicheskaja-podgotovka-k-materinstvu/

Все по плану: как подготовиться к материнству

Когда речь заходит о материнстве, многие по-прежнему полагаются на волю случая. Мифы и предрассудки мешают нам заблаговременно подготовить свой организм к вынашиванию ребенка. Мы предлагаем подойти к этому вопросу с разумной точки зрения.

Лучше бы детей приносили аисты», — шепнула мне подруга на воскресном бранче с молодыми/ожидающими/кормящими мамами нашего возраста. Их разговоры тогда казались нам белым шумом, и назло собравшимся мы заказали еще по бокалу просекко. Спустя несколько месяцев во время каникул в обществе отвязной богемы Сен-Тропе мою подругу настигла радостная новость в виде второй полосочки теста на беременность.

Включив внутренний калькулятор алкоголя и проанализировав количество выкуренных сигарет, она решила отныне стать «идеальной средой» для будущего малыша. И у нее получилось — cегодня она продвинутая мама, знает разницу между модными колясками Maclaren и Bugaboo Bee и вновь ожидает прибавления в семье. Но ко второй беременности она начала готовиться заранее, на чем настаивают все без исключения репродуктологи.

Как получить лицо и тело вашей мечты

11 законов йоги, которые помогут существенно улучшить.

Современные врачи говорят не о девяти, а о двенадцати месяцах беременности, предполагая, что минимум три из них будущая мама посвятит подготовке своего тела, разума и души к материнству.Мудрое планирование беременности — уже половина успеха.

ОСОЗНАННЫЙ ПОДХОД

Приняв решение стать родителями, пара прежде всего должна пройти совместное комплексное обследование, чтобы удостовериться: они здоровы и могут зачать здорового ребенка. Не стоит волноваться, это не отнимет слишком много времени (да, мы все очень заняты). Например, можно обратиться в клинику «Исида», где существуют специальные программы для пар —«Планирование беременности» для женщин и «Осознанное отцовство» для мужчин. Причем запись вам организуют так, что за два визита в клинику вы сделаете все необходимые анализы, чтобы наилучшим образом подготовиться к беременности. На консультации врач клиники побеседует с вами, осмотрит и порекомендует конкретные обследования, чтобыисключить возможные осложнения.

Как правило, это консультации акушера-гинеколога, врача-уролога, анализы крови на ВИЧ, RW, гепатит С и В, а также специальные тесты на совместимость. Даже если вас ничего не беспокоит, такие исследования необходимы. Некоторые болезни протекают незаметно и представляют опасность при незапланированной беременности. Если в родословной были наследственные заболевания, если вы старше 35 лет и это ваша первая беременность, то вам необходимо также пройти генетическую диагностику.

7 полезных привычек, которые помогут чувствовать себя.

Ускоряем метаболизм: 9 проверенных правил

Как не заболеть в сезон простуд

ПОЛНАЯ ГОТОВНОСТЬ

«Даже когда женщина морально готова привести в мир новую жизнь, она не всегда подготовлена к этому физически, — объясняет Анна Коротко, заведующая гомеопатическим отделением клиники «Медисса». — Ее организм необходимо настроить на здоровую беременность, привести в норму работу всех органов и чувств». Ведь здоровье — это не только отсутствие заболеваний, а состояние полного физического, социального и психического благополучия.

«Начинать планирование беременности следует не позже, чем за шесть месяцев до предполагаемого зачатия», — настоятельно рекомендует Анна. Для будущих мам врачи-гомеопаты клиники «Медисса» проводят мягкое лечение, которое включает нормализацию работы желчевыводящей системы для предотвращения токсикоза, а также укрепление иммунной системы и составление индивидуальной программы питания.

В ЛУЧШЕМ ВИДЕ

В течение полугода до планируемой беременности рекомендовано оставаться в стабильном весе, но при этом не сидеть на жестких диетах. Так что если у вас с вашим телом еще остались «косые бока», лучше поработать над этим заранее. Исключите фастфуд, организуйте полноценный рацион, обогащенный омега-кислотами, пробуйте разные принципы здорового питания, чтобы найти свой способ оставаться в желаемом весе без ущерба здоровью. При подготовке к беременности пища должна быть максимально естественной и подвергаться минимальной обработке. Если кто-то из будущих родителей страдает аллергией, лучше употреблять продукты, выращенные и произведенные в местности, где вы обитаете. То есть важно готовить именно из украинских продуктов, особенно это касается овощей и фруктов.

Какая температура указывает на болезнь?

Тренер Зои Салдана рассказал, как звезда худела после.

Как заставить себя рано вставать

БЕЗ КОФЕИНА

Привыкайте жить без кофе. Нет, даже не так — без кофеина, ведь его содержат также черный и зеленый чай. Разумеется, это будет нелегко. Для начала выделите один день кофеинового воздержания — скажем, воскресенье. В испанской велнес-клинике Sha, где кофеиносодержащие напитки под строжайшим запретом, пациентов утром натощак подпаивают ложечкой натурального сока алоэ вера. Даже те, кто клялись врачам, что не могут открыть глаза без чашечки эспрессо, признали затем, что начали ощущать прилив бодрости и энергии. Кстати, сок алоэ от бренда SantaVerde из Андалусии можно купить в продуктовом отделе Glossary Organic Products. Если решите заглянуть сюда, обязательно попробуйте и злаковый напиток этой же марки, который легко может сойти за маккиато. Он не содержит кофеина и обладает всеми полезными свойствами цикория и ячменя.

А еще этот напиток не допускает обезвоживания, что особенно важно в период подготовки к беременности. Помните про восемь стаканов воды в день? Многим в этом помогают популярные сегодня пол-литровые бутылочки My Bottle. Наполняйте ее четыре раза в течение дня и всегда носите с собой. Cогласитесь, так проще, чем наполнять обычный стакан восемь раз. Это сделает употребление необходимого количества воды менее хлопотным.

7 привычек, которые мешают нам худеть

Как гаджеты портят нашу внешность?

Брейнгазм: удовольствие для мозга

СПИСОК ДЕЛ

Назначьте визит к стоматологу, потому что к обследованию, лечению и коррекции зубов вы сможете вернуться только после родов. Например, во время беременности нельзя делать рентгеновские снимки — значит, лечение корней зубов придется отложить. Также в этот период снижается концентрация кальция и фосфатов, поэтому зубная эмаль истончается и может произойти разрушение зубов. Нехватка кальция может отразиться и на спине, а ведь ей и без того нелегко. Выберите подходящий курс укрепляющих массажей и запишитесь на занятия стретчингом. Кстати, ряд процедур красоты и спа-ритуалов для вас теперь под запретом: сеансы ботокса — за год до беременности, а антицеллюлитные программы — на ближайший год-полтора.

ОСТАВАТЬСЯ СОБОЙ

Потерять привычную красоту и упругость своего тела — самый распространенный страх девушек в ожидании. Когда фигура начинает быстро меняться, могут появиться растяжки, но если своевременно подготовитьсяться, такие неприятности вам не страшны. Используйте сухую щетку: отшелушивание улучшает кровообращение и поддерживает здоровье кожи. Это рекомендованный способ профилактики растяжек. Щетка должна быть натуральной, щетина — жесткой, но не слишком. Начните с нижней части ног и растирайте кожу вверх, по направлению к сердцу, избегая области груди, поскольку кожа здесь самая нежная. Особенно тщательно проработайте места, где растяжки наиболее вероятны: ягодицы, живот, бока, поясницу и бедра. Когда закончите отшелушивающий массаж, примите душ, чтобы смыть роговые клетки.

Что происходит с эмоциями, когда мы не высыпаемся?

Секреты красоты Мишель Д’Альярд

Долго и счастливо: 6 секретов долголетия

Как сохранить фигуру во время и после беременности

5 приемов йоги для женского здоровья

Честный дневник о родах в Майями

ВОЗВРАЩЕНИЕ К ИСТОКАМ

Избавьтесь от привычки засыпать и просыпаться с телефоном под подушкой. Лучше купите себе хорошую книгу о воспитании детей или разоритесь на красивый блокнот Baby Notes от Smythson, куда будете записывать все свои мысли о предстоящем радостном событии, вносить полезные адреса и контакты. И упаси вас бог читать онлайн-форумы о беременности! Прочитанное там вряд ли хоть как-то поможет — скорее, приведет вас в ужас до дрожи в коленях. Лучше возьмите среди недели выходной и устройте себе курорт без связи с внешним миром. Прогулка по парку, интересная выставка, красивая музыка, медитация порой способны настроить на нужный лад.

ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ

Ищите вдохновение и свою индивидуальную ролевую модель мамы. Герцогиня Кембриджская, Жизель Бюндхен, Джулия Рестуан-Ройтфельд или ваша коллега одинаково хороши в качестве примера. Они убедительно доказывают, что в жизни мамы всегда есть место простым девичьим радостям — например, визиту в салон красоты или воскресным посиделкам с друзьями. •

Источник:
Все по плану: как подготовиться к материнству
Когда речь заходит о материнстве, многие по-прежнему полагаются на волю случая. Мифы и предрассудки мешают нам заблаговременно подготовить свой организм к вынашиванию ребенка. Мы предлагаем подойти к этому вопросу с разумной точки зрения
http://elle.ua/krasota/fitness/vse-po-planu-kak-podgotovitsya-k-materinstvu2/

Как психологически подготовиться к материнству

В современном обществе широко распространены семьи без детей. В какой-то мере это связано с движением чайлдфри. Но некоторые пары просто боятся заводить детей. Почему и как с этим справиться?

Когда женщина задумывается о планировании ребенка, она вспоминает свое детство. Не у всех оно было безоблачным. Проблема отцов и детей всегда существовала. Порой родители нас не понимали, обижали, наказывали, возможно, не всегда правильно себя вели. Такая обиженная девочка, вырастая, боится материнства. Она боится совершить те же ошибки, что и ее родители.

Даже в самых идеальных отношениях матери и дочери не бывает все гладко. Случаются недопонимания, мелкие ссоры, пустяковые обиды. Если не разобраться во всем до конца сразу, такие незначительные, казалось бы, моменты прочно оседают в памяти и всплывают уже во взрослой жизни, когда женщина сама готовится стать матерью.

Психологи отмечают, что часто эмоциональный фон в семье соответствует тому, в каком жили партнеры в своем детстве, со своими родителями. Например, если мать женщины подвержена перепадам настроения, то шанс, что она будет вести себя так же, увеличивается. Кроме того, авторитарные стили воспитания повторяются в одних семьях из поколения в поколение. Причем дети таких родителей говорят, что они будут придерживаться других принципов, но в итоге прошлое дает о себе знать.

Материнство пробуждает воспоминания о детстве, об отношениях с родителями. Мы не можем лишить себя памяти. Но скорректировать свои эмоции вполне возможно. Нужно лишь только знать, как подготовиться к рождению ребенка.

Возможно, серьезных проблем и психологических травм у вас в детстве и не было. Тем не менее вспомните: может, вы переехали в другой район или город, и это стало для вас стрессом. Или вы потеряли члена семьи, домашнее животное, друга. А может, ваши родители развелись? Все эти моменты накладывают свои отпечатки на нашу психику.

Став матерью, женщина стремится оградить своего ребенка от тех проблем, что были у нее. Рождение малыша предполагает, что родители должны в чем-то себе отказывать, ограничивать свою свободу, что была доступна ранее, и это неизбежно. Но строить свои отношения с ребенком будет проще, если покопаться в себе, разобраться в мотивах своих поступков.

Например, одна молодая мама рассказывала, как она купила своей дочери пару розовых сапожек. Девочка же розовое не любила, поэтому от новой обуви отказалась. Мать была вне себя от горя. После долгих размышлений она поняла, что сама всегда мечтала о таких сапожках, именно поэтому и купила их дочери. И поэтому ее отказ так огорчил женщину. Просто она была из большой семьи с финансовыми трудностями, и ее родителям такие сапожки купить было не по силам. До этого момента женщина не понимала, насколько сильно лишения, которые она была вынуждена терпеть в детстве, влияли на ее поведение в качестве матери.

Важно помнить, что наши дети не переживали те же негативные эмоции, те же разочарования, что пришлось испытать нам.

В самые первые дни своей жизни малыш полностью зависит от мамы. Он требует от нее неустанной заботы и внимания. Если в детстве женщина не получала должного внимания или ее потребности не всегда учитывались, это может отразиться в ее отношении к своему ребенку. Такие мамы могут чувствовать себя виноватыми за то, что уделяют время себе. Они считают, что потребности ребенка намного важнее, нужно отдавать всю себя именно ему, а их собственне нужды не имеют значения.

Возможно, доля истины в таком утверждении есть. Но для эмоционального благополучия в семье женщине важно ухаживать за собой и иметь личное время.

Подготовка к рождению ребенка – важный этап в жизни новой семьи. Здесь будущим молодым родителям нужно обсудить собственное видение воспитания малыша, вспомнить детские обиды и проанализировать свое эмоциональное состояние.

Не менее важно заранее расставить приоритеты и договорится о том, что у мамы будет время, которое она сможет посвятить только себе, пока папа будет заниматься ребенком.

Источник:
Как психологически подготовиться к материнству
В современном обществе широко распространены семьи без детей. В какой-то мере это связано с движением чайлдфри. Но некоторые пары просто боятся заводить детей. Почему и как с этим справиться?
http://www.syl.ru/post/home-and-family/19458

Ожидание материнства

Ожидание материнства — как подготовиться психологически

На домашнем тесте две полоски. Первая мысль «Я стану мамой» сопровождается сложной гаммой эмоций, среди которых может быть не только не только радость, но и тревога, волнение, растерянность и так далее. Причем абсолютно не важно, какую по счету беременность переживает женщина – с осознанием того, что внутри тебя зародилась новая жизнь, мир приобретает совершенно новые краски. Как подготовится к материнству так, чтобы исключить любые нежелательные неожиданности, преждевременные роды или любые возможные осложнения, и провести 9 месяцев ожидания малыша в счастье и умиротворении – об этом сегодняшняя статья вашего электронного журнала Lady Boss!

Самое главное, что нужно помнить каждой женщине в ожидании чуда – тот, кого она носит под сердцем, очень чутко реагирует на настроение и переживаемые эмоции будущей мамы. Поэтому крайне важно не поддаваться панике и волнениям. Конечно, под воздействием гормонов и естественных страхов это сделать очень сложно, но вполне реально.

Многие женщины очень тяжело примиряются со сменой приоритетов и отказом от привычной жизни. К примеру, юные девушки, привыкшие ходить на каблуках, делать сногсшибательный мейкап и красить волосы, нередко впадают в депрессию из-за необходимости забыть о подобных привычках. Для бизнес леди же может стать настоящим стрессом новый ритм жизни, ведь теперь все внимание сосредоточено на здоровье, а не на карьере. Но, как и первым, так и вторым, важно понимать и не забывать, что какие бы неудобства ни доставляла беременность – она не будет длиться вечно. Это всего лишь девять месяцев, которые безвозвратно пролетят и останутся лишь в воспоминаниях. Так приложите же все усилия, дабы эти воспоминания были счастливыми!

Ваш ребенок – это плод светлой любви, поэтому очень важно, чтобы взаимоподдержка будущих родителей окружала малыша еще до его рождения. Ваши отношения переживают новый этап. Возможно, ваша «вторая половинка» пребывает в состоянии стресса, и не знает, чем и как помочь вам и крохе. В таком случае очень важно разговаривать, объяснять свои потребности, советоваться о будущем и не забывать о тех чувствах, которые вас связали – эта нежность и положительные эмоции вам сейчас нужны, как никогда.

Отношения с родителями также могут несколько измениться. Некоторые будущие дедушки-бабушки занимают слишком активную позицию в подготовке своего чада к материнству. Чтобы эти отношения не причиняли стрессов, лучше сразу договориться о распределении обязанностей на период вынашивания ребенка и последующее время, когда кроха появится на свет.

Очень сильно беременность может повлиять на социальную жизнь женщины. Если до беременности вы часто встречались с подружками, то теперь вам придется смириться с тем, что эти встречи будут проходить намного реже, особенно, если у ваших друзей еще нет детей. Это вовсе не значит, что вас окружают плохие и не заботливые люди. Мы уверены, что они за вас очень рады, просто сейчас ваши интересы слишком разнятся. Зато когда малыш подрастет, вы сможете снова наладить былые отношения с друзьями.

О, вас ждет масса увлекательных занятий. Во-первых, совершайте шопинги: вам необходимо купить детские принадлежности, одежду для ребенка и себя. Во-вторых, рекомендуем вам записаться на занятия для беременных, дабы пройти курс подготовки к родам – очень полезно заранее знать, как будут происходить роды, и что при этом следует делать. В-третьих, изучайте теорию материнства при помощи интернета и соответствующей литературе – это поможет вам выбрать тактику воспитания вашего ребенка. Конечно же, «перегружать» себя мыслями о предстоящих родах и материнстве не стоит. Читайте интересные книги, посещайте галереи, музеи, театры – это время полностью ваше! Можете посмотреть мультфильмы – это даст вам заряд позитива!

© Текст: Polly Dozzi, фото: pinterest.com,

специально для женского журнала Lady Boss

Источник:
Ожидание материнства
На домашнем тесте две полоски. Первая мысль «Я стану мамой» сопровождается сложной гаммой эмоций, среди которых может быть не только не только радость, но и тревога, волнение, растерянность и так далее. Причем абсолютно не важно, какую по счету беременность переживает женщина – с осознанием того, что внутри тебя
http://ladyboss.com.ua/deti-2/ozhidanie-materinstva-kak-podgotovitsya-psixologicheski/

Психологическая подготовка к материнству

Материнский инстинкт является врожденным и существует у всех женщин. Однако, не каждая женщина способна вырастить всесторонне развитого ребёнка с гармоничным складом личности. Всё дело в психологической готовности к материнству. Что влияет на этот фактор? Какими качествами должна обладать женщина, готовая стать матерью?

Изменения, которые ждут женщину

Материнство в жизни каждой женщины — чрезвычайно важный период. За это время происходит много необратимых изменений, которые связанные с биологическими, физическими, а также с профессиональными и социальными аспектами. Многие факторы влияют на готовность к материнству. Конечно, они включают в себя эмоциональное состояние женщины, опыт, который она получила от семейной среды, ее систему ценностей и жизненных целей. В современном подходе предполагается, что достижение полной материнской зрелости — это процесс, который начинается у женщин при подтверждении беременности, но значимым моментом для некоторых будущих мам является 4-5 месяцев жизни плода, когда они начинают чувствовать движения ребенка.

Женщины, созревшие для материнства, ищут различную информацию о беременности, занимаются самообразованием, связанным с рождением ребенка и уходом за ним, посещают занятия в школах родовой подготовки и тщательно следуют рекомендациям специалистов и врачей.

В период беременности женщине необходимо эмоционально принять свое новое положение и социальную роль – мамы. Невыполнение этого фактора болезненно ощущается и вызывает негативные чувства, а в крайних случаях даже депрессию. Осознание помогает будущей маме лучше переносить беременность и легче справляться с неудобствами и дискомфортом. Существует группа женщин, которым необходимо более длительное время, чтобы принять свое состояние, к ним относятся: несовершеннолетние девочки, одинокие женщины, женщины, ожидающие первого ребенка, и женщины, находящиеся в очень трудной жизненной ситуации.

Важно понимать, что беременность – прекрасный и волнительный этап, который несет в себе много трудностей, хлопот и новых обязанностей, поэтому жизнь будущей мамы кардинально может поменяться. Однако, ожидание малыша приносит и множество радостей, открытий, переоценку ценностей. Материнство – это своего рода открытие другой себя.

Ресурсы материнства

Новый смысл существования. Каждая девочка в детстве играла в куклы, она их переодевала, кормила, делала прически, укладывала спать и по-своему воспитывала. Повзрослев, девушка «помнит» своё предназначение на Земле и переносит во взрослую жизнь детские радости игры в «дочки-матери». Куклы в своё время подготовили девочку стать матерью, взять на себя ответственность не только родить ребенка, но и быть рядом, поддерживать и помогать, сопереживать и окружать теплом и лаской.

Расстановка приоритетов. Вынашивание и рождение ребенка, дальнейших уход за ним и воспитание – дело серьезное и требует тщательной ответственности. Материнство учит делать несколько дел одновременно и иногда даже забывать о старых увлечениях, а с появлением ребёнка, находить новые.

Развитие в себе новых качеств. Женщина, с появлением ребенка в семье учиться делать несколько дел одновременно. Она развивает и обнаруживает в себе новые качества, которые помогают становиться терпимее и управлять своими эмоциями, чтобы стать малышу не только родителем, но и другом, помощником.

Как подготовиться психологически?

Ментальная подготовка играет одну из важнейших ролей в планировании материнства. Сознательное желание быть матерью часто является выражением подсознательных, инстинктивных потребностей. Когда женщина понимает, что настало время для материнства, она начинает представлять эту ситуацию, мечты о ребенке ребенка наполняют ее разум и приносят образы, связанные с ним. Однако подготовка к материнству требует многих размышлений и анализирования. Оба партнера должны быть готовы к появлению в их жизни крошечного существа, которое полностью захватит их внимание и свободное время. Жизнь в семье после появления малыша необратимо изменится, она в первую очередь будет ориентирована на него.

В первую очередь, чтобы подготовиться к материнству, следует избавиться от различных страхов, связанных с родами и воспитанием малыша. Женщина должна оградить себя от негативных эмоций и мыслей, дать правильную психологическую установку на положительный результат. В этом ей помогут любимые занятия, прогулки на свежем воздухе, занятия йогой и плаванием. Необходимо сходить на курсы для будущих мама, желательно вместе с отцом ребенка, чтобы пообщаться с другими женщинами, спросить совета или просто проконсультироваться. Кроме того, женщина благодаря занятиям лучше подготавливает свое тело к родам, осваивает правильное дыхание и позы, которые облегчают болевые ощущения при схватках.

Чтобы установить эмоциональную близость с малышом в утробе, нужно постоянно с ним разговаривать, пусть он привыкает к вашему голосу, чувствует тепло и материнскую любовь. Стоит больше времени проводить в кругу самых близких и родных, чтобы окружать себя только положительными мыслями, ощущать их поддержку. Если избавиться от страха, переживаний и волнения не получается самостоятельно, лучше обратиться за помощью к специалисту. На сегодняшний день существует множество новых методик, которые помогут быстро и легко справиться с трудностями в психологическом плане.

Самая лучшая психологическая подготовка к материнству — проживать беременность секунда за секундой, наполняясь ощущениями радости и умиротворения, передавая это состояние ребенку. Постарайтесь сделать все возможное, чтобы этот период в вашей жизни запомнился только радостными моментами, которые благоприятно повлияют на развитие малыша.

Помните, что беременность – ответственный и волнительный период, требующий физической и эмоциональной подготовки. Несмотря на то, что он несет в себе много трудностей, а также серьезных обязательств, он еще наполняет жизнь новым смыслом и дарит радость материнства. Берегите себя и своих детей!

Источник:
Психологическая подготовка к материнству
Материнский инстинкт является врожденным и существует у всех женщин.
http://mama.land/budushchim-roditelyam/item/2446-psihologicheskaja_podgotovka_k_materinstvu

COMMENTS