Как психологически подготовить себя к беременности

Как настроиться на беременность, чтобы все прошло успешно?

Как настроиться на беременность, чтобы все прошло успешно?

Несомненно, беременность – это важный этап в жизни женщины, от которого зависит очень многое. В этот период у будущей мамы может поменяться мировоззрение, интересы или привычки. И в первую очередь главную роль здесь играет ни столько физическая, а сколько психологическая готовность. Поэтому, нужно заранее узнать, как настроиться на беременность.

Дело в том, что беременность и рождение малыша накладывают определенный отпечаток на весь привычный уклад жизни женщины. Это период, в ходе которого она понимает, что как прежде уже не будет. Ей приходится привыкать к изменениям в собственной внешности и в то же время происходит переосмысление ролевого репертуара внутри семьи.

В целом психологическая подготовка к беременности может занять довольно много времени, иногда даже года. У женщины постепенно формируется понимание того, что теперь она не только жена, но и будущая мать, а ее любящий муж – отец их ребенка. Осознавая это, женщина начинает менять свое поведение и отношение к мужу. Это может выражаться совершенно по-разному, например, у женщины может возникнуть повышенное внимание к супругу, она будет стараться ему сделать приятное и во всем угождать, или же у нее появится острое желание изменить собственные недостатки. Сразу надо сказать, что задаваясь вопросом о том, как морально подготовиться к беременности, будущая мама должна понимать, что не существует четкого рецепта, ведь все индивидуально.

Есть и негативные стороны, которые могут возникнуть в процессе беременности. Например, если будущая мамочка не готова ко всем происходящим изменениям в ее жизни, то она будет впадать в панику при каждом набранном килограмме, расстраиваться по поводу того, что ее фигура теперь не идеальна, постоянно обвинять мужа в том, что это из-за него она так выглядит и тому подобное. Чтобы этого не случилось, женщина должна быть уверенна в том, что хочет быть матерью, и готова создать полноценную семью. Именно поэтому психологическая подготовка к беременности играет такую значимую роль.

Что собой представляет психологическая готовность к материнству?

В первую очередь следует заменить, что любая особа женского пола, у которой появилось желание стать матерью, должна быть зрелой во всех отношениях. Это означает, что вся ее жизнь должна быть гармоничной, а основные сферы полностью сформированными. К таким сферам можно отнести:

  • готовность на личностном уровне;
  • определенная модель родительства;
  • мотивационная составляющая;
  • материнская компетентность и готовность быть матерью.

Психология планирования беременности утверждает, что все эти сферы тесно взаимосвязаны, и нельзя исключить ни одну из них из целого процесса. Личностная готовность – это способность женщины адекватно оценивать свое поведение, брать ответственность за собственную жизнь и поступки. Кроме того, будущая мать должна уметь проявлять эмпатию (сопереживание), определенные творческие способности, иметь неподдельный интерес к развитию личности.

Модель родительства включает в себя адекватное понимание женщиной ролей матери и отца, а также того, что лежит в основе их функциональных обязанностей. Кроме этого у женщины должно быть четко сформировано представление о семье как о ячейке общества, а также продуманы основные воспитательные стратегии, которые она в будущем сможет применить по отношению к ребенку.

Психологическая подготовка к беременности также невозможна без правильной мотивационной составляющей. При отрицательной мотивации желание заиметь ребенка становится для женщины болезненным. В таком случае дети выступают для нее как средство достижения своих целей. Это часто происходит на подсознательном уровне, но может и полностью осознаваться. К примеру, при таком типе мотивации женщина хочет заиметь ребенка только ради того, чтобы удержать любимого мужчину или же, к примеру, чтобы достичь определенного статуса в обществе и тому подобное. При положительной мотивации желание заиметь малыша возникает само по себе, без каких-либо дополнительных нереализованных стремлений.

Если будущая мать способна воспринимать ребенка как субъекта с собственными желаниями и потребностями, то можно говорить о ее готовности быть матерью и о материнской компетентности.

Иногда случается так, что женщина и ее партнер абсолютно здоровы физически, но у них никак не получается зачать ребенка. Вполне возможно, что все происходит из-за того, что у женщины стоит психологический блок на беременность. Как правило, это страхи и негативные установки, которые лежат в подсознательном пласте личности. Обычно они формируются из чужих мыслей, навязанных из вне или случайно услышанной информации. Также будущая мама может и самостоятельно поставить себе блоки.

Как бы то ни было, но такую ситуацию можно решить, если женщина постарается найти причину, которая на самом деле мешает ей ощутить радость материнства. Если это произойдет, и причина будет найдена, чтобы избавиться от страхов и установок, можно провести небольшое упражнение, которое называется «Пустой стул».

Поставьте два стула, один напротив другого. Сядьте на один из них и представьте, что рядом с вами сидит тот человек, который навязал вам установку. Если это вы сами, посадите туда себя в том возрасте, когда вы придумали это убеждение.

Попробуйте поговорить с тем человеком, скажите ему, что все, что вы от него слышали, это было его собственным восприятием мира, и к вам оно не имеет никакого отношения. Скажите, что прощаете его. Затем сядьте на место того человека, и скажите от его имени себе, что разрешаете забеременеть. Потом можете вернуться на свое место и поблагодарить этого человека за опыт, который вы получили в жизни. Поменяйте свои внутренние утверждения на позитивные. Например, если раньше вы говорили себе: «я никогда не смогу забеременеть», то теперь как можно чаще повторяйте вслух: «я здоровая женщина и скоро рожу прекрасного малыша». Благодаря подобным усилиям женщина может убрать психологический блок на беременность сама, однако, иногда для этого требуется помощь специалиста.

Большинство женщин даже не догадываются, что прежде, чем становится матерью, нужно учесть очень много различных факторов. И первую очередь нужно знать, как морально подготовиться к беременности.

Можно воспользоваться одной простой техникой. Займите удобное положение и закройте глаза. Представьте, что вы уже стали матерью, и держите на руках своего ребенка. Попробуйте почувствовать его желания и эмоции. Затем сконцентрируйтесь на своих ощущениях. Какие чувства у вас возникают по отношению к своему ребенку? Знаете ли вы, каким образом вы будете его воспитывать? Глубоко вздохните и медленно выдохните. Можете открывать глаза.

Прислушайтесь к себе: если вы после данного упражнения чувствуете вдохновение, прилив сил и у вас была четкая картинка перед глазами, то вполне вероятно, что вы уже готовы к материнству. Но, если вы даже не представляете как психологически настроиться на беременность, и ощутили после упражнения тяжесть, беспокойство или другие негативные чувства, то вам следует над собой немного поработать.

Попробуйте проявить заботу по отношению к кому-то из близких, лучше всего, если это будет младший брат или сестра. Пробуйте предугадывать их желания и чувствовать эмоциональное состояние. Можно даже завести кошку или собаку, чтобы постепенно воспитать в себе ответственность за чью-то жизнь. Это все общие советы, и, конечно же, о том, как психологически настроиться на беременность, четко не написано ни в одной книге. Можно лишь немного помочь этому процессу, но обычно такая готовность приходит постепенно сама собой.

Таким образом, беременность – сложный и многогранный процесс, и каждой будущей матери важно знать, как правильно настроиться на беременность психологически, ведь от этого зависит и ее физическое состояние.

Источник:
Как настроиться на беременность, чтобы все прошло успешно?
Моральная и психологическая подготовка к беременности: модель ролительства, готовность, мотивация. Убираем блоки на беременность. Как морально настроится на беременность? Личностная готовность – это способность женщины адекватно оценивать свое поведение, брать ответственность за собственную жизнь и поступки.
http://stanumamoy.com.ua/kak-nastroitsia-na-beremennost/

Как психологически подготовиться к беременности

Как приятно рассматривать красивые фотографии с пухлощёкими малышами, улыбающимися мамами и счастливыми папами. Но беременность – это не всегда одни положительные ощущения, иногда гормоны так шалят, что берегитесь все, кто случайно оказался рядом! Поэтому и нужна психологическая подготовка к этому замечательному, но такому сложному периоду в жизни женщины.

Правильный психологический настрой играет очень важную роль. Лучше всего начать такую моральную подготовку к этому событию вместе с супругом. Обычно пары начинают мечтать о ребенке задолго до его появления (См. «Лучший возраст для первой беременности и родов»). Им интересно наблюдать за малышами друзей, видеть, как счастливы их родители. Приятно смотреть на детскую возню в песочнице во дворе.

Возможно, вам встречалась симпатичная девочка с золотыми кудряшками или мальчик с большими голубыми глазами, и вы тут же представили, что и у вас будет такой же чудесный малыш, вы будете катать его в коляске, гулять с ним в парке, покупать ему шарики и мороженое.

Вы уже обсудили со своим мужем имена для будущих деток и даже выбрали несколько самых красивых. После таких позитивных мыслей желание стать родителями еще больше усиливалось. А если вы случайно попадали в детский магазин, то голова начинала кружиться от счастья среди крошечных детских вещичек голубого и розового цвета. Иногда в таком магазине с вами оказывался супруг, и тогда он деловито прохаживался по рядам с колясками и велосипедами и показывал вам понравившиеся варианты.

Маленькие детки в семье – это такое счастье! Постарайтесь как можно чаще разговаривать с мужем о ваших мечтах и желаниях, о том, как обустроить детскую комнату, какую мебель, вещи и игрушки купить. Чем сильнее ваше желание стать родителями, тем быстрее оно осуществится. Говорят, что ребенок выбирает сам своих родителей заранее, он видит и чувствует, когда очень ждут его появления.

Очень хорошо, когда женщина подходит к беременности осознанно (См. «Какие анализы нужно сдать при планировании беременности»), без тревог и страхов, потому что большую роль играет эмоциональное состояние. Настроившись на беременность, нужно постараться максимально снизить уровень стресса и агрессивности.

Повышенный стрессовый фон понижает способность забеременеть. Необходимо приложить все усилия для гармонизации внутреннего душевного состояния. Хорошо, если настрой на беременность у вас супругом обоюдный. Представьте себе малыша и почувствуйте его так, как будто он уже есть в вашей жизни, ведь создание семьи и объединение душ в тонком мире происходит задолго до физического зачатия.

Старайтесь, чтоб идея родить ребенка не стала навязчивой. Не пытайтесь контролировать процесс зачатия. Доверьтесь своему малышу, и он выберет самый подходящий и гармоничный момент для рождения. В подготовке к беременности и материнству очень важно повзрослеть, стать уверенной в себе и научиться ответственности за другого человека.

Отлично, когда супруги, желающие зачать ребенка, очень любят друг друга. Ведь именно в состояние влюбленности делает зачатие наиболее вероятным, потому что мужчина и женщина в этом состоянии находятся на пике эмоциональной и гормональной активности. Постарайтесь хорошо отдохнуть перед планированием беременности, потому что хорошо проведенный отпуск станет внутренним ресурсом на долгое время.

Психологическая подготовка к беременности касается не только будущей мамы, но и будущего папы. Мужчине в этом вопросе нужно гораздо больше времени, чем женщине.

Ведь понять и почувствовать, насколько сложно супруге в этот ответственный период, он сможет, только если будущая мама сама расскажет ему обо всем, что происходит с их малышом и с нею, потому что все «прелести» беременности – токсикоз и отеки, боли в пояснице и скачки давления – это удел женщины.

Разумеется, подготовка к беременности очень непростое дело, но не стоит на этом постоянно зацикливаться – продолжайте жить нормальной жизнью, радуйтесь каждому мгновенью, ведь очень скоро в вашей привычной жизни наступят значительные перемены. Ребенок полностью изменит ваше сознание, вы станете намного мудрее, чем были раньше. И тогда вы сможете сами оцените весь смысл психологической подготовки к беременности, потому что от нее зависит очень многое.

Источник:
Как психологически подготовиться к беременности
Как приятно рассматривать красивые фотографии с пухлощёкими малышами, улыбающимися мамами и счастливыми папами. Но беременность – это не всегда одни положительные ощущения, иногда гормоны так шалят,
http://dealinda.ru/magazine/1/18/

Как психологически подготовиться к беременности

Вообще я считаю, что специально готовиться к беременности не нужно. Особенно, если у Вас все в порядке и пока нет никаких оснований предполагать какие-либо проблемы. Ну если уж готовиться к беременности, то исходя из того, что главное в этом деле — чтобы ничего не помешало природе женского организма сработать так, как и задумано.

Чем меньше стресса в жизни женщины, чем более она расслаблена, чем более комфортна ее жизнь, чем больше удовольствия она от нее получает, тем выше вероятность того, что инстинкты сработают быстро и правильно и что беременность и роды будут протекать без осложнений. Поэтому для здоровой женщины подготовка к беременности может включать все, что угодно, что приведет ее к расслаблению, комфорту, удовольствию от жизни прямо сейчас, не дожидаясь беременности.

Еще одним важным аспектом психологической подготовки к беременности и будущему родительству является расслабление, комфорт и удовольствие при взгляде в будущее. Дело в том, что наш организм так устроен физиологически, что он не любит серьезные перемены, а появление ребенка — все-таки перемена серьезная, требующая физиологической перестройки организма и существенного изменения жизненного уклада. Поэтому важно максимально снизить масштаб потенциальных перемен в собственном восприятии, т. е. начать привыкать к будущему прямо сейчас.

В связи с вышеизложенным, вот, что я бы порекомендовала здоровой женщине в качестве психологической подготовки к будущей беременности:

Произведите переоценку своей жизни в настоящем, пока Вы еще не беременны. Как Вы себя чувствуете? Счастливы ли Вы? Удовлетворены ли тем, что у Вас есть на данный момент? Если не очень, то чем конкретно Вы не удовлетворены? Можете ли Вы что-то поменять в этой конкретной области, чтобы стать более удовлетворенной? Если да, то попробуйте воплотить эти изменения.

Проверьте, как себя чувствует Ваше тело. Комфортно ли Вам? Если есть дискомфорт или какое-то напряжение, подумайте о введении в Вашу жизнь каких-то регулярных действий, которые будут помогать это напряжение снимать: например, занятия йогой, бассейн, танцы, прогулки на природе и т. п. Все известные рекомендации по приведению здоровья в порядок и правильному питанию относятся сюда же с одним маленьким комментарием: постарайтесь обойтись без фанатизма, иначе это приведет к возрастанию напряжения, а не к расслаблению и удовольствию.

Осваивайте будущие женские роли беременной и мамы маленького ребенка. Встречайтесь с беременными подругами и подругами, у которых есть маленькие дети (лучше младенцы), примеряйте на себя их жизнь, интересуйтесь, что им приносит удовольствие, а что трудно. Продумайте, как Вы будете справляться с трудностями, кто будет Вам помогать. Ходите по детским магазинам, рассматривайте и трогайте вещи и игрушки, чтобы получить удовольствие, а также определиться, что нравится именно Вам (покупать при этом совершенно не обязательно).

Не забывайте о других женских ролях, например, просто женщины, жены и хозяйки, которые актуальны для Вас прямо сейчас. Найдите способы регулярно доставлять себе маленькие женские радости в каждой из ролей: купите новое платье или пару туфель, повстречайтесь с подругами, купите что-нибудь красивое и комфортное для дома, например, новые подушки для дивана, порадуйте мужа чем-нибудь вкусненьким и т. п.

Уделите внимание Вашим супружеским отношениям. До рождения детей супругам важно научиться договариваться друг с другом, устанавливать осознанные правила жизни семьи и ведения хозяйства, сотрудничать и поддерживать друг друга, а не конфликтовать или бороться за власть. Если в Ваших отношениях есть напряжение, научитесь его прояснять, не ждите, что с беременностью и рождением ребенка все пройдет само собой — оно, как правило, не проходит, а только усугубляется.

Наслаждайтесь Вашими супружескими отношениями. Планируйте совместные удовольствия, и позволяйте спонтанности быть частью Вашей жизни. Получайте удовольствие от секса, не ищите и не применяйте никаких специальных приемов и средств, чтобы ускорить зачатие (типа специальных поз, измерения температуры или тестов на овуляцию), т. к. они, как правило, являются источником существенного напряжения.

Начните готовить себя к будущему родительству совместно с супругом. Переосмыслите, по каким правилам воспитывали вас обоих в детстве. Изучите современные системы воспитания и выработайте собственный взгляд на то, как вы будете воспитывать Вашего ребенка. Договоритесь с супругом, чтобы это было совместное видение.

Представьте и продумайте, как изменится Ваша реальная жизнь, когда Вы забеременеете и когда у Вас родится ребенок. Как сейчас выглядит Ваш день и неделя и как они будут выглядеть в будущем? От чего, из того, что Вы делаете сейчас, Вы будете готовы отказаться? От чего Вы не сможете отказаться и кто тогда будет помогать Вам с ребенком? Важно ли Вам сейчас что-то сделать, чтобы лучше справляться, когда забеременеете или родите? Мне, например, перед первой беременностью было важно остеклить балкон и поменять батареи.

Если еще остались какие-то страхи или сомнения относительно беременности и будущего ребенка, необходимо их прояснить и конкретизировать. Представьте в деталях или нарисуйте себе картину, чего именно боитесь, чем именно Вы себя пугаете. Продумайте, что может Вам помочь в этой конкретной ситуации, что Вы уже сейчас можете сделать для себя.

Нужно отметить, что есть одна группа довольно сложных страхов, которые так же просто, как в приведенном примере, не снимаются. Это страхи экзистенциального плана о том, что в нашей жизни, к сожалению, ничего не гарантировано: например, страхи про сложности с беременностью и родами, болезнь или смерть ребенка, собственную смерть и т. п. Если страх такого рода возникает, то лучше не бежать от него, а наоборот, встретиться с ним и прожить все сопутствующие чувства, чтобы принять факт того, что это действительно может произойти.

Источник:
Как психологически подготовиться к беременности
Вообще я считаю, что специально готовиться к беременности не нужно. Особенно, если у Вас все в порядке и пока нет никаких основа
http://www.baby.ru/blogs/post/259700274-257222036/

Как психологически подготовиться к беременности?

Врачи часто говорят о том, что женщина должна готовиться к беременности и родам тщательно. В основном они имеют ввиду правильный образ жизни, полноценное питание и отказ от вредных привычек. Известно, что женщина должна пройти медицинское обследование, сдать анализ крови на ТОРЧ инфекции.

С возрастом появляются заболевания. Если их выявить заранее, можно предотвратить осложнения во время беременности. Всё это — залог здоровья будущего малыша. Однако нельзя оставить без внимания психологический аспект планирования беременности. Только гармония тела и души позволит выносить и родить ребёнка легко.

Быть мамой — это функция, которую заложила в нас природа. Несколько десятилетий назад девочек в ранних лет готовили к тому, что им предстоит воспитывать детей и быть хранительницами очага. Современный мир диктует свои правила. Мы все постоянно спешим, учимся, достигаем высот в карьере. Сегодня все чаще прекрасная половина человечества откладывает появление детей на «потом». Так, многие женщины даже в зрелом возрасте не готовы морально к семье, пеленкам и распашонкам. Две полоски теста их шокируют и заставляют паниковать. Поэтому врачи стали говорить о психологической подготовке к беременности, которая должна проводиться до зачатия.

Большинство женщин в «интересном» положении сталкиваются с такими неприятными явлениями, как токсикозы, нервозность и частая смена настроения. Психологи утверждают: многих проблем можно избежать, если морально подготовиться к зачатию и вынашиванию ребёнка. Женщина должна научиться спокойно реагировать на различные ситуации: как негативные, так и позитивные. Ведь эмоции влияют на тонус матки и даже могут спровоцировать выкидыш. Женщин волнует обстановка в семье и отношение мужчины к беременности. Кто-то боится, что её бросит муж, кто-то переживает, что не станет хорошей мамой. Справиться с этим шквалом мыслей поможет психолог или «правильная» литература.

Сегодня открывается много школ для женщин в положении. В них будущим мамам рассказывают и показывают, как обращаться с ребёнком. Зарядка для беременных, дыхательные упражнения и методы релаксации помогают родить легче. Наряду с теорией и практикой оказывается психологическая помощь при беременности. Но готовиться лучше не только к родам, но и самому зачатию.

Многим необходим психолог для того, чтобы справиться со страхами. Одних беспокоит то, что они не смогут вырастить хорошего человека, других -что они первые 2–3 года полностью «выпадут» из общественной жизни. Испортится фигура — ещё один страх, ему больше подвержены те женщины, которые привыкли использовать свои внешние данные для достижения целей или в работе. Многие боятся боли во время родов. Женщины переживают, что мужчина не станет хорошим отцом, или что теперь она всю жизнь будет связана с одним человеком.

На консультацию специалиста не всегда могут быть средства в наличии. Однако сегодня достаточно много литературы на данную тему. Большинство страхов являются надуманными и порождаются незнанием. Тысячи женщин каждый день рожают самостоятельно. Десятки моделей и звезд кино быстро восстанавливаются поле родов. И вам это тоже по силам!

В определенном возрасте у нас наступает психологическая потребность в детях. У каждой женщины этот период свой. Иногда девушка в двадцать лет лучше подготовлена к материнству, чем дама в 35. Непреодолимое желание иметь ребёнка, заботиться о нем и дарить любовь можно назвать положительной мотивацией для беременности.

Она может быть и отрицательной (деструктивной). Например, желание доказать свою состоятельность, удержать рядом мужчину, не остаться одной, угодить кому-либо . Если нет истинной любви к своему будущему малышу, беременность доставляет дискомфорт. Нервозное состояние и душевные переживания отражаются на плоде все девять месяцев. Также женщина не хочет терпеть боль, без которой не проходят роды естественным путем. Частый плачь малыша и рутинная жизнь приносят разочарование, от этого страдает и мама, и ребёнок. Возможно, поэтому многие дети рождаются с врожденными патологиями и часто болеют.

Разобраться в себе и настроиться на беременность поможет психолог.

Сегодня все больше пар не могут зачать малыша. Врачи утверждают, что многое связано с их душевным состоянием. После неудачного опыта и долгих попыток зачать ребёнка появляется чувство обреченности, страх и горечь. У некоторых женщин бесплодие может быть связано с прошлыми абортами. После них появляется чувство вины и неотвратимости наказания. Здесь поможет консультация психолога. Очень важен психологический настрой на беременность. Нужно осознать свою зрелость и готовность к материнству.

Женщине может помочь подруга, у которой есть малыш. Нужно целый день или несколько дней подряд находиться рядом с ним, менять подгузники, купать, самостоятельно кормить (если он искусственник) и успокаивать во время плача. Эта техника называется моделированием ситуации. Многие говорят, что такая «терапия» помогает быстро забеременеть. Еще можно походить по магазинам и изучить принадлежности и одежду, которые нужны будут для малыша.

Как психологически подготовиться к беременности, если она уже наступила? Идеально, когда подготовка начинается до зачатия. Но это не значит, что все дети рождаются запланированными. Статистика говорит, что такое бывает в 30% случаев. Тем не менее, половина от всех незапланированных беременностей тоже является желанной. Начинать готовиться к жизненным переменам никогда не поздно. Ничего, что две полоски уже появились, беременность длится целых девять месяцев!

Трудно бывает молодым девушкам, которые узнают о своем положении. Хорошо, если отец ребёнка берет на себя ответственность и становится супругом и папой. Но так бывает не всегда. Для них открыты специальные центры психологической помощи.

Конечно, забеременеть и родить может только женщина, но в процессе всегда принимает роль мужчина, и сильная половина человечества тоже нуждается в определенной подготовке к пополнению. Прекрасно, когда партнер в восторге от двух полосок, к сожалению, такая реакция бывает не всегда. Это не значит, что мужчина не хочет ребёнка или не будет любить его. Просто он также нуждается в поддержке и понимании, как и его беременная спутница.

Мужчины тоже переживают, беспокоятся и переоценивают свое поведение. У некоторых возникает страх потерять свободу. Она им так дорога. Теперь не будет частых встреч с друзьями, дома всегда будут ждать жена и малыш. Этот страх чаще всего ложный, ведь на самом деле большое счастье, когда тебя ждут и любят.

Молодые парни боятся, что не станут хорошими папами, такие же мысли возникают у слишком требовательных мужчин. Главное — помнить, что отличным папой можно стать в любом возрасте, нужно только этого захотеть. Неуверенные в себе и несамостоятельные мужчины боятся оказаться на вторых ролях, потерять жену и ревнуют к малышу с момента зачатия. А некоторые уверенны, что с появлением ребёнка они начинают стареть. Мужчинам необходимо время, чтобы определить свою роль в этом важном процессе.

Для того чтобы малыш появился в любви и понимании, необходима гармония между партнерами. Поэтому в психологическом настрое на беременность нуждаются оба родителя.

Сегодня все больше женщин решаются рожать вне брака. Такое осознанное желание появляется после 30 лет. Отсутствие мужа не может заглушить женскую природу и естественную потребность в ребёнке. В этом случае нужно все взвесить и понять, что рассчитывать можно только на себя. Хорошо, если финансовое положение позволит некоторое время не работать. Не стоит отказываться от помощи близких. Бабушки, дедушки, тети и дяди могут выручить при необходимости.

Не тот папа, кто родил, а тот, кто вырастил. Своего мужчину можно встретить в любом возрасте, не надо закрываться от мира. Среди большого количества безответственных мужчин есть добрые и любящие. И об этом стоит помнить всегда.

  • Вы готовы оставить работу, заняться собой и не боитесь «выпасть» на время из общественной жизни?
  • Вы не будете выбирать между беременностью и, например, отдыхом или карьерой?
  • Вы понимаете, что малыш — это воплощение любви? А сдача многих анализов нужна для его здоровья?
  • Вы никуда не торопитесь и не боитесь опоздать («нужно успеть до весны», «мне уже 30»)?
  • Вы не считаете благоприятные для зачатия дни?
  • Рядом с вами есть мужчина, который поддерживает во всем и готов материально обеспечить маму и малыша?

Если на все вопросы получен ответ «Да», поздравляем! Вы психологически готовы стать мамой, а ваш спутник — папой! Желаем удачного и благополучного пополнения!

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки 😉
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше 😉

Источник:
Как психологически подготовиться к беременности?
Быть мамой — это функция, которую заложила в нас природа. Несколько десятилетий назад девочек в ранних лет готовили к тому, что им предстоит воспитывать детей и быть хранительницами очага. Современный мир диктует свои правила. Мы все постоянно спешим, учимся, достигаем высот в карьере. Сегодня все чаще прекрасная половина человечества откладывает появление детей на «потом».
http://www.gnomik.ru/articles/art-kak-psikhologicheski-podgotovitsya-k-beremennosti/

Психологическая подготовка к беременности

Некоторые пары полностью отказываются от вредных привычек, начинают правильно питаться и задумываются о своем здоровье даже в достаточно молодом возрасте. Далее, обычно на последних месяцах беременности, мамы (и иногда папы) начинают посещать курсы подготовки к родам.

Но стоит заметить, что психологическая подготовка к самой беременности также большой имеет смысл не только в случае явных проблем, связанных с неспособностью иметь ребенка. Бывают ситуации, когда в процессе ожидания малыша молодая мама начинает испытывать тревогу в связи с разными состояниями своего организма, сомневается в правильности выбора, переживает по поводу нового статуса либо волнуется, что муж не так охотно включается в общие дела, связанные с ожиданием.

Часто после двух лет безуспешных попыток забеременеть паре ставят бесплодие. Если физически женщина здорова, то речь идет о психологических проблемах.

Обычно они имеют под собой две причины:

  1. Женщина подсознательно не хочет беременеть, но из-за давления окружения (общества, родителей, мужа) сознательно соглашается.
  2. Беременность становится навязчивым состоянием: постоянные попытки зачать ребенка, отслеживание овуляций — все это приводит к стрессу как саму женщину, так и ее партнера.

Сейчас ученые говорят о психологическом бесплодии и у мужчин. В любом случае данную проблему бесплодия имеет смысл разрешать у специалиста — психолога или сексолога.

Безусловно, больше тревог может возникать, если беременность по общим меркам считается ранней либо поздней. Чаще всего женщина сама внутренне определяет для себя такой статус. Тогда напряжение может возрастать. Но в любом случае, перед первой беременностью будущая мама задает себе много вопросов и не находит на них ответов. Чаще всего женщины идут на курсы для беременных уже непосредственно перед родами.

Появляется, когда у мамы уже был опыт беременности, но он связан с травмой: выкидыш, аборт, смерть ребенка, тяжелые или травматичные роды, сложный период младенчества с предыдущим ребенком. Тогда может быть сформирован страх забеременеть, в связи с этим у женщины может понижаться либидо.

Важно понять, какая мотивация стоит за желанием забеременеть. В нашем обществе сейчас очень многое делается для того, чтобы повысить рождаемость. Есть родственники, которые регулярно говорят «Замуж тебе пора», просят внуков. Бывает, что многие подруги-ровесницы уже родили. Муж также может настаивать на беременности. Поэтому женщине стоит точно понять, что стоит за желанием иметь ребенка, действительно ли она хочет стать мамой именно сейчас. Честный ответ на этот вопрос поможет не только во время беременности, но и в процессе материнства.

Если у женщины есть вопросы, связанные с беременностью

Психологическая поддержка женщине нужна в случае, если есть вопросы о течении беременности, родах, литературе для будущих родителей. Будущая мама не знает, как поступать в той или иной ситуации.

Такие случаи встречаются нечасто, но также имеют место быть. И здесь стоит уделить особое внимание психологической подготовке к беременности.

В первую очередь стоит задать себе вопрос: действительно ли я хочу ребенка? Иногда бывает так, что детей для женщины хотят родители или супруг. Внутренний голос, шепчущий «мне уже пора», «часики тикают», «у всех подруг уже дети», «а то буду старородящая» — не лучшая мотивация для беременности. Безусловно, нет смысла идеализировать, но лучше, когда женщина чувствует, что сама хочет стать мамой и родить ребенка от любимого мужчины. Поэтому в самом начале можно сесть и написать на листе честный ответ на вопрос: для чего мне ребенок? Ответов может быть много, но главное — отвечать как есть. Если мотивация оказалась положительной, то есть смысл задать такие же вопросы партнеру.

Хорошо, когда решение о беременности принимают мужчина и женщина вместе. Безусловно, бывает негативная мотивация: «привязать мужчину», «улучшить отношения с партнером», «не остаться одной в старости». Здесь важно понимать, что ребенок не сможет решить ваши психологические проблемы, а может даже их усугубить. Дети растут, становятся самостоятельными, начинают жить своей жизнью.

В любом случае важно понимать, что в обществе существует два мифа о беременности:

  • ожидание малыша — это самый прекрасный период, когда маме легко и хорошо;
  • беременность — это состояние, когда женщину постоянно тошнит, она регулярно ложится на сохранения, хочет спать.

На самом деле, в процессе ожидания состояния могут быть абсолютно разные — что-то может вообще не встретиться (как, к примеру, странные вкусовые предпочтения). Во время беременности мама может испытывать разные чувства: от радости и счастья до тревоги и волнения. Женщину могут сопровождать сомнения. Стоит понимать, что беременность может проходить по-разному. Безусловно, стоит настраивать себя на позитив, но быть готовой к тому, что не всегда все будет в розовых тонах. Однозначно не стоит общаться людьми, которые склонны рассказывать негативные истории о беременности, родах и материнстве. Получайте разные точки зрения: почитайте реальные форумы для родителей, пообщайтесь со знакомыми мамами и папами. Есть книги о беременности, родах и уходе за ребенком.

Здесь стоит задать себе вопрос: устраивают ли вас отношения с мужчиной, от которого вы планируете забеременеть? Точно не стоит надеяться на то, что «он изменится после появления ребенка». Не бывает идеальных отношений и идеальных людей, но важно обратить внимание на наличие зависимостей (употребление спиртного), агрессивность партнера. Если характер супруга и ваши партнерские отношения оцениваются вами как хорошие, то вы на правильном пути. Стоит заметить, что если мужчина отказывается жениться, стоит задуматься. Штамп в паспорте может не менять отношения, но он добавляет ответственности и защищает законодательно женщину и будущего ребенка.

Обратить внимание на свое психологическое состояние

Стоит снизить уровень стресса и ситуации, связанные с выгоранием, к минимуму. Безусловно, важно отнестись к этому совету без фанатизма. Часто беременные женщины нервничают именно из-за того, что прочитали о пользе прекрасного, классической музыки и спокойного состояния, а в реальности в их жизни много адреналина и сложной работы. Главное — отказаться от перфекционизма и понять, что беременность — это не болезнь. Важно учитывать рекомендации психологов, но не стараться применить их все сразу. Возьмите то, что подходит именно вам.

Да-да, этот совет часто получают женщины, которые очень сильно хотят забеременеть. Важно успокоиться, а если это невозможно сделать самостоятельно, то обратиться к специалисту. Наверняка вы знаете истории, что когда женщины перестают ждать заветных двух полосок, беременность наступает с большей вероятностью. Ситуация готовности стрессирует как саму женщину, так и ее партнера, что снижает возможность зачатия.

Иногда женщины боятся беременеть, так как есть много неизвестных: «Смогу ли я выносить ребенка?», «А если муж меня бросит?», «Справлюсь ли я?», «Боюсь боли в родах», «Сможем ли мы содержать ребенка?». Такие вопросы также можно обсудить с партнером, более опытными подругами, мамой или специалистом. Бывает, что прошлая беременность связана с травмой: выкидыш, аборт, травматичные роды. Это те ситуации, которые редко проходят бесследно само собой, но работа с психологом и самоанализ, поддержка близких может облегчить состояние и снизить тревогу.

Очень часто пары связывают готовность завести ребенка с наличием собственной жилплощади или определенным уровнем дохода. Но часто за такими предлогами стоят другие мотивы. Часто пара не готова менять привычный образ жизни. В любом случае, беременность и появление ребенка меняет жизнь женщины. Даже если мама продолжит работать, она не сможет делать это с той же интенсивностью. Важно проанализировать готовность менять свою жизнь.

Муж, мама, свекровь, подруги, специалист — подумайте, какие люди смогут поддержать вас, если помощь будет необходима, каким образом они могут это сделать.

Да, это очень важный момент, который стоит обсудить заранее. Поговорите, как вы видите обязанности каждого в семье относительно ухода за ребенком. Совпадают ли ваши взгляды на воспитание детей, роль отца и матери в семье. Если честно договориться о таких вещах заранее, то можно избежать многих проблем. Хотя, безусловно, то, как мы думаем о своем поведении и как ведем на самом деле, часто расходится.

Помните, что никто кроме вас не сможет принять решение о зачатии ребенка

Каждая ситуация индивидуальна. Если вы понимаете, что страхов и тревог слишком много, возможно, вы просто не готовы. С одной стороны, желание иметь ребенка естественно для женщины и продиктовано природой, с другой, есть давление общества и окружающих, которые как будто подгоняют и говорят «пора».

Безусловно, лучше, когда беременность более или менее осознанная и запланированная. Но жизнь настолько многогранна, что бывает по-разному. Иногда четко спланированная беременность заканчивается крушением семьи, а иногда незапланированные дети приносят много радости и любви. Поэтому важно отказаться от идеальных сценариев, размышлять, но и полагаться на свои чувства и ощущения. Взвесить все «за» и «против», понимать, для чего вы хотите забеременеть.

Жизнь богаче наших планов, об этом стоит помнить. Бывают ситуации, когда женщина хочет родить, но, наоборот, ее начинают отговаривать, так как «слишком молодая», «слишком в возрасте», «а как же карьера». Здесь также важно полагаться только на себя, понимая, что это ваша жизнь и ваш осознанный выбор, Вы можете рожать в любой удобный промежуток времени. Помните, что для детей важны родительские любовь и поддержка!

Источник:
Психологическая подготовка к беременности
Как подготовиться к беременности: моральный аспект
http://1000sovetov.ru/article_psikhologicheskaya-podgotovka-k-beremennosti

COMMENTS