Как приучить ребенка засыпать самому

Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

Никто не способен так радоваться наступлению вечера, как родители маленьких детей. Ведь как говорится в одной шутке – спящие дети это не только мило, но и наконец-то! Но именно вечером каждого родителя ожидает самая трудная задача – уложить ребенка спать. И прежде чем «наконец-то» наступит, придется сделать тысячу ритуалов. Принести ребенку воды, закрыть шторы, включить ночник, сводить на горшок, открыть шторы, снова принести воды и так до бесконечности. Немудрено, что после таких манипуляций бедные мамы и папы хватаются за голову с вопросом как приучить малыша засыпать самостоятельно. Сделать это непросто, но если запастись терпением все возможно.

Наблюдая за тем, как неохотно малыши идут спать, взрослый человек вряд ли поймет истинные причины отказа от засыпания. А они в понимании детей более чем серьезны. Дети воспринимают сон не как долгожданный отдых, а прежде всего, как расставание с близкими и бездействие. Как это, закрыть глаза, попустить все интересное и какое-то время бездействовать? В маленькой головке ребенка такие вещи кажутся пугающими. Вот и превращается укладывание в постель в настоящее шоу со спецэффектами.

Однако, несмотря на то, что эта проблема касается едва ли каждой семьи, решить ее можно довольно просто. Главное – запастись терпением и научиться держать себя в руках. Но обо всем по порядку.

Первая проблема, с которой сталкиваются молодые мамы, заключается в том, что ребенок засыпает только с грудью. И тут же возникает встречный вопрос – а зачем на раннем этапе развития малыша и становления его психики отучать его от того, чего ему так не хватает? Вы, конечно, можете после кормления попытаться уложить ребенка в кроватку и наслаждаться его криками среди ночи, когда он обнаружил, что мамы нет рядом. Помните, что это лишь вам неудобно, когда ребенок спит рядом и чувствует ваше тепло. А для вашего крохи – это гарант гармоничного развития. Отлучая малыша от себя, вы рискуете получить агрессивную и невротичную личность. Поэтому задуматься над тем, как приучить грудничка засыпать самостоятельно, лучше всего подумать, когда ему исполнится 7-8 месяцев.

Вторая и самая глобальная проблема многих мам – время, когда ребенок засыпает только на руках. Этот этап переживают практически все семьи. Но и его можно довольно быстро пережить. Как именно – расскажем чуть позже.

Третья проблема – постоянные традиционные скандалы, которые закатывает 2-3 летний ребенок, который засыпает только с мамой или не хочет укладываться, пока не уснут все обитатели дома.

Решить все три проблемы можно с помощью одного и того же способа. Имя ему – метод Эствиля.

Уникальная методика, созданная несколько десятилетий назад, была опробована множеством родителей. Но прежде чем вы решитесь на нее убедитесь, чтобы во время приучения малыша ко сну рядом не было сердобольных бабушек или иных причин, которые могут сорвать эту затею.

1 день. Укладывая малыша спать, выйдите из комнаты и в первый раз вернитесь через минуту, второй и третий раз через 3 минуты, а дальше подходите каждые 5 минут пока ребенок не уснет.

2 день – возвращайтесь через 3 минуты (1 раз), 5 минут (2 раза), 7 минут все остальные разы.

3 день – 5 минут (1 раз), 7 минут (2 раза), 9 минут все остальные разы.

4 день – 7 минут (1 раз), 9 минут (2 раза), 11 минут все остальные разы.

5 день – 9 минут (1 раз), 11 минут (2 раза), 13 минут все остальные разы.

6 день – 11 минут (1 раз), 13 минут (2 раза), 15 минут все остальные разы.

7 день – 13 минут (1 раз), 15 минут (2 раза), 17 минут все остальные разы.

Используйте эту схему в любое время суток.

Когда ребенок начинает сам засыпать с помощью этого метода? Как правило, большинству родителей пробующих эту схему, приучить ребенка к кроватке удалось на 4-5 день. Самое сложное в этом методе – не срываться и бежать к плачущему ребенку. Нужно набраться немного терпения и осознать, что все ваши действия идут лишь на благо. Возвращаясь к ребенку, не включайте свет, не берите его на руки и не пытайтесь приобнять. Пусть он слышит лишь ваш голос. Говорите ему, что вы его не бросаете, что вы тоже идете спать и все малыши должны засыпать самостоятельно. Обязательно скажите, как вы любите своего ребенка. Если вам удастся собрать свою волю в кулак и четко следовать методу, то уже через несколько дней результаты превзойдут ваши ожидания. И тогда проблема как научить ребенка засыпать самостоятельно больше никогда вас не коснется.

Источник:
Как научить ребенка засыпать самостоятельно?
Никто не способен так радоваться наступлению вечера, как родители маленьких детей. Ведь как говорится в одной шутке – спящие дети это не только мило, но и наконец-то! Но именно вечером каждого
http://womanadvice.ru/kak-nauchit-rebenka-zasypat-samostoyatelno

Как приучить ребенка засыпать самому?

С ранних лет малыш привыкает, что его мама всегда находится рядом, даже тогда, когда он спит. В связи с этим, чтобы не травмировать психику ребенка, к самостоятельному сну его нужно приучать постепенно. Часто малыш категорически отказывается идти в свою кроватку. Тут может быть несколько причин. Малыш может бояться темноты, либо он не хочет расставаться со своими игрушками, а может, просто не устал. А может, ребенку когда-то приснился страшный сон и он боится, что кошмар повторится. Вполне возможно, что ребенок просто капризничает. Так как же правильно научить ребенка самостоятельно засыпать?

1. Не уговаривайте ребенка постоянно. Стимулируя ребенка все новыми поблажками для того, чтобы он пошел спать, вы рискуете его окончательно избаловать. Поэтому не позволяйте малышу манипулировать собою.

2. Нужно помнить, что в первый год жизни крохе будет тяжело привыкнуть к чему-либо, в том числе и к самостоятельному засыпанию, поэтому начинайте приучать его к этому только после годика. Но не затягивайте, так как после полутора лет сделать это будет сложнее.

3. По возможности, позаботьтесь о том, чтобы у малыша была своя комната.

4. Если ребенок плачет, подойдите к нему, успокойте, чтобы он был уверен, что мама всегда находится рядом.

5. Можно в качестве замены себя, предложить мягкую игрушку для сна.

Если ваша беременность осталась в далеком прошлом, ребенок подрос и вы планируете отдать его в детский сад, помните, что дети иногда долго привыкают к нему. Отношения с воспитателем в детском саду у вашего ребенка будут прекрасными, если вы правильно его подготовите к новому этапу жизни.

Источник:
Как приучить ребенка засыпать самому?
С ранних лет малыш привыкает, что его мама всегда находится рядом, даже тогда, когда он спит. В связи с этим, чтобы не травмировать психику ребенка, к
http://mir-skazok.net/kak-priuchit-rebenka-zasyipat-samomu.html

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно. С какого возраста дети засыпают сами

С появлением первенца у новоиспеченных родителей возникает не только огромное количество приятных забот, но и немало вопросов. Особенно беспокоит проблема детского сна. Ведь все надежды на то, что младенцы засыпают самостоятельно и спят часами, рушатся уже в первую неделю общения с новорожденным. Одним приходится часами укачивать ребенка, а другим – лежать рядом с ним в течение всей ночи. А ведь вопрос детского сна можно решить без особых проблем. Нужно лишь набраться немного терпения!

Качественный сон играет большую роль в жизни любого человека. Взрослые проводят в царстве Морфея треть своей жизни. Очень важен правильный сон также и для младенца, который бодрствует всего 6-7 часов в сутки. Если маленький ребенок не хочет засыпать в течение дня, значит его что-то беспокоит. У здорового малыша дошкольного возраста обязательно должен присутствовать дневной отдых.

Сон является обязательной составляющей в умственном и физическом развитии маленького человека. Именно во время отдыха вырабатывается гормон роста. Особенно важной является фаза глубокого сна. В это время в организме появляются новые клетки, а мозг отдыхает. Поэтому если ребенок не засыпает сам днем, то ему обязательно стоит помочь. Нужно рассказать сказку или спеть песенку малышу.

Гиперактивность детей часто может являться следствием недостатка ночного сна. Недосып приводит к тому, что младенец не может контролировать свои эмоции. В результате появляется чрезмерная плаксивость и капризность. Многие родители стараются исправить ситуацию с помощью медицинских препаратов. А ведь единственное, что нужно сделать – это наладить правильный сон ребенка.

У малышей, как и у взрослых, сон делится на фазы. Многим кажется, что они непрерывно спят с вечера до утра, а на самом деле им приходится просыпаться несколько раз за ночь. Разница лишь в том, что взрослые без труда могут засыпать самостоятельно и часто даже не помнят своих ночных пробуждений. А вот ребенок не засыпает самостоятельно до определенного возраста. Если он уже проснулся, ему может понадобиться помощь мамы или папы.

Сон детей старше одного года становится уже более похожим на взрослый. Многие дети уже могут спать без помощи родителей всю ночь. Некоторые даже — в отдельной комнате. Но часто все же бывает так, что ребенок не хочет засыпать без родителей. Несмотря на это, после года малыша можно уже приучать к самостоятельному спальному месту.

Новорожденные малыши на грудном вскармливании едят практически постоянно. Материнская грудь для них – это не только источник питания. Младенец с помощью сосания быстро успокаивается и засыпает. Это не является проблемой для матерей, которые придерживаются схемы естественного родительства. Они предлагают грудь ребенку по первому же его требованию.

Уже давно доказано, что грудное молоко не нагружает детский желудок. Питаться ребенок может даже во время сна. А вот родителям, малыши у которых находятся на искусственном вскармливании, к вопросу организации сна и питания следует отнестись с особым вниманием.

Дети, вес которых уже превышает 6 кг, вполне могут спать всю ночь без кормлений. Родители должны с раннего возраста приучить ребенка к тому, что вечером процесс пищеварения прекращается. Исключением, конечно, является грудное вскармливание. Давать малышу смесь желательно не позже, чем за час до ночного сна. Если это правило не соблюдать, не стоит удивляться тому, что ребенок не засыпает после кормления.

Если малыш все же просыпается ночью, можно предложить ему попить воды. Всего несколько дней — и о ночной бессоннице можно будет забыть.

Психологи мира не устают твердить, что совместный сон с ребенком играет огромную роль в его психоэмоциональном развитии. Малыш всегда чувствует себя в безопасности, поэтому и спит спокойно. Кроме того, совместный сон позволяет наладить лактацию с первых же дней. Несмотря на это, многие родители еще до родов задаются вопросом о том, как научить ребенка засыпать самому. При этом некоторые сразу же предпочитают поселить младенца в отдельной комнате.

До трех месяцев каждый малыш нуждается в тесном контакте с матерью. Ему жизненно необходимо чувствовать ее запах, ощущать тепло ее тела. Поэтому совместный сон в этом возрасте особенно важен. Если ребенок засыпает с истерикой, его обязательно стоит класть в свою кровать!

Мамам, которые спят рядом с ребенком всю ночь, удается прекрасно выспаться. Ведь нет необходимости вставать для кормления. Малыш может самостоятельно найти грудь лежащей рядом матери. При этом можно контролировать температуру тела младенца, а также реагировать на любые его потребности. Совместный сон способствует также быстрому физическому развитию ребенка.

Иногда все же приходится задуматься над тем, как приучить ребенка засыпать самостоятельно. Слишком чувствительные мамы могут бояться навредить своему чаду. В этом случае сон нельзя будет назвать качественным. Не лучшим вариантом является совместный сон с обоими родителями, если отец не отказывает себе в употреблении спиртных напитков. Алкоголь значительно уменьшает чувствительность, а значит возникает вероятность удушения младенца во сне.

Многие дети с раннего возраста привыкают засыпать во время кормления. Мам не тревожит этот момент до определенного времени. Сосание является одним из важнейших рефлексов новорожденного. Поэтому даже если ребенок не голоден, он быстро засыпает, всего несколько минут пососав грудь. Это очень удобный и быстрый способ уложить младенца спать.

Иногда все же приходится отучить ребенка засыпать с грудью. Бывает так, что малыш не отпускает материнскую грудь в течение всего сна. При этом мать совершенно не высыпается. В этом случае грудь можно предлагать лишь тогда, когда малыш действительно голоден. А вот укладывать младенца спать поможет простая пустышка.

Сегодня практически нет педиатров, которые бы не говорили о ее вреде. Заменитель материнской груди, конечно, не несет пользы младенцу. Но и вредным он не является, если использовать его разумно. Стоит предлагать пустышку ребенку только лишь перед сном. Давать соску малышу старше года не желательно.

Еще с древних времен эффективным способом успокоить младенца считалось укачивание. Делали это вручную или же с помощью специальных детских люлек. Укачивали младенцев наши бабушки и мамы. Современные родители также используют такой метод. Но есть и те, кто считает укачивание вредным. Они отчасти правы.

У многих родителей, которые привыкли укачивать, ребенок засыпает только на руках. Переложить его в кроватку даже после засыпания бывает достаточно сложно. Любой, на первый взгляд незначительный, раздражитель может разбудить младенца. При этом процесс укачивания приходится повторять снова.

Дети до года имеют слабый вестибулярный аппарат. Быстрое укачивание может приводить к замедлению работы мозга малыша. То, что родители принимают за сон, может оказаться потерей сознания. В этом случае научить ребенка засыпать без укачивания очень важно для его физического здоровья.

Несмотря на это, благодаря нежному колыханию новорожденный чувствует ласку родителей. А старики утверждают, что люди, которых укачивали в детстве, вырастают умными и спокойными.

Тем, кто приучил свое чадо засыпать при укачивании, придется запастись терпением. Ведь привыкнуть к самостоятельному засыпанию малышу удастся не с первого раза. Процесс должен быть постепенным. В теплое время года дневной сон можно совместить с прогулкой на улице. Свежий воздух способствует быстрому и спокойному засыпанию. Малыши спят в коляске долго и крепко.

Если же ребенок засыпает только на руках даже на улице, на помощь придет слинг. С этим приспособлением мама не только будет спокойна за своего младенца, но и успеет сделать множество дел. Слинг делает родителей более мобильными, а детей – спокойными.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно, если на улице непогода? Перед сном младенец должен максимально потратить свою энергию. Следует активно проводить время с малышом. Можно заниматься с ним гимнастикой или играть в развивающие игры. Отправлять ребенка спать нужно лишь тогда, когда он действительно устал. В этом случае вероятность самостоятельного засыпания увеличивается в несколько раз.

Следует быть готовым к тому, что укачивание будет заменено другим ритуалом. Можно перед сном младенцу рассказать сказку или спеть песенку. Таким образом малыш отучится от родительских рук и станет спать гораздо крепче.

Когда дети сами засыпают в своей комнате, у родителей появляется гораздо больше свободы. Супруги могут уделить внимание друг другу или решить важные вопросы. Но переселить малыша с первых же дней в собственную комнату получается не у всех. Да и в этом нет необходимости. Ведь тесный контакт матери с ребенком в первые годы жизни особенно важен.

Многие родители задаются вопросом о том, когда и как приучить ребенка засыпать самостоятельно и в отдельной комнате. Универсального совета по этому поводу не существует. Каждый ребенок индивидуально реагирует на события, которые происходят вокруг него. Некоторые дети готовы к самостоятельному существованию в отдельном пространстве уже с первых дней жизни. Но есть и такие, которые боятся оставаться наедине с собой даже в школьном возрасте.

Родители должны выработать собственную тактику переселения малыша в отдельное пространство. Первое время придется находиться с ребенком, пока тот не заснет. Время пребывания с сыном или дочерью ежедневно нужно будет сокращать. Не стоит переживать, если процесс протекает слишком медленно. И уж точно нельзя кричать на ребенка, который боится оставаться наедине с собой.

Переселение в отдельную комнату – это стресс для малыша. Родители должны сделать все, чтобы он смог быстро преодолеть собственные страхи.

Мамы и папы, которые задаются вопросом о том, как научить ребенка засыпать самому, могут столкнуться с проблемой детской бессонницы. Малыш, который боится оставаться один, на подсознательном уровне подготавливает себя к длительному бодрствованию. Ведь именно в это время можно максимально быстро среагировать на опасность. Привычка также может стать причиной отказа от сна. У малыша уже сформировалось определенное видение жизни. Укачивают – пора спать, дают грудь – пора есть. Поломать такие привычки достаточно сложно.

Причины бессонницы можно искать также и в других раздражителях. Малыш никогда не уснет, если он голоден, хочет пить или испытывает боль. При этом он будет не только бодрствовать, но и вести себя беспокойно. В таком случае процесс отселения ребенка в отдельную комнату придется перенести. Любые перемены в жизни малыша должны происходить тогда, когда он полностью здоров и сыт.

На детский сон влияет также атмосфера в комнате. Вечером обязательно стоит проветрить помещение. Оптимальной считается температура 18-20 градусов по Цельсию. Если в комнате слишком жарко, заснуть ребенок точно не сможет. Холод также не способствует крепкому и длительному сну.

Родителям, которые не знают, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, часто приходится сталкиваться с проблемой нарушения режима детского сна и бодрствования. Младенцы подолгу спят днем, а ночью просыпаются и долго «гуляют». Проблема решается достаточно просто. Днем нужно как можно дольше не давать малышу спать. Это, конечно, нелегко. Придется придумывать различные забавы и отвлекать малыша самыми интересными способами. Но всего несколько дней — и режим будет восстановлен.

Помогают наладить правильный распорядок и способствуют быстрому засыпанию некоторые ритуалы. Необходимо изо дня в день перед сном выполнять одни и те же действия. Это могут быть водные процедуры, затем кормление. Непосредственно перед сном играть с малышом в активные игры нежелательно. А вот почитать книжку с яркими картинками можно.

Режим питания также имеет значение в вопросе налаживания сна. Предпоследнее кормление перед ночным отдыхом должно быть недостаточно сытным. Тогда непосредственно перед сном ребенок поест сытно и надолго уснет. При этом кормить ребенка позже, чем за час до засыпания, не стоит. Пища должна усвоиться и не мешать полноценному отдыху всего организма.

Ребенок, который уже перешел на единоразовый дневной сон, должен засыпать не позже полудня. В этом случае еще до вечера он успеет набраться новых впечатлений и сможет быстро и самостоятельно заснуть вечером.

Научить малыша спать самому не так уж и просто. Торопиться в этом вопросе не стоит. Придет время — и чадо пожелает всем спокойной ночи и без проблем отправится в свою кровать. А пока стоит наслаждаться близким контактом с маленьким и таким родным человечком.

Источник:
Как приучить ребенка засыпать самостоятельно
Качественный сон имеет огромное значение в эмоциональном и физическом развитии ребенка. Родители должны знать, как правильно организовать режим сна у младенца и когда можно его приучать спать самостоятельно.
http://fb.ru/article/156978/kak-priuchit-rebenka-zasyipat-samostoyatelno-s-kakogo-vozrasta-deti-zasyipayut-sami

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке

Все знают о важности сна для детей, но некоторым родителям не удается научить их засыпать самим. Советы эксперта по воспитанию детей расскажут, как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке.

С рождением малыша жизнь меняется существенно. До появления ребенка все идет размеренно и рутинно. Но вот он, всплеск положительных эмоций! Правда, практически одновременно с этими неописуемыми эмоциями стремительно возникают различного рода проблемы. Правильно говорят: «Маленькие детки — маленькие бедки!» Одной из таких проблемок (проблемой это называть не стоит) является то, что малышу требуется постоянное ваше внимание, даже когда он засыпает, а иногда и тогда, когда он спит. В таком случае мама быстро устает, а папа, придя с работы, остается голодным . Что же делать? Как можно приучить своего ребенка самостоятельно засыпать?

Когда нужно приучать ребенка засыпать самостоятельно?

Если ваш малыш на грудном вскармливании, то приучить его к самостоятельному засыпанию оказывается, практически, невозможно. Молоко мамы, а точнее грудь, выполняющая роль соски — вот верное средство, приводящее в царство Морфея. Но приучать все же надо. Ведь чем раньше вы начнете первые шаги в этом нелегком деле, тем в дальнейшем вам будет проще.

Лучше всего начинать приучать ребенка к самостоятельному засыпанию до года. У малыша в этом возрасте еще очень мало самостоятельности. На первый план выступают условно-рефлекторные реакции, например, укачивание в кроватке, сосание соски — в ответ наступает засыпание. На этом и будут основаны наши рекомендации.

Ценные советы для приучения к самостоятельному сну

Режим ребенка

Лучшее средство для приучения ребенка засыпать самостоятельно — это режим. Дневной и ночной сон должны быть организованы каждый день (даже в ваш выходной) в одно и то же время.

Создание атмосферы для спокойного сна

Если вы хотите, чтобы ребенок спал в своей кроватке и делал это самостоятельно, не приучайте его к засыпанию на руках. Лучшим способом будет создание релаксирующей атмосферы: прослушивание медленной музыки, тихое напевание песенок и одновременное укачивание малыша в кроватке. Не пренебрегайте этим советом, засыпание на руках приведет к тому, что вы будете постоянно носить малыша. Естественно, свободного времени у вас совсем не будет. А дел-то много! Кроме этого, привыкание ребенка ко сну в кроватке способствует крепкому и здоровому сну.

Ритуал отхода ко сну

Важным моментом в приучении ребенка к самостоятельному засыпанию является подготовка ко сну, которая представляет собой определенный набор рутин: купание, кормление, пение песенок, чтение стихотворений и сказок и т.д. Нужно выработать четкую последовательность этих действий и придерживаться её каждый раз.

Активность ребенка

Чтобы ребенок хорошо спал, он должен быть активным. С этой целью нужно рационально организовывать его повседневную жизнь. Ребенок должен много двигаться, играть, рисовать, выполнять посильные поручения, бегать и т.д. В настоящий момент, когда информационно-вычислительная техника есть в каждом доме, родители перестают заниматься с детьми, да и сами дети с двух лет сидят за компьютером или попросту смотрят телевизор. Этого не должно быть. Следует рационально организовывать отдых и активную деятельность ребенка в течение дня.

Избавляемся от вредных привычек

Ни в коем разе не оставляйте малыша спать в своей кровати. Ребенок очень быстро привыкает. Встречается много семей, которые изначально жалеют своего малыша, укладывают его спать вместе с собой, а потом пожинают плоды — ребенку 7 лет, а он все еще спит с ними.

Не спешите

Практически все дети просыпаются ночью. Родители уже тут как тут. Подождите. Не спешите. Пусть малыш поворочается, покряхтит, немного поплачет.

Друзья-игрушки

Чтобы малышу было не одиноко спать в своей кроватке, можно использовать его любимые игрушки. Вместе с ними малыш будет чувствовать себя более защищенным и спокойным.

И в заключение хочется отметить, что быть мамой — это не просто слова, быть мамой — значит работать, да, да, работать 24 часа в сутки. Вы непременно приучите засыпать своего ребенка самостоятельно, главное набраться терпения и быть последовательной.

Источник:
Как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке
Молодые мамы часто не высыпаются и рано или поздно возникает вопрос, как приучить ребенка засыпать самостоятельно? К счастью, вполне возможно выработать эту полезную для всех привычку.
http://signorina.ru/1705-kak-priuchit-rebenka-zasypat-samostoyatelno.html

COMMENTS