Извинись за что просто извинись

7 шагов к правильному извинению

Вы затрудняетесь сказать кому-либо: «Прости меня»? Не переживайте – вы не одиноки. Извинение не является чем-то естественным и простым для нас. Обычно мы стараемся сделать вид, будто бы ничего серьёзного не произошло. Но в этом и таится опасность: возможно, правильное извинение – это единственное, что поможет сохранить нормальные отношения с дорогим человеком, восстановить потерянную связь.

Как же лучше всего сказать: «Я сожалею»? Для этого пройдите 7 шагов, указанных ниже:

1. Признайте то, что вы сделали неправильно. Первый шаг к правильному извинению – это объяснение своей ошибки. Человек, обидевший кого-то, должен продемонстрировать, что он понимает всю тяжесть нанесённого ущерба, осознаёт, что именно он сделал не так, и просит за это прощения. Простое «извини» в этом случае не подойдёт. Следует уточнить, за что именно вы извиняетесь.

2. Будьте искренним. Этот пункт очевиден. Тем не менее, мы живём в мире, где извинения произносятся на автомате. В простое слово «прости» должен быть вложен определённый смысл. Покажите, что вы искренне сочувствуете, что вам действительно жаль.

3. Попросите прощения. После того, как вы извинитесь, дайте другому человеку время поразмыслить над случившимся. Вы словно даёте человеку возможность выбрать, простит он вас или нет. Если ваше извинение было искренним, скорее всего, оно будет безоговорочно принято.

4. Не считайте извинения способом самоутвердиться. Некоторые люди используют слово «прости» не в самых лучших целях. Они манипулируют близкими, извиняются первыми, чтобы показать: «Я лучше тебя, я способен признать свою ошибку, а ты – нет». Различайте искреннее извинение и манипуляторское «прости». Хорошие отношения с близким человеком должны стоять выше вашего собственного эго.

5. Не вините их. Это, пожалуй, один из самых трудных шагов. Когда человек извиняется, он попутно пытается оправдать своё поведение, говоря, что другой человек его спровоцировал. Когда вы оправдываетесь, то вы фактически перекладываете ответственность за свои действия на провокатора. И такое поведение не позволяет вам извиниться по-настоящему.

6. Будьте готовы просить прощения несколько раз. Иногда одного сказанного «прости» бывает недостаточно. Чтобы показать своё подлинное раскаяние, переступите через свою гордость и просите у близких людей прощения несколько раз. Ожидать, что всё вернётся на круги своя после одного сказанного «прости», слишком наивно.

7. Скажите, что вы готовы измениться. Любые извинения бессмысленны, если они не подкрепляются соответствующим поведением. Планируете ли вы изменить своё поведение, чтобы в будущем такая ситуация не повторилась? Подтверждая свои извинения изменившимся поведением, вы доказываете другому человеку, что вам действительно жаль.

Пожалуй, это самая сложная часть. Иногда другой человек не хочет прощать вас, как бы вы ни извинялись. Возможно, ему нужно больше времени, чтобы прийти в себя, остыть и простить вас?

Иногда люди не желают прощать своих обидчиков, потому что считают, что таких извинений недостаточно. В этом случае следует спросить: «Я понимаю, что причинил тебе боль. Что я могу сделать, чтобы загладить свою вину?».

Конечно, бывают и такие сложные ситуации, в которых люди упрямо стоят на своём. В этом случае просто признайте свою вину, выполните все рекомендации из этой статьи и отпустите человека. Не вините себя, помните, что вы сделали всё возможное.

Источник:
7 шагов к правильному извинению
Возможно, правильное извинение – это единственное, что поможет сохранить нормальные отношения с дорогим человеком, восстановить потерянную связь.
http://flytothesky.ru/7-shagov-k-pravilnomu-izvineniyu/

Извинится или извиниться как правильно?

Оба эти слова являются правильными, поскольку представляют собой разные формы одного глагола. Различаются они написанием, которое проверяется постановкой соответствующих вопросов к словам.

Извинится – глагол будущего времени, а значит, будет отвечать на вопрос «Что сделает?». Поскольку в конце вопроса нет мягкого знака, то и в суффиксе глагола его не будет.
Он извинится, конечно, перед соседкой, хотя она и была не права.
Спустя время он извинится, но это не просто.
Маша извинится перед подругой матери за то, что рассорила их, но искренне ли это будет…
Она не извинится за свой ответ, потому что не считает себя виноватой.

Извиниться – неопределенная форма глагола. Вопрос, который можно поставить к глаголу – «что сделать?». Раз в вопросе есть мягкий знак, то и в глагольном суффиксе его следует писать.
«Извиниться не хочешь?» – спросил классный руководитель.
«Если ты случайно оттоптал кому-то ногу, то нужно извиниться,» – учила медведица своего малыша.
Извиниться для него означало признать свое поражение.
Извиниться в суде перед родными погибшего стоит хотя бы для того, чтобы облегчить собственные угрызения совести.

Извинитца, извинитьца, извениться, извенится.

Источник:
Извинится или извиниться как правильно?
Извинится или извиниться как правильно? Извиниться или извениться — как правильно пишется слово в русском языке?
http://kak-pravilno.net/izvinitsya-ili-izvinitsya-kak-pravilno/

Как перестать извиняться за все, что вы делаете

Многие из нас произносят слово «простите» автоматически, вне зависимости от того, сделали ли мы что-то плохое или нет. Эта безвредная на первый взгляд привычка может серьезно подорвать нашу самооценку, дать оправдание чужим нечестным поступкам и превратить нас в человека, которым легко манипулировать.

Нет ничего плохого в том, чтобы извиниться за свои промахи. Но когда слово «простите» становится вашим автоматическим ответом в ситуациях, когда вы чувствуете себя неуютно, это может стать проблемой. Например, я всегда извиняюсь, когда кто-то другой задевает меня в баре или клубе. Я немедленно делаю примирительный жест – поднимаю руки, как будто я сдаюсь, улыбаюсь и быстро говорю «простите», даже если на меня только что вылили половину моего бокала за 14 долларов. На самом деле я не испытываю вину, я испытываю раздражение, и я думаю, что вы знаете, о чем я говорю. Это «простите», которое срывается у нас с языка, не является извинением, мы говорим его, чтобы разрядить обстановку и избежать неловкой ситуации (женщина, которая сидит за мной в кафе и читает, что я пишу, говорит, что она абсолютно со мной согласна).

Лори Дешени (TinyBuddha.com) считает, что наши извинения сигнализируют другому человеку, что мы берем на себя ответственность за случившееся. Тот человек в баре, который пролил на меня мой напиток, возможно подумал, что все случилось из-за меня (или мы были виноваты в равной степени), и что я идиот, который чуть не вылил свой бокал на его новые ботинки. По большому счету, даже неважно, чья это была вина. Но чем больше извинения становятся вашей привычкой, тем чаще вы прибегаете к ним в ситуациях, которые действительно являются важными.

Лишние извинения сигнализирую о том, что вам легче быть бесконфликтным, чем честным. Со временем вы привыкаете к манипуляциям других людей, будь то на работе или дома. Чрезмерные извинения также формируют у вас постоянное чувство вины и подрывают вашу самооценку. Вы не только сообщаете другим, что вы несете ответственность за все, что пошло не так, но вы убеждаете в этом себя. Сложно хорошо себя чувствовать, когда вы постоянно наступаете на грабли, которых вообще там быть не должно.

Если вы поймали себя на том, что часто извиняетесь, не беспокойтесь. Отведите несколько секунд на саморефлексию. Задайте себе два простых вопроса, перед тем, как извиниться:

1. Я действительно сделал/сделала что-то не так?
2. И если нет, то – хочу ли я сказать, что виноват/виновата я?

Это упражнение занимает несколько секунд, но помогает нашему мозгу взглянуть на извинения по-другому. Со временем вы научитесь разделять ненужные и нужные извинения.

Если вам нужен легкий путь, чтобы поменять ваши «простите» на что-то другое, начните с используемых вами слов. «Простите» может быть словом-паразитом, как «ну» или «как бы», и от него можно избавиться. Лиза Вашингтон (AllWomensTalk.com) предлагает задуматься об обстоятельствах, в которых вы извиняетесь:

. тщательно проанализируете то, как вы говорите, и обратите внимание, с кем, за что, когда, где и как вы начинаете извиняться. Вы разговариваете с семьей, друзьями или коллегами? Вы извиняетесь, чтобы избежать конфликта или вы берете чужую вину на себя? Нужно учитывать обстоятельства и обстановку, которые привели к вашим извинениям, чтобы понять, что стоит за вашей привычкой извиняться.

Чаще всего я извиняюсь перед незнакомыми людьми. Когда вы поймете, кто или что заставляет вас извиняться, вы сможете превратить эти неловкие моменты в стимул, который поможет вам формулировать новые фразы. Например, когда я осознал свою привычку извиняться, вместо «простите», как в том случае в баре, я стал говорить «прошу прощения» (pardon me) или «извините» (excuse me). Я могу быть вежливым, но не испытывать чувство вины.

Вопрос может стать источником извинений. Мы говорим: «Прости, что я спрашиваю». Донна Флэгг, автор книги Surviving Dreaded Conversation, предлагает такой механизм:

… вы не должны извиняться, если вы задаете вопрос или вам нужно прояснить ситуацию. Вам всего лишь нужно задать вопрос: «Не могли бы вы мне помочь / объяснить…?» или «Можете мне подсказать…» вместо «Извините, можно спросить…».

«Простите» может быть скрытым «Спасибо». Когда кто-то совершает поступок, который приносит пользу как вам, так и ему/ей, не извиняйтесь за то, что не вы совершили его. Просто скажите «спасибо». По словам Джулианы Брайнс (PsychologeToday.com), когда ваш сосед/соседка по квартире вымыл/-а посуду, вместо того, чтобы извиняться, что не вы ее вымыли (что вынудит вашего соседа/соседку убеждать вас, что все в порядке), просто поблагодарите его/ее, что будет приятно ему/ей, вызовет чувство востребованности и желание заниматься домашними делами дальше.

Но данный совет работает, если вы тоже выполняете свою часть обязанностей по дому, не забывайте об этом. «Спасибо» вместо «простите» работает во многих других ситуациях. Если вашу работу критикуют, вы можете поблагодарить критикующих вместо того, чтобы извиняться за то, во что вы вложили много труда. Если вы делитесь с кем-то своими чувствами, вы можете поблагодарить его/ее за то, что они выслушали/поняли вас, а не извиняться за свою откровенность. Я считаю, благодарность взамен вины и стыда – это хороший обмен.

Источник:
Как перестать извиняться за все, что вы делаете
Многие из нас произносят слово «простите» автоматически, вне зависимости от того, сделали ли мы что-то плохое или нет.
http://personagrata-studio.ru/articles/kak-perestat-izvinyatsya-za-vse-chto-vy-delaete/

Как перестать извиняться за все?

Данный текст принадлежит руке известного американского психолога и философа – Патрику Аллану. Он уверен, что извинять за все, признак того, что человек имеет множественное число комплексов и всегда чувствует себя виноватым. Почему?

Например, я всегда извиняюсь, когда кто-то другой задевает меня в баре или клубе. Я немедленно делаю примирительный жест – поднимаю руки, как будто я сдаюсь, улыбаюсь и быстро говорю «простите», даже если на меня только что вылили половину моего бокала за 14 долларов. На самом деле я не испытываю вину, я испытываю раздражение, и я думаю, что вы знаете, о чем я говорю.
Это «простите», которое срывается у нас с языка, не является извинением, мы говорим его, чтобы разрядить обстановку, избежать неловкой ситуации (женщина, которая сидит за мной в кафе и читает, что я пишу, говорит, что она абсолютно со мной согласна).

Наши извинения сигнализируют другому человеку, что мы берем на себя ответственность за случившееся. По большому счету, даже неважно, чья это была вина. Но чем больше извинения становятся привычкой, тем чаще ты прибегаешь к ним в ситуациях, которые действительно являются важными.

Лишние извинения сигнализирую о том, что тебе легче быть бесконфликтным, чем честным. Со временем ты привыкаешь к манипуляциям других людей, будь то на работе или дома. Чрезмерные извинения также формируют постоянное чувство вины и подрывают самооценку. Ты не только сообщаешь другим, что несешь ответственность за все, что пошло не так, но ты убеждаешь в этом себя. Сложно хорошо себя чувствовать, когда ты постоянно наступаешь на грабли, которых вообще быть не должно.

Если ты поймала себя на том, что часто извиняешься, не беспокойся. Отведи несколько секунд на саморефлексию. Задай себе два простых вопроса, перед тем, как извиниться:

1. Я действительно сделала что-то не так?
2. Хочу ли я сказать, что виновата?

Это упражнение занимает несколько секунд, но помогает нашему мозгу взглянуть на извинения по-другому. Со временем ты научишься разделять нужные и ненужные извинения.

Если тебе нужен легкий путь, чтобы поменять свои «простите» на что-то другое, начни с используемых слов. «Простите» может быть словом-паразитом, как «ну» или «как бы», и от него можно избавиться. Осознай свою привычку извиняться и вместо «простите», говори «прошу прощения», «извините». Ты можешь быть вежливой, но не испытывать чувство вины.

Вопрос может стать источником извинений. Мы говорим: «Прости, что я спрашиваю», но есть и другой механизм – ты не должна извиняться, если хочешь прояснить ситуацию. Вместо «прости», используй «можешь мне подсказать».

Таким образом, ты избавишься от чувства робкости и постоянных извинений.

Источник:
Как перестать извиняться за все?
Нет ничего плохого в том, чтобы извиняться за свои промахи. Другое дело, когда слово «простите» слетает с уст просто так. О чем это говорит? Может быть ты пытаешься стать для всех удобной?
http://clutch.ua/lichnoe/psihologiya/kak-perestat-izvinjatsja-za-vse

COMMENTS