Если человек просит прощения

Вопрос психологу: как простить того, кто не просит прощения

Вопрос психологу: как простить того, кто не просит прощения

Почему он не признает свою неправоту, и как с этим дальше жить: как научиться прощать и не держать зла.

Изначально этот вопрос был задан на странице консультаций психолога онлайн, но он настолько меня заинтересовал, что я решила его вынести отдельным материалом, а не оставлять прозябать там среди остальных.

Дело в том, что тема, поднятая автором письма, с одной стороны, часто встречается в каждодневной обычной жизни, а с другой стороны — может быть связана с определенными особенностями личности, и поэтому требует особого отношения.

Вопрос психологу: как простить того, кто не считает себя неправым?

Итак, вот письмо (имя изменено):

«Меня зовут Алексей, мне 38 лет, из них в браке 15, воспитываем с женой сына, ему 12.

Подскажите, как научиться прощать человека, если он не просит прощения. Дело в том, что моя жена никогда не извиняется, не признает своих ошибок, не признает своей неправоты ни в спорах, ни в жизни, ни в общении, никогда не высказывает сожаления о своих поступках. В ссорах крайне редко начинает мириться первой. Если в чем-то убеждена, то никакие мои аргументы не повлияют на ее мнение. Даже если со временем поймет, что заблуждалась, то вслух это не признает, тема просто выпадает из обсуждения.

Проблемой это не считает, называет это своей психологической особенностью. Как научиться ее прощать, отпускать обиду, не держать на нее зла. Спасибо. С уважением, Алексей.»

Самая главная причина: человек не просит прощения, потому что не считает себя неправым. Иногда так бывает, что правы оба. И неправы оба. И оба отчасти и правы, и неправы. Если придерживаться идеи «ИЛИ-ИЛИ», то есть что «Я прав, ты — не прав», то такой подход не замедлит сказаться на ухудшении отношений.

Гораздо конструктивней пытаться удержаться в рамках идеи «И»: может ли быть такое, что в конкретной конфликтной ситуации И Алексей был прав, И его супруга? Если на минуточку остановиться и задуматься, то обнаружишь, что скорее всего так и есть. У каждого своя правда. Тогда не за что просить прощения, ведь у тебя своя позиция, на которую ты имеешь полное право, даже если с ней кто-то не согласен.

Что делать: стараться отбросить идею «Я прав — ты не прав». Мир (и отношения) гораздо более сложны, они не описываются двумя противоположными полюсами.

Не стоит ждать, что другой должен попросить прощения, потому что вы так от него хотите. Не ждите, что он должен осознать свою неправоту для того, чтобы вы его простили. Не должен; а прощение — ваше дело.

Есть одна великолепная поговорка: ты хочешь быть прав или счастлив?

Есть и ещё одна причина: нарциссические черты личности или даже нарциссическое расстройство личности. Встречается очень редко, несмотря на то, что эта причина растиражирована в околопсихологическом интернете.

Я думаю, что присвоив человеку ярлык «нарцисс», становится легче объяснить имеющиеся сложности в отношениях и даже отчасти снять с себя ответственность за них. Мол, он (она) — ярковыраженный нарцисс, поэтому все проблемы от него (от неё) , и поэтому я умываю руки. Также можно и наоборот: найти у себя несколько нарциссических черт, после чего занять позицию «Я — выраженный нарцисс, поэтому я не буду решать никакие проблемы и умываю руки, решайте их сами.»

Тем не менее, причина, связанная с нарциссизмом, существует. Действительно, человек с такими чертами не способен признать свою неправоту, не способен понять и, соответственно, признать, что он совершил ошибки. Не буду вдаваться в объяснение, почему это так — слишком долго и много печатать.

Возможны и другие варианты с другими чертами от расстройств личности, возможны варианты с гиперконтролем и так далее. В любом случае, эта ситуация уже выходит за рамки, когда второй человек может повлиять или «вылечить» личность. Это задача психотерапевта.

Что делать: отнестись как к физическому ограничению. Если, допустим, у человека нет ног, то он не может ходить. Ему требуется помощь в определенных ситуациях. И никто никогда не будет предъявлять ему претензию, что он не может использовать беговую дорожку, на которой вполне бодро тренируются остальные члены его семьи.

Да, жизнь с человеком с ограничениями сложна, и требует большого терпения, принятия и расстановки приоритетов. Но в случае расстройств личности — либо наличия таковых черт — надо понимать, что человек не чувствует своих ошибок не потому что НЕ ХОЧЕТ, и он делает так НЕ НАЗЛО вам. Он просто не может. Как будто бы у него нет такой специальной мышцы, чтобы так делать. Снизьте ваши ожидания, в общем.

Есть несколько важных вещей, которые нужно хорошо уяснить:

  • Чтобы простить человека, не требуется, чтобы он об этом попросил.
  • Если простить человека, это не значит, что вы всё забыли или что всё обнулилось. У вас по-прежнему могут быть чувства по поводу ситуации.
  • Простить человека — важно для вас, а не для него. Вы не обязаны прощать. Но если простить, то вам будет легче жить. Вы сможете наконец отцепиться от прошлого и сконцентрироваться на настоящем.
  • Чтобы простить, не требуется знать точно, почему вас обидели.
  • Прощение идёт рядом с принятием. Если вы принимаете, что другой человек может быть другим — то нет необходимости его прощать.
  • Нет необходимости сообщать человеку, что вы его простили.
  • Прощение не значит, что все проблемы в ваших отношениях решены, и вы можете снять с себя ответственность.

Иными словами, прощение — это ваш собственный внутренний процесс, который не связан с другим человеком. Прощение — это принятие случившегося факта и понимание, как теперь вам жить дальше: работать над отношениями с этим человеком? изменить себя? не делать ничего?

Прощение возможно только в случае, если вы хотите это сделать. Понять, хотите вы или не хотите, можно после того, как схлынет волна первоначальных сильных эмоций. Если не хотите, то подумайте, почему?

  • Может быть, вам нравится злиться — вообще или на этого человека в частности?
  • Может быть, это позволяет вам чувствовать себя хозяином ситуации, главнее и сильнее?
  • Может быть, вам нравится чувствовать себя жертвой?
  • Вы не знаете, что делать дальше?
  • Вы опасаетесь, что после того, как вы простите, вам придется восстанавливать отношения или, напротив, вы их потеряете?

Постарайтесь разобраться в нежелании прощать. Возможно, вы откроете что-то новое в себе: ваши нужды, чувства или как вы обращаетесь со своими границами, например.

Источник:
Вопрос психологу: как простить того, кто не просит прощения
Вопрос психологу: как простить того, кто не просит прощения Почему он не признает свою неправоту, и как с этим дальше жить: как научиться прощать и не держать зла. Изначально этот вопрос был
http://www.nmikhaylova.ru/vopros-psihologu-kak-prostit-togo-kto-ne-prosit-proshheniya/

Если человек первым просит прощения после ссоры — у него нет гордости?

Если человек первым просит прощения после ссоры — у него нет гордости?

нет . иногда это значит , что человек который просит прощения не хочет терять того перед кем извиняется . возможно даже он перешагивает через свою гордость ради дружбы или любви . а это значит , что он или она настоящий друг .

Первый просит прощения после ссоры тот , кто мудрее и кто дорожит хорошими отношениями, которые сложились еще до ссоры.Ссора может быть не настолько серьезной, что бы проявлять свою гордость и терять время и силы на негатив, если ,конечно, не задеты Ваши основные жизненные принципы и не было предательства.

Попросить прощение искренне, от души — это не признак присутствия или отсутствия гордости у человека. Умение просить прощения говорит о наличии таких хороших человеческих качеств, как умение признавать свою вину и готовность взять на себя вину близкого человека. Такой человек ценит хорошие отношения и старается их сохранить. Что может быть тягостнее, чем ссора с ближним?

Это говорит о том, что у человека хватает жизненного опыта и мудрости для того что бы признать свою ошибку, или что бы дать понять другому человеку , насколько он дорожит их отношениями.

В моей жизни есть несколько таких людей, перед которыми я готова извинится, даже если не уверенна в своей неправоте 🙂

Не обязательно. Тут варианты:

  1. либо он виноват, поэтому и просит
  2. хочет сохранить отношения (для него они действительно важны)

Это как один из вариантов. Но бывает, что и горделивые люди просят прощения, потому что боятся оказаться в одиночестве, пусть другие ниже их, но одному все равно быть плохо. Или же им нужны связи с этим человеком, поэтому отпускать не хочется, вот и торопятся с просьбой простить. Но эти просьбы не всегда искренние.

Если человек первым просит прощения после ссоры, если он знает, что из-за него началась ссора и он виноват в этом. Если он не попросит прощения, то он гордый человек. А кто попросил прощения, если он даже не виновен был в этом, вот — у не нет гордости и он хочет, все сделать, чтоб его семья была крепкой.

Первым просит прощения не тот, кто виноват, а тот, кто умнее. Очень часто проявление мягкости и мудрости воспринимается другими, как слабость и бесхарактерность, на самом деле, чтобы первым извиниться, смелости нужно больше, чем просто молча злиться.

Совсем не обязательно. Человек может попросить прощения если он виноват в ссоре или просто дорожит отношениями с этим человеком, даже если он окажется и прав в этой ссоре. Горд тот, который не хочет принимать извинения.

Разная может быть причина- может человека совесть заела, испытывает чувство вины и ему легче примириться, чем жить в ссоре. А может человек мудрый и считает, что не стоит жизнь на ссоры и обиды тратить.

не обязательно.Я вот например ,если мы с мужем поссоримся,часто делаю первый шаг,хотя виноват он.Мне не нравится ходить и молчать,жизнь то продолжается,время уходит.

нет мне кажется что он наоборот умнее 2-го которого обижается

Я вот в некоторых,не всегда всем понятных случаях,вообще умудряюсь не обижаться,-возможно,со стороны это выглядит и так. На самом деле,просто видя насквозь некоторые детские уловки,тихо молча смеешься и пропускаешь мимо ушей. А тратить время на гордость,выжидание времени не всегда и охота,-жизнь-то не бесконечна,и тут неувязка.Человек тебя еще не понял,а ты уже снова готов помириться,-а объяснить,почему,ты не можешь!!)) Ну не обижать же «ребенка»!!))-Не всегда,но бывает и так.Так можно людей и испортить вплоть до того,чего вы говорите. Надо объяснять,а как- не умею.

Источник:
Если человек первым просит прощения после ссоры — у него нет гордости?
нет . иногда это значит , что человек который просит прощения не хочет терять того перед кем извиняется . возможно даже он перешагивает через свою гордость ради дружбы или любви . а это значит , что
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/137617-esli-chelovek-pervym-prosit-proschenija-posle-ssory-u-nego-net-gordosti.html

Если человек просит прощения

Если человек первым просит прощения после ссоры — у него нет гордости?

Если человек первым просит прощения после ссоры — у него нет гордости?

нет . иногда это значит , что человек который просит прощения не хочет терять того перед кем извиняется . возможно даже он перешагивает через свою гордость ради дружбы или любви . а это значит , что он или она настоящий друг .

Первый просит прощения после ссоры тот , кто мудрее и кто дорожит хорошими отношениями, которые сложились еще до ссоры.Ссора может быть не настолько серьезной, что бы проявлять свою гордость и терять время и силы на негатив, если ,конечно, не задеты Ваши основные жизненные принципы и не было предательства.

Попросить прощение искренне, от души — это не признак присутствия или отсутствия гордости у человека. Умение просить прощения говорит о наличии таких хороших человеческих качеств, как умение признавать свою вину и готовность взять на себя вину близкого человека. Такой человек ценит хорошие отношения и старается их сохранить. Что может быть тягостнее, чем ссора с ближним?

Это говорит о том, что у человека хватает жизненного опыта и мудрости для того что бы признать свою ошибку, или что бы дать понять другому человеку , насколько он дорожит их отношениями.

В моей жизни есть несколько таких людей, перед которыми я готова извинится, даже если не уверенна в своей неправоте ??

Не обязательно. Тут варианты:

  1. либо он виноват, поэтому и просит
  2. хочет сохранить отношения (для него они действительно важны)

Это как один из вариантов. Но бывает, что и горделивые люди просят прощения, потому что боятся оказаться в одиночестве, пусть другие ниже их, но одному все равно быть плохо. Или же им нужны связи с этим человеком, поэтому отпускать не хочется, вот и торопятся с просьбой простить. Но эти просьбы не всегда искренние.

Если человек первым просит прощения после ссоры, если он знает, что из-за него началась ссора и он виноват в этом. Если он не попросит прощения, то он гордый человек. А кто попросил прощения, если он даже не виновен был в этом, вот — у не нет гордости и он хочет, все сделать, чтоб его семья была крепкой.

Первым просит прощения не тот, кто виноват, а тот, кто умнее. Очень часто проявление мягкости и мудрости воспринимается другими, как слабость и бесхарактерность, на самом деле, чтобы первым извиниться, смелости нужно больше, чем просто молча злиться.

Совсем не обязательно. Человек может попросить прощения если он виноват в ссоре или просто дорожит отношениями с этим человеком, даже если он окажется и прав в этой ссоре. Горд тот, который не хочет принимать извинения.

Разная может быть причина- может человека совесть заела, испытывает чувство вины и ему легче примириться, чем жить в ссоре. А может человек мудрый и считает, что не стоит жизнь на ссоры и обиды тратить.

не обязательно.Я вот например ,если мы с мужем поссоримся,часто делаю первый шаг,хотя виноват он.Мне не нравится ходить и молчать,жизнь то продолжается,время уходит.

нет мне кажется что он наоборот умнее 2-го которого обижается

Я вот в некоторых,не всегда всем понятных случаях,вообще умудряюсь не обижаться,-возможно,со стороны это выглядит и так. На самом деле,просто видя насквозь некоторые детские уловки,тихо молча смеешься и пропускаешь мимо ушей. А тратить время на гордость,выжидание времени не всегда и охота,-жизнь-то не бесконечна,и тут неувязка.Человек тебя еще не понял,а ты уже снова готов помириться,-а объяснить,почему,ты не можешь!!)) Ну не обижать же «ребенка»!!))-Не всегда,но бывает и так.Так можно людей и испортить вплоть до того,чего вы говорите. Надо объяснять,а как- не умею.

Источник:
Если человек первым просит прощения после ссоры — у него нет гордости?
нет . иногда это значит , что человек который просит прощения не хочет терять того перед кем извиняется . возможно даже он перешагивает через свою гордость ради дружбы или любви . а это значит , что
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/137617-esli-chelovek-pervym-prosit-proschenija-posle-ssory-u-nego-net-gordosti.html

Если человек через много лет просит прощения за подлость, как поступить?

Если человек через много лет просит прощения за подлость,как поступить?

Много лет назад человек совершил подлый поступок,оклеветал девушку и разрушил отношения двоих людей.Кто это сделал тогда никто не знал.Прошло более двадцати пяти лет и появился «старый знакомый»,который признался,что сделал это из зависти,и частично мести.Шок и непонимание! И как поступить?Что сказать,и . вообще ничего не соображаю,зачем нужно было говорить об этом теперь? Судьба не была к нему благосклонна,девушке повезло в жизни больше.Состоялась во всех отношениях,семья,любимая работа. Неужели действительно раскаивается,или что то другое? Вот бы понять?

Знаете, мне кажется, за подлость от которой больно прощать нельзя! Кто даст гарантию, что это раскаянье искреннее и он не сделает очередную подлость относительно той девушки, Вас лично или кого-то ещё близкого из Вашего окружения? Сейчас Вы живёте спокойно более-менее смирились с подлостью всё в Вашей жизни размеренно, а вдруг очередной шок? Он Вам нужен? Будьте разумнее! Правильного решения Вам!

  • — Простить!
  • — А если снова обидит?
  • — Снова прости!
  • — А если опять подлость совершит?
  • — Опять прости!
  • — Что? Ну, это сколько же можно?
  • — Пока не поймет он про творимую свою пагубность.
  • — До каких пор?
  • — До самого Страшного Суда! Ибо, не нам судить чужого Раба. Ведь, они же все Рабы Божия.

Итак . Как же там говорится-то? — Простите и прощены будете! (См.ср. «и остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должником нашим») Но . когда только устами лишь говорим «я прощаю тебя», но в то же время при любом случае вспоминаем снова те полученные от него или от них обиды, то . это не прощение. Оное (получается) лишь формальность. Так что . вспомните хотя бы про «Прощенный день» творимое Церковью пред Великим Постом — «ПРОСТИТЕ МЕНЯ, ПОЖАЛУЙСТА, ЛЮДИ ДОБРЫЕ, ЗА ВСЕ ОБИДЫ, ЧТО ВАМ НАНЕСЛ НЕУМЫШЛЕННО ИЛИ УМЫШЛЕННО. А Я ПРОЩАЮ ВАС ВСЕЙ ДУШОЙ . » С.Семирадский. «Блудный сын».

Раз человек спустя много лет просит прощение, значит все эти годы, его мучила совесть за содеянное зло. Простите чужие грехи и вам будут прощены ваши, где то так говорится. А у девушки такая, должна быть судьба, уберегли от другой. И испытание клеветой ей, наверное, нужно было пройти по судьбе.

Я думаю простить, тем более, что у девушки все сложилось хорошо. Зачем держать зло, когда прошло уже 25 лет и даже после этой клеветы судьба была благосклонна? А вот стоит ли иметь какие-то отношения дальше с этим человеком- над этим стоит подумать. Для чего он явился- просто попросить прощения или он еще чего-то хочет? Я думаю простить и с миром отпустить. Общаться дальше с ним не обязательно.

Дай Бог чтобы это было так, как думают большинство ответивших на этот вопрос! Я, к большому сожалению, не думаю, что человека всю жизнь мучила совесть! Что-то заставило его именно сейчас признаться в сделанном много лет назад! Но это не есть раскаяние! Человек предавший однажды, предаст еще раз! Простить надо! Столько воды утекло за 20 лет! И стоит ли вообще ворошить прошлое! Зачем этот груз нести и дальше! Узнали правду, ну и хорошо! Можно просто пожелать ему всего доброго и отпустить с Богом! Пусть каждый живет своей жизнью!

Может стоит простить, все таки прошло много лет. Если человек за столько лет не забыл о своем поступке, может он действительно раскаивается. В любом случае нужно простить человека, а общятся с ним или нет решать только вам. Люди часто не понимают, что делают, он совершил это по молодости, а в молодости все ошибаются. Главное простите, ведь что не делается, все к лучшему. Может если б он не оклеветал ту девушку, у нее бы жизнь не сложилась, и она была бы не счастлива.

Простить, конечно. Это вообще очень трудно и не всем под силу — простить обидчика. Поэтому есть универсальная формула «Бог простит», а самому пытаться простить, если пока не можешь. По большому счету, неважно, искренне он раскаивается или просто придуривается, это его личное дело. Но прощать надо обязательно, это то самое, что снять с себя груз. Вы снимайте свой, а он пусть под Богом ходит как может.

Дело вовсе не в прощении. Человек просто признался в том, что сделал. Ваше право прощать или не прощать. Прощение всегда бывает не для другого, а для себя лично. Если не прощаете, значит судите. Значит еще не научились прощать. Придет время — научитесь. Простить, это не означает снова стать другом этому человеку. Простить — это принять спокойно и без осуждения сделанное им. Теперь вы знаете правду. Знаете как все было.

Здесь возможны варианты, если человек просит прощения, осознавая что поступил неправильно и действительно хочет добиться прощения, то здесь нужно поступить по христиански просто простить. И как говорится всем станет легче. У меня был подобный случай в молодости, когда моя начальница просила у меня прощение, за то что мне мешала в работе и объясняла это тем, что просто не понимала, что я делал. Я ее не просто простил , но и стал больше уважать и ценить, пошло много лет , но и сейчас у нас взаимное уважение. Так что в основном если человек просит прощение . то надо прощать, так как это не так просто найти в себе силы , что бы попросить прощение. Ну а если человек ведет себя неадекватно, то как говорится бог простит.

Возможно просто человек с возрастом осознал, что он был не прав или же он понимал свою ошибку, но не было смелости, сказать вам это. Смотря от какая ситуация была ещё, возможно вы были не правы, а он для возобновление отношения решил извиниться.

просто простить на душе сразу станет легко а того человека совесть мучала или он стал честным человеком

Источник:
Если человек через много лет просит прощения за подлость, как поступить?
Много лет назад человек совершил подлый поступок,оклеветал девушку и разрушил отношения двоих людей.Кто это сделал тогда никто не знал.Прошло более двадцати пяти лет и появился «старый знакомый»,к…
http://otvet.expert/esli-chelovek-cherez-mnogo-let-prosit-prosheniya-za-podlostkak-postupit-1352976

Многие люди попадали в такие ситуации, где повели себя некрасиво по отношению к другому человеку, например, незаслуженно обидели или подвели. Если вы хотите сохранить нормальные отношения с человеком, то обязательно следует попросить у него прощения, а как это правильно сделать вы узнаете из этой статьи.

Люди просят прощения, чтобы восстановить свои взаимоотношения. Мы, таким образом, заглаживаем свою вину перед человеком. Признавая свою ошибку, мы расплачиваемся за свои действия, которые причинили человеку боль. Если вам сложно попросить у человека прощения с глазу на глаз, то можно написать ему письмо, ну, или мысленно извиниться. Самое важное то, что вы смогли осознать свою ошибку. Не все люди обладают хорошей способностью прощать, особенно если нанесенная обида была сильной. Одной из главных ваших задач является то, что вы должны помочь человеку простить вас.

Прежде чем начать просить прощения, следует хорошо подготовиться к этому процессу, потому что это очень нелегко, особенно если вам не дает покоя чувство вины. Для начала следует адекватно оценить ситуацию и в данном случае чувство вины может вам помешать, потому что мы перестаем правильно воспринимать реальность.

Следует хорошо подумать над тем, какие именно слова вы скажете человеку, чтобы лучше отразить ваше сожаление и раскаяние по поводу совершенного вами поступка. Естественно, что не нужно репетировать каждое слово и каждый жест перед зеркалом, необходимо быть максимально искренним.

Заранее настройтесь на возможные реакции человека. Подумайте о том, что вы будете говорить ему, если он не захочет вас простить или наоборот с радостью забудет о случившемся. Таким образом, вы будете готовы к любому исходу и сможете избавить себя от лишних волнений. Возможно, от того, как вы подготовитесь к извинению, зависит положительный исход данной неприятной ситуации.

Когда человек оправдывается, он тем самым старается переложить свою ответственность на независящие от него обстоятельства. Естественно, что это может быть правдой, но не стоит всю вину сваливать только на них, ведь вы виноваты не меньше. Вы можете упомянуть о данных обстоятельствах, но не оправдывать себя за счет них.

Необходимо всю ответственность за проступок взять на себя, тем самым вы докажете собеседнику, что вы понимаете всю тяжесть своего поступка. Но не нужно сильно винить себя, просто извинитесь и признайте свою вину. Продемонстрируйте человеку, что вы цените его и не хотели бы портить отношения с ним.

Если нанесенная человеку обида настолько сильна, что он не может вас простить, скажите ему, что вы бы все сделали, чтобы вернуть время назад и исправить свою ошибку, а так вы очень сожалеете о том, что по вашей вине разрушатся дружеские отношения. Может быть, человек оценит ваши искренние сожаления и найдет в себе силы, чтобы простить вас.

Всегда приятно, когда человек не только говорит, но и делает. Вы можете сделать приятный сюрприз в дополнение к вашему извинению, человеку которого вы обидели. Запомните, что подарок лучше всего дарить, когда вы произнесли слова извинения и уладили ваш конфликт, а то в противном случае подарок будет восприниматься так, как будто вы хотите откупиться.

Не нужно быть навязчивым. Если человек пока не готов вас простить, то позвольте ему подумать в одиночестве, и возможно через какое-то время, он простит вас. Человек должен самостоятельно решить, хочет ли он прощать вас без давления со стороны. Помните, что даже если оба виноваты, следует все равно просить прощения, в противном случае вы рискуете испортить ваши отношения.

Понравилась статья? Сделайте доброе дело — поделитесь с друзьями в соцсетях:

Источник:
Если человек просит прощения
Если человек первым просит прощения после ссоры — у него нет гордости?. Если человек через много лет просит прощения за подлость, как поступить?. Как правильно просить прощения.
http://psiholog4you.ru/esli-chelovek-prosit-proshheniya/

Как простить другого человека и быть прощенным им?

Здравствуйте дорогие читатели. В этой статье я хотел бы рассказать Вам о таком человеческом душевном и духовном даре, как прощение.

Тема эта актуальна, поскольку фактически все люди которые обращаются ко мне за помощью, страдают от затаенной обиды. Современная среда нашего с Вами обитания зачастую бросает нас на амбразуру хамства, лицемерия, безразличия и многого другого, от чего нам с Вами лучше бы быть чистыми и свободными.

Одной из возможностей, сохранить себя в чистоте, является дар прощения.

Казалось бы что тут непонятного, взял да и простил, но практика показывает что многие этого делать просто не умеют и не могут, потому носят обиду внутри себя долгие годы. Обида — это сдержанная нами агрессия, а агрессия — имеет тенденцию разрушать своего носителя изнутри, поворачивая свои острые лезвия против него самого. Обида является производной от вины других людей перед нами. Так же в некоторых случаях возможна трансформация обиды в вину перед собой и наоборот.

Для того чтобы простить другого человека, прежде всего важно понимать, зачем это нужно для вас.

Прощать нужно для того чтобы исцелить себя от обиды и агрессии, а также чтобы избежать ухудшения отношений с другими людьми, вражды и возмездия по отношению к ним. Недаром в Библии написано: «Тот кто посеет ветер — пожнет бурю» (Книга пророка Осии, гл. 8, ст. 7). Если учитывать то, что обида очень часто перерастает в агрессию и насилие, то данная мудрость абсолютно права. Как только Вы в ответ на грубость или неучтивость, ответите агрессией, велика вероятность обоюдного ответа, с повышением ставок, в отношении Вас, и далее этот порочный круг, сможет прекратить самый разумный из конфликтующих, или велика вероятность того что Вы перейдете к открытой конфронтации (может даже физической), или вражде. Как альтернатива всему этому, существует возможность Прощения.

Вина и прощение это взаимосвязанные категории идущие рука об руку, поскольку мы прощаем тех людей, которые виновны в наших глазах.

Более всего прощение похоже на великодушный подарок который мы преподносим другому человеку. По сути, оно и является подарком. Это подарок идущий от нашего великодушия. Прощение — это победа человеческого великодушия над злом и несправедливостью.

Прощая человека, Вы даете ему шанс быть другим, быть лучше чем сейчас. Снимаете с него клеймо злодея. Прощением мы делаем себя и мир вокруг нас чище.

Возможность простить другого становится осуществима тогда, когда мы можем понять этого человека, понять его позицию и мотив совершенного им в отношении нас поступка. В основании совершаемого человеком зла, очень часто лежат глубоко скрытые, психологические причины (глубоко ранившая его боль, пережитое унижение, возможно некий моральный изъян, который например является следствием его пребывания во враждебной, деформирующей среде, сформировавшей в нем недостаток способности сопереживать другим людям). Когда человек становится нам понятен, нам легче его простить. Несправедливость совершенную в отношении нас простить тяжело, а простить человеку его боль выливаемую на окружающих в например виде хамства или грубости, уже возможно, поскольку чужую боль мы можем понять и простить.

Безусловно, самым лучшим вариантом простить другого, является случай, когда провинившийся перед нами человек, просит у нас прощения. В этом случае, нам сделать ему этот дар проще всего (можно дать ему наказ, не поступать так больше с другими людьми и с нами).

Более сложно простить человека, который не видит того что творит. Он может причинять людям боль и не замечать этого. Вы можете сделать и ему этот внутренний подарок великодушия, но в данном случае, если этот человек не может сделать из ситуации соответствующих моральных выводов, то здесь больше подходит фраза: «Простить и проститься», поскольку велика опасность снова быть подверженным нападкам со стороны этого человека.

Вы можете попробовать провести самостоятельную работу, по прощению тех кто перед Вам виновен. Для этого прибегнуть к следующей психологической нарративной практике:

Зачем нам нужно просить прощения у других людей?

Просить прощения у другого человека, необходимо для того чтобы освободить себя от груза вины, стыда и страха. Ведь если человек виноват перед другим человеком, он испытывает чувство вины перед ним и собой, страх за свою репутацию и стыд за содеянное. В случае если мы провинились перед кем-либо, то нам необходимо попросить у него прощения, для того чтобы сохранить с этим человеком отношения. Не всегда возможно сохранить их в первоначальной, незапятнанной форме, но по крайней мере, будет сохранена возможность общения и в дальнейшего налаживания отношений до прежнего уровня. Принесенные извинения и полученное прощение, во многом исключает дальнейшую вражду и агрессивность в отношениях, а признанная вина делает совесть попросившего прощения человека, чище.

Иногда и нам самим приходится просить прощения, и в этой ситуации, мы можем испытывать вину перед собой, стыд перед другим человеком или людьми и страх (за свою репутацию, страх перед реакцией на произошедшее окружающих Вас людей). Прощения лучше попросить, сразу же после осознания своей вины, не проявлять упрямства пытаясь убедить себя в своей правоте и пытаясь заглушить голос совести, а преодолеть свою гордость и стыд, и подойти с извинениями и просьбой о прощении к тому перед кем Вы провинились. Иногда, если степень эмоций высока, стоит подождать пока буря в сердце этого человека несколько уляжется, и уже после подойти к нему с просьбой о прощении.
Просьба о прощении — это практика, которая позволяет признать нарушение правил и норм, восстановить мир и добрые отношения.
Если говорить о классической форме, того как прощение нужно просить, то она выглядит так:

  1. Выражение сожаления по поводу произошедшего.
  2. Признание своих проступков и вины.
  3. Признание за человеком права, чувствовать по отношению к Вам негативные эмоции (обида, гнев, злость и т. д.).
  4. Просьба о прощении.
  5. Предложение о возмещении ущерба.

Бывает и так, что прощать приходится самих себя. Такое случается например когда Вы упускаете некий важный для Вас шанс, совершаете нечто что не вписывается в Ваши представления о самом себе. Как правило, человек укоряет себя в своих проступках очень долгое время, причиняя большие страдания, он чувствует вину и стыд, поэтому, очень важно уметь проявлять великодушие и к самому себе тоже. Не ставьте на себе штамп неудачника (или любой другой штамп), а сделайте соответствующие выводы из произошедшей ситуации, улучшите себя и ответственно делайте дальше самое лучшее что Вы можете и умеете, применяя полученный Вами новый опыт. Жизнь обязательно предоставит Вам ещё шансы проявить себя с нужной стороны. Помните, что все мы учимся совершая ошибки, а извлекая из них уроки, мы становимся лучше, совершеннее, эффективнее.

Для того чтобы простить себя, Вы можете проделать следующую нарративную практику.

Заключение.

Прощение, это тот феномен, который позволяет нам быть людьми, при этом непросто людьми, но людьми великодушными и сильными. Прощать способен только человек сильный духом. Именно про людей умеющих прощать и просить прощения, говорят что к чистому грязь не липнет. Именно люди умеющие прощать и умеющие признавать свою неправоту могут добиваться высот, которые недоступны людям, не умеющим этого делать, поскольку они менее терзаемы обидой, виной и собственной совестью. В целом, люди умеющие прощать и просить прощения гораздо более здоровы и их фон тревоги зачастую ниже чем у людей, которые не умеют делать этого.

Надеюсь эта статья была Вам интересна и полезна.

С искренним Уважением!
Психолог Центра Семейной Помощи «Энергия Семьи»
Альхименко Илья Александрович.

Источник:
Как простить другого человека и быть прощенным им?
В этой статье мы поговорим о том, как можно простить другого человека и как попросить прощения у других если провинились мы.
http://energy-family.ru/kak-prostit-drugogo-cheloveka/

Прости меня — что это значит?

Люди часто говорят друг другу – прости меня. Что это значит? Чего хочет человек, просящий прощения? И что значит – «прощение». Я сейчас не говорю о «непреднамеренных» действиях, типа наступить на ногу или «нечаянно» пролить на кого-то кипящий суп. Например, человек сделал что-то, что унизило или оскорбило другого. Поняв это, человек просит прощения. И если «оскорбленный» прощает, что это значит? Что я снимаю с тебя всякую ответственность за то, что ты сделал? Что я не буду ожидать от тебя таких поступков в дальнейшем?

В первом случае получается, что человек попросив прощения, как бы снял с себя ответственность за свой поступок – списал, как можно списать, например, долги. Списал обиду или унижение, которое испытал оппонент. Теперь он, как бы за это не отвечает. Похоже на индульгенцию – убил человека, дал деньги священнику и тебе списали убийство. Унижение, конечно не убийство, но мы знаем, что душевные страдания могут быть более мучительными, чем физические. Просим прощения – списываем все это и идем дальше. ))

С другой стороны, можно сказать – ты обижаешься, значит это твои проблемы. Конечно, реакции у всех разные и что убивает одного, для другого просто смешно. Но мы такие какие есть. И если уж мы реагируем именно так, а не иначе, не является ли попытка человека снять с себя ответственность (словами «Прости меня») еще большим унижением?

Второе – разве это разумно, не учитывать свой опыт общения с каждым отдельным человеком в нашем с ним будущем взаимодействии? Ведь если этот человек однажды сделал что-то унижающее наши честь и достоинство, это означает, что высок риск повторения такого поведения. Или нет? Вспоминается афоризм – «Третий брак – это победа надежды над здравым смыслом» ))

И еще один вопрос — с чего бы это кто-то просит прощения? Сделал и сделал. Может не просто так? Может потому что этот человек зачем-то еще нужен? Например его можно как-то использовать для повышения качества своей жизни, либо просто еще раз поунижать — все равно потом можно будет попросить прощения и все в порядке )))

Источник:
Прости меня — что это значит?
Люди часто говорят друг другу прости меня. Что это значит? Чего хочет человек, просящий прощения? И что значит прощение . Я сейчас не говорю о непреднамеренных …
http://www.b17.ru/article/61133/

COMMENTS