Эффективные диеты от целлюлита

Диета от целлюлита — эффективный способ избавиться от — апельсиновой корки

Скоро наступит долгожданное лето. А значит, можно будет позагорать на море в красивом купальнике. Но так хочется, чтобы не было стыдно за свою фигуру на морском берегу. Однако за время зимы ножки и попа «обросли» целлюлитом! Как теперь быть? Для того чтобы летний сезон не прошел мимо, необходимо применить самые эффективные средства от целлюлита. Они смогут быстро избавить вашу кожу от этой напасти. Поэтому попробуем определить лучшее народное средство от целлюлита.

Нужно уметь различать целлюлит. Он бывает двух видов: твёрдый и мягкий. При мягком целлюлите предполагают, что кожа на пораженных участках вялая и дрябловатая. При нажатии на него пальцем, она слегка прогибается, и под пальцами ощущаются плотненькие узлы. В таком месте при слабом ударе чаще всего может появиться синяк. А твердый целлюлит – это когда кожа стала сухой и сморщенной. Если ущипнуть такое место, появится чувство перекатывающихся маленьких шариков под кожей.

Кокой бы ни был целлюлит, от него необходимо избавиться в самое ближайшее время. Выясним, какое средство от целлюлита самое эффективное, пользуясь которым можно быстро достичь желаемого результата. Только важно набраться терпения и не отступать от намеченной цели.

Борьба с целлюлитом представляет собой комплекс разных действий, образ жизни, где нет места лишнему весу. Только правильное питание, здоровый образ жизни, различные массажи и занятия физкультурой.

Как правило, лишний вес и целлюлит тесно связаны между собой. Поэтому от них необходимо избавляться, и чем раньше — тем лучше! Но не стоит стараться слишком быстро и резко похудеть – быстрая потеря веса только лишь усугубит и так непростую проблему.

Начни с массажных упражнений! Это действенное средство от целлюлита. Только эффект будет виден, если не пропускать ни дня. Можешь воспользоваться массажной рукавицей или щеткой, или же электрическими массажерами. Они ускорят обмен веществ и кровообращение в организме – что является очень важным в борьбе за стройную фигуру.

Кроме массажа есть и другие средства от целлюлита. Например хороший эффект над целлюлитом дают прыжки. Прыгайте сто раз в день, и этого будет достаточно. Только прыгать не нужно слишком высоко. Расслабьте ножки и живот, и прыгайте себе спокойно, при этом сильно не напрягаясь. Так как целлюлита не бывает там, где есть нагрузки, то нужно просто поддерживать тонус мышц. Также кроме прыжков можно начать заниматься фитнесом. Отличным средством против целлюлита является танец живота. К тому же он — пища для души. Перед занятиями фитнесом нужно намазать проблемные участки тела специальным кремом и одеть неопреновые шортики (только это на время занятия, потом нужно их снять). Это поможет ускорить ваше похудение!

Но что эффективнее от целлюлита? Каждый может выбрать для себя то, что ему больше подойдет. В этом помогут лечебные средства от целлюлита.

Есть лекарство от целлюлита — апельсиновое и оливковое масла. Столовая ложка оливкового масла и пара капель цитрусового смешиваются и готовую смесь добавляют в ванну с водой. Во время приема этой ванны могут быль легкие пощипывания кожи. Это не страшно, наоборот, это означает, что ароматические масла борются с целлюлитом.

Для приготовления такой маски необходимы следующие ингредиенты: стакан минеральной воды, голубая глина и кофейная гуща. Смесь этих ингредиентов нужно довести до тягучей, но не жидкой, массы. Готовую консистенцию массирующими движениями втирайте в проблемные места. Только кожа должна быть обязательно влажной! Такая маска является очень эффективным средством при целлюлите. Процедуру следует повторять часто.

Есть и другие лекарства от целлюлита – обертывания:

Массажи – это отличное средство для бедер от целлюлита. Понадобится щетка с максимально жесткой щетиной. Выбирайте настолько жесткую щетку, насколько вы сможете переносить ею массажные движения. При каждом применении душа круговыми движениями массируйте щеткой все пораженные целлюлитом участки кожи. Делайте такой массаж каждый день.

Вакуумный массаж с мёдом требует наличия натурального продукта, производимого пчелами, и специальной пиалочки или банки для вакуумного массажа. Перед процедурой хорошенько попарьтесь в ванной. А затем наносите круговыми движениями мёд на кожу. Поверх сделайте массаж баночкой или пиалой, тщательно прижимая её к телу. Появится ощущение того, как будто кожа засасывается в баночку. Это потому, что внутри ее создается вакуум. Периодически отрывайте баночку от кожи.

Также есть и специальные бальзамы, крема, которые способствуют сжиганию целлюлита. После применения такой косметики кожа становится более упругой. А целлюлит менее заметен. Но для большего эффекта можно использовать ее в комплексе с обертываниями или фитнесом.

Хорошо помогает и кефир от целлюлита. Эту процедуру нужно проводить перед сном. Слегка подогрейте его и смешайте с 10 каплями любого эфирного масла. Круговыми движениями нанесите смесь на кожу с целлюлитом, оберните пищевой пленкой или целофаном, оденьте хлопчатобумажные колготки и укройтесь одеялом. Утром остатки кефира смойте. Процедуру нужно повторять 10 дней подряд.

Сегодня есть много разных методов борьбы, но самый лучший способ избавиться от целлюлита каждый должен определить для себя сам!

Источник:
Средство от целлюлита самое эффективное
Скоро наступит долгожданное лето. А значит, можно будет позагорать на море в красивом купальнике. Но так хочется, чтобы не было стыдно за свою фигуру на морском берегу. Однако за время зимы
http://0diet.ru/Raznoe/id/642-Sredstva-ot-tsellyulita-i-Samyiy-effektivnyiy-sposob.html

Средство от целлюлита самое эффективное

Не всегда физическая активность и механические процедуры (массаж, растирания, обертывания) дают необходимый результат в борьбе с целлюлитом. Не стоит забывать, что целлюлит нельзя рассматривать как косметический дефект, это, прежде всего, нарушение обмена веществ, зашлаковка организма, последствия которой сказываются на состоянии кожи. Поэтому целесообразно лечить целлюлит комплексно, используя и диету от целлюлита.

Те, кто уже победил целлюлит, утверждают, что комплексный подход к решению данной проблемы дает просто потрясающие результаты, однако даже при «тяжелых» салонных процедурах против целлюлита и присоединении физических нагрузок, обменные процессы восстанавливаются медленно, если питание по-прежнему остается неправильным.

Диета от целлюлита является очень эффективным методом борьбы с этим распространенным явлением, она способствует восстановлению нормального метаболизма, улучшению циркуляции крови в тканях, снабжению их питательными веществами, выводу токсинов и шлаков.

Ввиду того, что антицеллюлитная диета является низкокалорийной, она способствует активизации внутренних процессов, позволяющих сжигать накопленные жиры, переводя организм на эндогенное питание, благодаря чему эти жиры быстро сгорают.

Для того чтобы выбранная диета «заработала» и принесла свои плоды, нужно правильно рассчитать потребность в калориях, чтобы их излишки не мешали сжиганию накопленной про запас жировой ткани. У каждого человека это количество индивидуально: оно рассчитывается исходя из энергетических трат. Если эти траты значительно превышают поступления, то, естественно, разницу организм будет «покрывать» энергетическими тратами из жирового депо.

Для того чтобы диета не была в тягость и улучшила не только фигуру, но и качество жизни человека, ее нужно составлять с учетом индивидуальных пищевых предпочтений, не забывая, однако, о пользе тех или иных продуктов. Все выбранные продукты и готовые блюда просчитываются по специальным таблицам с целью определения идеального сочетания и допустимой калорийности. В дальнейшем, любая женщина, опираясь на таблицу, сможет просчитать свою антицеллюлитную диету и заменять одни продукты другими, без нарушения пределов суточной калорийности и режима питания.

1.
Завтрак – стакан чая с ложкой меда, два хрустящих хлебца
Перекус – стакан молока обезжиренного
Обед – пара ложек риса со специями, кусочек сыра, масло сливочное, листья салата, растительное масло, яблоко
Полдник – один грейпфрут
Ужин – порция говядины запеченной, салат из вареной свеклы, злаковый хлебец, стакан молока
Получается чуть больше 1100 ккал.

2.
Завтрак – чай с хлебцами, мед
Перекус – стакан молока
Обед – макароны со сливочным маслом, соус с томатным соком и специями, говядина отварная, пюре картофельное, груша
Полдник – сок апельсиновый
Ужин – морковь тушеная, кусочек сыра, салат из груши, банана и грейпфрута
Около 1160 ккал

3.
Завтрак – чай с хлебцами и медом
Перекус – стакан молока
Обед – запеченная камбала, салат из моркови, сельдерея, с растительным маслом и лимонным соком, хлебцы, виноград
Полдник — полстакана молока
Ужин — суп из овощной смеси, мясного бульона и тертого сыра, эскалоп из говядины на растительном масле с мукой, листья салата с растительным маслом и лимонным соком яблоко
Около 1100 ккал

Как видите, даже низкокалорийная диета от целлюлита может радовать вкусными блюдами и при этом помогать избавляться от целлюлита. Умея подсчитывать калорийность готовых блюд, Вы сами легко научитесь составлять свое индивидуальное меню по вкусу.

Источник:
Эффективная диета от целлюлита
Диета от целлюлита является очень эффективным методом борьбы с этим распространенным явлением
http://rukodeliya.ru/JENSKOE/diets/dieta_ot_sellulita.html

COMMENTS