Что колят при целюлите

Как избавиться от целлюлита на бедрах

Целлюлит огромная проблема для большого количества женщин. А все они так желают блистать летом на пляже своим шикарным стройным телом. Как называют в народе «апельсиновая корка» на бедрах и других частях тела очень распространенная проблема. При борьбе с целлюлитом в ход идут «чудодейственные» пояса, диеты и крема. Только чаще всего усилия не приводят к успеху. Главное запомнить одно: бороться с проблемой необходимо комплексно, как снаружи, так и изнутри.

В данной статье мы расскажем как избавиться от целлюлита на бедрах в домашних условиях, рассмотрим причины появления и методы лечения.

Что же становится причинами возникновения целлюлита? К сожалению, их огромное количество:

  • Гормональные и любые другие сбои в организме;
  • Плохая наследственность;
  • Негативная экология;
  • Малоподвижный образ жизни и вредные для организма привычки;
  • Стресс, нервное напряжение и срывы.

Следует отметить, что чем больше способов вы возьмете на вооружение и начнете применять, тем более эффективным будет лечение. Оно может осуществляться двумя основными способами: прохождение салонных процедур и битва с целлюлитом на бедрах в домашних условиях.

Возможно, что вам не придется прибегать к дорогим салонным процедурам, а именно самостоятельное лечение сможет подсказать вам, как правильно и эффективно избавиться от целлюлита не выходя из дома. И вы справитесь с проблемой. Ведь народные методы лечения проверены уже не одним поколением женщин.

Не стоит говорить о необходимости борьбы с «апельсиновой коркой». Бороться с ней можно и нужно. Когда вы придете в салон, вам предложат огромное количество различных методик, которые помогут убрать не только целлюлит на внешней стороне бедра, но и на внутренней. Исходя из того насколько он заметен, специалисты помогут выбрать подходящий именно вам комплекс салонных процедур. Все они должны проводиться не время от времени, а курсом, состоящим как минимум из 10 сеансов. И вам практически не понадобятся никакие упражнения от целлюлита на бедрах, все сделает специалист. Далее перечислены самые популярные салонные методы.

Антицеллюлитный массаж. Он бывает нескольких видов. Например, аппаратный, вакуумный, ручной и другие. Несмотря на большое количество методов выполнения, цели у них всех только одна – улучшить обмен веществ, «раскачав» мышцы проблемных зон.

Лимфодренаж. Проводится с помощью ультразвука. Задача такой процедуры состоит в размягчении подкожной ткани и жира. При достижении этого движение лимфы становится более активным, выводятся токсины. И, следовательно, усиливается обмен веществ и целлюлит на внутренней стороне бедра начинает исчезать.

Прессотерапия. Очень действенный метод, состоящий в том, что на женщину надевается особый костюм, из которого потом выкачивают абсолютно весь воздух. Это повышает давление в ваших проблемных зонах, а значит излишняя жидкость и определенное количество жировых клеток «переходят» в другое место тела или выделяются через кожу. Такая процедура способна улучшить лимфодвижение, кровообращение и что немаловажно: улучшить тонус кожи.

Электростимуляция. Она проводится на специальном аппарате и представляет собой подачу в проблемные зоны маленьких разрядов тока.

Обертывание. Существует 2 вида обертывания: горячее и холодное. Первое представляет собой процедуру с использованием горчицы и перца. Эти искусственные экстракты создают тепло на бедрах. Такая процедура так же как и большинство предыдущих рассчитана на улучшение кровотока в зонах, подверженных целлюлиту. Также с помощью обертывания они насыщаются необходимыми элементами, которые необходимы для лучшего обмена веществ.

Озонотерапия. Ее можно назвать одним из самых удачных методов борьбы с целлюлитом. Проходить нужно сразу около 15 курсов, после пятого из которых будет заметен долгожданный эффект. Важно, что озонотерапия не только воздействует на зоны целлюлита, но и подтягивает кожу. А это значит, что к концу всех сеансов в тех местах, где прежде была «апельсиновая корка» кожа не провиснет.

Лечение заметного и сильного целлюлита – довольно непростая, но абсолютно реальная задача. И как с любой проблемой лучше всего до начала устранения «апельсиновой корки» проконсультироваться с косметологами. Именно они помогут вам подобрать методы лечения, составят программу занятий и расскажут каким должно быть питание при целлюлите на бедрах. К сожалению, даже устранив проблему, скорее всего курсы лучения придется повторять, потому что данная проблема является хронической. Все примененные методы устранят только видимое следствие, но не ту причину, которая его вызывает. Не стоит жалеть потраченные средства, ведь они помогут преобразить ваше тело и вселить в вас уверенность в своей неотразимости.

Источник:
Как избавиться от целлюлита на бедрах
В данной статье мы рассмотрим, как правильно избавиться от целлюлита на бедрах. Выясним причины появления целлюлита и методы его лечения. Как избавиться от целлюлита в домашних условиях или при помощи салонов красоты.
http://glamius.ru/krasota/uhod-za-nogami/kak-izbavitsya-ot-celljulita-na-bedrah

Мед для красоты тела

Считается, что медовый массаж пришел к нам от целителей стародавнего Тибета, однако активно практиковали его и наши предки – славяне. Лечебное действие медового массажа, кроме стандартных механизмов действия других видов массажа, основано на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, которые содержатся в меде. Такой массаж относят к виду рефлексотерапии.
Резкое улучшение кровообращение в глубоких слоях кожи и мышцах способствует улучшению питания внутренних органов и тканей. Мед, отдавая свои биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому их выведению из организма.

Эффекты медового массажа

Медовый массаж проводят для увеличения лимфотока и очищения кожи. Кожа после такого массажа становится шелковистой, плотной, разглаживаются подкожные уплотнения, лечится целлюлит, улучшается общее состояние организма.
Медовый массаж является эффективным методом лечения и профилактики умственной и физической усталости, нарушения сна, психологических заболеваний, ожирения, остеохондроза, вегето-сосудистой дистонии, нарушений работы внутренних органов, артроза больших суставов. Особенное внимание к медовому массажу вызвано его высокой эффективностью во время лечения заболеваний позвоночника. Кроме активного прогревания тканей, необходимость которого не вызывает сомнений, медовый массаж несет в организм отлично усваиваемый мышечными клетками гликутил, который помогает поддерживать мышечный тонус тела.

Техника медового массажа

Вакуумный медовый массаж

Суть вакуумного массажа состоит в создании вакуумного эффекта за счет плотного прикасания ладоней рук к телу и дальнейшего их отрывания.
Вакуумный массаж с медом может вызывать довольно болезненные ощущения. Это зависит, во-первых, от степени зашлакованности организма человека, во-вторых – от порога болевой чувствительности. В основном медовый вакуумный массаж делают на спине, мышцах ягодиц. Наилучше вакуумный медовый массаж проводить в бане. Интересно, что в тех местах, где у пациента имеются какие-нибудь проблемы со здоровьем, во время массажа они становятся довольно болезненными, а выделений в виде шлаков там значительно больше.

К 1 кг меда добавить отрубей, смесь разложить на простыне и обернуть тело на 40 мин. Иногда мед комбинируют с лечебными грязями или глиной.

Медовый массаж для детей от кашля

10-20 г липового меда наложить новорожденному ребенку на область груди. Руки не мочить. Легонько распределить мед на груди и спинке. А потом слегка похлопывать по намазанному месту так, чтобы ладонь прилипала к телу, резко отрывая ее.
При таком похлопывании мед «забивается» в кожу, и ладонь начинает прилипать все больше и больше. Кожа активно краснеет, это очень полезно при простуде, кашле, приступе астме и для повышения иммунитета. Такой массаж полезно проводить дважды-трижды в неделю, даже ночью, при сильном приступе кашля. Можно сначала «отработать» спинку, а потом и грудь. После массажа место массажирования смыть теплой водой и смазать мазью из живицы.
Обычный курс медового массажа рассчитан на 15-20 сеансов. Их можно проводить через день. Если нет аллергии, можно в мед добавлять эфирные масла, в зависимости от желаемого эффекта.

Мед от целлюлита
Целлюлит является предметом многочисленных баталий. Некоторые ученые считают, что целлюлит — естественное явление у женщин, обусловленное гормональными возрастными изменениями. Другие считают, что целлюлит — следствие застоя лимфы. Аюрведа считает, что при целлюлите накапливается липкая субстанция в жировых клетках, которую очень тяжело вывести. В борьбе с целлюлитом эффективен, конечно же, мед. Благодаря содержанию эфирных масел, витаминов и микроэлементов мед глубоко увлажняет, смягчает и питает кожу, очищает поры и ткани, стимулирует кровообращение и лимфообращение.

Медовый антицеллюлитный массаж

На пораженные целлюлитом участки наносится натуральный мед. Затем начинаем легонько похлопывать ладонями по этим местам. Продолжительность медового антицеллюлитного массажа 5–7 мин. Ощутимый положительный результат заметен уже через 1–2 нед (в зависимости от стадии целлюлита). Рекомендуется делать такой массаж 1 раз в день. Впоследствии для профилактики целлюлита курс медового антицеллюлитного массажа составляет 1 нед в месяц.

На кожу нанести тонкий слой меда с добавлением эфирного масла (лимонного, апельсинового, можжевелового, эвкалиптового или лавандового в пропорции 5 капель масла на 1 ч.л. меда). После этого ладони крепко «приклеивают» к телу и резко отрывают. Постепенно движения должны становиться более резкими и сильными. Мед в процессе массажа белеет и становится менее липким. Сначала после такой процедуры могут возникнуть болезненные ощущения, которые снимает эфирное масло, но потом кожа привыкает и массаж проходит легче. Сеанс длится 5–7 минут. Для достижения эффекта следует провести 15 процедур, делая массаж через день. Затем необходимо принять теплый душ и смазать кожу увлажняющим кремом. Так мед оказывается и дополнительным инструментом массажа, и средством ухода за кожей. Кроме того, он оказывает разогревающее действие.

Тесто с медом и яблочным уксусом для обертываний при целлюлите

Взять 50 мл растопленного меда, 50 мл яблочного уксуса и перемешать, понемногу добавляя пшеничную муку, до получения мягкого теста. Сделать обертывание тестом, накрыть полиэтиленовой пленкой и укутать пледом на 2 часа. На следующий день те же участки обернуть нежирным творогом, накрыть пленкой и снова укутать пледом на 2 часа. Рекомендуется для избавления от целлюлита.

Обертывания с падевым медом для борьбы с целлюлитом

100 г засахарившегося падевого меда смешать с 30 г соли и 10 г пищевой соды, нанести на зону c целлюлитом и обмотать пищевой пленкой. Через 30 минут, не снимая пленки, принять горячую ванну. Затем пленку снять, принять теплый душ.

Лимон с медом от целлюлита

20 г меда и 5 мл лимонного сока смешать с 200 мл теплой воды. Такой коктейль очищает кровь и уменьшает жировые отложения. Рекомендуется употреблять утром.

Источник:
Мед для красоты тела
Медовый массаж Считается, что медовый массаж пришел к нам от целителей стародавнего Тибета, однако активно практиковали его и
http://www.baby.ru/blogs/post/190302496-189116007/

Целлюлит! Здравствуй и прощай!

Дата публикации: 25 мая 2008 .

«Апельсиновая корочка» или целлюлит – проблема, с которой сталкивается практически каждая женщина. Целлюлит был во все времена, но в 21 веке он неожиданно стал главным врагом женской половины планеты. Женщины, вооружившись, бросили все силы на борьбу с неэстетичными неровностями кожи. С приходом пляжного сезона избавление от целлюлита становится как никогда актуальным. Как малой кровью и с большим эффектом избавиться от »апельсиновой корки»?!

Целлюлит – это своеобразное изменение структуры жировой ткани. Им страдают как толстые, так и худые люди. Страшное слово целлюлит происходит от латинского слова Cellula, что означает в переводе «ячейка», и слова it, означающего «воспаление». При целлюлите происходят изменения жировой подкожной ткани. В плотном сообществе обладательниц целлюлита состоят почти 95% европейских женщин. Целлюлитные проблемы напрямую связаны с нарушениями в позвоночнике. Если проблемы со спиной есть, то приступать к антицеллюлитному массажу и косметологическим процедурам можно только после прохождения курса мануальной терапии.

Если надо причину, то это причина…

Среди основных причин появления целлюлита — эндокринные нарушения. Например, диабет, пониженная функция поджелудочной и щитовидной желез, нарушение белкового обмена, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, стресс, усталость, хроническое нарушение лимфообращения, кровообращения в капиллярах жирового слоя и фиброз — неправильно сформированная соединительная ткань.

Мы делили апельсин…

В перечне услуг салонов красоты очень много способов избавления от целлюлита с загадочными и красивыми названиями. Это и мезотерапия, и целлюлипоз, и антицеллюлитный массаж в сочетании с применением антицеллюлитных кремов и прессотерапия, а также довольно экзотический метод как гирудотерапия. О некоторых из них в нашем материале.

Бодрящие ванночки

Избавиться от целлюлита в домашних условиях можно с помощью ванночек с лавандой, розмарином мятой, шалфеем или цитрусовыми, так как они способствуют повышению мышечного тонуса. Ванну с этими компонентами необходимо принимать не менее 20 минут, а после этого прямо в воде нужно приступать к массажу.

«Чудодейственные» кремы

Крем против целлюлита, пожалуй, самое популярное средство борьбы с ним. В лечении целлюлита кремы эффективны только на ранней стадии. А неправильно подобранный крем вообще может сам спровоцировать развитие целлюлита.

В состав антицеллюлитных кремов обязательно должны входить экстракт черного кофе или кофеин, экстракты ламинарии, хвоща полевого и фукуса, ментол, голубая глина. Эти вещества способствуют гидролизу жира в клетках, улучшают микроциркуляцию, уменьшают отек, абсорбируют шлаки и токсины, выделяющиеся с потом, и обогащают кожу минеральными компонентами.

Правильное питание

Но применение только кремов не сможет решить проблему. Необходимо правильное питание с повышенным содержанием белка. Сократите количество потребляемого кофе, алкоголя и табака. Наконец, займитесь физическими упражнениями (плавание, ходьба по лестницам, аэробика), которые не только избавят вас от целлюлита, но и сделают ваше тело более подтянутым.

Антицеллюлитное обертывание

Обертывания от целлюлита водорослями — самый древний метод восстановления красоты тела, который и сегодня все еще пользуется заслуженной популярностью. Обертывание от целлюлита — это питательная восстанавливающая маска из водорослей от целлюлита для всего тела. Концентрированный йод, находящийся в морских водорослях, способствует активизации процесса сжигания жиров. Перед нанесением маски обязателен гидромассаж.

Мезотерапия

Мезотерапия — метод, при котором под кожу вводятся индивидуально подобранные коктейли полезных веществ. Так к каждой клеточке кожи доставляются лекарственные препараты, питая их и улучшая микроциркуляцию. Заодно с помощью иглы стимулируются точки акупунктуры.

Антицеллюлитный массаж

Массировать проблемные места можно как с помощью рук мастера, так и с помощью банок. Массаж банками, или вакуумный массаж, усиливает эффективность ручного профессионального массажа против целлюлита. Баночный массаж мгновенно усиливает микроциркуляцию крови и лимфодренаж, стимулирует обменные процессы и сжигание жиров. Заодно уменьшаются и объемы тела. Но делать баночный массаж в домашних условиях – дело кропотливое и рисковое. Передержав банки, можно заработать стойкие синяки.

Антицеллюлитная скакалка

Скакалка – единственный тренажер, способный излечить целлюлит. Ежедневное выполнение несложных прыжков значительно уменьшает проявление целлюлита. Чтобы буквально «растрясти» целлюлит прыгать нужно невысоко и ровно столько, сколько доставляет вам удовольствие. Другие тренажеры в лучшем случае могут помочь предотвратить целлюлит, но разрушить существующую »апельсиновую корку» они не в силах.

Антицеллюлитная пиявка

Гирудотерапия — это способ лечения целлюлита пиявками. Это очень неплохой метод лечения »апельсиновой корки». Однако гирудотерапия при целлюлите имеет и небольшой недостаток: непосредственно после процедуры от пиявок остаются следы, которые, которые, впрочем, быстро исчезают.

Источник:
Целлюлит! Здравствуй и прощай!
Медицина целлюлит
http://precedent.tv/rubrikator-statej/tochno-o-poleznom/224-czellyulit-zdravstvuj-i-proshhaj

Целлюлит, лечение целлюлита

Published date 05.09.2016

Last modified date 19.07.2018

Целлюлит — это заболевание, которое беспокоит все больше и больше людей. Считается, что целлюлит присущ женщинам, но сейчас все больше и больше мужчин, страдают от этого заболевания. Основные зоны целлюлита это бедра, живот, предплечья, руки, ягодицы, подколенные впадины. Наличия целлюлита можно узнать, надавив на кожу — появление бугорков свидетельствует о целлюлитной зоне.

Целлюлит в медицине характеризуется как «очаговое фиброзно-дистрофическое заболевание подкожной жировой клетчатки кожи». Лечение целлюлита предлагает довольно много клиник, комплексно подходящих к данной проблеме. Применяются профессиональные ультразвуковые оборудования, электростимуляция и лимфодренаж, а также другие аппараты для лечения и профилактики целлюлита. Кроме этого применяется другие, более народные средства от целлюлита: антицеллюлитный массаж, грязевое или гелевое обертывание. Антицеллюлитные косметические средства совместно с физическими упражнениями и нормализацией питания также могут дать хороший результат. Но прежде чем заниматься лечением целлюлита, нужно знать причины его появления и стадии развития.

Обычно появление целлюлита это генетическая предрасположенность человека, но также существуют факторы, приводящие к возникновению этого заболевания, такие как гормональный фон, т.е. беременность, менопауза или эндокринопатия. Также, причиной могут быть венозная недостаточность, расстройство кровообращения, отсутствие физических нагрузок, малоподвижный образ жизни, несбалансированное и (чаще) неправильное питание, злоупотребление алкоголем, курения, кофе, психические нагрузки, лекарства. А также пассивность липазы — фермента, который обеспечивает гидролиз триглицеридов с расщеплением на глицерин и жирные кислоты.

В основном целлюлит начинается при нарушении кровообращения, что ведет к поражению капилляров и ухудшению микроциркуляции. Соответственно стенки капилляров становятся более «тонкие», проницаемость становиться больше, начинается диффузия плазмы в соединительную ткань.

Целлюлит делится на четыре стадии:

1ая стадия это отеки — кожа ровная, гладкая, имеет свой обычный цвет, слегка розоватая. Тургор сохранет, наличие припухловатости и отека. Внутри организма начинается процесс, замедляющий отток лимфы, венозного кровотока, жидкость задерживается в подкожной жировой клетчатке, появляется желеобразный жир.

2ая стадия — микроузелковая, кожа имеет более «тусклый» цвет, бледнеет. Уже нет той ровности, которая свойственна здоровой коже. Отек более заметен. Из-за нарушения микроциркуляции в тканях накапливаются продукты метаболизма, продолжается накопление жира в адипоцитах. Жировые отложения становятся более плотными.

3я стадия — крупноузелковая. Ясно видимы отек тканей, «непроходящие синяки». Появление «апельсиновой корки» при сжатии участка кожи. Наличие жидкости приводит к сдавливанию артерии, кровь и лимфа поступают в ткани. Начинает развиваться соединительная ткань, имеющая строение сот. Кровь застаивается в капиллярах.

4ая стадия — Наличие «апельсиновой корки», выраженных бугорков на коже при расслабленных мышцах. Появление целлюлитных камней. Болезненные ощущения при надавливании на пораженные участки кожи. Кожа холодная, имеет синеватый оттенок. Вышеописанные стадии целлюлита развиваются постепенно, сменяя друг друга по очереди. Начинать лечение целлюлита следует на самых первых этапах развития, не протягивая до последних ступеней, когда бороться уже достаточно тяжело. Чем в более запущенном состоянии находится пораженный участок, тем тяжелее вылечить и привести в порядок кожу.

Источник:
Целлюлит, лечение целлюлита
Published date 05.09.2016 Last modified date 19.07.2018 Целлюлит — это заболевание, которое беспокоит все больше и больше людей. Считается, что целлюлит присущ женщинам, но сейчас все
http://www.recepti-krasoti.ru/articles/tsellyulit.php

Что колят при целюлите

Темой своей курсовой работы я выбрала «Целлюлит». Сейчас много говорят об этом, пишут. Разговоры и споры о целлюлите можно услышать не только с экрана телевизора, но и в автобусе и во дворе на скамейке. Говорят о нем, как о большой проблеме молодые девушки и взрослые женщины. Что же такое целлюлит?

В медицинском словаре дано определение: «Целлюлит – это фиброзное воспаление подкожной клетчатки.». Изучая литературу о целлюлите, я сделала вывод, что целлюлит – это отражатель правильности питания и образа жизни женщин.

В своей работе я хочу рассказать, что такое целлюлит, как он появляется, как избежать и избавиться от него.

1. Дать определение целлюлита.

2. Указать причины, вызывающие целлюлит.

3. Целлюлит – как один из факторов, показывающий физическое и эстетическое здоровье женщин.

4. Изучить литературу о целлюлите, показать влияние питания и образа жизни на образование целлюлита.

5. Показать какой стиль жизни необходим, чтобы избежать этой проблемы.

6. Дать нужные и полезные рекомендации.

Начали изучать проблемы целлюлитав 1957 году в странах Европы и США. Эти страны достигли значительных результатов.

Целлюлит – болезнь разбалансированного организма, в коем утерена гармония. Это болезнь образа жизни.

Как образуется целлюлит? Шлаки, вырабатываемые организмом, откладываются в подкожной клетчатке, а это в основном жировые отложения. Под кожей образуются бугры и неровности, т.н. «апельсиновая кожура», что делает тело дряблым, рыхлым и просто непривлекательным.

Проблема целлюлита не возникает вдруг, дисбаланс между циркуляцией лимфы и тканево-минеральным балансом развивается с годами. От целлюлита страдают 90-95% женщин всего мира. Но как они сами к этому относятся? Некоторые не делают из этого проблемы; другие же пробуют на себе буквально все: от новомодных диет и использования всевозможных пищевых добавок до операционного вмешательства.

Не только полные пожилые женщины страдают от т.н. «апельсиновой кожи» на бедрах, ягодицах, животе. Эта неприятность подстеригает и многих стройных молодых девушек. Механизм образования целлюлита до конца пока еще не изучен. Проблема эта женская, есть предположения, что возникает он под влиянием половых гормонов. К целлюлиту приводит накопление жира, жидкости и токсинов в жировом слое и соединительной ткани. В результате в проблемных зонах (на бедрах, ягодицах, животе) образуются бугорки и вмятины, то есть развивается целлюлит. При старении, когда кожа становится толще, а соединительная ткань слабее, эти явления усиливаются.

Наиболее распространенные причины возникновения целлюлита

    При неправильном питании в наш организм попадает множество токсинов, накапливаются шлаки, из-за чего организм подвергается значительным перегрузкам.

Нездоровая диета с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием жиров не позволяет пищеварительной системе вовремя избавлятся от токсинов, скапливающихся в организме.

Стрессы и недостаток физической активности приводят к общей вялости организма и замедляют кровообращение

Наследственные факторы – если у матери целлюлит, наверняка он передастся дочери

Гормоны, попадающие в организм с противозачаточными таблетками или при гормональной терапии

  • Курение, т.к. никотин разрушает находящийся в организме витамин С, а это отрицательно действует на соединительные ткани, которые поддерживают наши мышцы и кожу в здоровом состоянии
  • Изучив литературу о целлюлите я решила узнать, а как дела обстоят у наших девушек-студенток, страдают ли этим заболеванием мои однокурсницы. Оказалось, что только из 25 девушек у 7 нет целлюлита (возраст девушек 18-20 лет). У одних только немножко подпорчено тело на бедрах, у других задеты не только бедра, но и живот. Я решила попытаться найти причину столь раннего развития целлюлита у девушек нашей группы и попросила ответить на несколько вопросов. Вопросы были следующие:

    1) Что ты ешь чаще всего?

    2) Как часто ешь фрукты и овощи?

    3) Сколько раз в день ты ешь?

    4) Живешь отдельно или с родителями?

    5) Делаешь ли зарядку?

    6) Занимаешься ли спортом, танцами?

    7) Как часто ходишь на дискотеку?

    8) Считаешь ли ты, что у тебя недостаток физической активности?

    9) Считаешь ли ты, что твой вес

    10) Часто ли испытываешь стресс?

    11) Куришь? Как много?

    Беседуя с девушками, я сделала вывод – все беды от нас самих. Чаще всего мы кушаем картошку, макароны, тушенку.

    P.S. Обычно завтрак у всех одинаков. Обед проходит в нашей мед. Школе. К сожелению выбор не богат в столовой. Нет фруктов, нет салатов. А ведь так хочется зелени! Продукты не хорошо подобраны на вторые блюда. Супы вовсе отсутствуют! Хотелось бы побольше продуктов молочного происхождения.

    Овощи и фрукты употребляем редко. более разнообразное меню у тех, кто живет с родителями. Обычно у всех денежные проблемы, которые очень влияют на наше питание.

    Утреннюю зарядку делают не многие, спортом заниматься нет времени и сил после лекций, но вот на дискотеку в конце недели ходят все. У наших девушек у всех недостаток физической активности.

    Курят почти все девушки в нашей группе. Стресс – явление очень частое.

    Отсюда можно увидеть причину возникновения «нашего» целлюлита.

    Проблему следует атаковать и изнутри и снаружи. «Изнутри» один из возможных путей очистки организма. У женщин есть выбор: лечебное голодание, которое сейчас пропагандируют многие, кто пишет о красоте и здоровье; диета состоящая только из сырых овощей, фруктов и тех продуктов, которые можно есть без кулинарной обработки, йогурт, творог, проростки различных злаков (жирный сыр, масло, сахар, хлеб придется исключить); диета, построенная на свежих соках.

    Диета – наиболее быстрый и надежный путь к тому, чтобы сломать застарелый стереотип работы организма, который отправляет токсины не вовне, а накапливает их в себе. Следует продержаться на такой диете всего — 2-3 дня – этого достаточно, чтобы запустить механизм очистки организма, а потом можно перейти к сырым продуктам и несколько дней «посидеть на них». Можно использовать «альтернативную» диету: 1-2 дня соки, 5-6 дней сырые продукты. В таком режиме можно прожить при необходимости, даже несколько недель: до тех пор, пока большая часть поражений целлюлитом тканей не очистится.

    Но можно избрать и более медленный щадящий путь. Если так, после нескольких дней диеты вернуться к своему обычному режиму питания, просто избегать «плохих» продуктов, но (и это очень важно) половина дневного рациона должна состоять из сырых продуктов. Так не только обеспечиваете себя важнейшими питательными веществами, но и поможете борьбе организма с запорами, — а ведь они – главнеы виновники не только образования целлюлита, но и появления варинозного расширения вен.

    Если для решения проблем пищеварения сырых продуктов окажется

    Недостаточно, нужно взять за правило съедать в день 1-2 столовых ложки отрубей. Их можно съесть с йогуртом, соком, супом, салатом. Однако отруби хорошо «работают» в присутствии большого количества жидкости.

    Несколько рецептов соков, которые особенно хорошо «работают» над выведением накопившихся в тканях отложениях.

    1. морковный сок – 130 г

    сок сельдерея – 75 г

    2. морковный сок – 130 г

    сок сельдерея – 70 г

    яблочный сок – 70 г

    3. морковный сок – 130 г

    капустный сок – 50 г

    4. апельсиновый сок – 130 г

    Нужно стараться выпивать хотя бы два стакана сока в день – и обязательно пить много воды, чтобы не перегружать почки, так как в процессе очистки организма им придется иметь дело с весьма концентрированными отходами. Необыкновенно полезный для очистки организма свекольный сок, его нужно приготовить и дать постоять 1,5 – 2 часа в холодильнике.

    Страдающим «устоявшимся» целлюлитом полезно использовать травяные отвары, которые предназначены для очистки крови или являются натуральными мочегонными, таким образом, стимулируют вывод из тканей лишней воды. Например, отвар крапивы – это мочегонное и тоник, он прекрасно действует на лимфатическую систему.

    Доктор Поль Лазар говорит, что «целлюлит – это нечто, чего вы можете избежать!»

    Несколько советов П. Лазара всем нашим женщинам:

    • Боритесь с запорами. У людей, страдающих запорами, обычно есть целлюлит.
    • Ешьте пищу с высоким содержанием волокон, такую как зеленые овощи и зерно.
    • Тщательно пережевывайте пищу, избегайте есть поздно на ночь.
    • Не пейте холодного. Холод сужает пищевод и желудок, задерживает проход пищеварительных экзимов в ваш желудок.
    • Пейте минеральную воду.
    • Контролируйте потребление соли.
    • Поменьше кофе и сигарет.
    • Побольше физической нагрузки.

    Заключение

    Изучив массу литературы о целлюлите я нашла причины возникновения этого заболевания. Это заболевание здорового человека. Чтобы избежать этой проблемы, нужно постараться выполнить несколько правил:

    1. правильное, здоровое питание; сочетаемость продуктов;

    2. физические нагрузки;

    3. уход за кожей и телом;

    4. устранение стрессовых ситуаций.

    Только сама женщина может настроиться на рациональное питание, выполнение физических упражнений. Милые женщины и девушки! Полюбите себя, заботьтесь о своем здоровье, вырабатывайте в себе полезные привычки!

    Список используемой литературы:

    1. Журнал «Здоровье» – 12.1999 г.

    2. Газета «День за днем» – 01.2000 г.

    3. Поль Лазар – «12 способов борьбы с целлюлитом».

    Источник:
    Что колят при целюлите
    Целлюлит — Курсовая работа.
    http://www.it-med.ru/library/tch/tchellwlit.htm

    COMMENTS