Чай с молоком для похудения

Зелёный чай с молоком для похудения

Если вы набрали за зимний период несколько лишних килограммов и мечтаете избавиться от них без особых хлопот, для похудения вам отлично подойдет.зелёный чай с молоком. Этот напиток имеет приятный вкус, способен снизить аппетит и утолить голод. С ним вы легко сможете избавиться от лишнего веса за короткий срок.

Зелёный чай с молоком – это полезный напиток, основными компонентами которого являются чай и молоко. Молокочай рекомендуется употреблять людям с заболеваниями почек, кишечно-желудочного тракта и нервной системы, а также для похудения. При употреблении его можно долгое время поддерживать свой вес в норме. Молоко, с одной стороны, увеличивает полезные свойства чая, а с другой – снижает его негативное воздействие. Чай же, в свою очередь, способствует лучшему усвоению молока. Диета с молокочаем подходит практически всем – исключение составляют лишь те люди, которые страдают пищевой аллергией на молоко, беременные и кормящие грудью женщины.

Создана диета на молокочае была в России, балериной Маргаритой Блиновской, которая перешагнула порог 90-летия, оставаясь по-прежнему стройной, грациозной и изящной. Как говорит сама бывшая балерина, выглядеть прекрасно всю свою жизнь ей помогало употребление молокочая, которому она остается верна и по сегодняшний день.

3 основных способа приготовления молокочая для похудения

  1. 1 литр молока подогреть, не доводя до кипения. Засыпать в него 3-5 столовых ложек зеленого чая. Настаивать 20 минут, после чего процедить.
  2. 0,5 литр воды вскипятить, добавить 4 чайные ложки чая. Дать постоять 5 минут, после чего добавить 0,5 литра молока.
  3. В хорошо разогретую чашку влить 1/3 молока и 2/3 крепкого чайного раствора (этот способ придумали англичане).

Для приготовления молокочая для похудения лучше всего использовать зеленый крупнолистовой чай, но также подойдет и черный крупнолистовой. Не стоит забывать и о чаях с ароматизированными натуральными добавками – они тоже годятся для приготовления молокочая.

Сортов зеленого чая существует великое множество. Можно приобрести любой на свой вкус. Именно зеленый чай содержит много полезных веществ, которые оказывают положительное действие на организм. Ведь недаром китайцы и японцы, которые считаются знатоками чайной церемонии, отдают предпочтение именно зеленому чаю.

Молоко в чай для похудения лучше брать обезжиренное или с низким процентом жирности (1%). Для вкуса в готовый молокочай можно добавить 2-3 чайные ложки меда. Хранить молокочай лучше всего в холодильнике, так как он быстро портится (особенно в теплое время года). Диета для похудения предусматривает употребление молокочая в количестве не менее полутора литров в день в холодном или горячем виде.

Пить в разгрузочные дни для похудения молокочай можно в любое время, но лучше всего выпивать по 1 стакану через каждые два часа. Так как молокочай обладает сильным мочегонным эффектом, совместно с ним рекомендуется употреблять дополнительную жидкость: обычную или минеральную негазированную воду (2-3 литра в день).

С помощью этого волшебного напитка можно терять от 0,5 до 2 килограмм в день. Не следует делать разгрузочные дни на молокочае чаще, чем 1 раз в неделю. Самый большой эффект достигается, как правило, в первый день, а в последующие дни организм привыкает к напитку. В разгрузочные дни на молокочае происходит усиленное очищение организма. Накануне такого дня не стоит есть жирную пищу в больших количествах. Лучше поужинать чем-нибудь легким и малокалорийным. Молокочай можно употреблять весь день как единственное «блюдо», а можно пить его только вечером, заменяя ужин. Это тоже будет способствовать снижению веса на 2-3 килограмма в неделю.

Существует несколько правил, которые помогут достичь максимального результата снижения веса и не нанести вред своему здоровью при использовании молокочая:

  1. Делать не более 1 разгрузочного дня в неделю.
  2. Диета не в разгрузочные дни должна быть особой. Следует отказаться от употребления жирного, мучного и стараться не есть после 18.00 часов.
  3. В течение недели употреблять молокочай для похудения в качестве ужина.
  4. В разгрузочный день не употреблять ничего, кроме молокочая и воды.
  5. Для эффективного похудения разгрузочный день на молокочае должен сочетаться с регулярными занятиями спортом (фитнесс, шейпинг и другое).
  6. Диета на молокочае исключает употребление излишне жирных и калорийные продуктов и алкогольных напитков. Алкоголь, если мы пьём зелёный чай для похудения, нужно вообще исключить или свести к минимуму, так как в нём тоже содержится большое количество калорий.

  • Регулярное употребление молокочая снижает риск возникновения злокачественных опухолей;
  • Молокочай способствует укреплению иммунной системы и нормализует обмен веществ в организме;
  • Чай с молоком – средство успокаивающее, а значит, его можно пить при стрессах и бессонницах;
  • Такая диета хорошо влияет на состояние кожи, делая ее более здоровой, мягкой и гладкой;
  • Молокочай оказывает очищающее действие на множество важных систем организма: кровеносную, нервную, мочеполовую, а так же на желчный пузырь и печень;
  • Молоко, входящее в состав этого замечательного напитка, является источником витаминов и полезных веществ, а чай позволяет как нельзя лучше усвоить эти элементы;
  • Молокочай отлично подходит для похудения, так как он значительно снижает аппетит и хорошо утоляет голод. Поэтому диета с использованием этого полезного напитка не будет мучительной, а превратится в приятное разнообразие режима питания;

Однако злоупотреблять молокочаем для похудения тоже не стоит: при частом употреблении этого напитка может возникнуть риск образования камней в почках и нарушится работа желудочно-кишечного тракта. Еще молокочай понижает давление. Так что, если вы страдаете пониженным давлением, то употреблять этот напиток нежелательно. При частом применении молокочая из организма будет выводиться слишком много жидкости, что грозит нарушением обмена веществ. Кроме того, разгрузочные дни для похудения на молокочае можно проводить в основном в выходные дни, потому что он обладает сильным мочегонным эффектом.

Но если делать разгрузочные дни на молокочае не очень часто, используя этот напиток в разумных количествах, то можно не бояться нанести вред своему здоровью и снизить вес без мучительного ощущения голода.

Источник:
Зелёный чай с молоком для похудения
Зеленый чай с молоком для похудения — это очень эффективное средство как для того, чтобы поддержать здоровье, так и для того, чтобы сбросить лишний вес. Но для достижения результата необходимо знать некоторые особенности.
http://www.jlady.ru/diets/zelenyj-chaj-s-molokom-dlya-poxudeniya.html

Чай с молоком для похудения

На свете существует огромное множество представительниц женского рода, которые хотят быть эффектными и для этой цели пытаются привести в норму свою фигуру.

Для этого они могут проводить разгрузочные дни. Это самый хороший способ, к тому же практикуется он уже в течение длительного времени. Данный способ является довольно результативным, его используют многие представительницы прекрасного пола.

Но все же далеко не все знают, что при проведении таких дней желательно пить черный чай либо зеленый с добавлением молока, так как в таком случае можно получить еще больше пользы.

Чай с молоком для похудения обычно называют молокочаем. Больше всего пользы здоровью приносит зеленый чай с добавлением молока, об этом говорят все диетологи без исключения. К тому же благодаря такому чаю отлично улучшается настроение.

Черный чай тоже приносит пользу здоровью, он обладает не только хорошими вкусовыми качествами, еще у него есть и бодрящий эффект. Подобный напиток должны употреблять люди, имеющие большие нагрузки, а также те, кто на работе много думает. Всем прекрасно известно, что благодаря черному чаю повышается работоспособность.

У зеленого чая с добавлением молока есть очень много положительных свойств. Но все же основное достоинство данного напитка заключается в полной безвредности для организма женщин и в оказании только положительного воздействия.

В приготовлении молокочая нет ничего сложного. Для этой цели человек должен взять полтора литра нежирного молока, прокипятить его, добавить пару больших ложек чая. Далее напиток оставляется на пять минут, чтобы он мог настояться. Как только это время выйдет, чай следует процедить. Употреблять его необходимо в течение целого дня.

Есть и иные способы изготовления молокочая. Например, в следующем рецепте сказано, что чай заваривается отдельно. Потом его следует настоять, добавить в него молоко, процедить и кипятить в течение пяти минут на маленьком огне. Как только напиток остынет, его нужно начинать пить.

Не стоит забывать о том, что молокочай – это дополнительное средство для снижения веса, а значит, он должен употребляться при всех диетах. Данный напиток положительным образом воздействует на обменные процессы, благодаря чему человек начинает быстрее худеть, а потом он на протяжении продолжительного времени вес не набирает.

Также нужно помнить о том, что молокочай не должен употребляться вместе с пищей. Его пьют в перерывах между трапезами. Желательно, чтобы он был теплым.

Источник:
Чай с молоком для похудения
Чай с молоком для похудения в домашних условиях
http://dietmix.ru/express-diet/1296-chaj-s-molokom.html

Чай с молоком для похудения

Чай с молоком для похудения отлично позволяет сбросить лишние килограммы. Для того чтобы сбросить лишний вес, разгрузочные дни для большинства женщин являются идеальным вариантом. Достаточно хорошим эффектом обладает чай с молоком для похудения или молокочай. Чтобы приготовить его, можно использовать как зеленый, так и черный чай. Зеленый считается более полезным для борьбы с лишним весом, но черный способствует повышению производительности, что немаловажно для работающей женщины. В чай молоко нужно подбирать по вкусу. Можно попробовать приготовить одну чашечку с черным чаем и одну с зеленым, попробовать и выбрать для себя оптимальное сочетание.

Чай с молоком является очень полезным напитком, так как зеленый способствует очищению организма от шлаков, а черный способствует расширению сосудов и обладает способностью расширять артерии.

Такой напиток обладает мочегонными свойствами и действует как легкое слабительное средство.

В Великобритании традиционно пьют чай с молоком, возможно, это является одной из причин того, что нация не склонна к полноте.

В большинстве случаев выбирают зеленый чай, но нельзя отбрасывать и полезные свойства черного чая.

Для того чтобы объединить полезные свойства и черного и зеленого чаев их можно смешать вместе. Главное требование к выбрpart2анному чаю – эти высокое качество листьев.

Есть два различных способа заварки:

1. Нужно взять литр нежирного молока, подогреть до горячей температуры, но не дать закипеть, а после этого добавить 15-20 грамм заварки. После этого, чаю нужно дать настояться, а потом процедить. Теперь напиток готов.

Помните, что зеленый чай не стоит заваривать кипящей жидкостью, так как тогда он потеряет все полезные свойства. Вот почему ни вода, ни молоко при приготовлении зеленого чая не доводятся до кипения.

2. Также можно заварить обычным способом, а после того как он настоится смешать с обезжиренным молоком в соотношении один к одному. Полученный напиток можно пить как холодным, так и теплым или горячим. Наиболее полезным является теплый чай, который нужно пить маленькими глотками.

Этот напиток лучше всего употреблять во время разгрузочных дней.

Благодаря тому, что молоко обволакивает стенки желудка, голод не будет ощущаться так сильно, как при употреблении обычного чая или минеральной воды.

Если в течении дня пить только этот напиток, то можно за день сбросить до двух килограммов.

Выделяя одни день в неделю как разгрузочный можно за один месяц похудеть на целый размер, без применения особых усилий.

Но не стоит забывать, что подобную диету нельзя применять продолжительное время. Этот напиток, конечно, обладает рядом положительных свойств, но он не сможет дать организму все вещества, необходимые для его нормального функционирования.

Рекомендуется придерживаться сбалансированного питания, чередуя его с разгрузочными днями.

Чтобы добиться максимального эффекта, употребляя чай с молоком для похудения, его нужно пить теплым, а для заваривания применять английские чудо чайники.

Благодаря тому, что молоко обволакивает стенки желудка, голод не будет ощущаться так сильно, как при употреблении обычного чая или минеральной воды.

Если в течении дня пить только этот напиток, то можно за день сбросить до двух килограммов.

Выделяя одни день в неделю как разгрузочный можно за один месяц похудеть на целый размер, без применения особых усилий.

Но не стоит забывать, что подобную диету нельзя применять продолжительное время. Этот напиток, конечно, обладает рядом положительных свойств, но он не сможет дать организму все вещества, необходимые для его нормального функционирования.

Рекомендуется придерживаться сбалансированного питания, чередуя его с разгрузочными днями.

Чтобы добиться максимального эффекта, употребляя чай с молоком для похудения, его нужно пить теплым, а для заваривания применять английские чудо чайники.

Источник:
Чай с молоком для похудения
Чай с молоком для похудения
http://www.okbody.ru/content/15-stat-i/292-chay-s-molokom-dlya-pohudeniya.html

COMMENTS